Kā dzert zaļo tēju: noderīgi padomi

Austrumos zaļā tēja tiek uzskatīta ne tikai par dzērienu, bet arī medicīnu, patiesu filozofiju. Un nav pārsteidzoši, ka zaļā tēja ir milzīgs daudzums noderīgu vielu. Atšķirībā no melnās tējas, zaļā tēja nav oksidēta, tādējādi saglabājot maksimālu labumu. Daži cilvēki zina, bet zaļā tēja satur vairāk nekā 500 mikroelementus, gandrīz visus vitamīnus un vairāk nekā 400 organiskās skābes. Turklāt zaļā tēja ir neticami garšīga, tā var uzlādēt personai visu dienu.

Zaļās tējas priekšrocības

Šeit ir dažas noderīgas īpašības zaļās tējas cilvēka ķermenim.

1. Zinātniski pierādīts, ka zaļā tēja paātrina vielmaiņas procesus, tādējādi uzlabo vielmaiņu. Šis dzēriens - pirmais palīgs svara zaudēšanā.
2. Tēja samazina holesterīna līmeni, novērš tauku uzkrāšanos asinsvadu sienās, tādējādi samazinot asins recekļu risku.
3. Svaigā zaļā tējā daudz tanīnu. Risinājums mazina iekaisumu, dezinficē, attīra mikrobus. Tāpēc tējas salvetes un abrazīvus berzē, apdegumus apstrādā, acis nomazgā.
4. Zaļā tēja satur daudz kalcija, fluora un fosfora. Tas liecina, ka dzērienam ir labvēlīga ietekme uz zobu emalju, atšķirībā no kafijas un melnās tējas, kas padara smaidu pelēku un neglītu.
5. Zaļā tēja ar citronu lieliski samazina spiedienu. Tādēļ hipertensijas pacientiem šo dzērienu jāizdzer biežāk. Bet tiem, kas cieš no zema spiediena, ar zaļo tēju jums jābūt uzmanīgiem.
6. Zaļajai tējai ir vietēja anestēzijas un dezinfekcijas iedarbība. Viņi var skalot ar stenokardiju, mutes dobumu stomatīta un sāpīgu zobu laikā. Un, ja jūs košļāt nedaudz sausu tējas lapu, jūs varat ātri atbrīvoties no slikta elpa.
7. Šis dzēriens attīra ķermeni, noņem akmeņus un sāļus no nierēm, novērš toksīnus un sārņus, un pat ir reāls vēža profilakse.

Zaļā tēja, kā arī ingvers un žeņšeņa sakne, tiek uzskatīta par vienu no labākajiem produktiem veselībai, skaistumam un ilgmūžībai. Bet kā dzert tēju, lai iegūtu maksimālu labumu no tā?

Kā padarīt zaļo tēju

Brūvēšanai ir nepieciešama augstas kvalitātes zaļā tēja. Izvēlēties lielo lapu šķirnes - tām ir vairāk priekšrocību, turklāt šī tēja atstāj tēju ar dziļu un bagātu garšu. Tējas pagatavošanai ir nepieciešams tīrs ūdens. Labāk, ja tas tiek pildīts pudelēs vai filtrēts. Ārkārtējos gadījumos var izmantot destilētu ūdeni. Nelejiet ūdens tējkannā ūdeni - tas var būt hlorēts, un tas pilnībā nogalinās dzēriena garšu. Un tomēr, jūs nevarat izmantot tēju atkārtoti vārītu ūdeni, ielej svaigu katru reizi.

Ievietojiet tējkannu uz uguns, bet būsiet gatavs to izslēgt laikā. Ķīnieši, kas daudz zina par tējas ceremoniju, apgalvo, ka dzeramajam ūdenim jābūt dzīvam. Tas nozīmē, ka aktīvs burbuļošanas šķidrums jau ir miris. Bet ūdenim ir jābūt karstam, lai tēja būtu brūvēta un dekontaminēta, lai dzēriens būtu drošs. Ko darīt? Nekas nav sarežģīts! Tikai tad, kad vārāties, jums ir ļoti rūpīgi jāuzrauga ūdens. Kad pirmie tiny burbuļi iet - ir pienācis laiks izslēgt ūdeni. Tas parasti atbilst 95-96 grādu temperatūrai.

Tēja vislabāk pagatavota Ķīnā. Šis materiāls labi uztur siltumu un ļauj šķidrumam absorbēt zaļās tējas labvēlīgās īpašības. Noskalojiet tējkannu ar nelielu daudzumu verdoša ūdens, lai to uzsildītu. Ielej tējkannā nedaudz tējas. Šeit jums ir jāvadās pēc savām vēlmēm - kāds mīl spēcīgu tēju, kāds izvēlas vāju dzērienu. Pēc tam ielej "dzīvo" ūdeni tējkannā un aizveriet vāku.Aukstajā sezonā virsmu var nosegt ar siltu dvieli, lai tēja nebūtu atdzist.

Zaļā tēja pagatavota 3-5 minūtes. Pēc tam tēju ielej kausiņos, iepriekš veicot vienu procedūru, kas ir izplatīta austrumos. Ielej tējkannā tēju un ielej to tējkannā. Atkārtojiet to trīs reizes un pēc tam pagaidiet vēl vienu minūti. Tas tiek darīts tā, lai tēja labi uzkodas un kļūst viendabīga. Vidusāzijā šādas manipulācijas krievu valodā tiek sauktas par “precēties”. Tas nozīmē, ka tējas lapas un ūdens ir precējušās, lai tēja būtu lieliska.

Kā dzert zaļo tēju

Zaļās tējas patiesie cienītāji saka, ka papildu sastāvdaļas sabojā dzēriena garšu, īpaši cukuru. Bet ikviens dzer tēju tā, kā viņam patīk - ar cukuru, medu, pienu, citronu vai ingveru. Ir daži noteikumi par zaļās tējas izmantošanu, iepazīt tos.

1. Zaļā tēja nevar dzert tukšā dūšā. Īpašas vielas tās sastāvā piespiež kuņģi sevi sagremot. Turklāt zaļā tēja palielina skābumu. Bet dzeramā tēja pēc ēšanas ir prieks. Karstais dzēriens atvieglo pārtikas sagremošanu, īpaši taukainu.
2. Jūs zināt, ka pirms dzert dzērienu, jums ir nepieciešams baudīt tās aromātu? Zaļās tējas pāri un eļļas ir noderīgas gan ādas, gan elpošanas orgāniem. Daudziem tējas ceremonija ir laiks meditācijai.
3. Ja jūs dzerat zaļo tēju svara zudumam, dzert karstu dzērienu katru ēdienu. Tas ne tikai paātrinās vielmaiņu, bet arī sniegs sāta sajūtu ar nulles kaloriju saturu.
4. Lai iegūtu zaļās tējas priekšrocības, dzert dzērienu katru dienu.
5. Dzert tēju no rīta. Zaļais dzēriens nav sliktāks, nekā kafija palīdz pamosties un uzmundrināt.
6. Jūs nekādā gadījumā nevarat sasildīt tēju, kas jau pagatavota pirms dažām stundām. Austrumos tas tiek uzskatīts par zaimošanu. Šis dzēriens ir jāizlej, un labāk ir baudīt aukstas zaļas tējas garšu. Ja jūs pievienojat tai sulu ogu un augļu, jūs saņemsiet atsvaidzinošu dzērienu karstā dienā.
7. Zaļā tēja ar pienu ir noderīga sieviešu barošanai - šī kombinācija palielina zīdīšanu.
8. Jūs nevarat dzert zaļu tēju ar alkoholu. Šis tandēms rada lielu slogu nierēm.
9. Zaļā tēja nevar dzert zāles. Tā kā dzēriens noņem visus toksīnus un sārņus, tēja var samazināt zāļu efektivitāti.
10. Nedzeriet zaļās tējas maisiņus. Papildus otrās pakāpes izejvielu izmantošanai šī produkta ražošanā, tēja caurspīdīgos maisiņos oksidējas gaisā, zaudējot labvēlīgās īpašības. Ja jūs pērkat tēju pēc svara, berzējiet zaļās lapas rokās. Ja tie sagrūst, pārvēršas par putekļiem - tas ir sliktas kvalitātes produkts. Laba tēja ir elastīga un mēreni mīksta.
11. Labas kvalitātes tēju var pagatavot vēlreiz (alus). Daži šī dzēriena cienītāji apgalvo, ka otrā pagatavotā garša ir daudz atvērtāka un dziļāka.

Šie vienkāršie noteikumi palīdzēs jums ne tikai gūt labumu no šī dzēriena, bet arī baudīt īstas zaļās tējas bagātīgo garšu un tēju aromātu.

Daži cilvēki zina, ka melnā un zaļā tēja tiek savākta nevis no dažādiem krūmiem, bet no vienas. Nosaukumu atšķirība tikai tāpēc, ka tiek izmantotas pārstrādes iekārtas. Zaļā tēja ir otrs populārākais dzēriens pēc ūdens. Lielākais tējas patērētājs ir Ķīna. Katru dienu pasaulē dzer trīs miljardus tases tējas. Vai tas nav mīlestības planētas atzīšana par veselīgu un garšīgu dzērienu? Stipriniet savu veselību un katru rītu iegūt labu garastāvokli ar karstu zaļo tēju!

Video: kā zaudēt svaru ar zaļo tēju