Kā palielināt asinsspiedienu grūtniecības laikā

Hipotensija grūtniecēm rodas organisma hormonālās izmaiņas dēļ, jaunu asinsvadu veidošanās dēļ, kas nodrošinās bērnam barības vielas, un slēptās infekcijas. Zemu asinsspiedienu novēro sievietēm ar alerģijām, kuņģa čūlas, sirds slimībām un anēmiju. Gaidošā māte sūdzas par biežu reiboni, pārmērīgu vājumu, nogurumu un sliktu dūšu. Hipotensija un ar to saistītie simptomi tiek novērsti dažādos veidos.

Atmodas

Pirms gulētiešanas grūtniece, kuras spiediens tiek regulāri samazināts, uz naktsgalda atstāj vāzi ar saldumiem vai augļiem. Pēc pamošanās, viņa neizkāpj no gultas, bet atrodas 10–15 minūtes, tossing un pagriešanās un satraukšana. Pēkšņas paaugstināšanās ir kontrindicētas, tās izraisa paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu un aritmijas.

Guļot gultā, jums ir jādzēš kājas. Rullīti var izvilkt no segas un novietot zem apakšējām ekstremitātēm. Pledu aizstāj ar vairākiem spilveniem vai lielu mīkstu rotaļlietu. Grūtniece atrodas šādā stāvoklī 10–20 minūtes. Asinis pakāpeniski palielinās līdz dzemdei un smadzenēm. Izturiet reiboni un sliktu dūšu.

Pirms pacelšanās, mātes māte ēd kādu saldumu vai saldu augļu. Viņi piesātina savu ķermeni ar glikozi, kas tiek pārveidota enerģijā. Jūs varat ēst rūgtu šokolādi, bet tikai 1-2 gab. Dienā. Dabīgā kakao pupiņu desertā daudz kofeīna, kas palielina dzemdes toni. Komponents var izraisīt spontāno aborts 1–4 mēnešiem.

Savukārt grūtniecēm ar hipotensiju jābūt kompresijas zeķēm. Viņi izspiež teļu un augšstilbu, liekot asinīm pacelties. Ja kontrindikācijas nav, sieviete liek kompresijas apakšveļu un vingrinājumus. Sākumā ir lietderīgi braukt, peldēties baseinā vai dejot.

Fizisko aktivitāti aizstāj kontrasta duša. Vienkārši ielej sevi ne ar ledus ūdeni, bet istabas temperatūrā. Tad maigi berzējiet ķermeni ar cieto dvieli, lai aktivizētu asinsriti. Fiziskā kultūra un ūdens procedūras pastiprina asinsvadus, piesātina ķermeni ar skābekli, pasargājot to no reiboņiem un letarģijas.

Grūtniecēm noteikti ir brokastis. Sagatavo tvaika omleti, vārītu olu vai biezpienu ar žāvētiem augļiem. No rīta tas dod ķermeņa olbaltumvielu. Būvmateriāls paaugstina spiedienu. Retos gadījumos ir atļauts dzert dabisko kafiju vai stipru melnu tēju. Dzēriens jāatšķaida ar pienu, lai samazinātu kofeīna iedarbību uz ķermeni.

Vingrošana, duša un veselīga brokastis samazina hipotensijas risku. Bet diēta, vingrinājumi un ūdens procedūras ir jāsaskaņo ar ginekologu, lai nesabojātu jaunattīstības bērnu.

Diēta

Hipotensija 2-3 trimestrī bieži attīstās dzelzs trūkuma dēļ. Produkti, kas bagāti ar šo minerālu, var normalizēt stāvokli:

• liellopu aknas;
• jūras kāposti;
• alus raugs;
• kviešu klijas;
• griķi un sēnes.

Samazinātā spiedienā ieteicams izmantot marinētus dārzeņus, sālītas vai kūpinātas zivis. Produkti izraisa slāpes, piespiež sievieti dzert vairāk sulu, augļu dzērienus, žāvētu augļu un ūdens novārījumus. Dzērieni samazina asins viskozitāti un normalizē tā apriti caur ķermeni, palielinot asinsspiedienu.

Nākamā māte no bieža reiboņa un hroniska noguruma tiks glābta ar labības un kliju maizi. Griķi, auzu, pērļu mieži un citi graudaugi - kompleksu ogļhidrātu avoti, kurus pakāpeniski pārveido par enerģiju. Sviestmaizes ar kliju maizi, biezpienu un dārzeņiem palīdz sievietei palikt fit un aktīvi, pasargā no pēkšņa spiediena.

Dažiem dārzeņiem un augļiem ir tonizējošas īpašības:

• selerijas;
• ķirsis;
• balts un ziedkāposti;
• citroni;
• salātu lapas;
• greipfrūts;
• melnās un sarkanās jāņogas;
• savvaļas zemene

Noderīgas ābolu sulas, bumbieri, žāvēti augļi un vistas krūtiņa.

Grūtniecei, kas cieš no hipotensijas simptomiem, vajadzētu ēst pārtiku ik pēc 1,5-2 stundām. Nākamās mātes rokassomā blakus telefonam un kosmētikas maisiņam vienmēr ir konteiners ar sviestmaizēm, augļiem, dārzeņu salātiem vai vārītu vistu. Kad sieviete jūtas nedaudz reibinoša, viņa ēd banānu vai galetny sīkdatnes, lai palielinātu cukura līmeni asinīs un spiedienu.

Hipotensija noņem kanēli. Garšvielas tiek pievienotas zupām, putrām, saldajiem konditorejas izstrādājumiem un tējai. Palīdz biežam reibojumam un troksnim ar svaigu granātābolu sulu. Grūtniecēm ar hipotensiju ieteicams lietot jodizētu vai parasto sāli. Garšvielas izraisa slāpes, bet arī saglabā šķidrumu. Lai sieviete neizraisītu smagu tūsku, sāls daudzums nedrīkst pārsniegt 9 g.

Garšvielas, kas palielina spiedienu, tiek pievienotas zupām un citiem ēdieniem:

• kardamons;
• vaniļa;
• melnie pipari;
• neļķes;
• badyan

Dažreiz grūtniecēm ir dīvaini ēšanas paradumi. Piemēram, vēlme pagatavot salātu ar sālītu zivju un šokolādi. Taču sievietēm ieteicams rūpīgi uzraudzīt diētu, izvēlēties tikai augstas kvalitātes produktus un pareizi tos kombinēt. Galu galā, grūtniecība neaizsargā pret saindēšanos ar pārtiku, vemšanu un caureju - papildu stress ķermenim, ko vājina bērna nēsāšana un pastāvīgs spiediena pieaugums.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Hipotensijas preparāti paņem tikai ginekologu, kurš pārrauga augļa attīstību. Grūtniecēm nav atļauts iegādāties un lietot zāles. Mājās, nākotnē mātei ieteicams dzert novārījumu augus. Bet pat pirms kumelīšu tējas pieņemšanas ir vērts konsultēties ar ārstu, kas vada grūtniecību.

Spiediens palielina augu kolekciju, kas ietver:

• mežrozītes - 120 g;
• calamus sakne - 30 g;
• Ivana tēja - 90 g;
• piparmētras - 60 g;
• kadiķu augļi - 30 g;
• plantaines lapas - 60 g

Sasmalcināti augi tiek sajaukti auduma maisiņā. Vakarā termosā ielej 2 ēdamk. l pievieno 500 ml verdoša ūdens. No rīta, tējas vai kafijas vietā iedzeriet saspringtu novārījumu, pievienojot nedaudz medus.

Hipotensija grūtniecēm ārstē jāņogu, bērzu un zemeņu lapu, gurnu, piparmētru zaru un elekampāna sakņu kolekciju. Sarkanajām ogām jābūt 2 reizes vairāk nekā pārējās sastāvdaļas. Sasmalcināti augi, kas tvaicēti ar verdošu ūdeni termosā: 0,5 g šķidruma uz 60 g tējas lapu. Pieprasiet 8-12 stundas. Dzert 100 ml trīs reizes dienā. Pēdējā medikamenta daļa, kas ņemta līdz 18:00.

Grūtniecēm, kurām nav zarnu problēmas un aizcietējumi, ieteicams lietot kukurūzas miltus. Produkts tiek izšķīdināts aukstā vārītā ūdenī: uz vienu glāzi 1,5 ēdamk. l pulveris. Ievietojiet želeju 3 stundas, nepievienojiet ievārījumu, medu vai cukuru. Visu dienu izvelciet 250 ml kukurūzas dzēriena.

Ja hipotensija ir latentā iekaisuma vai infekcijas slimības rezultāts, topošajai māmiņai jāieņem cukurbiešu sula. Svaigi spiestu dzērienu atšķaida ar ūdeni 1: 1 un tad pievieno medu. Ņem glāzi zāļu 3-4 ēdamk. l bišu produkts. Dzert 50 ml atšķaidītas sulas trīs reizes dienā. Dārzeņu zāles pēc ēšanas. Šis rīks palīdz sēnītei un cistīta paasinājumam.

Zems asinsspiediens normalizē gurnu, zemeņu lapu un cigoriņu ziedu zāļu tēju, kā arī asinszāles zarus un pelašķi. Termostā sajauciet 90 g katra auga un pagatavojiet litru verdoša ūdens. Šis dzēriens tiek patērēts ar letarģiju, reiboni, miegainību un hipotensijas izraisītu sliktu dūšu. Pievienojiet medus medikamentam. Jūs varat pievienot tasi zāļu tējas ar kanēļa bulciņu vai galetny sīkdatnēm.

Gaidāmajām mātēm ar veselīgu kuņģi ieteicams no rīta dzert glāzi minerālūdens. Pievienojiet šķidrumam 1 ēd.k. lmedus un svaigi spiestas citronu sulas. Citrusu zāles tonizē asinsvadus, nomierina nervu sistēmu un aizsargā pret bezmiegu.

Noderīga zaļai un baltai tējai. Tējas lapas satur tik daudz kofeīna kā parastā kafija vai melnā šokolāde. Bet zaļā tēja ir fitonīdu un minerālvielu avots, kas no organisma likvidē lieko šķidrumu. Dzēriens noņem pietūkumu un uzmundrina. Palīdz ar hipotensijas tēju no Sudānas rožu un piparmētru.

Palīdz ar hipotensiju grūtnieces novākšanā. Katliņā 200 g mizotu mīkstumu sajauc ar glāzi ūdens. Cepiet ūdens vannā, līdz produkts mīkstinās. Spēcīgs ķirbju dzēriens tiek atdzesēts līdz 50 grādiem, sajaucot ar 1 ēd.k. l medus un dzert 30 ml augu izcelsmes zāļu trīs reizes dienā. Buljons normalizē miegu un nervu sistēmu, palīdz ar regulāru stresu.

Grūtniecēm, kurām ir zems spiediens, ieteicams uzcept cigoriņus, zaķu zāles un kliņģerīšu ziedus. Alkoholiskie tinktūru augi ir kontrindicēti, tāpat kā dabiskie preparāti, kas izgatavoti no žeņšeņa, Eleutherococcus un Schizandra. Garšaugi var palielināt dzemdes tonusu, un sieviete dosies uz slimnīcu saglabāšanai.

Režīms un atbilstoša atpūta

Grūtniecība ir tests pat spēcīgam un veselīgam ķermenim. Nākamās mātes ķermenis dod bērnam mikro un makroelementus, vitamīnus, aminoskābes un skābekli. Tas veic lielisku darbu un vajag atpūtu.

Sievietes, kuras pat nevar palikt mājās 6–8 mēnešus, bieži sūdzas par galvassāpēm, sliktu dūšu, reiboni un troksni ausīs. Izsmeltais ķermenis brīdina, ka grūtniecei ir nepieciešama atpūta un pilnīga astoņu stundu gulēšana. Nomazgājiet grīdas, gatavojiet vakariņas un izņemiet miskasti un nākotnes tēti. Mātei vajadzētu atrasties uz dīvāna ar grāmatu vai žurnālu, skatīties jūsu iecienītākās TV pārraides vai TV pārraides.

Vakarā ir lietderīgi pastaigāties parkā sava mīļotā vīra vai draudzenes uzņēmumā, ja ginekologs nav nolēmis gulēt un nekur neiet. Grūtniecei ir vajadzīgas skābekļa un pozitīvas emocijas, kas viņus noņem no nepatīkamām domām un bailēm. Atpūta un pozitīva infūzija - vislabākā izārstēšanās, ko izraisa stress un nervu pārmērīga slodze.

Samazinot spiedienu, gaidāmajai mātei ieteicams gulēt uz sāniem. Kad viņa atrodas uz muguras, bērns liek spiedienu uz vēdera artēriju, mazinot asinsriti. Telpai pirms miega un pēc pamošanās ir jāvirzās tā, lai mājā vienmēr būtu svaigs gaiss.

Ja sieviete no rīta jūtas noguris un izsmelta, viņai nevajadzētu atteikties no pēcpusdienas. Īss atpūtas laiks, kas ilgst 1-2 stundas, atjaunos organisma enerģijas resursus un pasargās no hipotensijas.

Stress un aromterapija

Spiediens samazinās no pastāvīgās pieredzes. Grūtniece baidās no dzemdībām, nezina, kas viņai sagaida pēc bērna izskata. Sieviešu labklājība pasliktinās pastāvīgu konfliktu dēļ ar viņas laulāto vai radiniekiem.

Ja hipotensijas cēlonis ir regulārs stress un nervu izsīkums, topošā māte palīdzēs pilnīgai atpūtai. Viņa var nedēļu doties uz viesu namu vai tuviniekiem ciematā, kur ir svaigs gaiss, daudz saules un dabisko produktu. Ātri rūdīts vīrs, kurš grūtniece atstāj mājās, jo viņai ir nepieciešama atpūta un vientulība, lai atjaunotu nervu šūnas.

Mājās viņi atbrīvojas no stresa dažādos veidos:

• atpūsties kafejnīcā ar labākajiem draugiem;
• zīmējums vai pelējums no māla;
• krustdūriens, klausoties klasisko mūziku;
• meditēt un apgūt jogu grūtniecēm;
• lasiet fikciju un organizējiet aromterapiju.

Emocionālais tonis un spiediens paaugstina vannu ar ēteriskajām eļļām: lavandas, kanēļa, citrona, greipfrūta. Ar hipotensiju un panikas lēkmēm palīdz eikalipts, egle un priede. Aromterapijas terapija tiek veikta rūpīgi un ginekologa uzraudzībā. Grūtniecības laikā paaugstināta jutība pret pārtiku, kosmētiku un ēteriskajām eļļām.Alerģija ne tikai negatīvi ietekmē bērna labsajūtu dzemdē, bet arī izraisa asinsspiediena pazemināšanos.

Masāža un papildu procedūras

Grūtniecēm, kurām ir hipotensija, tiek piedāvāts veikt visaptverošu iekšējo orgānu pārbaudi: sirdi, nieru, vairogdziedzeri, pamatni un smadzenes. Diagnoze tiek veikta, lai novērstu vārstu nepietiekamību, iekaisuma procesus un citas nopietnas slimības, kas radīs grūtības grūtniecības un dzemdību laikā.

Ja nekas nopietns nav atrasts, ginekologs paredz, ka topošajai mātei tiek izmantota zāļu tēja vai medicīniskie preparāti, kā arī masāžas un fizioloģiskās procedūras, lai palielinātu spiedienu. Hipotensijas gadījumā, izmantojot kalcija šķīdumu, kakla zonai tiek piemērota elektrolīzes un elektroforēze. Dažreiz grūtniecei ieteicams apmeklēt UFO vai Charcot dušu.

Lai izvairītos no grūtnieces hipotoniskām krīzēm, tiek noteikti vitamīnu kompleksi ar askorbīnskābi, panangīnu, riboflavīnu un citiem elementiem, lai stiprinātu asinsvadus un sirdi.

Zems spiediens biežāk novērots sievietēm ar plānu ķermeni un godīgu ādu, kā arī pacientiem ar veģetatīvās-asinsvadu distoniju. Dažām grūtniecēm hipotensija neietekmē uzturēšanos aktīvā un enerģiskā stāvoklī, bet citiem tas izraisa skābekļa badu un nopietnas komplikācijas. Zemais asinsspiediens ir jāārstē, bet tikai ginekologa uzraudzībā, lai tautas metodes, masāža un fiziskā audzināšana nekaitētu bērnam.