Kā ārstēt roku trīce mājās

Mēs esam pieraduši redzēt vecus cilvēkus ar rokām, lai gan šodien trīce ne vienmēr ir vecuma pazīme, rokas var kratīt pat bērnībā. Ja palmas kratās zīdainī, tas netiek uzskatīts par patoloģiju, viss ir neformālajos nervu savienojumos. Senila trīce ir arī pieņemama. Turklāt rokas var satricināt ar bailēm vai uztraukumiem, ir daudz iemeslu, kādēļ trīce tiek uzskatīta par fizioloģisku. Bet, diemžēl, ir arī daudzas slimības (vairumā gadījumu neiroloģiski), kurās trīce ir viens no galvenajiem simptomiem. Šajā rakstā mēs centīsimies noskaidrot, kāds ir roku trīce, kā un kāpēc tā parādās, kā tikt galā ar to neatkarīgi un ārsta uzraudzībā.

Rokas trīce

Trīce ir brīvprātīga roku drebēšana ar nelielu amplitūdu, ko nevar kontrolēt. Trīce rodas haotisku muskuļu kontrakciju dēļ. Trīce var būt fizioloģiska (kurai nav nepieciešama nekāda ārstēšana) un patoloģiska (noteiktas slimības dēļ). Mēģināsim risināt šo simptomu, sāksim ar parastu trīci, kas var rasties jebkurai personai.

Pierādīts, ka trīce visbiežāk notiek emocionālos un aizdomīgos cilvēkos, kuri visu uztver sirdī, ātri satraukti utt.

Nervu pārspriegumi, depresija, stress, nervu darbs un citi faktori arī negatīvi ietekmē nervu sistēmas veselību.

Rokas var kratīt cilvēkiem, kuru darbs ir saistīts ar smagu fizisku darbu - visbiežāk viņi ir kustīgie, celtnieki utt.

Roku trīce notiek šādu profesiju cilvēkiem kā juvelieris, pulksteņmeistars - visi, kas strādā ar maziem priekšmetiem, tiek pakļauti pastāvīgai spriedzei viņu rokās.

Bieži vien trīce pārspēj profesionālos sportistus, jo roku muskuļi pastāvīgi ir viņu spēju robežās. Pirmkārt, jūs varat izvēlēties svarcēlājus.

Rokas var sākt kratīt ikvienam, pat veselīgākajam cilvēkam, ja viņš ir noraizējies, baidās, uztrauc.

Roku trīce notiek uz alkohola lietošanas un smēķēšanas fona, rokas tiek kratītas narkotisko vielu lietošanas dēļ un pat sakarā ar pārmērīgu kafijas patēriņu.

Roku kratīšana aukstumā.

Bērni (līdz 4-5 mēnešiem) un gados vecāki cilvēki (vecāki par 70 gadiem) bieži cieš no trīce, tas ir pilnīgi normāli.

Ģenētiski tiek pārnests uz trīcei - roku kustības risks ir daudz lielāks, ja jūsu vecāki ir pakļauti šim simptomam.

Pēc smagiem metāliem, oglekļa monoksīdu utt. Šajā gadījumā trīce iziet tikai pēc ķermeņa detoksikācijas.

Iesniegtajos piemēros trīce nav briesmīga - jums vienkārši jāizslēdz provocējošais faktors. Tas ir, atbrīvoties no alkohola un kafijas uztura, nomierināties, mēģiniet nebūt nervu un ne auksti. Veciem vīriešiem tiek noteikti īpaši medikamenti, kas mazina trīci - tas uzlabo viņu dzīves kvalitāti. Lietas ir daudz sarežģītākas, ja trīce ir smagākas slimības simptoms. Tātad, ar kādām diagnozēm jūsu rokas var trīcēt?

• Dažādi smadzeņu ievainojumi - patiesībā tas ir cilvēks, kurš ir atbildīgs par cilvēku kustību koordinēšanu.
• Parkinsona slimība.
• Vairogdziedzera slimības - vairogdziedzera hormonu skaita pieaugums.
• Ar hipoglikēmiju, kad glikozes līmenis asinīs strauji samazinās.
• Hipertensija.
• Smadzeņu asinsvadu ateroskleroze.
• Alcheimera slimība.
• Multiplā skleroze.
• Dzemdes kakla osteohondroze.
• Smadzeņu traumas.
• Aknu mazspēja, vīrusu hepatīts un citi aknu darbības traucējumi.
• Pēc tam, kad ir iekavusi encefalīta ķeksīti, rokas var sākt kratīt.
• Rokas kratot fona zemā hemoglobīna koncentrācijā.

Precīzs roku trīce var tikt konstatēts tikai pēc rūpīgas izmeklēšanas un diagnostikas. Ja trīce parādās pēkšņi, un jūs to nesaistāt ar objektīviem iemesliem, jums jākonsultējas ar ārstu. Bet vai ir iespējams atbrīvoties no trīce mājās?

Kā sevi ārstēt ar roku trīce

Tie ir vienkārši ieteikumi, kas ir pieejami visiem, tie palīdzēs jums tikt galā ar trīci, ja tā cēlonis nav ietverts citā, nopietnākā slimībā.

Nemēģiniet būt nervu, atrisināt visus jautājumus un problēmas, kas jums traucē, nemēģiniet pārspēt darbu. Ja nepieciešams, lietojiet nomierinošus līdzekļus, neiroleptikas līdzekļus un trankvilizatorus, kas palīdzēs atbrīvoties no trauksmes un nemiers, bet atcerieties, ka tikai ārsts to paraksta.
Nepārpildiet!

Atteikties no sliktiem paradumiem - novērst alkohola, narkotiku un kafijas patēriņu, pārtrauciet smēķēšanu. Ja jūsu rokas krata pret ilgstošu alkohola intoksikāciju, jums ir nepieciešams detoksicēt ķermeni - ielieciet tīrīšanas pilinātāju ar vitamīniem. Ir nepieciešams stabilizēt asinsspiedienu, ievadīt organismā fermentus, lai asimilētu pārtiku, dzert sedatīvu un antidepresantu kursu. Kombinācijā ar psihoterapiju, jūs varat pārtraukt alkohola lietošanu, un trīce pazudīs, tiklīdz ķermenis nedaudz iztīrīsies, un nervu sistēma atgūstas.

Ja jums ir atbildīgs vai aizraujošs notikums, vienu stundu pirms tā sākšanas lietojiet nomierinošu līdzekli - negaidiet, kamēr trīce tevi apgrūtinās.

Vingrojumi, lai uzlabotu asinsriti audos un dziedētu nervu galus. Ļoti labi nomierina ūdens sporta veidus.

Ievērojiet īpašu diētu, kas neizraisa nervu sistēmas stāvokli. Piešķirt enerģijas dzērienus, kafiju, šokolādi, stipru tēju un līdzīgus produktus - tie palielina spiedienu un palielina adrenalīna ražošanu.

Par kontrastu tiek uzskatīta lieliska roku trīce. Ieslēdziet dušu un noregulējiet to līdz komfortablai siltajai temperatūrai, pēc tam pakāpeniski jāpadara ūdens aukstāks, cik vien iespējams, tā vairākas reizes. Tas stimulē nervu galus, uzlabo muskuļu darbību. Jūs varat pilnībā lietot kontrastu vai ielej ūdeni divās glāzēs un pārmaiņus nolaist rokas.

Nogulieties ne vēlāk kā 10:00, gulēt vismaz 8 stundas dienā, veselīgu un pilnīgu miegu - cilvēka neiroloģiskās veselības pamatu.

Iesaistieties hobijā, kas attīsta smalkas motoriskās prasmes - jūs varat zīmēt, aust priekšmetus no pērlēm, veidot no māla, adīt.

Bieži vien pacientiem ir noteikti vitamīni - tiem jāietver B grupas vitamīni, magnija un kalcija. Vienlaikus varat veikt mājās nomierinošus līdzekļus - baldriāna, māteņu un vilkābra tinktūru. Grūtos gadījumos pacientam tiek piešķirti inhibitori, kas kavē atsevišķu smadzeņu zonu darbību, novēršot pārmērīgu stimulāciju. Veca trīce gadījumā tiek parakstīti pretkrampju līdzekļi.

Dažos gadījumos bites palīdz atbrīvoties no trīce. Bites laikā cilvēka ādas audos un muskuļos iekļūst īpašas vielas, kas uzlabo nervu galu darbu. To pašu var panākt ar hirudoterapiju (ārstēšanu ar dēles).

Grūtos gadījumos, kad konservatīva ārstēšana nepalīdz, pacientam tiek noteikta ķirurģiska operācija. Tās princips ir dziļa smadzeņu stimulēšana ar speciāli ieviestiem metāla elektrodiem.Procedūras īpatnība ir tāda, ka anestēzijas laikā persona paliek apzināta - ārstiem jāpārliecinās, ka elektrods ir pareizi uzstādīts. Šāda ārstēšana ir ļoti efektīva, bet diezgan bīstama - starp operācijas blakusparādībām ir runas traucējumi, insults, smadzeņu asiņošana utt.

Vingrinājumi roku trīcei

Cīņā ar trīcošām rokām ir ļoti efektīva vingrošana, kas stiprina roku muskuļus un uzlabo koordināciju.

1. Saspiediet roku cieši pie dūres, izstiepiet roku asā kustībā, atkārtojiet vismaz 50 reizes katrai rokai.
2. Saspiediet četras paralēlās katra rokas rokas ar slēdzeni, jūsu īkšķi ir jānospiež viens pret otru ar spilventiņiem. Pārvietojiet īkšķus cieši pa labi un pa kreisi.
3. Sākotnējais stāvoklis - tāpat kā iepriekšējā nodarbībā - īkšķi brīvā pozīcijā - tie būtu savīti viens otram.
4. Pievienojiet divus indeksa pirkstus kopā, mēģiniet izstiept rokas, bet turiet sakabi. Atkārtojiet šo uzdevumu ar katru pirkstu.
5. Aust spilventiņu no trim mežģīnēm.
6. Ļoti noderīgi ir sakārtot rozāriņus, strādāt ar paplašinātāju, spēlēt ar divām lielām bumbiņām no gultņa.

Veiciet šos vingrinājumus pēc iespējas biežāk - vismaz 3-4 reizes dienā. Kopā ar mūsu ieteikumiem tremora ārstēšanai, pēc pāris nedēļām jūs varat atbrīvoties no kaitinošas drebēšanas.

Rokas trīce ir nopietns simptoms, un, ja jums pašam nav izdevies tikt galā ar to, nebaidieties un ceru, ka tas pats iziet. Jo ātrāk konsultēsies ar ārstu, jo veiksmīgāka un vieglāka būs ārstēšana. Ar šo problēmu labāk sazināties ar neirologu vai neiroķirurgu. Un tad trīce nespēs tumšāku jūsu dzīvi, jūs ēdīsiet, pielietosiet aplauzums, rakstīsiet, skūsiet un izšūsiet bez problēmām!

Video: kā atbrīvoties no roku trīce trauksmes laikā