Kā elpot dzemdību un darba laikā

Katra sieviete, kam ir ilgi gaidītais bērns, galvenokārt pievērš lielu uzmanību bērna stāvoklim un uzvedībai dzemdē, kā arī viņas veselības stāvoklim grūtniecības laikā. Bet, kad pienācis laiks dzemdēt, darbaspēka sieviete brīvprātīgi domā par to, kā rīkoties darba un piegādes laikā. Protams, šajā procesā pareizai elpošanai ir svarīga loma, kas atvieglo dzemdību sāpīgās sajūtas un garantē bērna dzimšanas drošību.

Nepieciešamība pēc pareizas elpošanas dzemdību laikā

Ievērojot pareizu elpošanu, sieviete darbaspēkā ievērojami atvieglo šo sāpīgo procesu sev un paātrina darba aktivitāti. Šī metode nomierina sievieti un atslābina, novērš arī paniku, kas ir milzīgs cīnīties. Daudzas sievietes apšauba elpošanas vingrinājumu efektivitāti, domājot, ka šī metode viņus neaizmirs no sāpīgiem mēģinājumiem, un šī ir viņu kļūda.

Pareizas elpošanas nozīme

Veicot pareizas elpošanas metodi dzemdību laikā, sieviete koncentrējas uz ieelpošanas un izelpošanas maiņu, kas ļauj viņai ignorēt sāpīgās sajūtas. Ir nepieciešams iepriekš sagatavoties šādai elpošanas metodei, jo tās pienācīga ievērošana garantē veiksmīgu, nesāpīgu piegādi, un elpošana paātrina dzemdes kakla atvēršanu un piepilda sievietes un bērna ķermeni ar skābekli.

Pareizas elpošanas sagatavošana un prasme kontrakcijas periodā

Ir jāsaprot, ka elpošana dzemdību laikā ir atšķirīga, tas viss ir atkarīgs no tā, cik intensīvs ir process starp kontrakcijām. Pastāv noteikums: ja spēcīgas un ilgstošas ​​kontrakcijas, tad elpošana ir ātra.

Ir svarīgi atcerēties svarīgāko, pareizu elpošanu darba sākumposmā, kam ir liela pacienta loma. Lai nekādā gadījumā netiktu pasliktināta situācija, nesamaziniet vai neuzspiediet cīņu. Šāda sievietes uzvedība darbā var ciest no sekām, ko izraisa dzemdes atvēršanas palēnināšanās un ārstu iejaukšanās, stimulējot darbu. Turklāt, neievērojot pareizu elpošanu, Jūsu mazulim ir iespējama komplikācija, kas nesaņem pietiekami daudz skābekļa, un tas noved pie hipoksijas un turpmākām viņa veselības problēmām.

Pirmās kontrakcijas nesniedz sievietei daudz sāpju un diskomforta, šajā laikā jums vajadzētu nomierināties, lai pārietu uz dziļu, lēnu elpošanu:

• izelpošana ilgst ilgāk nekā ieelpošana;
• visas elpas ir tikai deguna;
• izelpošana mutē, bet lūpas ir jāklāj ar "cauruli";
• elpu vajadzētu uzskatīt par trim un izelpot līdz pieciem.

Šī metode ļauj sievietei nomierināties un atbilstoši reaģēt uz kontrakcijām, vienlaikus bagātinot ķermeni ar pietiekami daudz skābekļa. Noteikti skaitiet laiku starp kontrakcijām, tas palīdzēs jums nedaudz novirzīt koncentrāciju no sāpēm.

Sievietēm cīņu laikā nekādā gadījumā nevajadzētu būt saspiestai, saspringtā stāvoklī. Ar šo uzvedību jūs ātri nogurstat un mocījāt sevi, bet sāpes nav novērstas, kamēr jums nav spēka dzemdēt. Tāpēc elpošanas tehnika palīdzēs tikt galā ar sievietes darba sāpēm.

Intensīvu sacensību periods

Ja laika periods starp kontrakcijām kļūst biežāks, jums jāvirzās uz intensīvāku elpošanu. Šajā kontrakcijas periodā ir divas elpošanas metodes:

Metode "Svece"

• Ar šo metodi, jums vajadzētu veikt lielu elpu ar degunu, un izelpošana jāiet cauri mutei, vienlaikus izstiepjot lūpas;
• jūsu elpošana būtu līdzīga intensīvai svecei;
• šāda kontrakcijas beigās jāpārslēdzas uz iepriekš aprakstīto lēnās elpošanas metodi.

Elpošanas metode "sunītis"

• atveriet mazliet muti un izvelciet nedaudz mēles;
• elpošana ir ļoti intensīva.

Šai metodei ir jābūt tādai kā suņa elpošana karstā laikā. Nedomājiet par to, kā jūs to apskatīsiet, neviens no ārstiem to nepievērsīs, jo galvenais mērķis ir ātri, nesāpīgi dzemdēt, nekaitējot bērnam.

Svarīgs faktors ir pārējais starp kontrakciju intervāliem, šajā laikā jums vajadzētu pēc iespējas atpūsties. Lieliski palīdz sievietes partnera dzemdībām. Laikā, kad sieviete ir pietiekami vāja no darba, viņas vīrs, kurš bija tuvu, lieliski atbalsta viņu:

• pastāvīgā redzamības laukā;
• pastāvīgā saskarē, turot rokas;
• partneris veic elpošanas kustības, un sieviete koncentrējas uz to atkārtošanu.

Apvienotais darbs palīdz mātei nejūt nogurumu, paniku un pareiza elpošanas ātruma zudumu.

Uzvedība un elpošana dzemdes kakla atvēršanas laikā

Ir situācijas, kad, beidzoties kontrakcijām, bērna galva nokrīt zemās iegurņa dobumā un dzemdes kakla nav pietiekami atvērta. Šādos brīžos dzemdības piedzīvo lielu vēlmi stumt, kas ir stingri aizliegta. Šī situācija izraisa daudzus dzemdes kakla pārrāvumus. Šādos gadījumos būs ļoti noderīga noteikta elpošanas tehnika:

• Ir jāmaina ķermeņa stāvoklis, kas paceļas uz leņķiem vai gulēt.
• Pirms cīņas sākuma jums ir jāpielieto „Candle” metode, pēc tam jārīkojas asu elpu un atkal sākiet intensīvu elpošanu. Šāda maiņa būtu jāpiemēro pirms cīņas pabeigšanas.
• Laiks starp kontrakcijām ir jāelpo, kā parasti.
• Varat arī izmantot suņu elpošanas metodi.

Pareiza elpošanas metode

Kad mēģinājumi parādās, grūtniecei pilnībā jāuzticas akušierim-ginekologam, klausoties viņa padomiem, cik vien iespējams. Jūs pareizi izvēlējāties taktiku, dzirdot ārstu, pareizi elpojot, strauji dodot iespēju ātri dzemdēt bērnu. Nepārvērst savu spriegumu uz galvas, tas nav pareizs obsalyutno un noved pie asinsvadu pārrāvuma jūsu sejā.

Kā izmantot pareizu elpošanu veltīgi:

• ieņemiet dziļu elpu un izspiediet kājstarpē;
• uzsākto mēģinājumu laikā ir nepieciešams nospiest divas, trīs reizes.
• tiklīdz akušieris redz bērna galvu, pārtrauciet stumšanu un dodies uz elpošanu "sunītis"
• Sekojoši mēģinājumi tiek veikti pēc dzemdību speciālista-ginekologa, un parādās bērns.

Agrīna sagatavošanās dzemdībām

Sāciet savu sagatavošanos pareizai elpošanai iepriekš, ne atlikt to vēlāk. Ja jūs saprotat elpošanas nozīmi pirms dzimšanas, tad, protams, jūs jau esat vēlu. Lai sāktu pareizu elpošanas tehnikas apgūšanu, jāsāk apmācība aptuveni 28–31 nedēļu laikā.

Kā pareizi un pareizi izmantot mācību procesu

1. Nepārbaudiet šīs metodes mājās. Tas ir tāpēc, ka cilvēki dzied, spēlē sporta vai meditē.
2. Ārsti uzstāj, un iesaka apmācīt tikai īpašos kursos, kuros strādā tikai profesionāļi.
3. Kursu laikā jūs varat izvēlēties īpašu elpošanas tehniku, kas būs piemērota Jums.
4. Minimālajam mācību dienu skaitam jābūt vismaz sešiem apmeklējumiem.
5. Iedarbinot savu elpošanas tehniku, automatizācija novedīs pie veiksmīgas dzimšanas.

Kad esat apguvis īpašus kursus, jūs iemācīsieties pareizi elpot visa bērna piedzimšanas procesa laikā, jūs sapratīsiet, kā elpot laikā cīņas vai mēģinājumi, izvēloties sev labāko metodi.

Vispopulārākās elpošanas metodes ir aprakstītas iepriekš, bet ir arī metodes, kas tiek izmantotas katrai dzemdības sievietei:

1. Elpošana, izmantojot skaitīšanas metodi, pirms sava skaita un ātruma izvēlieties sev piemērotu numuru.
2. Elpošana ar vārdu izrunu (piemēram, vārds “dārgais” ieelpo, lai runātu „mi”, izstiepjot skaņu, kā jūs izelpojat, arī runājot „liy”).

Nobeigumā jāatzīmē, ka grūtniecība un dzemdības vienmēr ir bijušas diezgan sarežģīts process, tāpēc jums ir nepieciešams sagatavoties tam pilnā atbildībā. Neaizmirstiet, ka jums ne tikai jādomā par sevi, bet arī par bērna drošu dzimšanu. Ļoti svarīgs ir psiholoģiskais noskaņojums un pienācīga sagatavošanās dzemdībām. Apsveriet visas situācijas un elpošanas noteikumus, kas var rasties dažādos darba periodos. Un atcerieties, ka jūsu palīgi dzimšanas zālē ir akušieri, kas palīdzēs viņu ieteikumos.

Video: Kas ir svarīgi zināt par elpošanu dzemdību laikā