Kā zaudēt svaru 3 dienu laikā, izmantojot cepamais sodas

Katras meitenes un sievietes dzīvē atnāk brīdis, kad viņai vajag izskatīties perfekti. Kāzas, dzimšanas dienas, tikšanās ar veciem draugiem vai klasesbiedriem, tikšanās - šajos brīžos mēs vēlamies radīt labu iespaidu uz citiem. Bet, diemžēl, mūsu skaitlis ne vienmēr ir labā stāvoklī. Fiziskās slodzes, sliktas uztura, slinkuma un ēdienu trūkums lēnām, bet noteikti palielina tauku krokām mūsu pusēs. Ko darīt? Vai ir iespējams nostiprināt skaitli tikai dažu dienu laikā? Nu, protams, jūs varat! Un parastā cepamā soda, ko jūs, iespējams, esat mājās, mums palīdzēs. Šodien mēs runājam par soda, tā īpašībām un pareizu izmantošanu svara zudumam.

Kā soda iedarbojas uz cilvēka ķermeni

Šis jautājums rada bažas par daudziem papildu mārciņu īpašniekiem. Vai soda ir efektīva cīņā pret lieko svaru? Soda ir nātrija bikarbonāts, ko iegūst, kristalizējot sāls šķīdumu. Soda sāk darboties pēc saskares ar ūdeni. Lai izmantotu sodas tīrā veidā, ir ārkārtīgi bīstami, kā arī risinājums lielos daudzumos. Lai soda nesasniegtu vēlamo svara zudumu un nekaitētu ķermenim, sodas šķīdumam jābūt dzeramam stingri saskaņā ar noteikumiem. Bet kā soda ietekmē cilvēka ķermeni?

1. Kad soda šķīdums saistās ar kuņģi, tas piesaista tauku molekulas un neļauj tām uzsūkties kuņģa un zarnu sienās. Tas samazina pārtikas kaloriju patēriņu, cilvēks zaudē svaru, pat ja tas nemaina ēšanas paradumus.
2. Ja vairākas dienas lietojat sodas šķīdumu, tas iedarbojas uz zarnu sienām, pastiprinot perilstatiku. Tas veicina aktīvo zarnu attīrīšanu no vecajām izkārnījumu masām. Sākumā, pēc sodas dzeršanas, var rasties viegla caureja, bet tas ir normāli. Tādējādi ķermenis ir attīrīts.
3. Vēl viena sodas īpašība ir ūdens izvadīšana no organisma. Tas ir galvenais resurss, kura dēļ mēs zaudējam lielāko daļu svara.
4. Cepamais sodas piesaista un noņem toksīnus un sārņus no ķermeņa, efektīvi attīra gremošanas sistēmu.
5. Cepamais sodas var patērēt ne tikai pirms svarīgiem notikumiem, bet arī sporādiski, pēc pārēšanās. Ja pēc brīvdienu beigām jūtat, ka šodien esat ēdis vairāk nekā parasti, jums ir nepieciešams dzert glāzi sodas šķīduma, lai papildus kalorijas tiktu noņemtas un nebūtu absorbētas organismā.

Ir svarīgi saprast, ka ar cepamais sodas palīdzību jūs varat atbrīvoties no dažiem kilogramiem, kas veido ūdeni, zarnu saturu. Tas izsaka svara zudumu, ko var izmantot pirms svarīgiem notikumiem, kad jums ir nepieciešams meklēt simts procentus. Ar cepamais sodas palīdzību tas ilgs laiks zaudēs svaru, jo soda nespēj sadedzināt jau uzkrātos taukus. Turklāt sodas lietošana ilgāk par trim dienām ir bīstama, jo šis risinājums var kaitēt organismam.

Kontrindikācijas cepšanai

Tāpat kā jebkurš cits svara zuduma līdzeklis, cepamais sodas šķīdums satur vairākas kontrindikācijas.

1. Kā jau minēts, sodas nedrīkst lietot mutiski tā tīrā veidā, tikai kā šķīdums, pretējā gadījumā tas izraisīs barības vada un kuņģa gļotādas smagus apdegumus.
2. Nekādā gadījumā nevar lietot soda svara zudumu sievietēm ar kuņģa un kuņģa-zarnu trakta slimībām, īpaši ar gastrītu un čūlu. Tas var izraisīt iekšējo asiņošanu un pat kuņģa perforāciju.
3. Daži avoti apgalvo, ka cepamais sodas šķīdums jālieto tukšā dūšā. Tas ir nepareizi.Soda šķīdums, kas nokrīt uz neaizsargātas gļotādas, ēd pie viņas un var izraisīt problēmas gastroenteroloģiskajā daļā. Vislabāk ir dzert sodas pēc ēšanas, lai šķīdums saistītos ar tauku molekulām un neļauj tām uzsūkties organismā.
4. Cepamais sodas šķīdums nedrīkst būt patērēts naktī, tas var būt bīstams. Vislabāk ir dzert pēdējo glāzi sodas vismaz pāris stundas pirms gulētiešanas.
5. Soda šķīdumu nav iespējams apvienot ar gāzētiem dzērieniem, citādi reakcijas laikā var attīstīties reflukss - kuņģa satura izplūde caur barības vadu.
6. Vēl viens brīdinājums ir tas, ka sodas nedrīkst lietot ilgāk par trim dienām, pretējā gadījumā tas var kaitēt organismam. Turklāt pēc trīs dienām sodas šķīduma ietekme kļūst minimāla un svara zaudēšanas process apstājas.
7. Dzeramā sodas šķīdums nedrīkst būt grūtniecības un zīdīšanas laikā.
8. Jebkuru hronisku slimību gadījumā labāk ir koordinēt sodas šķīduma lietošanu ar savu ārstu.

Šie piesardzības pasākumi palīdzēs jums zaudēt svaru, nekaitējot veselībai.

Kā lietot sodas svara zudumam

Lai zaudētu dažas mārciņas un centimetrus no vidukļa trīs dienas, jums ir nepieciešams dzert sodas šķīdumu saskaņā ar noteikumiem. Ņem tējkaroti sodas ar slaidu un sadaliet to vairākās daļās. Parasti šī summa ir jāsadala trīs vienādās daļās atbilstoši galvenajām ēdienreizēm. Ja jūs ēdat 5-6 reizes dienā, tad soda ir jāsadala 5-6 daļās. Izšķīdiniet soda glāzi ūdens un dzert tūlīt pēc ēšanas. Ja sodas ir sadalītas vairāk nekā 4 daļās, pulveris jāšķīdina mazāk ūdenī, piemēram, pusglāzē. Sagatavojiet cepamais sodas šķīdumu tieši pirms lietošanas, lai reakcija notiktu vēderā.

Atcerieties, ka pakāpeniski jāsāk lietot soda šķīdumu - ar dažiem gramiem pulvera dienā. Ir svarīgi uzraudzīt ķermeņa reakciju. Ja Jums ir slikta dūša, vemšana, sāpes vēderā vai kolikas, jums ir jāatsakās no sodas šķīduma - šāds svara zaudēšanas veids jums nav piemērots. Atcerieties, ka neliela caureja ir pieļaujama - tas ir veids, kā attīrīt ķermeni. Ja simptomi neizdodas pat pēc soda izbeigšanas - konsultējieties ar ārstu.

Lai palielinātu svara zaudēšanas efektu, sodas var kombinēt ar dažiem citiem produktiem. Labāk ir izšķīdināt cepamais sodas nevis ūdenī, bet spēcīgā melnā tējā. Tajā pašā laikā jums ir nepieciešams pievienot sodas dažus pilienus svaigas citronu sulas.

Zaudēt svaru bija efektīvāka, tā jāapvieno ar tradicionālām svara zuduma metodēm. Sekojiet līdzi pārtikai, ierobežojiet tauku, sāļu, kūpinātu un kaloriju ēdienu patēriņu. Izmetiet pusfabrikātus, kečupu, majonēzi, ātrās ēdināšanas produktus. Nepieciešams vairāk laika veltīt fiziskai slodzei. Tas nozīmē ne tikai spēlēt sportu, bet arī vairāk kustību. Mēģiniet iet pa kāpnēm, nevis paņemt liftu, iet pāris pieturu agrāk, lai staigātu, staigāt ar bērniem, suni. Visi šie noteikumi kopā ar cepamo sodas šķīdumu dos reālu redzamu rezultātu.

Sodas ārēja izmantošana svara zudumam

Sodas ārējā lietošana var uzlabot svara zaudēšanas procesu vai aizstāt to, ja jebkāda iemesla dēļ iekšējais šķīdums ir kontrindicēts. Ļoti efektīvs ir sodas iepakojums. Lai to izdarītu, sajauciet sodas ar ūdeni un berzējiet ādu ar radušos putras problēmu zonās. Ir nepieciešams veikt vieglu masāžu ar cietu suku un pēc tam apvilkt ādu ar plēves plēvi. Parasti šāds iesaiņojums jāglabā uz ādas vismaz stundu un pēc tam jānomazgā ar ūdeni. Soda iekļūst ādā un ēst taukus augšējā zemādas slāņos. Lai paātrinātu sodas iekļūšanu porās un lai šķīdums iekļūtu pēc iespējas dziļāk, ir nepieciešams atvērt šīs poras. To var izdarīt divos veidos - ar fiziskas slodzes un augstas temperatūras palīdzību.Ja pirms aktīvā sporta vai saunā veicat sodas iesaiņojumu, jūs varat sasniegt lielāku rezultātu. Sodas apvalks ir efektīvs ne tikai svara zudumam, bet arī pret celulītu. Soda iekļūst zemādas slānī, palielina asinsriti lipīdu audos un izlīdzina apelsīna mizu.

Ārsti runā negatīvi par soda novājēšanas metodi. Ir pieejams skaidrojums. Fakts ir tāds, ka daudzas sievietes, iegūstot nozīmīgus rezultātus pirmajās trīs dienās, turpina lietot šķīdumu, palielinot devu un ārstēšanas laiku. Tas izraisa nopietnas veselības problēmas - čūlas, gastrīts utt. Tāpēc oficiālā medicīna pret šo svara zuduma metodi. Bet ārsti ir spiesti atzīt, ka ir pilnīgi iespējams atbrīvoties no lieko ūdeni, iztīrīt zarnas un izņemt no ķermeņa 2-3 dienas trīs dienu laikā. Tāpēc pareizi izmantojiet sodas, lai iegūtu ne tikai augstas kvalitātes, bet arī drošus rezultātus!

Video: zaudējiet 1-2 kg dienā ar soda