Kā ārstēt vēdera uzpūšanos mājās

Uzpūšanās ir pazīstama gandrīz visiem. Dažos gadījumos tas ātri un nepamanīts. Vēl viens rada daudz neērtību un bieži vien vissmagākās sāpes. Lielākā daļa cilvēku ir pirmās pazīmes, ka viņi dzer karminitārus. Pēc kāda laika situācija atkārtojas līdz galam.

Kā izārstēt vēdera uzpūšanos? Vispirms jums ir jānosaka cēlonis, un tikai tad jārīkojas, lai to novērstu. Apsveriet visizplatītāko, neiedziļinoties medicīnisko terminu savvaļā. Ja neviens no raksta pantiem jums nav piemērots, nekavējoties sazinieties ar savu gastroenterologu, lai laikus atpazītu nopietnu slimību.

Nelietojiet tērzēt

Kopš bērnības slavenā frāze par kurlumu un mēmumu ēšanas laikā ir ļoti nozīmīga situācijā ar meteorismu. Kad cilvēks sarunājas ēšanas laikā, viņš nepamanīs, cik daudz gaisa iekļūst kuņģī. Daļa no tā iznāk, un otra daļa nonāk zarnās. Tas paliek gāzveida stāvoklī, bet sajaucas ar kuņģa sulu un kļūst par viskozu putu. Tas ievērojami sarežģī gāzu izplūdi dabiskā veidā.

Padome Pārtrauciet runāt par pārtiku, pievērsiet lielāku uzmanību ne tenkām, bet tieši uz pašu maltīti.

Izpildiet diētu

Gāzes veidošanās un vēdera uzpūšanās veicina dažus pārtikas produktus. Šeit ir saraksts, kas var radīt diskomfortu:

• Cruciferous. Kāposti, redīsi, redīsi, daikons.
• Svaigi cepta melnā maize.
• Pākšaugi Pupiņas, zirņi, pupas.
• Saldie saldie konditorejas izstrādājumi.
• Ķiploki
• Piens
• Alus, kvasa.

Visi šie pārtikas produkti, kad tie tiek patērēti lielos daudzumos, sāk fermentēt zarnās vai paši atbrīvot gāzi. Novēršot šos produktus no diētas, jūs varat mazināt savu stāvokli. Vai vismaz jāierobežo neliela summa dienā.

Padome Ja jūs joprojām nevarat pretoties un nogrima no "gāzes ģeneratoru" dvēseles, tad palīdziet jūsu zarnām - dzert jebkuru adsorbentu. Viņš absorbē visus "piekariņus". Vienkārši nelietojiet to pārāk bieži, jo tā absorbē labvēlīgo zarnu mikrofloru.

Izslēdziet disbakteriozi

Dažu zāļu Prem var izraisīt vēdera uzpūšanos. Antibiotikas ir īpaši grēcīgas. Tās traucē kuņģa-zarnu trakta normālu darbību, kas savukārt noved pie paaugstinātas gāzes veidošanās.

Padome Atjaunojiet zarnu baktēriju līdzsvaru tikai pēc medikamenta kursa beigām. Pretējā gadījumā svaigā baktēriju kultūrā tiks droši nogalināti.

Varbūt tas ir fermentu metabolisma pārkāpums.

Spilgts piemērs ir bērnu kolikas. Bērniem enzīmu sistēma nedarbojas ļoti harmoniski, tāpēc viņi bieži cieš no vēdera pietūkuma. Pieaugušajiem šādas slimības bieži izraisa neregulāra barošana.

Padome Mēģiniet ēst biežāk, bet nelielās porcijās. Uzkodas uz riekstiem, augļiem, nevis ātrās ēdināšanas.

Kā palīdzēt ar vēdera uzpūšanos

Pašārstoša vēdera uzpūšanās ir maz ticama. Bet, lai atvieglotu stāvokli un samazinātu gāzes veidošanos, ir pilnīgi iespējams. Un tas nav nepieciešams, lai bezgalīgi ārstētu zāles. Vienmēr ar roku vairums tautas aizsardzības līdzekļu.

Dilles
Slavenākais un aktīvākais rīks. Par tās sagatavošanu ņem 1 ēdamk. l sēklas, rūpīgi samaltas javas. Tad ielej verdošu ūdeni, 1 litru, un ietiniet. To var izdarīt termos. Stundu vēlāk rīks ir gatavs. Pirms ēšanas trīs reizes dienā jālieto 50 ml.

Rīks ir ērts, jo to var sagatavot uzreiz lielu daļu. Tas ir skaisti uzglabāts ledusskapī, tieši pirms būs nepieciešams nedaudz uzsildīt. Vēl viens plus ir tas, ka šo infūziju var dot pat maziem bērniem, tikai daļa tiek samazināta līdz tējkarotei.

Ja nav sēklu, tad jūs varat lietot svaigus vai žāvētus garšaugus. Tad jums ir nepieciešams 2 ēdamk. l smalki sagrieztas izejvielas.

Kumelīšu un ķimenes sēklas
Ņem 1 ēdamk. l izejvielas un ielej litru verdoša ūdens. Pēc 10 minūtēm jūs jau varat dzert. Lai uzlabotu garšu, dažreiz pievienojiet medu vai svaigas piparmētras lapu. Dzeriet pusi glāzes trīs reizes dienā neatkarīgi no ēdienreizēm.

Visas nepieciešamās sastāvdaļas tiek pārdotas jebkurā aptiekā un maksā tikai pennies, un efekts ir ātrs un ļoti labs.

Vēdera masāža
Tas palīdz atbrīvoties no pārmērīgas gāzes. Tikai tā nav tieša masāža, bet plaša vēdera glāstīšana pulksteņrādītāja virzienā. Ķermeņa stāvoklim šajā gadījumā vajadzētu būt taisni: gulēt uz muguras vai stāvot, pilnīgi nesegts. Procedūras ilgums ir vismaz 20 minūtes.

Vēl labāk, ja jūs varat stāvēt uz visiem četriem un turiet galvu uz leju. Šis „lielgabals” ir smieklīgs. Bet, ja kuņģis sāp, piemēram, elle no uzkrātajām gāzēm, nav laika smiekliem.

Fiziskās aktivitātes pieaugumam ir līdzīga ietekme. Piemēram, spraiga pastaiga apmēram pusstundu vai kāpšana pa kāpnēm.

Ūdens
Regulāri tīrs ūdens, piedzēries vismaz litrā vienā reizē. Tas ātri nonāk zarnās un atšķaida putu viskozo gļotu. Gāzes tiek izdalītas un iziet no dabas vai absorbējas zarnu sienās. Ūdens vietā varat dzert piparmētru tēju. Tikai vismaz litrā. Zemākajai devai nebūs vēlamā efekta.

Ļaujiet tai nedarboties uzreiz un vienā gulpā. Bet vismaz stundu, lai dzert litru šķidruma, ir diezgan reāli.

Ēdināšana naktī
Mēģiniet neēdēt pēc 20.00. Naktī zarnas guļ, tāpat kā viss ķermenis. Viņam nav ikdienas darbības, tāpēc pārtika nemainās iekšā, nevis pārvietojas. Izrādās, ka nav gremošana, bet fermentācija.

Ja jūs nevarat pusdienot pirms tam, tad vismaz ēst neitrālu pārtiku. Rauga maizes vietā - krekeri, gaļa, nomainiet sieru, saldie augļi - mazs riekstu skaits. Tikai tagad nav par glāzi jogurta. Cilvēki, kas ierodas mājās no dienas maiņas pēc 20.00, visticamāk, nebūs pilni ar šādu vakariņu. Un, lai ēst normāli vakarā darbā, dažreiz vienkārši nav iespējams.

Kashi
Graudaugu banāla izmantošana brokastīs reizēm samazina vēdera uzpūšanos un praktiski novērš vēdera uzpūšanos. Tikai tiem nevajadzētu gatavot, proti, brūvēt. Un ne piens vai kefīrs, bet tīrs ūdens.

Nav laika gatavot no rīta? Pavārs vakarā. In termoss ielej pareizo daudzumu karotes mazgātas labības, ielej verdošu ūdeni. Atmodas no rīta, putra ir gatava. Nav termosa - paņemiet keramikas plāksni un sildiet to silti.

Vienkārši nepievienojiet cukuru. Labāks sāls. Ar gurķa gabalu, sieru vai vistas (zivju) šķēlīti gaļas biezputra iet ar sprādzi. Ieteicams izmantot pilngraudu labību. Ja šādas iespējas nav, tad graudaugu pārslu veidā tiek pagatavotas ar verdošu ūdeni kopumā 10 minūtes. Tikai ir laiks pamodināt un darīt rīta higiēnu.

Pirms atlaižot roku, izmēģiniet šo padomu. Rezultāts jums patīkami pārsteigs.

Valrieksti
Smalki sasmalcināti un vārīti parastajā pienā ir laba palīdzība vēdera uzpūšanās gadījumā. Pie 1 litra šķidruma ņem 1 ēdamk. bez augšējiem zemes kodiem. Vāriet tikai 12 minūtes. Pirms katras ēdienreizes iegūstiet sēnīti 2 ēd.k. l

Kursa ilgums nedrīkst pārsniegt nedēļu. Ilgstoša lietošana var izraisīt aizcietējumus. Bet parasti šīs 7 dienas ir vairāk nekā pietiekami, lai normalizētu gāzes veidošanos zarnās.

Daži padomi

1. Smēķēšana un bieža gumijas košļāšana var izraisīt vēdera uzpūšanos.Ja jūs nevarat atbrīvoties no šiem ieradumiem, tad vismaz mēģiniet kontrolēt procesu, nevis norīt gaisu.
2. Skatiet savu runu. Daudzi cilvēki neapzinās, kā runāt dedzīgi. Vai ir grūti saprast? Ierakstiet sevi uz ierakstītāja, tad uzmanīgi klausieties. Raksturīgie traipi vienmēr ir skaidri atšķirami. Vienkārši nelasiet kā ziņu izplatītāju. Runājiet, kā jūs to darījāt pazīstamā veidā. Dažreiz jūs varat norīt tik daudz gaisa normālas sarunas laikā!
3. Košļāt labi. Lieli pārtikas gabali nav pareizi sagremoti, bet zarnās paliek miruši, tad sāk fermentēt. No šejienes un gāzes veidošanās, sāpes vēderā.

Kā izārstēt vēdera uzpūšanos? Neatkarīgi - nekādā veidā. To var veikt tikai speciālists. Visas aprakstītās metodes ir piemērotas stāvokļa īslaicīgai atvieglošanai, bet ne novērš cēloni. Meklējiet padomu savlaicīgi un nevilcinieties pastāstīt ārstam sīkāk, viņi to nedzirdēja. Esiet veseli un rūpējieties par sevi.

Video: ko darīt, kad vēdera izspiešana