Kā nostiprināt sejas formu mājās

Ir vispārpieņemts, ka tikai sievietēm 40+ ir nepieciešams sejas ovāls pacēlums, bet šis apgalvojums ir ļoti kļūdains. Vides faktoru rezultātā slikti paradumi, dzīvesveids un citi negatīvi epidermas aspekti ātri izzūd. Ādas sagrūst, radot sievietēm un meitenēm sajūgu pie galvas, nezinot, ko darīt. Pieredzējuši kosmetologi iesaka integrētu pieeju, kas īsā laikā spēs tikt galā ar šo problēmu. Apsveriet pamatfunkcijas, lai izvēlētos galveno.

Praktiski padomi

Lai uzlabotu sejas formu un padarītu to izteiksmīgāku, jums ir jāievēro noteikumi.

1. Slikti ieradumi. Pirmkārt, jums būs jāpārbauda parastie pamati. Smēķēšanas dāmām ieteicams atbrīvoties no kaitīgās atkarības, jo nikotīns aizsprosto asinsvadus. Tā rezultātā asins cirkulācija pasliktinās, epiderms vairs nesaņem skābekli un sagrūst. Ja nevarat atmest smēķēšanu, samaziniet daudzumu vai dodieties uz elektronisko cigareti.
2. Miega režīms Pievērsiet uzmanību darba un atpūtas režīmam. Mūsdienu dzīves ritms atstāj savu zīmi sabiedrībai, kā rezultātā meitenēm un sievietēm ir milzīgs miega trūkums. Mēģiniet gulēt ne vēlāk kā plkst. 23.00, kamēr neviens nav atcēlis agri pieaugumu (ap 8.00). Izvēlieties piemērotu spilvenu, kas galīgajā stāvoklī tiek saspiests līdz 10 cm.
3. Izklaide Naktsdzīve mīļotājiem būtu rūpīgāk jāizskata dzeršana. Ja iespējams, atsakieties no alkohola vai nomainiet stipros dzērienus ar sausu / daļēji sausu vīnu. Ir svarīgi saprast, ka naktsklubu mirgojoša gaisma negatīvi ietekmē ne tikai sejas ovālu, bet arī ādu. Pēc izklaides, nekad nekavējoties gulēt, lai sāktu gaisu telpā.
4. Sports Ir zināms, ka fiziskā slodze labvēlīgi ietekmē epidermu un visu ķermeni. Sāciet apmeklēt baseinu vai pierakstīties aerobā telpā, iegādāties abonēšanu uz stiepšanās, stiepšanās, Pilates vai citiem sporta laukumiem. Apsveriet jogu (pat tantru darīs), uzņemsiet deju nodarbības. Ja nevarat apmeklēt specializētos centrus, sāciet praktizēt mājās. Lejupielādējiet presi, tupiet, staigājiet svaigā gaisā.
5. Saules vannas Ir svarīgi neatgriezeniski atcerēties, ka ultravioletā starojuma iedarbība sūc mitrumu no ādas, tā, ka dermas zūd. Šī iemesla dēļ vasarā ieteicams izmantot aizsargaprīkojumu, kā arī valkāt plašu brimētu cepuri, kas aptver visu seju. Ieteikums attiecībā uz aizsarglīdzekļiem ir svarīgs arī sauļošanās gultas gadījumā. Jautājiet administratoram par papildu samaksu, lai nodrošinātu krēmu, kas paredzēta mākslīgā iedeguma iegūšanai.
6. Jauda. Pārskatiet ikdienas izvēlni, izslēdziet kaitīgus produktus. Tie ir cepti, pipari, sāļie un pārāk saldie ēdieni. Noņemiet no diētas desas un konservētu ēdienu, nesaņemiet ar neveselīgu ēdienu. Liesieties uz klijām un graudaugiem, svaigiem dārzeņiem, liesās gaļas. Sagatavojiet svaigi spiestas sulas (burkānu, kāpostu, seleriju, citrusaugu, ābolu uc). Neaizmirstiet brokastis, sāciet dienu ar biezpienu vai linu (auzu) graudaugu.
7. Kosmētika. Lai saglabātu ādu pareizā formā, ir svarīgi izvēlēties pareizo kosmētiku. Izmetiet vilcienu iegādi apšaubāmajos veikalos, gājēju pārejās un tirgos. Vēlaties izveidot labi zināmus zīmolus.Ja iespējams, novērsiet biežu pamatu, pulvera, korektora (korektora), sarkt un citu preparātu lietošanu, aizsprostojot poras. Ja vēlaties izlīdzināt sejas tonusu, uzklājiet BB krēmu ar vecumu.

Tautas aizsardzības līdzekļi ovālas sejas pacelšanai

1. Get aptiekā kumelīte, citronu balzams, rozmarīns (jūs varat nomainīt salviju). Uzņemiet 25 gr. katrs augs, ielej 150 ml. verdošu ūdeni, uzstājiet 45 minūtes. Pēc tam izkāš, ielej ledus formās, iesaldē. Noslaukiet problēmu zonas trīs reizes dienā 3-5 minūtes. Pēc procedūras procedūras nomazgājiet 1 stundu.
2. Vairumā gadījumu alveju izmanto medicīnā, bet pieredzējušie kosmetologi ir pielāgojušies, lai noslaucītu auga seju ar auga kātiem. Jūs varat arī sagatavot toniku vai ledu. Tas viss ir atkarīgs no personiskajām vēlmēm. Izvēlieties 3 gadu vecumu (visvairāk gaļas). Izspiediet sulu no tiem, iesaldējiet vai izmantojiet to sākotnējā stāvoklī. Alvejas tīrīšana tiek veikta pēc rīta pamošanās un pirms gulētiešanas. Procedūras ilgums nedrīkst būt mazāks par 7 minūtēm.
3. Savāc kokosriekstu un timiānu, samaisa tos vienādos daudzumos un ielej verdošu ūdeni (attiecība 1: 5). Ļaujiet nostāvēties apmēram 3 stundas, tad filtrē un ņem 30 ml. pirms ēšanas. Turklāt jūs varat noslaucīt problēmu zonas, samitrinot kosmētisko disku ar buljonu. Augu iedarbības dēļ no iekšpuses un ārpuses āda daudzas reizes straujāk pacelsies. Šo efektu panāk, piesātinot šūnas ar skābekli un uzlabojot asinsriti.

Masāža, lai uzlabotu ādas elastību

Nav atļauts masēt to cilvēku sejas, kuriem ir ādas iekaisums. Piesardzīgi, procedūra tiek veikta ar spēcīgu ķermeņa temperatūras un migrēnas pieaugumu.

Masāža tiek uzskatīta par visefektīvāko veidu, kā nostiprināt sejas kontūras. Turklāt šī procedūra noņem otru zodu, uzsver žokli un uzlabo vielmaiņas procesus audos.

1. Lai sāktu manipulāciju, iepriekš sagatavojiet dažas bļodas. Aizpildiet vienu ar ledus ūdeni un pievienojiet tējkaroti sāls uz 1 litru. šķidrums. Otrajā, ielej siltu, gandrīz karstu ūdeni. Sagatavojiet biezu dvieli. Iemērciet to pirmajā bļodā, saspiediet, nolieciet galvu uz augšu. Sāciet intensīvu kaklu un dekoltē 2-3 minūtes. Tajā pašā laikā jūs varat sagūstīt vaigus, ja jums ir nasolabial grumbas vai citi defekti. Noslēdzot ledus ūdeni, iemērc dvieli siltā ūdenī. Dariet to pašu, periodiski samitrinot audumu (kad temperatūra pazeminās). Atkārtojiet manipulācijas 6-10 reizes, atkarībā no sajūtām. Veiciet procedūru katru dienu 1 sesijai.
2. Nomazgājiet, notīriet seju ar cieto dvieli, pirkstu galos uzklājiet augu vai olīveļļu. Punkts perforē ādu ar ādu, pievēršot uzmanību sejas un otrās zoda kontūrai. Tagad velciet pirkstus virs žokļa, nedaudz nospiežot. Iet uz leju, izlīdziniet ādu. Pagrieziet plaukstu virspusē, ar pirkstu aizmuguri noslīpējiet zonu no zoda uz kaklu. Masāžas ilgums nedrīkst būt mazāks par ceturtdaļu stundu. Procedūra ir ērta, veicot sēdēšanu pie datora vai televizora.
3. Reizes marle audums 3 slāņi, wrap kosmētikas ledus kubi tajā. Paaugstiniet savu zodu uz augšu, sāciet apgrūtināt problēmas. Nepārspīlējiet to, procedūra nedrīkst izraisīt sāpes. Alternatīvi, jūs varat slam kompreses uz vaigiem, pieres un jebkurām sejas vietām, kurām ir grumbas. Veiciet masāžu 8 minūtes (viena zona).

Vingrinājumi, lai uzlabotu ādas toni

Efektīvākais veids, kā palielināt ādas elastību žokļa un zoda apstākļos, tiek uzskatīts par ikdienas vingrinājumu.

1. Nolieciet galvu atpakaļ pie griestiem, saki „LUCK”, cieši saspiežot zobus.Tagad atveriet muti plašāk, izvelciet savu mēli un sasniedziet savu zodu. Jūs sajutīsiet, kā jūsu kakla muskuļi ir saspringti, turiet šo pozīciju tik ilgi, cik iespējams (vismaz 10 sekundes). Atkārtojiet manipulācijas 5 reizes, pēc tam dodieties uz nākamo uzdevumu.
2. Šis komplekss ir paredzēts ne tikai, lai nostiprinātu ovālo seju, bet arī labotu nazolabial krokus, vaigu kaulus, tempļus. Padariet dziļu ieeju, turiet elpu. Šajā stāvoklī aizveriet lūpas un zobus, uzpūstiet vaigus, pagaidiet apmēram 10 sekundes. Inflācijas procesā jūs varat izlīdzināt problēmas ar savām rokām, pagriežot galvu uz augšu. Arī pastāvīgi saspiež un atslābina kaklu. Veiciet 20 atkārtojumus bez pārtraukuma starp komplektiem.
3. Nolieciet galvu atpakaļ, iztaisnojiet kaklu, tā būtu muguras turpinājums (viens taisns). Izspiediet zobus, nostiepiet žokļa un kakla muskuļus. Alternatīva žokļa un kakla izpēte 3 minūtes, tad atpūsties 45 sekundes, atkārtot darbību vēl 5 reizes. Pēc vingrošanas jums ir jānomazgā ar kontrastējošu ūdeni (pirmais ledus, tad silts).

"Darsonval", lai uzlabotu epidermas elastību

1. Ierīce, kas darbojas mikroprocesoru dēļ, medicīnā ir lietota aptuveni 200 gadus. Šajā laikā Darsonval ir kļuvis par mājas palīgu. Tās mērķis ir ārstēt varikozas vēnas, osteohondrozes, neiralģijas un citas nopietnas slimības. Turklāt „Darsonval” izlīdzina grumbas, sadedzina taukus, savelk poras un normalizē tauku dziedzeru darbību.
2. Lai pilnībā izbaudītu visas delikateses, iegādājieties ierīci medicīnisko ierīču veikalā. Izmaksas svārstās no 2500-5000 rubļiem. Procedūrai būs nepieciešama sēņu galva. Viņai ir jārisina problēma 10-12 minūtes. Kurss ir 20 sesijas, katra procedūra tiek veikta ar vidējo jaudu.
3. Pirms atjaunošanas izlasiet instrukcijas, pētiet un izslēdziet kontrindikācijas. Saskaroties ar sejas ādu, skatieties savas jūtas. Jauda tiek regulēta atbilstoši individuālām iezīmēm. Sesijas darsonvalifikācija izpaužas nelielā tirpšanā. Tāpēc, ja jūs sāpat, izslēdziet jaudu līdz pieņemamai atzīmei.

Maskas sejai

1. Auzu un krējumu. Apgrieziet auzu miltos ar maisītāju vai kafijas dzirnaviņu. Sajauciet ar skābo krējumu vai biezpienu tādā veidā, lai iegūtu pastas masu. Ielej 25 ml. olīveļļu, sajauciet līdz gludai, pārklātai izbalējot. Samērciet 45 minūtes, noskalojiet ar ledus ūdeni.
2. Hurma un ola. Noņemiet mizu no nogatavojušās hurma, berzējiet to putrajā, izmantojot blenderi (varat izlaist to caur gaļas mašīnā). Sajauciet 1 olu baltumu (vai 2 paipalas) ar maisītāju, samaisiet sastāvdaļas kopā. Pievienojiet 10 gr. rudzu klijas, berzēt kompozīciju pastā. Visai sejas virsmai uzklājiet ļoti biezu slāni, atstājiet pusstundu. Pēc derīguma termiņa beigām nomazgājiet, pavadiet vieglu pīlingu.
3. Medus un citrusaugļu miziņa. Žāvējiet vienas citrona vai apelsīna mizu, sagrieziet to pulverī, samaisiet ar saldinātu medu. Izveidojiet masku, pārklājiet ar vienu marles slāni, lai novērstu masu noteci. Samaisiet vismaz 45 minūtes, vispirms noskalojiet ar siltu, tad aukstu ūdeni. Pirms procedūras ieteicams pārbaudīt, vai nav individuālas neiecietības, jo medu uzskata par spēcīgu alergēnu.
4. Gurķi un citroni. Grieziet gurķi "ass", nododiet augļus, izmantojot kombainu vai maisītāju. Pievieno maisījumam 15 gr. granulēts cukurs un 30 ml. citronu sula. Citrusa miziņa režģis ar smalku sekciju apvieno visas sastāvdaļas vienā sastāvā. Izveidojiet masku epidermas problemātiskajās zonās, iemērciet 10 minūtes. Ir svarīgi saprast, ka gurķiem un citronam ir spilgtākas īpašības.
5. Tomāts un želatīns. Izvēlieties 1 nobriedušu tomātu, aplejiet to ar verdošu ūdeni un noņemiet mizu. Noņemiet kātiņus, nododiet augļus caur maisītāju.Citā traukā iemērc siltā ūdenī 15 oz. želatīns, pagaidiet tūsku, sajauciet ar tomātu biezputru. Izplatiet visu sejas virsmu, pievēršot pienācīgu uzmanību problēmjautājumiem. Lai novērstu maisījuma plūsmu, piestipriniet to ar marli. Nomazgāt pēc pusstundas.

Sejas pacelšanai ir nepieciešama izturība un uzmanība detaļām. Izmantojiet tradicionālās metodes, izveidojiet maskas, iegādājieties Darsonval ierīci medicīnas veikalā. Katru dienu veiciet virkni vingrojumu, neaizmirstiet masāžu, ievērojiet praktiskos ieteikumus.

Video: kā uzlabot sejas formu