Kā palielināt hemoglobīnu grūtniecības laikā

Sievietes, kas pārvadā bērnu, ne vienmēr saprot, ka ir vēlams regulāri veikt asins ziedošanu visā grūtniecības periodā. Viņi vienkārši neapzinās, ka gandrīz jebkuru slimību var diagnosticēt ar klīniskām un bioķīmiskām asins analīzēm. Viens no galvenajiem ārstu uzraudzītajiem rādītājiem ir hemoglobīna līmenis grūtniecēm. Kāpēc šī analīze ir tik svarīga? Kā paaugstināt hemoglobīna līmeni? Tas tiks aplūkots rakstā.

Kāpēc hemoglobīns ir tik svarīgs ķermenim

Asins hemoglobīns ir īpašs savienojums, kas izgatavots no proteīniem un dzelzs, kas ir sarkano asins šūnu daļa. Viņiem ir savs dzīves ilgums - apmēram 4 mēneši, pēc tam savienojumi noārdās un tiek izvadīti no organisma, un kaulu smadzenēs rodas jaunas sarkanās asins šūnas. Par viņu izglītību, un jums ir nepieciešams dzelzs. Ja organismā trūkst šī mikroelementa, tad sarkanās asins šūnas tiek saražotas mazāk, un ar regulāriem trūkumiem cilvēkiem var attīstīties dzelzs deficīta anēmija.

Hemoglobīna galvenais uzdevums ir skābekļa transportēšana visā organismā un oglekļa dioksīda noņemšana no tās. Skābeklis saistās asinīs ar dzelzi, kas ir daļa no hemoglobīna. Ja hemoglobīna līmenis ir normāls, tad visi orgāni tiek brīvi piegādāti ar skābekli, pretējā gadījumā smadzenes un sirds cieš.

Kāpēc grūtniece, ja nav hronisku slimību, bieži samazina hemoglobīna līmeni? Fakts ir tāds, ka bērnam piedzimstot, viņam ir nepieciešama regulāra dzelzs uzņemšana sarkano asins šūnu pastāvīgai ražošanai. Pirmos sešus mēnešus bērns baro ar krūti, un mātes pienā praktiski nav mikroelementu. Tāpēc auglis tās attīstības procesā tiek glabāts ar dzelzi, lai tas būtu pietiekams pirmajiem sešiem dzīves mēnešiem. Tā nonāk auglim caur placentu no grūtnieces ķermeņa. Tādēļ ir svarīgi regulāri kontrolēt hemoglobīna līmeni gaidāmajā mātī, lai novērstu viņas un nedzimušā bērna dzelzs deficītu.

Pareiza uzturs - atslēga hemoglobīna palielināšanai grūtniecēm

Parasti pietiek ar dzelzs un tā atvasinājumu bagātu pārtiku grūtnieces uzturā, un hemoglobīna līmenis sāk pieaugt. Tātad, kādi produkti būtu jāiekļauj nākamās mātes ikdienas izvēlnē, lai viņa regulāri saņemtu nepieciešamo daudzumu šī mikroelementa ar pārtiku?

Turpmāk ir sniegts pārtikas produktu paraugs, kas katru dienu jāievieto uz galda grūtniecei.

• Liesa gaļa un subprodukti (īpaši aknas).
• Jebkuras jūras veltes, kas, izņemot dzelzi, ir bagātas ar jodu.
• Olu dzeltenumi.
• Griķu graudi vai velmētas auzas.
• Jebkuri pākšaugi - aunazirņi, lēcas, zirņi, pupiņas.
• Baltās sēnes jebkurā veidā (cepta, sautēta, zupās uc).
• Dārzeņi: burkāni, bietes, redīsi zaļi vai melni, tomāti, kartupeļi, spināti vai ķirbji.
• Granātāboli vai tā sulas, zaļās ābolu šķirnes, aprikozes, vīnogas.
• Jebkuras ogu kultūras: no zemenēm līdz upenēm.
• Valrieksti.
• Rūgta šokolāde.
• Žāvēti augļi un no tiem izgatavoti kompoti (žāvētas aprikozes, rozīnes, žāvētas plūmes, vīģes).

Jāatzīmē, ka kalcijs novērš dzelzs uzsūkšanos asinīs, tāpēc pārtikas produkti, kas bagāti ar šo elementu, ir jāēd atsevišķi no tiem augļiem un dārzeņiem, kas ir piesātināti ar dzelzi.

Hemoglobīna zupas, kas pagatavotas uz kauliem, aspic, liellopu aknas jebkādā veidā (cepta, no tā pagatavotas kotletes utt.) Ir ļoti labas.

C vitamīns veicina augu izcelsmes produktu dzelzs uzsūkšanos, tāpēc ārsti iesaka dzert augu tējas ar mežrozīšu ogām, upeņu kompotiem, citrusaugļiem. Tāpat ir vēlams ēst šādus dārzeņus, kas bagāti ar C vitamīnu, svaigā veidā (vai termiski apstrādāti): baltie kāposti vai kolrābji, saldie bulgāru pipari.

Hemoglobīna līmeņa palielināšanās grūtniecēm ar zāļu terapijas palīdzību

Nav iespējams palielināt hemoglobīnu ar narkotiku palīdzību ikvienam, kurš cieš no anēmijas (neatkarīgi no šī stāvokļa cēloņa). Noteikt atbilstošas ​​zāles var būt tikai ārsts, pamatojoties uz hemoglobīna līmeņa pazemināšanās iemesliem asinīs.

Diemžēl grūtniece ne vienmēr spēj paaugstināt hemoglobīna līmeni tikai ar pareizi izgatavotas izvēlnes palīdzību. Tādēļ ārsts var izrakstīt zāles, kas satur dzelzi (tabletes vai injekcijas), B grupas vitamīnus un dažos gadījumos folskābi.

Visbiežāk ir pietiekami dzert (vai izurbt) dzelzs piedevu kursu, un hemoglobīna līmenis atgriežas normālā stāvoklī. Tomēr dažreiz problēma ir saistīta ar B vitamīnu trūkumu grūtnieces ķermenī, šajā gadījumā nav lietderīgi lietot dzelzs preparātus. Šeit ārsts parasti izraksta folskābi.

Ja hemoglobīna līmenis samazinās zem 70 mg / ml, tad dzelzs piedevas parasti tiek ievadītas injekciju veidā. Un tikai tad, ja šis indikators ir tuvu 100 mg / ml, var ievadīt sīrupus vai tabletes, kas satur šo mikroelementu, nevis injekcijas.

Veidi, kā palielināt hemoglobīnu, izmantojot tradicionālās medicīnas receptes

Ja grūtniecei attīstās dzelzs deficīta anēmijas pazīmes, viņai vajadzētu staigāt vairāk ārā.

Šeit ir dažas tradicionālās medicīnas receptes, kas palīdz paaugstināt hemoglobīna līmeni asinīs:

1. Ņem 1 vidēji citronu, vienu glāzi grauzdētu valriekstu un vieglas rozīnes, 10 kalcija glikanāta tabletes, 10 maisus no askorbīnskābes. Sasmalciniet citronu, riekstus un rozīnes, sasmalciniet kalcija glikanātu, kārtīgi samaisiet visas sastāvdaļas, pievienojiet maisījumam visus askorbīnskābes pulverus, vēlreiz samaisiet. Iegūtā masa tiek uzglabāta ledusskapī, noņemta no rīta tukšā dūšā tējkarote (varat dzert ūdeni).
2. Ēdamkarote griķu putraimi pa nakti ielej ūdeni (tā aptver griķus). No rīta ēdiet mīkstu maisījumu tukšā dūšā.
3. Tvaicējiet 5-6 gabalus žāvētas aprikozes ar verdošu ūdeni un atstājiet uz nakti. No rīta jūs varat ēst šo masu kopā ar griķiem, kas iemērkti nakti.
4. Pusdienās uzvāra stāvus buljonus uz liellopu kauliem. Pievienojiet 2-3 kartupeļus, mizotus un sagriež vairākās daļās, pāris vidēji mizotus burkānus, vienu vai divus vidējos sīpolus. Lai nogaršotu viegli sāli, pievienojiet melnos piparus, lauru lapu.
5. Ļoti labi 2–3 reizes nedēļā, lai sagatavotu ābolu, kas pagatavots no kauliem. Turklāt uzturā ir jāiekļauj blakusprodukti, piemēram, aknas, sirds un mēle (liellopu gaļa).
6. Desertam ieteicams vairākas reizes nedēļā izmantot olu dzeltenumu, kas saputots baltā krāsā ar cukuru (tā saukto olšūnu). Turklāt ir vēlams izmantot olas šim zemnieciskajam, no veseliem cāļiem.
7. Nu paaugstina malto riekstu ar medu hemoglobīna maisījumu. Šāds maisījums jāuzglabā tumšā vēsā vietā, tējkarote tukšā dūšā.
8. Ja hemoglobīns pavasarī samazinājās, jūs varat ēst salātus ar jaunām nātru lapām, kas pagatavotas ar jebkuru rafinētu augu eļļu.Nātru vietā varat izmantot jaunās salātu lapas ar zaļo sīpolu un pētersīļu lapām.
9. Melnā tēja un kafija neļauj absorbēt dzelzi, tāpēc šo dzērienu vietā labāk ir dzert kompotus, zāļu tējas un skūpstus.
10. Granātābolu sula ir ļoti noderīga hemoglobīna daudzuma palielināšanai, bet to lietošana pārāk bieži var izraisīt aizcietējumus.

Neaizmirstiet, ka liekais dzelzs organismā ir kaitīgs, kā arī tā trūkums.

Tādējādi hemoglobīna līmeņa pazemināšanās grūtniecības laikā nav teikums. Ar modernu medikamentu palīdzību un pienācīgi izstrādātu ēdienkarti jebkura topošā māte spēj uzturēt hemoglobīnu normālos ierobežojumos. Ir nepieciešams regulāri veikt klīnisko asins analīzi, lai pamanītu tā samazināšanos. Katrai nākamajai mātei vajadzētu veltīt maksimālu laiku savai veselībai, lai bērns būtu dzimis spēcīgs un veselīgs.

Video: kā palielināt hemoglobīnu