Kā tīrīt zarnas no toksīniem

Eksperti saka, ka vidējais cilvēks organismā uzkrājas no trim līdz sešiem kilogramiem fekāliju. Kā tas ir iespējams? Patiešām, cilvēka zarnas ir garš caurule, kas ir līdzīga gofrētas caurules putekļsūcējam. Daudzas krokas ir nepieciešamas perilstātikai - zarnas sašaurinās un nesaliekas, izspiežot izkārnījumus uz dabisko izvadi. Bet bieži vien šajos krokos uzkrājas fekāliju akmeņi, kas var palikt zarnās vienu mēnesi, un tiem ir toksiska iedarbība uz ķermeni. Ar toksīnu un izdedžu uzkrāšanos cilvēka labklājība parasti pasliktinās, viņa hroniskās slimības kļūst akūtas, parādās daudzi čūlas un nepatīkami simptomi. Šodien mēs runāsim par zarnu tīrīšanu - kad un kam tas ir vajadzīgs, kā tīrīt zarnas ar pārtiku, zālēm, tautas līdzekļiem un klizmas procedūru.

Kā saprast, ka ķermenim ir nepieciešama tīrīšana

Patiešām, daudzi cilvēki domā par tīrīšanu tikai tad, ja viņi uzzina par procedūrām no draugiem un paziņām, ja viņi par to lasa laikrakstos vai skatās tematisku programmu TV. Bet kādi simptomi parādās, kad ķermenis ir izdedži? Šeit ir dažas pazīmes, kas norāda uz steidzamu zarnu tīrīšanas nepieciešamību.

1. Aizcietējums. Tīrīšana ir obligāta, ja jūs pastāvīgi mocīti ar aizcietējumiem, kam seko vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās un izsitumi. Neregulāras zarnu kustības izraisa lielu un bieži cietu izkārnījumu masu veidošanos. Tiklīdz jūs iztīriet zarnas, Jūs pārtraucat cieš no aizcietējumiem, pat ja jūs neizmantojat caureju.
2. Alerģija. Visi zina, ka mūsu ādas mīklas stāvoklis ir saistīts ar zarnu veselību. Ja esat kļuvis par biežu alerģiju, īpaši ādas izsitumu, nātrenes, ekzēmas, izpausmēm, Jums ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk iztīrīt zarnas. Ar acne izskatu, vārās, ja āda ir kļuvusi pārmērīgi taukaina vai, gluži pretēji, pārslas, ir nepieciešams tīrīt toksīnus un toksīnus.
3. Mati un nagi. Ja zarnas ir izšķīdušas, tās sienas nespēj pilnībā absorbēt visus vitamīnus, mikroelementus, skābes un taukus no pārtikas. Tas ietekmē ķermeņa veselību un stāvokli, bet galvenokārt ietekmē matus un nagus. Ja jūsu dzīslas ir zaudējušas savu spīdumu, tās ir kļuvušas blāvas, trauslas un sāpīgas, ja jūsu nagi ir kļuvuši mīksti, sāciet sabojāt un salauzt, jums steidzami nepieciešama zarnu tīrīšana.
4. Vispārējs stāvoklis. Vēl viena tīrīšanas pazīme ir vispārējs sāpīgs cilvēka stāvoklis. Kad ķermenis ir apreibis, jūs ātri nogurstat, pastāvīgi gribat gulēt, pārsteigt pār sīkumiem, atdalīties no mīļajiem, ciešat no galvassāpēm. Hronisks nogurums izraisa pilnīgu apātiju dzīvībai, āda kļūst gaiša, palielinās svīšana utt. Visam tam ir pievienota jutība pret vīrusiem un baktērijām - imunitāte ir ievērojami samazināta, cilvēks ir slims biežāk, ar komplikācijām.
5. Gremošanas trakta un augšējo elpceļu slimības. Bieži vien ķermeņa izdedumi izraisa hronisku kuņģa slimību saasināšanos - gastrītu, čūlas, kolītu utt. Dažādie zarnu audzēji var parādīties arī tā izdedžu dēļ. Turklāt toksīni organismā ietekmē arī nazofarneksu - bieži sastopamās slimības norāda uz nepieciešamību pēc zarnu tīrīšanas.
6. Asins stāvoklis Ja asinis ir kļuvušas biezākas, kā redzams no testa rezultātiem, tas ir arī tieša norāde tīrīšanai.Pretējā gadījumā tas ir pilns ar tromboflebītu, varikozām vēnām utt.
7. Celulīts Daži cilvēki zina, bet apelsīnu mizas veidošanos ietekmē ne tikai pārtika, fiziskā aktivitāte un hormonālie pārspriegumi. Kad zarnas tiek izārstētas, vielmaiņas procesi palēninās, pasliktinās limfoido audu aizplūšana un zem ādas izveidojas apelsīna miza.
8. Mutes dobums Vēl vienu ķermeņa izdedžu pazīmi var uzskatīt par baltu vai dzeltenu plāksni uz zobiem. Bieži vien ķermeņa intoksikāciju pavada slikta elpa, neskatoties uz visiem veiktajiem higiēnas pasākumiem.

Ja no uzskaitītā saraksta ir vismaz dažas pazīmes un simptomi, nav šaubu - jums ir nepieciešama zarnu tīrīšana. Bet kā to izdarīt un kur sākt procedūru?

Medicīniskā zarnu tīrīšana

Cīņā pret izdedžiem, toksīniem un izkārnījumiem ir efektīvi izmantot pārbaudītus farmaceitiskos preparātus, kas dažādos veidos attīra zarnas.

1. Magnija sulfāts. Tas ir efektīvs medikaments, kas, cita starpā, tiek lietots kā caurejas līdzeklis. Magnēzija tiek parakstīta bērniem pirms parazītu testu veikšanas, lai rezultāts būtu drošāks pēc pilnīgas zarnu tīrīšanas. Magnija sulfātu var iegādāties pulvera vai ampulas veidā, dzerot ēdamkaroti piecas dienas tukšā dūšā. Ja izkārnījumi kļūst šķidri, nepārtrauciet zāļu lietošanu - zarnas ir pilnībā jāattīra.
2. Sorbenti. Zāles, kas absorbē un noņem dažādas toksiskas vielas no zarnām, ir efektīvas narkotiku, alkohola, pārtikas un nikotīna saindēšanās gadījumā. Aktīvā ogle, Enterosgel, Polysorb, Filtrum un līdzīgas zāles palīdzēs ātri un efektīvi noņemt intoksikāciju.
3. Laktuloze. Laktulozes saturošas zāles tiek uzskatītas par vienu no visbiežāk lietotajiem pret aizcietējumiem. Kad tas nonāk zarnās, laktuloze sūcas šķidrumā, vairākas reizes palielinās, it kā suka iztīrītu visas vecās izkārnījumi no zarnām. Šādu produktu vidū var izsaukt visefektīvāko Dufolk, Normaze, Portalak utt. Atcerieties, ka tie jālieto ar lielu šķidruma daudzumu, pretējā gadījumā rīks nedarbosies. Laktulozes preparāti ir efektīvi un droši grūtniecēm, veciem cilvēkiem, maziem bērniem un nav atkarīgi.
4. Eļļas. Daudzas pārtikas eļļas pilnīgi attīra zarnas, viegli nospiežot tās saturu izejai. No rīta tukšā dūšā ir jāizdzer ēdamkarote eļļas un pēc tam vismaz pusstundu jāēd nekas. Efektīvi dzeriet ritentiņus, linu sēklu, olīvu un sezama eļļu. Bet visnoderīgākais ir valriekstu eļļa - tajā ir daudz kālija, kas stiprina zarnu perilistātiku, liekot tai strādāt labāk.
5. Sāls caurejas līdzekļi. To princips ir izvilkt šķidrumu no apkārtējiem audiem, atšķaidīt fekāliju masas un izņemt zarnu saturu ārpusē. Starp tiem ir Fortranas, Moviprep.
6. Ķermeņa kairinātāji zarnu gļotādā. Tās ir parastās caurejas zāles, kuru pamatā ir senna, smiltsērkšķis un rabarberi. Ietekme tiek sasniegta dažas stundas pēc tablešu lietošanas. Starp populārākajām zālēm ir Guttalaks un Bisacodil. Ilgstoša lietošana var izraisīt dehidratāciju.

Daudzām zālēm ir savas īpašības, kontrindikācijas un blakusparādības, kas jāapsver. Tāpēc tīrīšana ar zālēm vislabāk ir ārsta uzraudzībā.

Uzturs cīņā pret toksīniem

Ja jūs pastāvīgi cieš no aizcietējumiem un ķermeņa intoksikācijas, jums ir jāmaina diēta. Ir nepieciešams izslēgt no uztura vai samazināt miltu un salduma daudzumu. Uzturs ir šķiedra, un tam vajadzētu būt daudz. Šķiedra ir svaigi augļi un dārzeņi.Zarnās pietūkušas, tā ir kā suka, no tās sienām nogriežot visas nevajadzīgās lietas un izceļ tās. Maksimālais diētisko šķiedru daudzums ir kāpostā, burkāni, bietes, zaļās pupiņas, spināti un vārīti kartupeļi. Produktiem, tādiem kā žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, bietes, ķirbju ir caurejas efekts. Nu absorbē šķidrumu un attīra kviešu un auzu kliju zarnu sastāvu.

Gurķi, spināti, melones, ananāsi, plūmes - tas viss palīdzēs ātri un precīzi atbrīvoties no aizcietējumiem. Taču ir pievienoti tādi produkti kā granātāboli, maize, hurma, baklažāni, šokolāde un rīsi. Viņi ir īslaicīgi pamesti. Jūs varat pagatavot populāros salātus "Brush", kas palīdzēs jums attīrīt visu, kas ir lieks. Lai to izdarītu, sagrieziet bietes, burkānus un kāpostus sloksnēs, pagatavojiet ar citronu sulu un sviestu, ēdiet bļodā salātus tukšā dūšā - tīrīšana ir garantēta. Un neaizmirstiet dzert daudz ūdens - fekāliju akmeņi bieži veidojas mitruma trūkuma dēļ organismā.

Ārējā zarnu tīrīšana

Šeit mēs runāsim par procedūras norisi. Tas ir ļoti efektīvs līdzeklis, kā mehāniski attīrīt zarnas no toksīniem, toksīniem un stagnējošām fekālijām. Procedūru var veikt, izmantojot parasto lielapjoma klizmu, bet ir daudz efektīvāk izmantot Esmarch krūzi. Lai rastu risinājumu, jūs varat lietot siltu ūdeni, bet ir daudz noderīgāk pievienot nedaudz sāls (ēdamkarote uz 2 litriem) vai paskābināt ar etiķi, citronskābi, ābolu vai dzērveņu sulu. Jūs varat izmantot arī augu šķīdumus, vāju biešu buljonu, kafijas un sodas šķīdumu.

Kļūda nav sarežģīta. Pacients tiek novietots uz līdzenas horizontālas virsmas, no vienas puses, uz krūtīm piestiprināti ceļi. Krampju uzgalis un tūpļa eļļa ir ieeļļota ar vazelīnu vai mazuļu krēmu, uzmanīgi pagriežot galu par 3-5 cm.Ja persona jūtas sāpīga, jums jāpārtrauc un pēc kāda laika mēģiniet vēlreiz ievietot galu. Ja ūdens nekavējoties izplūst, tas nozīmē, ka zarnās ir daudz fekāliju masas, jums vajadzētu mēģināt to iztukšot un turpināt procedūru. Pēc visa šķidruma daudzuma (2 litri) ieviešanas jums ir jāierobežo iztukšošanās cik ilgi vien iespējams, bet vismaz 5-7 minūtes, un tikai tad dodieties uz tualeti. Veikt klizmu labāk agri no rīta vai ventilatoru. Zarnas ir iespējams tīrīt ne vairāk kā divas reizes nedēļā, pretējā gadījumā jūs varat nomazgāt veselo zarnu mikrofloru un atbrīvoties no labām baktērijām.

Tautas aizsardzības līdzekļi zarnu tīrīšanai

Šeit ir dažas populārākas receptes, kas palīdzēs atbrīvoties no toksīniem organismā.

1. Senna un smiltsērkšķis. Ielieciet stikla litru jar vienu ēdamkaroti sausu augu un pārlejiet verdošu ūdeni. Gulētiešanas laikā izdzeriet glāzi filtrētā buljona, tīrīšanas efekts būs no rīta.
2. Plantain, kumelīte, immortelle. Viena ēdamkarote katras sastāvdaļas ielej litru ūdens, dzert dienas laikā.
3. Alkses konusi. Ielieciet tīras alkšņa konusus nelielā traukā, pārklājiet ar ūdeni tā, lai tie būtu pārklāti, vāriet uz zemas uguns apmēram pusstundu. Aizveriet, ļaujiet tam uzvārīties, celms. Dzert mazas maltītes pusstundu pirms ēšanas.
4. Svaigi kefīrs. Sagatavojiet svaigu kefīru ar labām baktērijām. Lai to izdarītu, vāra dabīgo pienu, atstāj uz galda, līdz tas atdziest līdz siltajam stāvoklim. Pēc tam jānovieto Lacto vai Bifidobacteri - viena pudele vai maiss. Šīs zāles ir pieejamas jebkurā aptiekā. Rūpīgi samaisiet savienojumu, ielieciet to, atstājiet to siltā vietā 3-5 stundas. Kad kefīra greifers, ielieciet to ledusskapī, pēc 3-4 stundām varat to ēst. Atcerieties, ka tikai svaigs kefīrs, kas nav vecāks par divām dienām, ir vājš. Vecais kefīrs, gluži pretēji, nosaka krēslu.

Šīs vienkāršās receptes palīdzēs kvalitatīvi, droši un maigi attīrīt zarnas no visa, kas ir lieks.

Cīņā par tīru zarnu ir piesardzīgi.Ja Jums ir smaga aizcietējums, jums jākonsultējas ar ārstu - varbūt slimības cēlonis nav toksīnos un sārņos. Nelietojiet pārspīlēt to, veicot klizmas un veicot caureju - jūs varat izskalot labas baktērijas no zarnām. Noteikti veiciet piesardzības pasākumus - šie tīrīšanas līdzekļi netiek izmantoti, ja zarnās, audzējos, vēdera dobumā vai cirkšņos, aknu iekaisums, asiņošana, taisnās zarnas prolapss vēsturē Pat tad, ja šādas diagnozes nav, labāk ir koordinēt tīrīšanas procedūras ar terapeitu vai gastroenterologu!

Video: zarnu tīrīšana mājās