Kā pārtraukt baidīties no dzemdībām: padomi

Ja jūs, būdams grūtniece, tikās ar draudzeni, kas jums pastāstīja par visām gaidāmās dzimšanas šausmām, neklausieties viņu. Drīzāk, klausieties, bet mēģiniet neņemt informāciju tik tuvu jūsu sirdij. Galu galā, katrs organisms ir individuāls un dzimšana var notikt dažādos veidos. Tomēr bailes no dzemdībām ir absolūti visas sievietes, neatkarīgi no vecāku bērnu klātbūtnes. Pervodki baidās no dzemdībām, jo ​​viņi nezina, kas viņus gaida. Arī sievietes, kas atkal dzemdē, baidās un tieši tāpēc, ka zina, ko gaidīt. Tomēr pareizā attieksme, izpratne un iekšējais miers palīdzēs pārvarēt bailes no dzemdībām.

Kāpēc sieviete baidās no dzemdībām

Ir vairāki iemesli, kāpēc sievietes ar šausmām gaida nākamo dzimšanas dienu. Lai pārvarētu šo bailes, jums ir jāmēģina saprast, ko tieši mātes māte baidās?

Kas notiks?
Tas ir viens no galvenajiem jautājumiem, kas rada bažas daudzām grūtniecēm, kas pirmo reizi dzemdē bērnu. Bailes no nezināmā ir viena no nopietnākajām un spēcīgākajām. Lai no tā atbrīvotos, jums ir jābūt informētam. Nav nepieciešams apskatīt tiešsaistes vizuālos video par darba aktivitātēm - daudzām emocionālām sievietēm tās var būt pārāk iespaidīgas, trauksme var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību. Jūs arī nevajadzētu meklēt informāciju medicīniskos avotos, jo patoloģiskie gadījumi visbiežāk tiek aprakstīti tur - nav nepieciešams ielādēt galvu ar nevajadzīgu informāciju. Jūs varat atrast dažādas brošūras un citas konsultācijas dzemdību slimnīcās, kas sīki apraksta dzimšanas procesu (bet diezgan estētiski un pareizi). Jūs varat izskatīties grūtniecēm, kurās ārsts runā par to, kā notiek pakāpeniski. Palūdziet sievietēm, kas ir dzemdējušas ģimenē, pastāstīt par šo procesu, bet viņiem jāsaprot, ka tas ir jādara viegli, bez emocionāliem pārmērībām. Pareizi uzrādīta informācija ir pamats grūtnieces mierīgumam.

Vai es varu paciest sāpes?

Dzemdības ir dabisks process, ar kura starpniecību ir pagājuši miljardi sieviešu, vai esat vājāki nekā visi? Mūsdienu medicīnas apstākļi var novērst dažādas komplikācijas un neparedzētas situācijas. Ar smagu un nepanesamu sāpēm sieviete var lūgt anestēziju. Tas var būt gan vispārējs, gan vietējs. Epidurālā anestēzija ļaus jums vispār nejūt ķermeņa apakšējo daļu. Tomēr ir vērts izmantot šādus pasākumus tikai kā pēdējo līdzekli, jo šādai anestēzijai ir daudz blakusparādību. Viens labi zināms ginekologs atzīst, ka dabīgā dzemdībā ar pieciem dzemdes kakla pirkstiem gandrīz katra sieviete lūdz epidurālu anestēziju un astoņiem pirkstiem - ķeizargriezienu. Bet tas tikai norāda, ka vēl ir jāgaida diezgan maz, un mēģinājumi sāksies.

Vai viss ir kārtībā ar bērnu?
Šis ir vēl viens jautājums, ko sieviete piedzīvo.Galu galā, dzemdības ir stress un nopietns tests ne tikai mātei, bet arī bērnam. Bērna pārejas laikā caur dzimšanas kanālu viņa elpošana apstājas, viņam trūkst skābekļa. Tomēr šeit daba ir paredzējusi visu. Bērna piedzimšanas laikā, kā tas bija, pārziemo, viņa ķermenim nav vajadzīgs liels skābekļa daudzums, viņa sirdsdarbība paātrinās. Mazulis praktiski nepārvietojas, kad iet caur dzimšanas kanālu. Protams, sievietes atceras, kā tikko dzimušais bērns izskatās kā nedzīva lelle. Un, tiklīdz ārsts sagriež nabassaites un pavada bērnu uz pāvesta, viņš, šķiet, pamostas, sāk kliegt un pārvietot kājas un rokas. Kad jūs pirmo reizi dzirdat sava bērna balsi, visa dzemdība atgriežas fonā, jo jūsu priekšā būs bērns, kura tikšanās bija tik ļoti gaidīta. Nav jāuztraucas par bērna stāvokli bērna piedzimšanas laikā - mūsdienu medicīnas iekārtas ļauj uzraudzīt sirdsdarbību un augļa stāvokli visā dzimšanas procesā. Ja rodas kādas problēmas, ārsti vienmēr var veikt nepieciešamos pasākumus.

Šīs ir galvenās bailes, ar kurām sieviete vēršas pirms dzemdībām. Turklāt pastāv modelis, kas dzemdību laikā saistās ar sievietes bailēm un sāpīgām jūtām. Ja sieviete baidās, visi viņas muskuļi ir spazmā ierobežoti, dzemdes kaklu ir grūti atpūsties un atvēršana aizņem ilgu laiku. Mums ir jācenšas atpūsties un atdzīvināt šo brīdi. Atcerieties, ka sarežģītā ceļa beigās jūs tiksieties ar savu bērnu, vai tas nav brīnums? Jums jāsaprot, ka ar katru kontrakciju jūs tuvojaties piegādei, sāpes nebūs mūžīgi. Tikai nedaudz vairāk un viss paliks tikai atmiņās.

Kā pārtraukt baidīties no dzemdībām

Ja pēc paša domāšanas par dzemdībām jūs baidās no bailēm un šausmām, jums vajadzētu mēģināt sagatavoties dzemdībām un nomierināties. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums pārtraukt baidīties no dzemdībām.

1. Dažas sievietes saka, ka dzemdējušas 10-12-20 stundas. Faktiski jums nav jābaidās no tā, jo kontrakciju sāpes nepārtraukti. Sākotnēji cīņa ilgst aptuveni 10-20 sekundes ik pēc 20 minūtēm. Tas sāp tikai trīs reizes stundā - tas ir normāli, nav grūti ciest no šādām sāpēm. Sāpes ir neskaidri kā menstruācija. Laika gaitā kontrakcijas kļūst garākas un biežākas. Bet pat pirms dzimšanas starp minūšu kontrakcijām ir nelielas nepilnības, kuru laikā jūs varat atpūsties no sāpēm. Sāpīgākie ir mēģinājumi, bet tie nav ilgi. 2-3 spēcīgas kontrakcijas, kuru laikā bērns jau ir piedzimis. Mēģinājumu laikā ir ļoti svarīgi, lai būtu dzemdību speciālists-ginekologs, kurš stāsta jums, kad to iztaisnot un kad ciest. Par to ir atkarīga klātbūtne mīksto audu pārtraukumiem perineum.
2. Ārsta izvēle ir vēl viens svarīgs brīdis. Ja jūs tik baidāties no dzemdībām, jums nevajadzētu doties ar ātrās palīdzības palīdzību uz slimnīcu reģistrācijai. Vienojieties ar ārstu, kuram uzticaties. Uzticama un pieredzējuša speciālista klātbūtne dzemdību laikā ļaus jums neuztraucēties par medicīniskā personāla darbību pareizību un jūs varat koncentrēties uz darba aktivitātēm.
3. Piegādes process bija ātrāks un mazāk stresa, iepriekš apmāciet muskuļus. Protams, neviens saka, ka jums ir nepieciešams šūpoties presē un stienī, bet ir jābūt pieņemamam fiziskam slodzei. Tā ir joga un vingrošana grūtniecēm, peldēšana, biežas pastaigas.
4. Ja jūs būsiet tik mierīgāki, jūs varat paņemt līdzi mīļotā cilšu ciltskolai - mātei vai vīram. Partneru darbs ļauj emocionāli izkraut, un mīļoto atbalsts neapšaubāmi veic savu darbu. Neuztraucieties par jautājuma estētisko pusi, mēģinājumu laikā cilvēks parasti tiek lūgts atstāt.
5. Ir ļoti svarīgi uzzināt, kā dzemdēt pareizi elpot. Ieelpojiet gaisu ar degunu un izelpojiet ar muti, vēlams plaši atvērtu.Šāda elpošana uzlabo saišu elastību, dod anestēzijas efektu, izraisa dzemdes kakla atvēršanos ātrāk.
6. Sāpju mazināšanai kontrakciju laikā var būt ar kustību palīdzību - staigāšana nomāc sāpes un ļauj dzemdei atvērt ātrāk. Varat arī pāriet uz fitball - tas arī dod vēlamo reljefu. Pārliecinieties, ka masāža tiek veikta, ja placenta ir pievienota dzemdes aizmugurējai sienai, tas arī atvieglos.
7. Dažas grūtnieces uztraucas, ka dzemdības sāksies pirms laika. Jums nevajadzētu būt nervu, pēc 35 nedēļām bērns ir diezgan dzīvotspējīgs un var izdzīvot jaunos apstākļos. Lai trauksmes signāli ir aizgājuši, vienkārši sagatavojiet maisiņu iepriekš slimnīcai. Lietu vākšana ne tikai palielinās stabilitātes situācijas, bet arī novērsīs jūs no nevajadzīgām domām.
8. Sagatavot visas nepieciešamās lietas, kas var būt nepieciešamas pēkšņas darba sākšanās laikā. Tā ir apmaiņas karte, pase, citi dokumenti, atslēgas, nauda, ​​iepriekš sagatavotas lietas slimnīcā, tālrunis. Redzamā vietā uzrakstiet mīļoto, taksometru, ārsta, vīra tālruņa numuru. Vienojieties ar kaimiņu vai vecmāmiņu par nepieciešamību pēkšņi atteikties no vecāka bērna. Padomājiet par to, kā jūs dosieties uz slimnīcu. Lai izvairītos no neparedzētām situācijām, tuvāk piegādes laikam ir jāatceļ garie ceļojumi.
9. Dažas mātes ir noraizējušās par to, ka viņiem būs nepieciešama nevajadzīga medicīniska manipulācija. Tomēr dzimšanas laikā var notikt kaut kas. Nepieprasiet procesa dabiskumu, jo galvenais jums ir veselīga bērna piedzimšana. Tomēr jums ir tiesības jautāt, kas tiek darīts un kāpēc, uzziniet par jebkuru izrakstīto zāļu mērķi. Ja vēlaties dzemdēt dabiskā veidā, meklējiet ārstu, kurš atbalsta jūsu centienus. Tomēr atcerieties, ka neparedzēta situācija var likt ārstam izvēlēties citu piegādes veidu, šajos brīžos labāk ir uzticēt ārsta profesionalitāti. Galu galā ir apdraudēta bērna dzīve un veselība.
10. Gatavojoties dzemdībām, jums jāzina, kā rīkoties, kad notiek pirmās kontrakcijas. Tiklīdz jūs sajutīsiet pirmos „signālus”, jums jābrīdina savs vīrs vai draugi, ka viņi atrodas brīdinājumā. Veikt dušu, veiciet higiēnas pasākumus. Savākt maisu, nosūtiet vecāko bērnu vecmāmai, barojiet kaķi utt. Nav panikas un bailes - viss notiek saskaņā ar plānu.

Šī vienkārša, bet šādas nepieciešamās zināšanas palīdzēs jums mierīgāk vērsties pie dzemdībām un nebaidīsies no tik sarežģīta, bet absolūti dabiska procesa.

Daži nežēlīgi cilvēki ir pārsteigti - viņi dzemdēja agrāk, devās uz lauku un atgriezās kopā ar bērnu, nebija nepieciešami ārsti un aprīkojums. Taču šādus skeptiķus var iebilst - “pirms” un mirstība bija augsta, daudzi bērni piedzima dzemdību kanālā garā dzemdību procesa laikā, un sieviete nomira no asiņošanas, turpat, laukā. Par laimi, mūsdienu medicīna ļauj mums nest un dzemdēt veselīgu bērnu, pat ja kaut kas noiet greizi. Dzemdības ir brīnišķīgas, Jūsu dzimšanas diena būs labākā jūsu dzīves diena.

Video: kā atbrīvoties no bailēm no dzemdībām