Kā tīrīt zobus: noderīgi padomi

No pirmā acu uzmetiena ikdienas mutes dobuma higiēna nerada īpašas grūtības, tomēr pieredzējuši ārsti uzskata, ka šis apgalvojums ir kļūdains. Zobārsti vienā balsī kliedz, ka zobu tīrīšana prasa rūpīgu pieeju un uzmanību detaļām. Šai procedūrai ir atkarīga turpmāka mutes dobuma veselība, jo īpaši aukslējas un smaganas. Nepareiza higiēna veicina baktēriju attīstību, kas noved pie zobu bojāšanās un nepatīkamas smakas parādīšanās.

Kāpēc notīriet zobus

Nav noslēpums, ka mutes dobums tiek uzskatīts par visgrūtāko vietu uz cilvēka ķermeņa. Šāda zona visbiežāk ir saskarē ar vidi, kas rada desmit miljonu dažādu mikroorganismu formu klātbūtni.

Tā kā zobi kalpo kā mehānisms pārtikas slīpēšanai, pārtikas daļiņas bieži iestājas starp tām. Šis fakts veicina baktēriju barības barotnes attīstību. Ja cilvēks neko nedara, lai noņemtu ligzdu, organismi sāk vairoties, veidojot pilnvērtīgu plāksni.

Tas negatīvi ietekmē emaljas veselību, galu galā iznīcinot tās struktūru. Savukārt šāds process noved pie kariesa. No šejienes sākas smaganu iekaisums un zobu saknes, pakāpeniski samazinās dabiskā aizsardzība pret infekcijām.

Sliktāk, higiēnas trūkums aiz mutes dobuma veicina zobakmens veidošanos un nepatīkamas smakas (halitozes) rašanos.

Cik bieži man vajag zobus

1. Procedūras biežums svārstās no 2 līdz 3 reizes dienā. Tajā pašā laikā primārā higiēna ir obligāta no rīta pēc pamošanās un brokastu uzņemšanas, otrā - pirms gulētiešanas. Vienas tīrīšanas ilgumam nevajadzētu būt īsākam par 3-4 minūtēm, tajā pašā laikā jums ir nepieciešams pēc iespējas efektīvāk izmantot suku un ielīmēt.
2. Papildus zobu apstrādei no visām pusēm (iekšējām, ārējām sekcijām) ir svarīgi pievērst pienācīgu uzmanību interdentālajām telpām. Tie ir tie, kas sevī uzkrājas pārtikas paliekas, kā rezultātā rašanās attīstās mikroorganismu reprodukcijas dēļ. Telpu tīrīšana starp zobiem tiek veikta, izmantojot īpašu pavedienu (diegs), kas nesabojā smaganu struktūru. Pareizai apstrādei izvelciet 2 vītnes malas uz pirkstiem, pēc tam piespiediet to interdentālajā zonā, tad paceliet uz augšu un leju. Atlikušais pārtikas produkts iznāks, tie ir jātīra ar zobu bakstāmo vai ūdeni.
3. Papildus zobu pastas un vītnes izmantošanai ir nepieciešams izskalot dobumu ar īpašu šķīdumu ar adatu vai citu garšaugu ekstraktu. Procedūra tiek veikta 2-3 reizes dienā, vēlams pēc ēšanas, un tas viss ir atkarīgs no konkrētās zāles. Pirms iepirkšanas uzmanīgi izlasiet sleju "Sastāvs", jānorāda Hlogreksidin / ūdeņraža peroksīds un spirts. Vidējais skalošanas ilgums parasti nepārsniedz 30-40 sekundes.
4. Tīriet zobus pēc katras ēdienreizes, bet jūs varat izmantot jebkuru ērtu metodi: košļājamo gumiju, zobu pastu, īpašu skalošanu, pavedienu utt. Ir svarīgi zināt, ka, lietojot košļājamo gumiju, tā saucamās tīrīšanas ilgumam jābūt vismaz 7 minūtēm. Dažos gadījumos ir nepieciešams konsultēties ar zobārstu par zobu tīrīšanu pēc ēšanas.
5. Neievērojiet noteikumus par mutes dobuma pārbaudi ar speciālistu, bet zobārsts jāapmeklē reizi sešos mēnešos. Ja vien iespējams, veiciet ultraskaņas vai mehānisku apstrādi, kā arī kosmētisko balināšanu. Speciālists tīrīs krāsu plāksni (kafiju, tabaku, krāsotus dārzeņus uc), noņemiet zobakmens.

Kā izvēlēties zobu pastu

1. Makaronu izvēle ir atkarīga no personīgajām vēlmēm. Lielveikalu un kosmētikas veikalu plauktos atradīsiet produktus katrai gaumei un makam (eksotiskie augļi, ārstniecības augi, piparmētras, medus uc). Daudziem cilvēkiem patīk kompozīcija bez smaržvielām, tā pieder dabiskākai.
2. Ja Jums ir problēmas ar smaganām un zobiem, konsultējieties ar savu zobārstu. Speciālists izstrādās produktu, ņemot vērā individuālās īpašības (kopšana, ārstēšana vai profilakse).
3. Ja iespējams, iegādājieties profesionālu sērijas pastu (“Splat”, “Doctor Gets”), tie neiznīcina emaljas struktūru un nerada smaganu asiņošanu.
4. Daudzi cilvēki kļūdās, pērkot balināšanas produktus, un pēc tam tos izmanto kā galveno sastāvu. Ir svarīgi saprast, ka šī sērija ir paredzēta ikdienas lietošanai. Tas pats attiecas uz pastām, kas satur aktīvo ogli vai acetilsalicilskābi, tās nedrīkst ļaunprātīgi izmantot.
5. Ja izvēlaties produktu bērniem vai vecāka gadagājuma cilvēkiem, meklējiet atbilstošu zīmi uz caurules. Gadījumos, kad grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, izmanto pareizas zobu tīrīšanas tehnoloģijas, tām arī jābūt uzmanīgākām. Iegūstiet tikai makaronus, to sastāvdaļu sarakstu, kuras jūs zināt.

Kā izvēlēties suku zobu tīrīšanai

1. Tikpat svarīga ir pareiza zobu birstes izvēle, kas noņem plāksni minūtēs. Daudzi cilvēki pērk rīku ar vislielāko stīvumu, padarot to kļūdainu.
2. Ārsti iesaka iegādāties tikai mīkstu vai vidēju suku, kas cīnās pret baktērijām un novērš zobakmens veidošanos. Ieteikumi ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuriem ir jutīga emalja un kuriem ir tendence uz asiņošanu.
3. Nākamais noteikums sukas izvēlei ir pareizais galvas izmērs. Nekādā gadījumā tas nedrīkst būt plašs, šī forma pieskaras smaganām, kaitējot tām. Ieteiciet suku ar garu un šauru galvu, tas visefektīvāk apstrādā grūti sasniedzamas vietas (iekšējo daļu, gudrības zobus, starpdentu telpu, vietu pirms gumijas).
4. Pievērsiet uzmanību funkcionālākām birstēm, kas satur īpašu vietu mēles tīrīšanai aizmugures pusē. Anatomiskie izciļņi ideāli pielāgojas virsmai, nesabojājot svarus. Turklāt šī kombinācija ir ļoti ērta lietošanai: vispirms notīriet zobus ar sariem un pēc tam apgrieziet otu un apstrādājiet mēli.
5. Ja esat jau iegādājies suku, kas neparedz mēles tīrīšanu, rīkojieties citādi. Pārdošanā jūs atradīsiet īpašu skrāpi un gēlu, pāros līdzīgos produktos ne tikai veic higiēnu, bet arī cīnās ar sliktu elpu.
6. Nākamais noteikums ir vissvarīgākais - zobu suka regulāri jānomaina. Tiklīdz jūs pamanīsiet, ka sarus ir zaudējuši savu iepriekšējo izskatu un kļuvuši izliekti, nosūtiet rīku miskastē. Parasti suku nomaiņa notiek pēc 2-3 mēnešiem, retos gadījumos retāk. Tas viss ir atkarīgs no konkrētā ražotāja, izmantotajiem materiāliem, higiēnas biežuma. Ja jūs nemainīsiet nomaiņu noteiktajā laikā, jums automātiski būs grūtāk izdarīt spiedienu uz suku, kas novedīs pie smaganu slimībām.
7. Nesen jautājums par materiāla izvēli, no kura izgatavots suka, ir kļuvis ārkārtīgi svarīgs. Plauktos var redzēt instrumentus ar sariņiem, kas izgatavoti no neilona un dabīgās šķiedras. Pēdējā iespēja ir videi draudzīga, bet baktērijas uzkrājas ātrāk savā struktūrā. Šāds rīks ir jāmaina katru mēnesi, turklāt cenu politika ir ārkārtīgi augsta.

Brushing iezīmes

1. Mikrobus izņem ne tikai no zobu virsmas, bet arī no vaigu laukuma, mēles. Šādas manipulācijas samazina baktēriju, kariesa, iekaisumu risku 2 reizes.
2. Vienmēr sāciet higiēnu ar tīrīšanas zobiem, veiciet vertikālu, nevis horizontālu kustību. Ar savu rīcību jums ir jādzēš baktērijas, jāpārvietojas no griešanas malas uz gumiju un pēc tam otrādi.
3. Protams, jums ir jautājums: "Kāpēc nevar iztīrīt zobus ar horizontālām vai apļveida kustībām?". Fakts ir tāds, ka šādas manipulācijas ir ļoti kļūdainas, pēc to izpildes reiss ir aizsprostots starpdentu telpā. Turklāt pēc horizontālas apstrādes parādās ķīļveida defekta iespējamība. Tas izraisa zobu zudumu, periodonta slimību, paaugstinātu jutību.

Zobu tīrīšanas tehnoloģija

Pēc svarīgo īpašību, ieteikumu par suku un pastu izvēli, jūs varat sākt zobu tīrīšanu.

1. Ņemiet rokā zobu suku, vispirms noskalojiet verdošā ūdenī un pēc tam istabas temperatūrā. Pēc tam ielieciet sari mazliet pasta, zirņa izmēru. Nav aizliegts lietot vairāk tīrīšanas līdzekļu, bet tad mutē uzkrājas putas, radot neērtības.
2. Nogrieziet otu uz augšējo zobu malu, ievērojot 45-50 grādu leņķi. Virziet to vispirms, tad uz leju (vertikāli). Sāciet ārstēšanu ar galēju zobu, veiciet 4 komplektus, tad pāriet uz nākamo. Tādā veidā jums ir jāpārstrādā visa augšējā rinda pa vienam.
3. Atkārtojiet tās pašas manipulācijas no iekšpuses, neaizmirstiet, ka kustībām vajadzētu „izlaist” klasterus un pārtiku. Apstrādājiet pārmaiņus attālos zobus, pakāpeniski virzoties uz priekšu.
4. Tālāk dodieties uz zobu tīrīšanu. Šajā gadījumā atļauts horizontāls stāvoklis. Augšējā žokļa tīrīšana ir pabeigta, dodieties uz leju. Šī tehnoloģija ir identiska iepriekšējai tehnoloģijai: ielieciet suku uz tālu zobu, apstrādājiet to ar knocking kustībām, dodieties uz nākamo.
5. Pēc apakšējā žokļa ārējās daļas ir iekšējais. Šeit ir nepieciešams vispirms notīrīt suņus, tad priekšējos zobus un tikai tad attālākos. Pareiza tīrīšana ir beigusies. Izskalot muti ar nedaudz siltu ūdeni, uzklājiet nelielu daudzumu pastas sukas aizmugurē. Notīriet mēli, pārvietojoties no saknes apgabala uz galu.
6. Pēc tam izspiediet žokli, uzklājiet otu ar pastu, ievelciet abus žokļus apļveida kustībās. Nospiediet grūti, kustībām jābūt lēnām, mīkstām. Šāds solis ļaus jums masēt smaganas, uzlabojot asinsriti. Tagad jūs varat izskalot muti ar ūdeni, darbs ar pastu ir pabeigts.
7. Noņemiet apmēram 30 cm zobu diegs, novietojiet to starp pirkstiem, notīriet zonu starp zobiem. Pārvietojieties no galējās daļas uz priekšu, netīriet dažādus spraugas ar vienu diega daļu (vītni) Pretējā gadījumā jūs pārvietosiet baktērijas no vienas zonas uz citu. Esiet uzmanīgi, lai nesagrieztu gumiju un novērstu infekciju. Izskalojiet dobumu ar īpašu savienojumu.

Zobu tīrīšana ir vienkārša, ja ievērojat noteiktu secību un ievērojat instrumentu izvēli. Iegūstiet vidēji cietu suku, iegādājieties profesionālu pastu. Pilnīga higiēna, izmantojot zobu diegu un īpašu skalošanas līdzekli.

Video: kā notīrīt zobus