Kā mācīt bērnu peldēties: noderīgi padomi

Peldēšana ir neticami noderīga fiziskā aktivitāte, kas ļauj jums nostiprināt un trenēt muskuļus, nesniedzot slodzi uz saišu un mugurkaula. Bērnam, kurš var peldēt, ir laba koordinācija, attīstīta elpošanas sistēma, mazāk saslimst. Visi vecāki ir informēti par peldēšanas priekšrocībām, tāpēc viņi cenšas pēc iespējas ātrāk pierast pie ūdens. Bet kā to padarīt pēc iespējas nesāpīgāku? Kā parādīt bērnu, ka peldošs ir viegli, jums vienkārši jāmēģina. Galu galā, nepareizās prasmes bērnam attīstās kā ieradums nemainīties pareizajā veidā. Pēc tam bērna pārkvalifikācija kļūst ļoti sarežģīta, un spēja peldēties tiek atlikta uz nenoteiktu laiku.

Extreme mācīšanās vai kāpēc ne mest bērnu ūdenī

Vēl nesen bija „mājsaimniecības” veids, kā mācīt bērnu peldēties. Bērni tika vienkārši izmesti ūdenī, un viņiem tika dota iespēja paši peldēties. Šīs metodes atbalstītāji apgalvo, ka izdzīvošana ir iedzimta, un daudzos gadījumos bērns pārvar bailes un sāk peldēties patstāvīgi. Tomēr to nevar izdarīt nekādā veidā. Pirmkārt, bērns nevar peldēt. Tikai pazust, nobijies un sāk izliet. Protams, jums būs tuvu un glābiet savu bērnu, bet pēc tam viņš nenāk tuvu ūdenim. Šāda ārkārtēja mācīšanās atstās bērnam bailes no ūdens dzīvībai.

Otrs iemesls, kāpēc bērnu nedrīkst izmest ūdenī, ir mazināt uzticību. Bērnam vecāki ir klints, uz kuru var paļauties jebkurā laikā. Bērns bez nosacījumiem jūs uzticas, kā jūs varat pakļaut viņu bīstamam mērķim? Daudzi pieaugušie, kas ir iemācījušies peldēties šādā veidā, atzīst, ka viņi joprojām aizrauj viņu vecākus par šādu rīcību, kaut arī viņš viņiem mācīja peldēties. Pēc šādām darbībām būs grūti atgūt bērna uzticību. Tāpēc ir vērts mācīt bērnu pakāpeniski un konsekventi.

Kad iemācīties peldēties

Protams, jūs esat redzējuši jaundzimušos, kuriem patīk peldēties atklātā ūdenī bez pieaugušo atbalsta? Tas nav pārsteidzoši, ūdens pirmajiem dzīves mēnešiem ir dzimtene, bērns to atceras no mātes dzemdē. Laika gaitā šīs atmiņas tiek izdzēstas, bērns zaudē prasmi un pats pārtrauc peldēšanu. Kad bērnam ir iespējams pieradināt ūdeni vēlreiz?

Ja jūsu bērns nav pat vecs, mēģiniet peldēties vannā ar īpašu apli. To nēsā uz kakla un nostiprina ar drošu aizdari. Pateicoties šim lokam, bērna galva vienmēr atrodas uz virsmas, viegli un patīkami pārceļas ar kājām un rokām. Kustība zem ūdens ir vieglāka, tāpēc bērni ļoti mīl šādu peldēšanu. Turklāt mātei nav jāturpina turēt galvu peldēšanās laikā. Tas ir diezgan neērti, lai 10-15 minūtes stāvētu burtu "sic". Šāda peldēšana stiprina mazuļa muskuļu korseti, uzlabo asinsriti audos un veicina augšanu.

Ja jūsu bērns ir vecāks par gadu, viņam ir par agru peldēties baseinā. Līdz trim gadiem, jums vienkārši ir jāmudina bērna vēlme pēc ūdens, biežāk vasarā nokļūstot rezervuāros, pavadīt vairāk laika pie ūdens. Šajā gadījumā ir lietderīgi spēlēt dažādas spēles, kas padara bērnu jūtīgāku ūdenī.

1. Jūras cīņa. Šī spēle mācīs bērnam to, ka ūdens var nokrist uz sejas un galvas, un ar to nekas nepareizs. Iet kopā ar bērnu ūdenī, lai tā dziļums būtu maksimālais pāri jūsu bērna krūtīm.Pēc tam sāciet šļakatām viens otram (iedodiet bērnam). Tas, kurš vispirms saka "atmest", zaudē un pagriežas prom.
2. Kas ir pirmais? Nākamajā spēlē jums būs nepieciešams palīgs, piemēram, tētis. Nosacījumi ir - tētis piecu metru attālumā no konkurentiem. Ikviens, kas sasniedz tēvu pirms ūdens - viņš uzvarēja. Šajā spēlē ir svarīgi iemācīt bērnam grābēt ūdeni viņa priekšā. Bērnam ir jāsaprot, kā pārvietoties ūdenī. Viņš saprot, ka, ja jūs pats palīdzat ar rokām, viņš pārvietosies daudz ātrāk.
3. Zemūdens pasaule. Jūs varat arī iemācīt bērnam atvērt acis zem ūdens. Lai to izdarītu, apsēdieties ar bērnu ūdenī un mēģiniet atvērt acis. Ja atrodaties jūrā vai ezerā, varat apsvērt smiltis un augus. Ja baseinā - uz grīdas vai rotaļlietām rokās. Ja tas nedarbojas, mēģiniet to darīt ar īpašām brillēm.
4. Burbuļi Šis vingrinājums māca bērnam pareizi elpot zem ūdens. Ātri ieelpojiet gaisu un lēnām izelpojiet to ar degunu zem ūdens. Bērniem patīk izdot lielu skaitu burbuļu, tāpēc viņi īpaši patīk šis vingrinājums. Jūs pat nevarat iegremdēt ūdenī, vienkārši ielieciet seju šķidrumā.

Šīs vienkāršās treniņu spēles palīdzēs jūsu mazajam nebaidīties no ūdens, bet to uztver kā draudzīgu elementu.

Kur, ar ko un kā mācīties peldēties

Jau 3-4 gadus vecs bērns var mācīties peldēties. Līdz tam laikam mazie jau daudz saprot, veic vingrinājumus un spēj pienācīgi novērtēt situāciju. Ir ļoti svarīgi noteikt, kur jūs iemācīsieties peldēties. Ja tas ir atvērts rezervuārs, jums ir jābūt pārliecinātiem par tās drošību. Krastā un apakšā nedrīkst būt brilles un asas priekšmeti, koryag, stiegrojuma gabali. Tvertnei jābūt plūstošai - baktērijas aug stagnētā ūdenī. Ir ļoti svarīgi, lai ūdens nebūtu auksts, apakšējā robeža ir 23 grādi. Laika apstākļiem jābūt arī siltiem - gaisa temperatūra ir vismaz 27 grādi. Vispirms jums jāpārbauda, ​​uz kura apakšas jūs mācāt bērnu. Svarīgi, lai nepastāv stāvas un asas lejupslīdes, nepietiekamas straumes un citi faktori, kas rada potenciālu apdraudējumu. Ūdens līmenis norādītajā vietā nedrīkst būt augstāks par bērna krūtīm.

Bērna baseinā visi nosacījumi. Galvenais ir nevis doties tieši uz dziļumu, bet gan trenēties peldbaseinā, lai ūdens līmenis būtu gar krūtīm. Turklāt baseinā varat iznomāt īpašu peldēšanas instruktoru, kurš profesionālā līmenī jums pateiks, kā mācīt savu bērnu peldēties. Bieži vien, ja bērns nav piecus gadus vecs, instruktors strādā kopā ar vecāku. Tas ir, bērns nevar iesaistīties svešiniekā, tāpēc instruktors māca vecāku peldēšanas metodi, un viņš parāda visu bērnu. Pieredzējuši treneri saka, ka bērns iemācās peldēties vislabāk ar māti, jo sievietes pēc būtības ir vairāk pacietīgas un līdzīgas šim procesam. Bet vīrieši ir koncentrējušies uz rezultātiem un bieži piespiež bērnu, kas nav pieņemams peldēšanas apmācības jautājumos. Bet, ja tēvs ir pacietīgs un laipns - viņš var kļūt par sava bērna peldēšanas instruktoru.

Kā mācīt bērnu peldēties

Mēs jums pastāstīsim par pamata vingrinājumiem, kas palīdzēs jums iemācīt bērnam peldēt, turēt elpu laikā un bradāt ar rokām un kājām.

Apmācībā nevar izmantot piedurknes, vestes un citus piederumus, kas sākotnēji veido bērna nepareizu ķermeņa saglabāšanu ūdenī. Vienkārši paskatieties, kādā nedabīgā stāvoklī bērns ir rokā, kas spīd ūdenī. Ļoti svarīgi ir iemācīt bērnam horizontālu stāvokli. To var panākt tikai ar īpašu dēļu, kas sākotnēji atbalstīs bērnu. Šis ir vienīgais papildaprīkojums, ko var izmantot sarežģītā mācību procesā.Valde atbalsta bērnu, kā tas bija, bet tajā pašā laikā māca viņu koordinēt kustību, atrast līdzsvaru, pārvietot ekstremitātes.

Bērns krūti uz klāja, un māte to vienkārši velk ar rokām. Tādējādi bērns tiek fiksēts horizontālā stāvoklī, precīzi zinot, kā pārvietoties ūdenī.

1. Pēc tam jūs varat sarežģīt vingrinājumu, lūdzot bērnu aktīvi pārvietot savas kājas. Bērnam ir jāsaprot, ka tas dod kustības ātrumu. Bet nepietiek ar vienkāršu iebiedēšanu, jums ir jāpārvieto savas ekstremitātes, piemēram, spuras. Lai bērns to justos, jūs varat ļaut viņam pārvietot kājas čības.
2. Nostājieties ūdenī un lūdziet bērnu tupēt. Ūdens līmenim vispirms jāsasniedz zods, tad uz degunu, un tad pilnīga ķermeņa iegremdēšana ūdenī. Šeit mēs vairāk apmācām psiholoģisko aspektu - bērnam jārūpējas par to, ka, ja nepieciešams, viņš vienmēr var parādīties, viņam nebūtu jābaidās. Ja jūs nevarat nirt ar atvērtām acīm un degunu, jūs varat tās aizvērt. Turklāt šis uzdevums māca bērnam turēt elpu tajā brīdī, kad esat zem ūdens.
3. Pēc tam, kad bērns sāk nirt labi un vairs nebaidās no tā, lūdziet viņu izstiept rokas. Pēc vēl viena niršanas drupiniet drupu zem ūdens uz kādu attālumu. Tas var būt vismaz puse metra, bet bērnam jūtama dinamika. Šā attāluma beigās spiediet drupanu uz virsmas un sakiet viņam: “Ieelpojiet!”. Bērnam jāattīsta skaidra asociācija - kad mēs parādāmies, mēs elpojam gaisu, un tajā pašā laikā jūs parādīsiet elpu, kad mums nav pietiekami daudz gaisa. Ir svarīgi pārliecināt bērnu, ka viss ir kontrolēts, ka viņš pats var kontrolēt situāciju.
4. Nākamais uzdevums ir, ka jūs velciet bērnu caur ūdeni, un šajā laikā viņš pats parādās, lai ieelpotu un izlietni ūdenī. Ir ļoti svarīgi sekot kājām tā, lai bērns nepaliktu gar dibenu, bet tur tos uz virsmas, tas ir, peldēšana. Tas ir garš vingrinājums, kura attīstība aizņem daudz laika, bet jums nevajadzētu piespiest lietas - parādīt pacietību.
5. Kad prasmes ir ideālas un bērns apstājas smagi, mēģiniet atlaist rokas, pirmkārt, un pēc tam abas. Ja bērns atrodas pareizā horizontālā stāvoklī, viņš nenonāks uz leju, ūdens izspiež viņu. Jums būs nepieciešams stāvēt blakus, un nostipriniet drupatas. Ja bērns gūst panākumus šajā darbā, uzskata, ka viņš ir iemācījies peldēties.
6. Kad bērns iemācās nirt un nirt, pastāstiet bērnam, kā paši nirt. Lai to izdarītu, ielieciet plaukstas kopā un virziet tās uz ūdeni. Tad lēnām iegremdēties ūdenī aiz jūsu rokām un parādās kā iepriekš.
7. Rīkojoties ar šo metodi, jūs varat iemācīt bērnam ne tikai peldēties, bet arī peldēties pareizi. Pēc tam, no šīs prasmes, jūs varat iegūt lasītprasmi un skaistu tauriņu stilu, misiņa, truša un citas jomas.

Peldēšana ir bērna ķermeņa labākais sporta veids. Šai fiziskajai aktivitātei praktiski nav kontrindikāciju, jo ķermenim nav nopietna stresa. Tomēr, jums ir jābūt uzmanīgiem ar ūdens niršanu, ja ir pārkāpts ausu cilindrs, hronisks vidusauss iekaisums vai sinusīts. Esiet veseli un izbaudiet ūdens elementu ar savu bērnu!

Video: iemācīties peldēt bērnu