Kā mazināt sāpes darba laikā

Raksta saturs

1 Klusums
2 Kustība
3 Kā atvieglot darba sāpes
4 Anestēzija dzemdību laikā
5 Video: kā mazināt sāpes darba laikā

Bērna piedzimšana ir garš un grūts ceļojums, lai apmierinātu jūsu bērnu. Jūs vairs neciešat no bezmiega, kad kuņģis apgrūtina normālas pozīcijas uzņemšanu. Jūsu orgāni beidzot atgriezīsies savās sēdvietās, un jūsu locekļi atvadīsies no pietūkuma. Jā, jums būs grūts laiks bezmiega naktī, daudzās autiņbiksīšu un vēdera sāpju veidā. Tomēr jūsu bērns būs ar jums - ticiet man, viņš kompensē visu ar savu zobaino smaidu.

Bet starp šiem diviem laika intervāliem ir dzimšana. Dzemdības, kurām ir jāiztur un jāizdzīvo. Tas patiešām ir ļoti sāpīgs un sarežģīts process. Bet tomēr tas viss ir dabisks un raksturīgs sievietei pēc būtības. Pirms jūs dzemdējāt tūkstošiem, miljoniem un miljardiem sieviešu, kas kļuva par laimīgām mātēm. Arī jūs, veiksmīgi, ticiet man.

Kontrakcijas - vissāpīgākais un grūtākais periods. Šajā brīdī dzemdes kaklu atklāj periodiski kontrakcijas. Viņa gatavojas atbrīvot savu bērnu. Sāpes kontrakcijas laikā ir līdzīgas menstruāciju sāpēm, bet tūkstošiem reižu spēcīgākas. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā iet cauri šim sarežģītajam ceļam kā nesāpīgi.

Klusums

Saprast, ka dzemdības ir dabisks process, mēģiniet saglabāt mieru. Fakts ir tāds, ka nervu pieredze nejauši slēdz muskuļus, aizkavējot dzemdes kakla paplašināšanās procesu. Lai bērna piedzimšanas laikā kļūtu vieglāk, mēģiniet nokļūt pie ārsta, kurš vadīja jūs visā grūtniecības laikā. Labs speciālists zina savu biznesu, pavadīja daudz dažādu ģintu, uzticas viņam. Saprast, jums ir jāievēro profesionālis, un viņš parūpēsies par pārējo. Jūs atmetīsiet daļu atbildības un jūtaties mierīgāk.

Dažreiz emocionālai stabilitātei, sievietēm darba tirgū ir atļauts palikt darba laikā un pat dzemdēt ar saviem mīļajiem. Visbiežāk vīrs ir partneris pārī darbam. Viņš zina pareizos vārdus, kas atbalstīs viņa mīļoto. Tikai tuvējā tuvējā cilvēka klātbūtne jau padara sievieti par mierīgāku.

kā elpot dzemdību un darba laikā

Kustība

Cīņu laikā daudzas sievietes palīdz dažāda veida kustībām. Viņi nezina nekādus noteikumus, kustība notiek kā instinktīvi. Šeit ir daži veidi, kā mazināt sāpes darba laikā.

Bouts laikā jums ir nepieciešams staigāt, lai nomierinātu sāpes. Iet uz dzimšanas nodaļu, gar koridoru, uz tualeti. Tajā pašā laikā jums ir nepieciešams nedaudz griezt gurnus. Tas ļauj bērnam paplašināt dzemdes kaklu ar galvu un atvērt ceļu.
Ļoti palīdzēt kustībai fitball. Pārlēkt uz lielo bumbu cīņu laikā ar kājām plašā attālumā, un jūs pamanīsiet, ka tas ir kļuvis patiešām vieglāks.
Dažas sievietes piedzīvo vēl vienu kontrakciju līkumā. Tas ir, ar jūsu priekšējām rokām jums ir jābalstās uz krēsla, uz galvas, uz sava vīra.
Lielākā daļa sieviešu, kas atrodas darbā, cieš no ceļa locītavas pozīcijas. Viņi apgalvo, ka šāda situācija ļauj viņiem izjust mazāk sāpīgu izpaušanu. Tajā pašā laikā jums ir nepieciešams mazliet sajaukt.
Dažās maternitātes nodaļās ir īpaša virve. Sieviete satvēra rokas un uzkaras. Tas arī palīdz mazināt sāpes.

Jebkurā gadījumā, izmēģiniet kustības un ķermeņa svārstības. Jūsu ķermenis jums pateiks, kā mazināt ciešanas.

Kā atvieglot darba sāpes

Ir vairāki veidi, kā nomierināt šo sāpes.

Masāža Tas ir viens no visefektīvākajiem veidiem, kā mazināt muskuļus un vismaz nedaudz mazināt sāpes. Ja jūs dzemdējat kopā ar partneri, tad saraušanās laikā viņam ir jāvelk muguras leņķis un krusts. Tomēr tas palīdz tikai tiem, kuriem auglis ir pievienots dzemdes aizmugurē.Viens un viss palīdz kakla masāžai - berzēt to, lai mazinātu sāpes. Ļoti labi varat atpūsties muskuļos, masējot izliekušos iegurņa kaulus. Ja cilvēks nav apkārt, jautājiet vecmātei masāžu vai dariet to pats.
Elpošana Lielākā daļa sieviešu, inerci, sašaurināšanās laikā tur savu elpu, lai izdzīvotu sāpes. Tas ir nepareizi. Pietiekams skābekļa daudzums palīdz mazināt sāpes. Elpošana ir pareiza - ieelpot gaisu caur degunu un izelpot caur muti. Turklāt pareiza un pietiekama elpošana aizsargā bērnu no hipoksijas - atcerieties, ka viņam arī nav viegli.
Ūdens Ja dzemdību laikā sieviete atrodas ūdenī, darba slodze ir labāka. Dažās modernās grūtniecības un dzemdību slimnīcās jau ir īpašas vannas, kas palīdz sievietēm izturēt šo sarežģīto periodu. Ja nav šādas vannas, jūs varat uzņemt dušu un nosūtīt siltā ūdens plūsmu uz muguras.
Atpūta. Laiks starp kontrakcijām ir jāizmanto pēc iespējas produktīvāk. Pēc otras cīņas mēģiniet atpūsties, atpūsties, varbūt paņemt mieru. Līdz nākamajai cīņai jums ir dažas minūtes, un centienos jums būs nepieciešams liels spēks.

Šīs vienkāršās, bet laikietilpīgās metodes palīdzēs jums nedaudz samazināt nepanesamo sāpes.

kā sākas kontrakcijas

Anestēzija dzemdību laikā

Kā norāda viens labi zināms akušieris-ginekologs, gandrīz visām sievietēm, kas strādā darba tirgū, nepieciešama cesareana daļa, jo sāpes viņiem sāp. Tomēr pēc bērna galvas ieiešanas dzimšanas kanālā nevar runāt par joslu ķirurģiju. Dažreiz ar nepanesamu sāpēm sieviete ierodas glābšanas darbā ar medicīniskiem pretsāpju līdzekļiem.

Daži pretsāpju līdzekļi tiek ievadīti intramuskulāri, pēc dažām minūtēm tie mazina sāpes. Nedomāju, ka šādi rīki var palīdzēt jums daudz - viņi tikai nedaudz mazina sāpes. Patiešām, epidurālā anestēzija palīdzēs mazināt sāpes. Tomēr tās rīcībai jābūt pārliecinošu iemeslu dēļ. Šādu anestēziju veic situācijās, kad darba sieviete nespēj paciest sāpes, kad viņas uzvedība kaitē gan viņai, gan viņas bērnam. Panikas bailes, slikta dūša, vemšana - tā ir šāda anestēzijas indikācija. Epidurālo anestēziju ievada injekcijas veidā muguras smadzenēs. Tajā pašā laikā darbaspēka sieviete nejūt sāpes un dažreiz arī apakšējās ekstremitātes. Atcerieties, ka šādai anestēzijai ir daudz blakusparādību, tāpēc tā ir tālu no panacejas.

Lielākā daļa dzemdību speciālistu saka, ka bieži sievietes kontrakcijas laikā var atgriezties realitātē tikai par viņas bērna domu. Tādēļ ārsti bieži atgādina sievietēm darbaspēkā, par to, ko viņi šeit ir, tad sāpes kļūst ne tik akūtas. Padomājiet par savu bērnu, iedomājieties ilgi gaidīto sanāksmi. Ar katru mēģinājumu, ar katru cīņu, aizvien mazāk laika paliek pirms tikšanās ar viņu.

Vēl viens gals, lai paātrinātu piegādes procesu. Tikpat dīvaini, kā izklausās, smaids. Dzemde ir milzīgs muskuļš, kas brīvi pārvietojas, mēs nevaram to kontrolēt. Tomēr lūpas un sejas muskuļi ir kaut kā saistīti ar to. Smaidot kontrakciju laikā, jūs palīdzat dzemdes kaklam atvērt vairāk. Turklāt šodien, iespējams, būs jūsu dzīves laimīgākā diena - vai tā nav liela?

kā saprast grūtnieci, ka bērna piedzimšana drīz sāksies