Kā pagatavot ingveru svara zudumam

Ingvers bieži tiek izmantots veselīgu dzērienu pagatavošanai. Dažādas tējas, uzlējumi un novārījumi, kas balstīti uz šo augu, veicina ķermeņa uzlabošanos, atbrīvojoties no nevajadzīgiem kilogramiem. Galvenais ir veselīgu dzērienu pagatavošana, izvēloties pareizo recepti, tējas lietošanas ilgumu, kontrindikācijas.

Kā pagatavot ingvera tēju

Ir daudz noderīgu veidu ingvera tējas pagatavošanai. Bet vispirms jums ir jāiemācās, kā pareizi sagatavot šādu dzērienu. Ir jāievēro ūdens un ingvera attiecība. Izvēlieties auga sakni, kas atbilst īkšķa izmēram uz rokas. Tas ir pilnībā iztīrīts un pēc tam sasmalcināts ar rīsu. Šajā formā rūpnīca ražo vairāk barības vielu.

Ir nepieciešams aizpildīt sasmalcināto sakni ar vienu litru karsta ūdens. Maisījums uzliek mērenu uguni, vāra 10 minūtes. Tā rezultātā, šķidruma masa tiek atstāta malā, rūpīgi filtrēta. Šī ir klasiska ingvera tējas recepte, kurā nav citu sastāvdaļu.

Svarīgi alus ražošanas procesa punkti

Pēc dzēriena pagatavošanas pēc klasiskās receptes ir vērts atcerēties, ka tas būs ļoti koncentrēts. Jūs varat saņemt mazāk piesātinātu tēju, ja pagatavojat to ne ilgāk kā 5 minūtes. Ieteicama arī šīs receptes vienkāršota versija. Karstu ūdeni pārlej auga saknē, kas pārklāta ar vāku, atstāj 7-8 minūtes.

Ingvers nav nepieciešams vārīties. Tiklīdz ūdens uzkars, auga sakne tiek iemērkta. Trauki ar rezervēto saturu. Tējas pagatavošanas procesā ieteicams lietot ne tikai svaigu sakni, bet arī žāvēt.

Vienlīdz efektīvs ir ingvera pulvera iedarbība. Ja infūzija tiek pagatavota no sausas saknes, tad gatavā dzēriena koncentrācija būs diezgan augsta. Pamatojoties uz to, ņemiet nedaudz ingvera. Šī proporcija tiek izvēlēta pēc vēlēšanās, atkarībā no personīgajām vēlmēm. Sausā ingvera brūvē aptuveni 5 minūtes. Veikt tikai šķipsniņu pulvera.

Augu saknes var žāvēt mājās. Tas ir sadalīts mazās daļās (ieteicams to sagriezt mazos segmentos), ievietot uzkarsētā cepeškrāsnī 50 grādos. Pēc divām stundām turpiniet žāvēt ingveru jau 70 grādos. Tajā pašā laikā, lai novērstu mitruma uzkrāšanos, ir jāuztur cepeškrāsns durtiņas. Pēc tam, kad pilnībā izžāvēts sagriezts sakne, tas tiek sasmalcināts, lai iegūtu pulveri.

Sagatavojiet tēju, izmantojot saldētus ingvera kubiņus. Sakņu gabali tiek izvadīti caur sulu spiedi, kas tiek sadalīti atbilstošās veidnēs no ledus, pēc tam ievietoti saldētavā. Katrā tējas pusē viņi izņem vienu ingvera kubu, ievieto to glāzē ar verdošu ūdeni.

8 labākās ingvera tējas receptes ķermeņa formēšanai

1. Recepte 1. Tīrīt ķermeni un zaudēt svaru palīdzēs dzert, kas iegūts no ingvera un sennas. Šo recepti nevajadzētu lietot bieži. Ņem 1 maisiņu senna, uzlej verdošā ūdenī (200 mg), pievieno 1 tējkaroti ingvera pulvera. Atstājiet maisījumu 20 minūtes, pēc tam jūs varat izmantot gatavu tēju.
2. Recepte 2. Ir nepieciešams ņemt ingveru, medu, citronu (summa ir atkarīga no personīgajām vēlmēm). Sagatavojiet dzērienu saskaņā ar klasisko recepti, atdzesējiet to, līdz istabas temperatūrai. Pēc tam pievienojiet dzērienam medu, saspiež citrona sulu. Šī tēja ir piemērota arī saaukstēšanos, stiprinot imūnsistēmu.
3. Recepte 3. Efektīvs dzēriens skaitļa labošanai būs ingvera novārījums ar kanēli.Iepriekš sagatavojiet dzēriena klasisko versiju, kas iemērc kanēli. Kuģis, kura saturs ir pārklāts ar vāku, atstāj ceturtdaļu stundas uz sāniem. Jūs varat uzklāt kanēļa pulveri. Lai to izdarītu, sajauciet 1 tējkaroti maltas garšvielas ar 1/4 tējkaroti sasmalcinātu ingveru. Maisījumu ielej ar karstu ūdeni, atstāj uz pusstundu.
4. Recepte 4. Sagatavojiet klasisku ingvera infūziju. Pēc atdzesēšanas pievienojiet svaigi spiestu apelsīnu sulu. Tas padara smaržīgu dzērienu, kas palīdz atbrīvoties no lieko kaloriju un svara.
5. Recepte 5. Pusi ķiploku galvas novieto uz klasiskās ingvera tējas. Maisījumu vāra apmēram 10 minūtes. Ķiploki iztur pret holesterīna noguldījumu veidošanos.
6. Recepte 6. Tiem, kas vēlas zaudēt nevēlamus mārciņas, būs jādara no ingvera un piparu. Augu gatavo saskaņā ar klasisko recepti. Tur ielej piparu šķipsniņu.
7. Recepte 7. Uzklājiet ieteikto ingvera infūziju maisījumā ar piparmētru. Tas ir īpaši labs vielmaiņas procesiem organismā un efektīvs svara zudums. Svaigas piparmētru lapas (60 g) tiek izvadītas pa mikseri, pievienojot 1 tējkaroti ingvera sakņu pulvera, kā arī nedaudz sasmalcinātu kardamonu. Maisījumu ielej verdošā ūdenī, pārklāj ar vāku, atstāj uz pusstundu. Pēc noteikta laika dzēriens var tikt patērēts.
8. Recepte 8. Jūs varat zaudēt svaru, ja lietojat dzērienu no ingvera, brūkleņu lapām, kas noņem šķidrumu, veicina labu nieru darbību. Paņemiet pāris tējkarotes žāvētu brūkleņu lapu, ielej tasi karsta ūdens. Šķidrumā pievienojiet tējkaroti ingvera pulvera, atstājiet ceturksni stundu.

Ieteicams izmantot svaigas govju lapas. Pirmkārt, sagatavojiet klasisku ingvera dzērienu. Tad sasmalcinātas lingona lapas iemērc tajā, pārklāj ar vāku. Pēc pusstundas infūzija ir gatava lietošanai.

Cik ilgi jūs varat dzert ingvera tēju

Ingvera novārījums ir jāizdzer 30 minūtes pirms jebkādas pārtikas lietošanas. Tas palīdzēs samazināt apetīti un paātrināt vielmaiņu. Jūs nevarat dzert šo tēju vienmērīgi un daudz. Vienā solī ir atļauts paņemt 100 ml dzēriena.

Uztura speciālisti iesaka lietot svarīgu zudumu ik pēc 2 stundām, 100 ml dienā. Ingveru nevar lietot vakarā, īpaši pirms gulētiešanas. Tam ir spēcīgs tonizējošs efekts.

Kas nedrīkst izmantot ingvera tēju

Neskatoties uz tās izmantošanu, ingvera dzērieni ir kontrindicēti cilvēkiem, kuriem ir:

• kuņģa problēmas (čūlas, gastrīts, iekaisumi), \ t
• aknu slimība (hepatīts, ciroze), \ t
• žultspūšļa traucējumi,
• hroniska hipertensija,
• hemoroīdi.

Grūtniecēm šī dzēriena lietošana ir jāievēro piesardzīgi. Tas ir kontrindicēts pēdējos grūtniecības mēnešos. Sieviešu ingvera barošana ir stingri aizliegta.

Ievērojot iepriekš minētos ieteikumus un receptes, jūs varat uzlabot savu veselību un zaudēt svaru ar ingvera tēju.

Video: Ginger novājēšanu tēja