Kā ēst greipfrūtu

Sulīgi un smaržīgi citrusaugļi tiks mīlēti ar daudziem pateicīgajiem saldskābo pamatiem un pikantu rūgto rūgtumu. Daudzu cilvēku ķermenī tā darbojas kā tonizējošs līdzeklis, kas ir spēcīgs antioksidants. Tas noņem indes un toksīnus no organisma, atjauno šūnas, turklāt tas ir spēcīgs tauku deglis un veselīga imunitātes stimulators.

Greipfrūts palielina ķermeņa izturību, tāpēc tas ir tik ļoti patīkams, lai to izmantotu diētā. Tas ne tikai palīdz attīrīt no toksīniem zarnas un asinis, bet arī paātrina vielmaiņas procesus un sāk tauku dedzināšanu organismā. Protams, šāda labvēlīga rīcība nenotiek ar maģiju, tāpēc jums ir jāspēj pareizi ēst greipfrūtu, lai netiktu kaitēts jūsu ķermenim un maksimāli izmantotu rozā augļus.

Kā ēst greipfrūtu, nekaitējot veselībai

Rozā citrusaugļi ir augļi, kas piesātināti ar koncentrētām noderīgām vielām: vitamīni, minerālvielas, ANA skābes, fruktoze un citi dziedinoši savienojumi. Tātad, tīrā formā, tam ir liela slodze uz kuņģa-zarnu traktu, kas spēcīgi ietekmē skābes un bāzes līdzsvaru. Lai netiktu pārspīlētas ar skaistumu un veselību, ievērojiet dažus noteikumus:

1. Greipfrūtu lielos daudzumos nedrīkst lietot cilvēki ar augstu skābuma pakāpi un gastrītu. Daži krustnagliņi nekaitē.
2. Nelietojiet citrusaugļu sulu tukšā dūšā. Ideālā gadījumā sāciet ar sārmainu vai cieti saturošu pārtiku, un desertu pagatavojiet pusi greipfrūtu, tas palīdzēs stimulēt veselīgu kuņģa sulas ražošanu un neuzglabāt taukus pēc ēšanas un sadedzināt kalorijas.
3. Dzeramais 150 ml sulas vai pusi greipfrūtu uz pusotru stundu pirms gulētiešanas palīdzēs uzlabot vielmaiņu, pamosties enerģiski, samazinās apetīte un palielinās efektivitāte.
4. Greipfrūtu sula ir jāatšķaida ar ūdeni trešdaļā - tas nemazina tās darbību, bet aizsargā gļotādas no skābes agresīvās iedarbības.
5. Cukuru svaigā veidā nevar pievienot, pretējā gadījumā tiks zaudēta uztura patēriņa nozīme. Ārkārtējos gadījumos izmantojiet nedaudz medus vai samaisiet greipfrūtu ar saldiem augļiem: banānu, vīnogu, mango - sulas vai salātu veidā.
6. Pēc tam, kad esat ēdis greipfrūtu, jāmazgā muti, lai aizsargātu zobu emalju no iznīcināšanas.
7. Barojot, greipfrūti tiek kombinēti ar olbaltumvielu pārtiku. Tas palīdz uzturēt ķermeni labā formā, vienlaikus sadedzinot lieko tauku daudzumu.
8. Lai iegūtu izteiktu svara zuduma efektu, greipfrūts tiek patērēts katru dienu mēnesī, tad pārtraukums tiek dots tam pašam periodam - kurss tiek atkārtots 2-3 reizes.
9. Pirms ēdat greipfrūtu, jums ir jāpārbauda sevi par alerģijām, jo ​​citrusaugļi ir spēcīgs kairinātājs cilvēka ķermenim. Nav nepieciešams veikt pilnīgu asins analīzi, pietiek ar dažu eļļu atstāšanu uz rokām - ja āda nesāk sārtināt, nieze, sadedzināt - augļi ir droši.

Kā pareizi rīkoties un ēst greipfrūtu

Pirmkārt, augļi ir jāmazgā. Izskalojiet augļus karstā ūdenī un noslaukiet to ar dvieli vai papīra dvieli - tas novērsīs visus netīrumus un ķimikālijas, kas tiek pārkaisa uz augļiem uzglabāšanai no virsmas.

Lai izspiestu svaigu sulu, sagrieziet augļus uz pusēm un izmantojiet manuālo sulu spiedi. Lai pievienotu mīkstumu salātiem, noņemiet miziņu, sadaliet augļus šķēlēs un atbrīvojiet tos no plēvēm, kurās ir rūgtums. Tas ir viegli izdarāms, ja izņemat "šuvi", kas bija kodols.Tad filmas aiziet no abām pusēm, atstājot miesas gabalus.

Arī rūgtums pievieno ēterisko eļļu, kas nokrīt no pirkstu un lobulu mizas. Lai izvairītos no tā ielikšanas traukā, nogrieziet miziņu ar nazi, nesagriežot mīkstumu, noslaukiet asmeni, noņemiet mizu ar pirkstiem un nomazgājiet rokas pirms turpmākās apstrādes.

Lai ēst augļus desertiem bez piedevām un skaisti pasniegtu, vienkārši sagrieziet to uz pusēm. Restorānos šāds deserts tiek pasniegts ar īpašu karoti ar zobiem. Ja jūsu virtuvē nav šādu ierīču, jūs varat atbrīvot celulozi ar galda nazi un izvēlēties deserta karoti. Šī lietošanas metode izskatīsies ļoti pienācīga ārējo uzņēmumu uzņēmumā.

Kāda ir greipfrūtu kombinācija

No galvenajiem ēdieniem greipfrūti papildina gaļu un pat zivis. Tā saldais un skābs sula kļūst par izcilu marinādi. Izvēlieties barības fileju no mājputniem vai liesas liellopu gaļas, iemērciet gaļu tikai augļu sulā un cepiet bez eļļas ar dārzeņiem.

Starp apetītēm izceļas makaronu gakamols ar greipfrūtu - barojošu diētu, kas balstīta uz avokado. Arī greipfrūtu ēd ar salātiem ar garnelēm un kukurūzu.

Augļu salātos citrusaugļi tiek kombinēti ar zemenēm, banāniem, kivi, vīnogām, ananāsiem, tofu sieru vai jogurtu.

Kā lietot greipfrūtu eļļu

Lai uzlabotu vielmaiņu, greipfrūtu eļļa tiek pievienota melnai, zaļai un zāļu tējai, un svaigu miziņu izmanto diētas cepumos vai olbaltumvielu bāros.

Lai atbrīvotos no celulīta, 1 daļa ēteriskās eļļas tiek pievienota 10 daļām dārzeņu (olīvu, linu sēklu, kviešu, kokosriekstu) vai gatavā masāžas losjonā, tiek izgatavoti apvalki. Eļļa stimulē asins piegādi ārstētajai ķermeņa daļai, uzlabo ādas stāvokli un rada stingrāku iedarbību.

Arī greipfrūti palīdzēs stiprināt matus un atbrīvoties no ādas problēmām, kas var rasties, kad toksīni tiek izvadīti no organisma. Eļļa tiek pievienota matu maskām, sejas tonikam un serumam.

Video: viltīgs greipfrūts - ēst vai neēst?