Kā morāli sagatavoties dzemdībām

Sievietēm, kuras ir grūtnieces ar otro un nākamo bērnu, bieži vien nav jautājumu - kā sevi sagatavot dzemdībām? Bet tiem, kas sagaida pirmo bērnu, dažreiz ir grūti. Viss, ko rada bailes un satraukums. Tātad, kas biedē un uztrauc nākotnes moms?

Bailes no sāpēm

Kā viņi saka, ziņkārība nav vice. Tāpēc grūtnieces, piemēram, sūklis, absorbē visu informāciju par gaidāmo piegādi. Dzirdējuši draudzenes emocionālos stāstus, gandrīz vājš. Ak, es miršu sāpēs! Necirst. Sievietes tūkstošiem gadu dzemdē. Daba ir domājusi par visu jums. Tas nesniedz sāpes vairāk, nekā jūs varat.

Ko darīt, ja dzimšanas process ir tieši tas, ko jūs nododat, ir pilnīgi normāli? Emocijas draudzenes, kas saistītas ar mātes prieku, nevis sāpes. Ticiet man, tūlīt pēc bērna piedzimšanas, tiklīdz jūs viņu redzēsiet, visa diskomforta sajūta nonāks otrajā vai pat desmitajā plānā.

Padome Nebaidieties no sāpēm. Ja tas ir steidzami nepieciešams, ārsts sniegs pareizu injekciju bez maksas Vienkārši to nedariet! Ja nepieciešams, ārsts zina labāk.

Bailes darīt kaut ko nepareizi

Tagad ir daudz video, kas detalizēti parāda dzemdības. Mēs neiesakām jums tos skatīties. Process ir dabisks, bet estētisks. Tikai dzemdību speciālistam ir jāapskata attēla pilnība Nav nekas, ka darba laikā sieviete pati nesaskata, kas tur notiek. Labāk skatīties jaukas filmas.

Kas attiecas uz video treniņu par uzvedību vai pareizu elpošanu, tad šī informācija ir vēlama. Un nebaidieties kaut ko darīt nepareizi. Dzimšanas laikā tuvumā būs profesionāļi. Viņi pateiks un pateiks, ko darīt.

Ja iespējams, būsiet kā īpašas pirmsdzemdību profesijas. Vienkārši izvēlieties tos, kas tiek organizēti dzemdību mājās, nevis "iedzimta dziednieces vecmāmiņa Agrafena". Nepiešķiriet modes tendences mājas dzemdībām vai dzemdībām ūdenī.

Ticiet man, tā krāsaina krāsošana mājas mēbelēm vai ūdens lietošanai, procesa laikā jūs būsiet pilnīgi uz cilindra. Tāpēc būsim labāk, ja blakus jums šajā izšķirošajā brīdī būs speciālisti, nevis tradicionālie dziednieki.

Padome Mēģiniet tikties ar akušieri iepriekš. Iet, satikt, uzdodiet savus jautājumus. Nebaidieties kļūdīties. Jo vairāk jūs mācīsieties, jo vieglāk būs jums morāli sagatavoties.

Bailes no nenoteiktības

Nākotnes mammas bieži baidās no dzemdībām citā nolūkā. Ko tad darīt ar bērnu? Kurā pusē viņam tuvoties? Kā saprast, ko viņš vēlas? Bailes no nenoteiktības nobiedē tikai pirmdzimto sievietes. Tiem, kuriem jau ir bērns, šāda problēma nav.

Un tas būs, ja noderēs draudzenes, mammas un vecmāmiņas. Jautājiet viņiem, kāpēc viņi nebija nobijies ar savu pirmo tikšanos ar bērnu. Vai viņš ir tik trausls un nesaprotams, kā šķiet? Kā nevar palaist garām sākumu? Izlasiet šo tēmu grāmatas, rakstus, skatieties videoklipu.

Noteikti runājiet par šo tēmu ar savu ginekologu. Veselīga interese nav apkaunojoša! Pirmsdzemdību darbā ir viegli apmierināt dabisko vēlmi uzzināt pēc iespējas vairāk informācijas. Tur jūs varat uzdot pilnīgi nekādus jautājumus. Pat tie, kas jums šķiet absurdi vai smieklīgi. Ticiet man, skolotāji tur ir dzirdējuši un ne līdzīgi.

Padome Tiklīdz jūs parādīsiet savu brīnišķīgo bērnu, visas bailes pazudīs. Instinkts pats jums pateiks, kā viņu noņemt un to, ko viņš no jums vēlas, ar saucienu. Un jau cīņu sākums nav tieši garām.Tas ir ļoti specifisks process, un to ir grūti sajaukt ar kaut ko.

Satraukums, ka dzimšana būs nenormāla

Un kāpēc jums ir šādas domas? Reģistrēta vērtība? Visi testi un indikatori ir normāli? Tātad, kur mēs dīvaini? Ja ārsts jūs pārliecina, ka viss būs labi, tad tā ir tā.

Dalieties savās bažās ar savu mīļoto. Tas ir labāk, ja tā ir sieviete - māte, māsa, tante, draugs.

Protams, ir neliela procentuālā daļa no iespējamām komplikācijām. Bet, galu galā, mūsdienu medicīnas līmenis ļauj jums radīt visvairāk brīnumus.

Padome Ja ir obsesīvs panikas stāvoklis, konsultējieties ar speciālistu. Tas ir pilnīgi dabiski. Psihologa atbalsts un padoms palīdzēs pārvarēt trauksmi. Un nav nepieciešams veikt ārstēšanas kursu. Grūtniecība nav slimība. Pietiks ar dažām konsultācijām.

Aizraušanās ar prieku

Kāpēc izvairīties no tā? Ja jūs uztraucaties par prieku, tad vienkārši runājiet ... ar savu vēders! Jā, jā, tas ir ar nākamo bērnu. Neticami, tas patiešām nomierina.

Nedomājiet, ka pazīmes, ka jūs nevarat iegādāties apģērbu un sadzīves priekšmetus bērnam iepriekš. Tas var būt pat nepieciešams. Bieži atrisiniet iegādātās lietas, iedomājieties, kā jūs saģērbsiet savu bērnu, spēlēsiet ar viņu, runāsiet. Tas viss ir ārkārtīgi mierīgs.

Padome Nebaidieties no slīpiem mājsaimniecību viedokļiem. Atbilstoši cilvēki lieliski saprot jūsu uztraukumu un noteikti piedzīvos ar jums.

Noderīgi ieteikumi

1. Noteikti ēst pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem. Neskatoties uz fizioloģiskajām sekām, tās ļoti labi palīdz smadzenēm psiholoģiski.
2. Pastaiga un biežāk elpot svaigu gaisu. Labs atpūta pēc veselīga noguruma novedīs pie obsesīvām domām.
3. Nelietojiet paniku. Nekādā gadījumā. Tā gadās, ka, sajutot kontrakciju sākumu, sieviete sāka paniku un pilnīgi aizmirsusi visus padomus un ieteikumus. Kas padara to vieglāku? Neviens, pat jūs.
4. Laikā bouts, mēģiniet būt mierīgs un nav raudāt. Creek novērsīs jūs no normālas uz stumšanu. Vai arī jūs nedzirdat dzemdību speciālistu. Nepārtrauciet sevi no dabiskās lietas un ārsta - viņu darba.
5. Viegli pateikt mieru. Bet kā to panākt? Tomēr mēģiniet apmeklēt vismaz dažas pirmsdzemdību stundas. Tas tiešām palīdz daudz. Ja tas nav iespējams, skatieties video internetā. Tagad šī informācija ir pilnībā pieejama.
6. Necenieties, lai jūsu laulātais būtu kopā ar jums grūtniecības un dzemdību nodaļā. Tas joprojām ir noslēpums. Ne katra cilvēka psihi paciest šādu redzējumu. Dažreiz, tā vietā, lai iedrošinātu sievieti strādāt, ārsts ir sūknējis nopostīto papu.
7. Negaidiet, ka bērna tēva klātbūtne jums palīdzēs. Ticiet man, piedzimšanas laikā jūs absolūti nepadodīsiet neko par viņa mierīgajiem vārdiem, un visa veida "turiet manu roku, tā būs mierīgāka". Ne pirms tā būs.
8. Bet uzreiz pēc drupu dzimšanas - lūdzu. Tagad ļaujiet viņam palīdzēt un atbalstīt.
9. Mazāki ņem vērā draugu stāstus par briesmīgajām slimībām vai šausmām. Katra sieviete ir individuāla un unikāla. Un fakts, ka varbūt „gandrīz zaudēja no sāpēm” vienam, patiesībā, par otru, izrādīsies, “ka pat nav laika, lai saprastu, kas noticis.”
10. Mīlies savu bērnu iepriekš. Tad jūsu pašreizējais stāvoklis tiks uztverts kā daļa no jaunās dzīves dāvanas jūsu drupām, nevis kā obligāts smags darbs.

Kā garīgi sagatavoties dzemdībām? Iesaistīt tuvinieku psiholoģisko atbalstu, pozitīvāku un pašapziņu. Un viss būs labi ar jums!

Video: kā sagatavoties dzemdībām bez sāpēm