Kā ilgstoši saglabāt iedegumu pēc jūras: noderīgi padomi

Ierodoties no atvaļinājuma, meitene cenšas izskatīties ne tikai atpūsties, bet arī labi miecējusi. Reeling zem maigās saules stariem, es vēlos paņemt kādu vasaras gabalu. Jebkurš iedegums agrāk vai vēlāk jānomazgā, tāpēc jums ir jābūt sieviešu trikiem, ar kuriem jūs varat to saglabāt. Apsveriet svarīgos aspektus kārtībā.

Pirms uzsākt pilnvērtīgu sauļošanās operāciju, ir svarīgi saprast, kas tas ir. Ultravioleto staru ietekmē organisms ražo melanīnu, kas aizsargā epidermu no bojājumiem. Savukārt melanīns stimulē D3 vitamīna veidošanos, kas stiprina imūnsistēmu un asinsrites sistēmu. Kopā šie komponenti veido vilinošu brūnu toni. Sauļošanās nedrīkst radīt kaitējumu veselībai, ja nav kontrindikāciju, tas ilgs daudz ilgāk.

Kontrindikācijas saules apdegumiem

1. Saules gaismas iedarbība ir absolūti kontrindicēta personām, kas lieto antibiotikas. Jūs varat sauļoties pēc mēneša pēc medikamenta beigām.
2. Ja nesen esat saņēmis ķīmijterapiju, ir vērts atturēties no saules iekļūšanas saulē.
3. Cilvēkiem, kas lieto fotosensibilizatorus, draud pārmērīga ādas pigmentācija.
4. Ir aizliegts sauļoties vannām personām, kuru ģenētika liecina par melanomu parādīšanos (ļaundabīgi ādas veidojumi).
5. Cilvēkiem ar vēzi, dermatozi, lupus un neirastēniju ir lielāks risks nekā citiem.

Tas ir svarīgi!
Sekojiet līdzi laikam, kad esat saulē. Vismazākās izsitumi, neoplazija, pārmērīga pigmentācija un priekšlaicīga ādas novecošana, konsultējieties ar ārstu un uz laiku pārtrauciet sauļoties.

Ja jums ir sirds darbības traucējumi un nestabils asinsspiediens, ļoti nopietni lietojiet saules apdegumus, nelietojiet to ļaunprātīgi.

Ne visi zina, ka viņi ir alerģiski pret sauli. Ja jūs sākat šķaudīt nepārtraukti un pamanāt ūdenī čūlas, pēc iespējas ātrāk slēpt ēnā.

Kā saglabāt iedegumu ilgi

Preventīva darbība
Pirms sākat sauļoties, jums ir nepieciešams sagatavot ķermeni. Berzējiet ādu ar trauku, apstrādājiet ar maigu pīlingu vai skrubi, lai noņemtu visas ragainās daļiņas. Dzert 350 ml. svaigi burkānu sula ar divām apelsīnu šķēlītēm, pagaidiet 20 minūtes un dodies brīvdienās. Jums nevajadzētu pastāvīgi būt zem saules stariem, vienu reizi pusstundā pārvietoties uz ēnā 15 minūtes, lai āda tiktu atjaunota.

Ādas kopšana
Kad esat saulē un līdz ar to iegūstat iedegumu, epiderms zaudē daudz šķidruma, tāpēc jums ir nepieciešams mitrināt to regulāri. Pretējā gadījumā āda sāks noņemt, un kopā ar mirušām ādas šūnām iedegums pazūd. Izmantojiet īpašus krēmus un losjonus, kas ir paredzēti, lai pēc sauļošanās rūpētos par jūsu seju un ķermeni. Nav ieteicams izmantot produktus, kas satur piena produktus, gurķi, citronu, pētersīļus, strutene un citas balināšanas sastāvdaļas.

Priekšroku dodiet dabīgiem krēmiem ar šķidru olbaltumvielu un dabīgām eļļām. Protams, pašmāju maskas lieliski bagātina epidermu, bet lielākoties tām ir spilgtāks efekts. Ja ierašanās mājās jums nav pareizo līdzekļu, apstrādājiet ādu ar augu vai olīveļļu, atstājiet uz 10 minūtēm, pēc tam noslaukiet ar papīra dvieli. Nelietot sauļošanās, kad āda sāk izbalināt. Tā piesātinās krāsu un izlīdzinās toņu.

Līdzsvarojiet savu uzturu
Iekļaujiet ikdienas ēdienkartē bagātīgus beta karotīna ēdienus. Tas novērš audzēju izskatu, izlīdzina, mitrina un aizsargā ādu no apdegumiem. Turklāt dabiskais komponents cīnās ar priekšlaicīgu ādas novecošanos un uztur melanīnu.

Beta-karotīns ir apelsīnu krāsas augu pigments, kura dēļ iedegums kļūst zelta nokrāsa. To var atrast šādos augļos: ķirbju, aprikožu, persiku, pasifloru augļu, kantalupu. No dārzeņiem mēs izvēlamies burkāni, baziliks, saldie kartupeļi, pētersīļi, spināti.

Mēģiniet ēst vairāk dārzeņu un augļu no sarkaniem, dzelteniem un oranžiem. Tie satur likopēnu, kas palīdz melanīnam ražot paātrinātā režīmā.

Neaizmirstiet par E vitamīnu, ko var atrast graudaugos, dabīgajās eļļās, riekstos. Tas aizsargā epidermu no brīvo radikāļu rotācijas, saglabājot jaunu ādu un paātrinot šūnu reģeneratīvās funkcijas.

Kas attiecas uz aminoskābēm, tās arī aktivizē melanīna pieplūdumu. Visbiežāk šīs grupas pārstāvji ir tirozīns un triptofāns, kas atrodas olbaltumvielu produktos (olas, liesa gaļa, zivis, zaļie dārzeņi, banāni, sojas pupas, rieksti).

Lai novērstu ādas sausumu un pīlingu, ēst pārtiku, kas bagāta ar selēnu. Tie ietver ķiplokus, brokoļus, cūkgaļas masu, kāposti, jūras veltes, sviestu, krējumu, kokosriekstu.

Līdzsvarota uzturs ir atslēga uz ilgu iedegumu. Vāra salātus ar olīveļļu vai augu eļļu, ēd gaļu un zivis tvaicē. Atteikties no sāļiem un pikantiem ēdieniem, ēst mazāk saldumus un miltus.

Dzert 2,5 litrus šķidruma dienā. Tas var būt tīrs ūdens, mājās gatavota sula, svaigas sulas, zāļu tēja. Esiet uzmanīgi ar zaļo tēju, tas izmazgā kalciju no kauliem. Vasarā ir vērts palielināt šķidruma uzņemšanu līdz 3 litriem, lai atjaunotu ādas un ķermeņa ūdens līdzsvaru kopumā.

Tautas aizsardzības līdzekļi saules apdeguma saglabāšanai

Kā minēts iepriekš, balināšanas produktus izmetiet. Tos var aizstāt ar efektīviem līdzekļiem, kas īpaši izstrādāti, lai saglabātu iedegumu.

1. Izveidojiet spēcīgu melnās vai zaļās tējas pagatavošanu, ielejiet to veidnēs un nosūtiet to saldētavā. Noslaukiet seju rītos un vakaros 5 minūtes. Jūs varat arī mazgāt seju ar svaigu melnās tējas pagatavošanu un pievienot to vannas istabai lielos daudzumos.
2. Trīs reizes nedēļā veiciet procedūru, izmantojot smalki maltas kafijas. Noslaukiet ādu ar vieglām apļveida kustībām 3 minūtes, tad atstājiet kompozīciju uz ceturtdaļu stundas un ietiniet ar pārtikas plēvi. Biezs ir piemērots sejas kopšanai, šajā gadījumā veiciet vieglu skrubi, kas tiek nomazgāta ar kontrastējošu ūdeni.
3. Ņem 10 nobriedušus tomātus, sasmalciniet tos vai sasmalciniet tos blenderī. Pievieno maisījumam 150 gr. šķidrs medus un 50 ml. kukurūzas eļļa, veido seju un ķermeni, pagaidiet 20 minūtes. Pirmo reizi nomazgājiet maisījumu ar siltu ūdeni, tad aukstu. Veiciet procedūru reizi nedēļā. Labs efekts tiek sasniegts pēc mēneša, āda kļūst gluda un ievērojami mitrināta.

Lai saglabātu iedegumu, vispirms jums ir nepieciešams līdzsvarot ikdienas uzturu. Ēdiet pārtiku, kas satur beta-karotīnu, selēnu, likopēnu, E vitamīnu. Dzert pietiekami daudz šķidruma un mitriniet ādu ar krēmiem. Ja nepieciešams, izmantojiet sauļošanos vai apmeklēt solāriju reizi nedēļā.

Video: kā saglabāt iedegumu