Kā veikt celulīta masāžas kārbas

Celulīts ... Nu, kurš sieviešu vidū, kas ir vecāks par trīsdesmit gadiem, nebija saskārusies ar šo briesmīgo, pretīgi "apelsīnu mizu" uz gurniem un sēžamvieta? Šāds vidējā vecuma „pārsteigums” var izraisīt nomāktu garastāvokli, padarīt kompleksus par to izskatu. Bet katrai skaistai sievietei vajadzētu mīlēt sevi! Ar celulītu var cīnīties. Efektīvs veids - masāžas kārbas. Kā, kad un cik bieži to izpildīsim, mēs pateiksim.

No kurienes nāk celulīts

Kopumā tiek uzskatīts, ka, ja pēc trīsdesmit gadiem sieviete nav saskārusies ar problēmu, viņai ir būtiski traucējumi hormonālajā fonā. Ciktāl šis atzinums ir pareizs, tikai ārsti zina. Nu, mēs tikai cenšamies noskaidrot, no kurienes uzbrukums nāk un kas tas ir.

Zinātniski runājot, problēmas sauc par „ginekoīdo lipodistrofiju”. Tas attīstās zemādas tauku nogulsnēs. Būtībā tās ir izmaiņas zemādas tauku slāņa pareizajā struktūrā, kas izraisa asins plūsmas traucējumus, skābekļa un barības vielu apriti un limfas aizplūšanu. Āda kļūst nevienmērīga, bedraina, tāpat kā oranža garoza.

Starp citu, ārsti neārstē celulītu kā smagu slimību, daudzi ārsti to parasti uzskata par ārēju defektu, nevis slimību. Jāatzīmē, ka pirms cilvēki nav pievērsušies sieviešu augšstilbu un sēžamvietu apelsīnu mizai. Un tikai ar modes industrijas aktīvu attīstību un seksuālo revolūciju, kas slaucīja Eiropu, celulīts tika ierindots starp dzīves kosmētikas defektiem. Tas notika tikai 1973. gadā. Tāpēc problēma nav tik daudz gadu, vai drīzāk attiecībā uz to.

Kā saprast, vai man ir celulīts? Izpausmes stadija

Jūs to nekavējoties pamanīsiet un neko nesajaucat ar neko. Uz ādas parādās pārkāpumi. Jo īpaši, ja tas ir saspiests. Bet daudziem, problēma ir pamanāma pat bez īpašiem testiem. Tas ir pietiekami, lai aplūkotu gurnus - un šeit tas ir, "apelsīnu miza". Notiek sievietēm, kas vecākas par 25 gadiem, un starp tiem, kas ir vecāki par 30 gadiem, ir gandrīz pilnīgi sadalīti.

Eksperti identificē četrus celulīta posmus:

1. Early vai pre-celulīts. Ārēji nav pamanāms, izņemot nelielu audu pietūkumu un dažreiz sasitumus. Bet tauku slānī jau ir sākušās distrofiskas izmaiņas: asins plūsma tvertnēs ir palēninājusies, palielinājusies to sienu caurlaidība, parādījies limfas stagnācija.
2. Sākotnējais. Āda kļūst mazāk elastīga, pales, bet defekts joprojām nav pamanāms. Jūs varat redzēt pirmās apelsīnu orku pazīmes tikai ar spēcīgu gurnu un sēžamvietas saspiešanu. Vai arī ar to muskuļu spriedzi.
3. Micronodular. Āda kļūst arvien neizskatīgāka. Uz tā parādās zirnekļa vēnas un skaidras audu tūskas pazīmes. Virsmas mezgliņš, tā nevienmērīgais izskats, gabali un tuberkles ir redzami neapbruņotu aci. Iekšpusē process turpinās attīstīties. Tauku šūnas sāk sasaistīt klasteros, parādās zemādas rētas, rupjš tauku audu sienas.
4. Macronodular. Izteikts celulīts. Limfas stagnācija. Asins plūsma ir bojāta, audos paliek vēnu asinis. Tā rezultātā viņi piedzīvo skābekļa badu, un process progresē. Ārēji viss izpaužas rupjos un lielos mezglos zem ādas, kas sāp. Audums ir edemāts, visi zem tā esošie pārkāpumi ir acīmredzami jūtami, un ir cietināšanas zonas. Šis posms ir ļoti reti, tas prasa ārstu palīdzību.Un visizplatītākais otrais un trešais tiek apstrādāts neatkarīgi.

Jūs varat atbrīvoties no celulīta izpausmēm. Turklāt, jums ir nepieciešams atbrīvoties no kompleksiem un ar lepnumu staigāt pa pludmali, neslēpjot jūsu gurnus. Kā to izdarīt? Patiesībā, nav tik grūti. Galvenais - lai būtu vēlme un liela pozitīvā robeža.

Cirkulīta apkarošanas pasākumu komplekss

Kopumā, jūs atbrīvosies no nelaimes tikai tad, ja jūs visaptveroši pievērsīsieties problēmas risinājumam. Pirmkārt, paņemiet savu ķermeni un zaudējiet svaru. Jo visbiežāk "apelsīnu miza" izpaužas tajās sievietēs, kuras cieš no kilogramu pārprodukcijas. Tātad, šeit ir jādara:

1. Pārskatiet pārtiku un dodieties pa labi: ēdiet garšīgus, daudzveidīgus, bet tikai veselīgus ēdienus.
2. Vai fiziskā aktivitāte, īpaši laba sirds (vieglatlētika).
3. Pievērsiet uzmanību vingrinājumiem, kas uzlabo asins plūsmu un vielmaiņas procesus, palielina muskuļu un ādas elastību, tonizējot visu ķermeni.

Protams, ārstēšana nenotiks bez īpašiem krēmiem, kas palīdz uzlabot ādas iekšējo stāvokli un mazināt ārējās izpausmes.

Un tomēr efektīvākais sabiedrotais cīņā pret celulītu būs īpaša masāža, kas tiek veikta, izmantojot parastās kārbas. Runāsim par to sīkāk.

Bankām cīņā pret celulītu

Tātad, gandrīz katrs no mums saskaras ar medicīnas bankām. Tie tiek likti uz muguras kā viens no līdzekļiem cīņā pret saaukstēšanos, kad slimība sasniedz bronhi. Interesanti, ka šīs ierīces ir ļoti efektīvas pret celulītu. Kāda ir to ietekme?

Kad mēs ievietojam burku uz ādas, tvertnes iekšpusē veidojas vakuums. Mūsdienu ierīces ir nedaudz mainījušās. Ja agrāk mūsu vecmāmiņas un mātes izmantoja stiklu, sadedzinot gaisu iekšpusē ar regulāru spēli, tagad arvien vairāk ir iespējams atrast plastmasu, kuras beigās ir īpašs bumbieris. Uzklikšķinot uz tā, sūknējat gaisu. Šajā gadījumā, protams, veidojas vakuums.

Kad mēs izmantojam trauku, lai masētu problēmu zonu, rodas spiediena kritums. Tas stimulē augšējos ādas slāņus, atgriež tos tonis, veicina asins un limfas kustību ātrāk. Turklāt uzlabojas visu šķidrumu pareiza aprite epidermā. Rezultātā celulīta klīniskās izpausmes pamazām izzūd. Ietekme būs pamanāma kādu laiku pēc procedūru sākšanas.

Kā masāža mājās

Lai masāža neievainotu ādu un panāktu vēlamo efektu, tas jādara pareizi. Mēs jums pateiksim, kā.

Pirmkārt, ādai vispirms jābūt gatavai procedūrai. Šim nolūkam uzsildiet to. Visbiežāk problēmas ir sēžamvietas un augšstilbi. Mēs ar viņiem strādāsim. Atcerieties! Pretcelulīta masāžas bankām nevar veikt gan iekšējos, gan iekšējos augšstilbos, kā arī ceļa locītavās.

Tātad, uzmanīgi masāžas problēmas jomās ar rokām. Berzējiet tos līdz nelielam apsārtumam un siltuma sajūtai. Parasti tiek izmantoti apļveida insultu virzieni no ceļa uz vēderu. Sēžamvietas ir vienkārši triturētas, izmantojot visu palmu virsmu.

Otrkārt, ķermenim jābūt ieeļļotam tā, lai bankas to varētu viegli slīdēt. Turklāt cīņā pret ienaidnieku palīdzēs arī īpašas pretcelulīta eļļas. Tātad, ļoti uzmanīgi uzklājiet mitrinātāju, sasmalcinot uzkarsēto un attīrīto ādu un berzējot produktu tajā. Atcerieties, ka bagātīgi ieziesta virsma dos iespēju bankai pārvietoties bez problēmām.

Treškārt, mēs sākam veikt masāžu. Tam ir piemērotas gan mūsdienu plastmasas, gan padomju stikla burkas, taču būs vieglāk strādāt ar pirmajām. Mēs sūkājam armatūru problemātiskajā zonā un sākam vienmērīgi pārvietot to virsmas augšup un lejup, tādējādi apstrādājot visu zonu.Masāža tiek veikta nosvērtā stāvoklī, ceļi saliekti. Pirmkārt, banka tiek vadīta taisnās līnijās, pēc tam zigzagā un jau procedūras beigās - aplī, viļņos un spirāļos.

Veicot masāžu, uzmanīgi skatieties, kā āda tiek absorbēta. Ja jūs darāt visu pareizi, tad tam jāiet vismaz 2-3 cm. Ja vairāk, traumas ir iespējamas, samazina spiedienu, ļaujot tam gaisā. Mazāk par 1 cm norāda, ka veicat procedūru nepareizi, un no tā netiks ietekmēta.

Masāža veic apmēram 15-20 minūtes, līdz izteikta apsārtums. Ar pareizu un regulāru (katru otro dienu) masāža, celulīts drīz beigsies. Neaizmirstiet mitrināt ādu katru reizi pēc procedūras.

Apelsīnu miza ir laba tikai oranžā krāsā, tas nav vajadzīgs sievietes ķermeņa visjūtīgākajās vietās. Bet, pateicoties aprakstītajiem pasākumiem un burvju masāžai, jūs varat pilnībā pārvarēt problēmu.

Video: augšstilba un sēžamvietu masāža ar vakuuma bankām