Kā novērst aukstumu agrīnā stadijā

Uzmanīgs cilvēks vienmēr pamana aukstuma sākumu. Kā likums, slimības sākumā sāk sakrīt kaklā, parādās reibonis, nieze un nieze, es vēlos šķaudīt. Ļoti svarīgi ir noteikt slimību agrīnā attīstības stadijā, jo tā ir daudz vieglāk izārstēt. Ja jūs pametīsiet šo svarīgo punktu, jūs varat nokrist no dzīves 7-10 dienas, līdz auksts iet cauri pilnam ciklam.

Īpaši uzmanīgi jums ir jābūt bērniem, jo ​​viņi nevar mums pastāstīt par savām problēmām. Kā likums, bērni slimības sākumā kļūst kaprīki, savārgums padara tos asarojošus un uzbudināmus. Turklāt, bērna deguns ir, ir caurspīdīga izdalīšanās no deguna.

Kā neārstēties pēc hipotermijas

Ikviens zina situāciju, kad cilvēks nāca lietus vai atdzesē autobusa pieturā, gaidot autobusu. Vai arī ne uz laika apstākļiem. Šādos gadījumos ir jāveic steidzami pasākumi, lai palīdzētu izvairīties no slimības pēc hipotermijas.

1. Atgriežoties mājās, jums ir nepieciešams iesildīties. To var izdarīt ātri ar karstu vannu. Pirmkārt, iegremdējiet sevi siltajā ūdenī un pēc tam pievienojiet karstu, kā pierodat pie ādas. Turiet ūdeni karstu un karstu - cik vien iespējams.
2. Karstā vannas vietā jūs varat pagatavot sinepju vannu kājām. Labāk ir izmantot baseinu ar augstām malām vai spaini, lai uzsildītu ne tikai kājas, bet arī teļu. Ielej karstā ūdens traukā, ielej nedaudz sinepju pulveri un nolaidiet kājas. Laiku pa laikam ielej karstu ūdeni. Sinepju kāju vannu var izgatavot gan pieaugušajiem, gan bērniem.
3. Pēc vannas ir nepieciešams dzert jebkuru pretiekaisuma līdzekli profilaksei.
4. Ja aukstumam nav nekā, jūs varat lietot vienkāršu paracetamolu. Papildus pretdrudža iedarbībai, tam piemīt pretiekaisuma iedarbība.
5. Pēc karstā vannas ir labāk doties gulēt zem silta segas. Valkājiet siltas vilnas zeķes tieši uz kailām kājām. Nekas, ka zeķes būs mazliet dūriena - vilna kairina aktīvos punktus uz kājām. Šī masāža uzlabo asinsriti, kas stimulē imūnsistēmas šūnas.
6. Pārliecinieties, ka pirms gulētiešanas dzert kaut ko karstu, lai sviedri zem segas. Bērniem var piedāvāt tēju ar avenēm - šī ogu rīcība ir spēcīga. Pieaugušie var dzert glāzi degvīna ar pipariem - šīs zāles arī padara daudz sviedru. Ja Jums ir iekaisis kakls un klepus, jūs varat dzert glāzi karsta piena ar medu.

Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, pat slimība, kas sākās hipotermijas fonā, atkal samazināsies un tam nav laika attīstīties.

Kā novērst aukstumu pēc saskares ar slimu personu

Tā gadās, ka jums ir jāsazinās ar slimu personu - savā ģimenē vai darbā. Un bieži vien jūs varat saņemt vīrusu sabiedriskajā transportā, rindās vai rotaļu laukumā. Ko darīt, lai nesaslimtu pēc tam, kad slims cilvēks šķauda tevi? Jā, imūnsistēma var strādāt, un jums nebūs slims. Bet, ja vīruss ir pietiekami spēcīgs, organisma aizsardzība nevar palīdzēt. Ko darīt? Vai ir iespējams gaidīt slimības sākumu? Nē! Pēc saskares ar slimu personu jāveic steidzami pasākumi.

Pirmkārt, jums ir nepieciešams noskalot degunu. Lielākā daļa vīrusu iekļūst organismā caur deguna gļotādu. Ja vīruss nonāca gļotādās, bet vēl nav spējis uzsūkties, mazgāšana jūs ietaupīs no infekcijas. Noskalot degunu, nav grūti - to var izdarīt ar tējkannu. Padariet siltu sālsūdeni un ielejiet to tējkannā.Ielieciet degunu nāsī un lēnām pagrieziet galvu uz sāniem, līdz sprausla sāk ielej no brīvajām nāsīm. Tādējādi izskalojiet abas nāsis. Ja šī mazgāšanas metode jums nav piemērota, jūs varat vienkārši turēt vienu nāsī un otru sūkāt ūdeni. Pēc neliela bērna uzturēšanās publiskā vietā (klīnikā, viesos, kafejnīcā) jums ir jānomazgā deguns un viņu. Lai to izdarītu, vienkārši nometiet pilienu sāls šķīduma katrā nāsī. Tas palīdzēs ne tikai mazgāt gļotādu, bet arī samitrināt to.

Otrkārt, jums ir nepieciešams dzert daudz ūdens. Dzeramā medicīna profilaksei ir apšaubāms prieks, bet ūdens nerada nekādu kaitējumu. SARS gadījumā šķidrums ir ļoti efektīvs, jo vīruss tiek izskalots no organisma tikai dzerot daudz ūdens. Un ne tasi karstas tējas ar citronu, bet 2-3 litri silta šķidruma. Ja bērns atrodas riska zonā, piedāvājiet viņam iecienītākās sulas un kompotus - kaut ko vēlaties, ja tikai viņš dzēra vismaz litru. Tas palīdzēs nomākt slimību uz vīnogulājiem.

Treškārt, ir nepieciešams nodrošināt iekštelpu gaisa kvalitāti. Vīruss mīl sausu un siltu gaisu - tādos apstākļos tas aktīvi atkārtojas, kas ir pilns ar citu ģimenes locekļu inficēšanos. Bet vēsā un mitrā gaisā vīruss nomirst. Telpai jābūt uzmanīgi vēdinātai un pēc iespējas biežāk. Divreiz dienā veiciet mitru tīrīšanu, uzstādiet mitrinātāju, mēriet radiatoru darbu. Visi šie pasākumi palīdzēs nomākt slimību, kurai nebija laika sākt.

Turklāt, ja jūtaties par slimības sākumu, jums jādzīvo vismaz vienu dienu mājās, pat ja jūtaties jau tagad. Labāk ir palikt pāris dienas mājās, nekā nedēļu slimoties un izkrist no dzīves.

Tautas aizsardzības līdzekļi, lai novērstu saaukstēšanos

Ir daudzas mājas medicīnas receptes, kas var palīdzēt ARVI nomākt agrīnā attīstības stadijā.

1. Rozes cepure Ja esat slims, imūnsistēma pašlaik nespēj vitamīniem. Lai to aizpildītu, nepieciešams dzert buljona gurnus. Daudz C vitamīna ir atrodama arī avenēs un citronos. Dzert tēju ar šīm sastāvdaļām, lai uzlabotu savu veselību. Turklāt jūs vienmēr varat atrast askorbīnskābes tabletes. Tie ir skābi, un daudzi bērni ir priecīgi sūkāt tabletes, piemēram, konfektes.
2. Ingvers Tam ir daudz barības vielu, tās sastāvā ingvers ir līdzīgs žeņšeņa ilgmūžības saknei. Pievienojiet ingveru tējai, mērcēm un salātiem. Ingvera garšvielas aktivizē organisma imunitāti.
3. Dzīvnieku tauki. Ja bērns ir sācis sāpēt, jūs varat to berzēt ar jebkuru dzīvnieku tauku - āpšu, jēru, zosu. Tauki ilgstoši uztur siltu un labi sasildās. Lai izvairītos no elpošanas ceļu slimību rašanās, nosmērējiet deguna krūtis, kaklu, muguru un spārnus.
4. Ieelpošana. Ja deguns ir piepildīts, jūs varat ieelpot. Lai to izdarītu, vāriet kartupeļus vai pagatavojiet augu novārījumu. Šķidrumam var pievienot eikalipta vai piparmētru ēterisko eļļu - tas lieliski novērš pietūkumu un atver elpošanu.
5. Jauda. Ja ķermenis ir slimības sākumposmā, tas ir jāatbrīvo, sagremojot ēdienu. Tas nozīmē, ka pārtikai jābūt gaišai, lai ķermenis nodotu visu spēku pret vīrusu. Vistas buljons, dārzeņu biezenis - tas ir pacienta vajadzībām.
6. Ķiploki un sīpoli. Ja jūtaties iesnas sākumā, ķiploku gabaliņus nāsīs varat ievietot 10 minūtes. Novietojiet apvalkus ar sasmalcinātiem sīpoliem ap istabu, lai nomāktu vīrusu.
7. Noskalo. Ja sākat iekaisis kaklu, tas ir jātīra pēc iespējas ātrāk. Agrīna reakcija nomāc baktēriju un mikrobu attīstību un novērsīs tonsilīta, faringīta un tonsilīta attīstību. Gargling var būt novārījums no kumelīšu un kliņģerīšu, furatsilina šķīduma un hlorofilīta, jūras ūdens (sāls, soda, joda).

Tie ir vienkārši, bet efektīvi un laika pārbaudīti padomi, kas neļaus slimībai nokļūt jūsu organismā.

Lai nesaslimtu, aukstajā sezonā jums ir nepieciešams stiprināt ķermeni ar vitamīniem.Ja jums ir mazs bērns, izvairieties no pārpildītām vietām, pirms apmeklējat klīniku, uz deguna gļotādas profilakses uzklājiet oksolīna ziedi. Tas attiecas arī uz grūtniecēm - arī viņu imunitāte ir vājināta. Ja esat spiests sazināties ar slimu personu, nēsājiet maska. Aukstajā sezonā, mēģiniet kleita atbilstoši laika apstākļiem, nesteidzieties izģērbties pavasarī. Maināmi pavasara laika apstākļi var radīt neparedzētas lietus un sniega - nelietojiet siltā žakete pirms laika. Iegūstiet gripas šāvienu pirms rudens sezonas. Viņi jūs glābj no tik briesmīgas un bīstamas slimības, un vienkāršs ORVI palīdzēs jums daudz vieglāk pārnest. Izvairieties no iegrimes, samitriniet telpu, pavadiet vairāk laika ārā. Stiprināt imunitāti ar pareizu uzturu, fizisko aktivitāti, sacietēšanu. Un tad nav aukstuma jums nav bailes!

Video: kā ārstēt aukstumu