Kā atrast pulsu: noderīgi padomi

Impulss ir sirdsdarbības rezultāts, kas dienā un naktī nepārtraukti izkliedē asinis caur ķermeni. Mūsu veselība ir tieši atkarīga no šīs iestādes darba, jo uztura trūkums jebkurā mūsu ķermeņa daļā var novest pie tā funkciju un seku vājināšanās nepietiekamības veidā. Un, ja asinis iet bojā smadzenēs, tas var izraisīt sirdslēkmi vai insultu un, kā rezultātā, skumjš rezultāts.

Bet mēs nebūsim jūs biedējoši, bet turpināsim pētīt pulsa noteikšanas noteikumus un iepazīties ar normu un noviržu rādītājiem. Ar šīm zināšanām jūs varat palīdzēt ne tikai sev, bet arī saviem mīļajiem.

Kad ir nepieciešams noteikt impulsu

Pirmkārt, tas var būt nepieciešams, sniedzot pirmo palīdzību. Ja persona ir bezsamaņā, sirds kontrakcija jums pateiks, vai viņš ir dzīvs vai nē, un kādas darbības ir vērts ņemt. Arī impulss norāda pacienta stāvokli, jo mazāk jūtama, jo smagāks tas ir.

Ar sirds kontrakciju palīdzību ķirurgi operācijas laikā nosaka pacienta stāvokli, īpaši sarežģītus, no kuriem atkarīga dzīve. Ja pulss palielinās vai, otrādi, samazinās, tas var apdraudēt veselību un izraisīt nopietnas sekas.

Bet tikpat svarīgi ir zināt jūsu sirdsdarbības ātrumu. It īpaši, ja jūs dzīvojat aktīvu dzīvesveidu. Apmācības laikā svarīgs aspekts ir pulsa ātruma ievērošana, lai neiespiestu sirdi strādāt pārmērīgi.

Ja Jums ir sirds slimība, liekais svars, paaugstināts holesterīna līmenis vai citi priekšnoteikumi, lai sarežģītu sirds un asinsvadu sistēmas darbu, tad ikdienas pienākumos jāiekļauj pulsa mērīšana. Ja rodas jebkādas novirzes, konsultējieties ar ārstu.

Pat ja jūs esat vesels cilvēks, tad, zinot savu sirdsdarbību un saglabājot to, tas nebūs lieks. Tā kā tas ir ilgmūžības un laimīgas dzīves pamats. Zinot, kā jūsu sirds darbojas paaugstinātās slodzes, stresa vai miera apstākļos, jūs varat viegli noteikt jebkādas novirzes.

Kur meklēt pulsu

Veselam cilvēkam pulss jūtams jebkurā lielā un vidējā artērijā. Taču visprecīzākos rādītājus var iegūt tikai vairākās vietās:

1. Karotīdo artērija. Lielākais no visiem. Tas darbojas simetriski kakla kreisajā un labajā pusē zem apakšžokļa. Lai to atrastu, ar pirkstu sajutiet vietu, kas atrodas vidū starp zodu un ausu daiviņu.
2. Femorālā artērija. Tas sākas no vēdera un cirkšņa zonas. Jūs varat sajust to, ja pirkstiem noliecaties pret vietu, kur sākas augšstilba augšstilbā, un vēdera lejasdaļā ir reizes.
3. Radiālā artērija. Šī metode ir visizplatītākā. Viņam jābūt redzamam filmās un dzīves drošības stundās. Impulsu var atrast uz rokas ar īkšķi.
4. Gill artērija. Dažreiz pieejamās vietās pulss nav nosakāms. Tas notiek dažādu iemeslu dēļ un tas ir jāatrod grūti sasniedzamā vietā. Tas ietver arī žaunu artēriju. Tas iet pa ceļu no pleca līdz elkonim starp bicepsi un tricepsi. Ja jūs ieliekat pirkstus zem muskuļa, tad jūtat sirds kontrakciju.

Ir vēl dažas vietas, kur varat noteikt impulsu, ja nevarat to noteikt standarta veidos. Tie ietver tempļus, kājas aizmuguri, plecu, zonu ap nabu un ap acīm. Taču šie rādītāji var noteikt ļoti maz faktu.

Impulsa meklēšanas noteikumi

Teikt, ne tikai cilvēks ir dzīvs vai nē, bet, lai uzzinātu daudz interesantu lietu par savu veselību, jums ir jāzina, kā pareizi mērīt pulsu. Lai to izdarītu, ir noteikts noteiktu noteikumu kopums:

1. Izmērīt kontrakcijas ar trim pirkstiem: indeksu, vidējo un gredzenu;
2. In īkšķis iet liels kuģis, kas ar savu pulsāciju var sajaukt jums;
3. Izmēriet pulsu uz rokas, kad tas atrodas sirds augstumā;
4. Impulsa ātrums mainās, kad nomaināt pozīciju, sēžot uz sēdekļa, un otrādi, tādēļ, mērot kontrakcijas, neatsēdieties vai piecelieties, bet paliekot tādā pašā stāvoklī, kādā tie bija;
5. Nepiespiediet kuģus ar spēku;
6. Aprēķiniet izcirtņu skaitu 10 sekundes un reiziniet skaitli ar 6 - tas būs aptuvenais sitienu skaits minūtē;
7. Pievērsiet uzmanību kontrakciju ritmam, tie notiek regulāri vai ne;
8. Nevelciet miega artērijā pārāk ilgu laiku, jo tas baro smadzenes.

Ja mērīšanas laikā impulss nav acīmredzams, trauki ir pārāk blīvi, ātra vai lēna sirdsdarbība, ritma traucējumi tiek konstatēti prātā, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai izpētītu problēmas sirds un asinsvadu sistēmā un atsevišķu orgānu darbu.

Kādi ir sirdsdarbības ātrumi

Normāls sirdsdarbības ātrums sievietēm un vīriešiem ir atšķirīgs. Ja vājākā dzimumā tas svārstās no 70 līdz 90 sitieniem minūtē, tad spēcīgajā - 60-80. Jāņem vērā arī dienas, kad tiek veikts mērījums, vecums un periods. Piemēram, rītā no pulksten 8:00 līdz pusdienlaikam pulss sasniedz vislielāko ātrumu, tuvāk trīs stundām pēcpusdienā tas kļūst lēnāks un pēc tam atkal paātrina ātrumu, lai vakarā sasniegtu maksimumu līdz 6-8.

Stāvvietā izcirtņu skaits palielinās par 10-14 sitieniem, salīdzinot ar, ja tu gulēja, un sēdus palielina par 4-6 sitieniem. Padariet arī sirdsdarbību biežāk, fizisku piepūli, pārmērīgu, karstu garšvielu, kofeīnu, karstos dzērienus un pārtiku.

Maksimālais sirdsdarbības ātrums nedrīkst pārsniegt individuālo cilvēka ātrumu. Aprēķināt to ir ļoti vienkārši. Atņemiet 220 no sava vecuma, un jūs saņemsiet precīzu atbildi. Ja ņemat pusi no iegūtās vērtības, tad uzzināsiet minimālo pieņemamo likmi. Vidējo rādītāju, kas jums vajadzētu būt atpūtai un veselībai, var iegūt, maksimālo likmi reizinot ar 0,7, un, ja esat vairāk nekā 60, tad par 0,6.

Jāatzīmē, ka samazināts pulsa ātrums nav tik briesmīgs rādītājs kā palielināts. Ja Jums ir tahikardija, ti, ātra sirdsdarbība, agrāk vai vēlāk tai būs slikta ietekme uz visa ķermeņa darbu, tāpēc jums ir jāpārrauga ārsts.

Kas vēl ir svarīgi zināt par pulsu

Nozīme ir ne tikai pulsa ātrums, bet arī tās ritms. Ja insultu parādās spontāni, to sauc par aritmiju. Tajā pašā laikā pulss var būt gan ātrs, gan lēns, var būt elpas trūkums, reibonis un sāpes krūtīs.

Šis simptoms norāda uz sirds slimību, paaugstinātu asinsspiedienu, diabētu vai nikotīna vai alkohola atkarības, stresa, medikamentu klātbūtni. Dažās vietās impulss var būt ļoti sāpīgs. Tas var liecināt par uztura trūkumu atsevišķos orgānos un prasa padomu ārstam.

Cieša uzmanība jāpievērš pārāk vāju vai pavedienu pulsam. Šis skaitlis norāda uz nopietnām veselības problēmām, prasa steidzamu hospitalizāciju, jo tas var novest pie skumja rezultāta.

Ikdienas pulsa mērījumi neņem daudz laika un pūļu, bet veselības problēmu gadījumā tas būs pirmais zvans par traucējumiem organismā, palīdz noteikt slimību agrīnā stadijā un izārstēt to bez īpašām problēmām. Rūpējieties par savu sirdi un esiet veselīgi.

Video: kā noteikt miega artērijas cilvēka pulsu