Kā lietot linu sēklas, lai attīrītu zarnas

Mūžīgais dzīves ritms mūsdienu pilsētās burtiski liek personai ēst nepareizi, iznīcina viņa parasto ikdienas rutīnu un praktiski atspējo iekšējos bioritmus. Tas viss ļoti negatīvi ietekmē ķermeni: tajā bez acīmredzama noguruma un, iespējams, apātijas, uzkrājas toksīni, kas saasina personas vispārējo stāvokli. Iemesls tam ir ne tikai trakais temps, ko sabiedrība ir pieradusi, bet arī dažādi vides faktori, piemēram, pilsētu augstais piesārņojums, piesārņotā augsne un produkti, kas apstrādāti ar dažādām ķīmiskām vielām.

Mūsu ķermenim ir nepieciešams pastāvīgs dažādu laika gaitā uzkrāto „atkritumu” tīrīšana. Īpaši jāattīra gremošanas sistēma, kas aizņem gandrīz visu negatīvo vidi. Labs veids, kā attīrīt toksīnus, ir flaxseeds.

Kāda ir linu sēklu izmantošana?

Linu sēklām ir ievērojams daudzums noderīgu īpašību, tāpēc tās veiksmīgi izmanto gan medicīnā, gan ēdiena gatavošanā. To regulāra lietošana:

• samazina holesterīna un cukura līmeni asinīs;
• atjauno aknu un smadzeņu normālu darbību;
• palielina imunitāti;
• Tam ir pozitīva ietekme uz redzes orgāniem un ādu.

Linu sēklas ir bagātas ar:

1. A, B, E, P vitamīni, kas nepieciešami visiem ādas slāņiem un normalizē tauku vielmaiņu organismā.
2. Vitamīni Omega-3 un Omega-6, kas nepieciešami normālai sirds, smadzeņu un nervu sistēmas funkcionēšanai.
3. Celuloze, atjaunojot zarnu normālo darbību un iznīcinot fekāliju masas.
4. Fitoestrogēni, citiem vārdiem sakot, jauniešu hormoni.
5. Polisaharīdi, kas to baktericīdo īpašību dēļ palīdz cīnīties pret čūlas un gastrītu.

Turklāt linamarīna apvalks satur linamarīnu, kas uzlabo gremošanas sistēmas darbību.

Attīrīšanas process

Linu sēklas, iekļūstot kuņģa-zarnu traktā, uzbriest, absorbējot visu "visu laiku" uzkrāto "atkritumu". Turklāt, pārvietojoties pa tievo zarnu, sēklas savās sienās savāc toksīnus, kā arī dziedē plaisas un čūlas ar nelielu izmēru.

Lionam piemīt lieliskas tīrīšanas īpašības, normalizē un paātrina izkārnījumu izdalīšanos. Arī uz linu sēklu svarīgākajām īpašībām ir to spēja iznīcināt noteiktus tārpu, sēņu un vīrusu veidus.

Lietošanas noteikumi

Ir vairāki veidi, kā ēst linu sēklas, lai attīrītu ķermeni. Izvēlieties sev piemērotāko un nelabvēlīgi neietekmē jūsu labklājību.

1. Vieglākais veids ir ēst sēklas tīrā veidā. Jūs varat tos izmantot atsevišķi 1,5-2 tējkarotes vai pievienot to pašu daudzumu jūsu galvenajam ēdienam. Linu sēklas var izmantot kā garšvielas galvenajiem ēdieniem, salātiem, putras vai cepšanai.
2. Visefektīvākā metode ir zemes sēklu izmantošana. Izmantojot kafijas dzirnaviņas, mārciņu linu miltos un katru dienu no rīta tukšā dūšā, ēst 2 ēdamkarotes, mazgājot tos ar lielu daudzumu ūdens. Tāpēc sēklas uzpūst zarnās ātrāk un ķermeņa attīrīšana būs intensīvāka.
3. Arī gremošanas trakta tīrīšanai piemērotu linu sēklu infūziju. 2 ēdamkarotes sēklu ielej litru verdoša ūdens un atstāj uz nakti. Šo dzērienu ieteicams lietot 2-3 reizes dienā 100 ml 30 minūtes pirms ēšanas. Sēklas no infūzijas ir jāēd un nav jānovērš. Kurss ir paredzēts trīs nedēļām, pēc tam tas jāpārtrauc mēnesi.Pēc pārtraukuma, ja nepieciešams, varat to atkārtot atkārtot.

Lini un kefīrs

Atsevišķi jānorāda kefīra un linu sēklu kokteilis, kam ir lielisks tīrīšanas efekts, normalizē gremošanas procesu un palīdz zaudēt šīs papildu mārciņas.

Šāda maisījuma pagatavošanai ir nepieciešamas zemes sēklas un kefīrs, kura tauku saturs ir 1-1,5%. Šo kokteili izmanto parastās brokastis 30 dienu laikā, ievērojot šādu grafiku:

• 1. nedēļa - glāze kefīra / ēdamkarote sasmalcinātu sēklu;
• 2. nedēļa - glāze kefīra / 2 ēdamkarotes zemes sēklu;
• atlikušais periods ir glāze kefīra / 3 ēdamkarotes zemes sēklu.

Šim kokteilim piemērots šāds uzturs:

1. Kamēr jūs dzerat kefīru ar linu, pilnībā izņemiet no diētas saldo, miltu un alkoholisko dzērienu.
2. Ēdiens sadalās līdz 5-6 reizes dienā, no kurām katrs ēdīs nelielu ēdiena daļu.
3. Jūsu uzturā vajadzētu dominēt dārzeņiem, augļiem, zivīm un piena produktiem.
4. Dienas laikā jādzer vismaz 2 litri ūdens.

Rezultātu var redzēt nedēļu vēlāk, bet nometiet kursu, dzeriet to līdz galam!

Ja šādā diētā jūsu veselības stāvoklis pēkšņi pasliktinājās, slikta dūša, caureja, vājums parādījās, tad vislabāk ir pārtraukt dzert šo kokteili un konsultēties ar ārstu ekspertu padomiem.

Kontrindikācijas

Neatkarīgi no tā, cik labs līdzeklis ir lins, katram izārstētajam ir savi aizliegumi. Ja jums ir: \ t

• holecistīts un līdzīgas zarnu slimības;
• kolīts;
• aknu ciroze;
• acs radzenes iekaisums;
• pankreatīts;
• hepatīts;
• žultsakmeņi vai urolitiāze;
• grūtniecības un zīdīšanas periodā.

Izmantojiet piedāvātos padomus kompetenti un ar visu iespējamo precizitāti. Neaizmirstiet savu veselību: slaids ķermenis nav vērts par neapmierināto ķermeņa darbu. Atcerieties, ka viss ir mērens!

Video: zarnu tīrīšana mājās ar linu sēklu