Kā ārstēt skalošanos mājās

Cik bieži dzīvē ir situācijas, kad nolaidība pret savu veselību kļūst par sāpēm mugurā. Miozīts ir muguras muskuļu iekaisums, ko izraisa strauja temperatūras samazināšanās. Cilvēki vienkārši saka, ka viņi ir atgriezušies atpakaļ. Tas ir īpaši raksturīgs vasarā, kad mēs ejam no karstās ielas uz vēsu telpu ar darba gaisa kondicionieri. Nakšņojiet ar logu, vējš, braucot ar motociklu, vai automašīnā, apģērbu pretrunā ar laika apstākļiem - tas viss var būt muguras sāpju cēlonis.

Kā atpazīt myositis

Pirms ārstēšanas uzsākšanas ir ļoti svarīgi veikt pareizu diagnozi. Galu galā muguras sāpes ne vienmēr ir auksti muskuļi. Dažreiz sāpju avots var būt mugurkaula problēmas, kā arī traumas.

1. Ja muguras tiešām pūta, sāpes sāpes, nemainīga, nevis miega laikā.
2. Sāpīga sajūta, kas īpaši izteikta kustības laikā, liekoties. Dažreiz sāpes var būt tik caurdurtas un asas, ka persona ir spiesta iesaldēt noteiktā stāvoklī. Viņam bieži vien ir grūti iztaisnot.
3. Ja aizmugurē ir pūsts, bieži sāpes ir lokalizētas vienā muguras pusē.
4. Muguras muguras muskuļi var atklāt nelielas plombas. Ādas sāpes vietā var būt pietūkušas.
5. Dažreiz muguras sāpes ir saistītas ar dedzināšanu, apsārtumu, niezi.
6. Ja dzemdes kakla mugurai ir auksts, sāpes var nonākt plecā vai galvā. Ar muguras sāpju muskuļu iekaisumu var šaut caur sēžamvietu vai kāju.
7. Dažreiz smagu iekaisumu var papildināt ar augstu drudzi.

Ar šiem simptomiem var droši ārstēt miozītu.

Ko darīt, ja jūsu mugurā blew

Ja pēkšņi jūtat sāpes mugurā, jums jāpieprasa kāds no jūsu ģimenes, lai sāpīgā zonā - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam - uzklātu sasilšanu. Protams, šādi līdzekļi būs atrodami katrā mājā. Pēc tam apvilkt apakšējo muguru ar siltu šalli, kas izgatavota no dabīgas vilnas. Lai noņemtu sāpes, jums ir jālieto jebkura pretsāpju tablete, kas ir pieejama. Pēc šo pasākumu veikšanas jūs varat doties uz speciālistu, kurš novērtēs jūsu stāvokli un noteiks nopietnāku ārstēšanu.

Ārstēšana ar mielozi

Ja muguras pūšana ir ļoti smaga, nepieciešama sarežģīta ārstēšana.

1. Vismaz pirmajās dienās jācenšas palikt gultā - nav fiziskas slodzes.
2. Jums ir nepieciešams gulēt uz cietas gultas, ideāli - plānāko matraci uz grīdas.
3. Ir nepieciešams sākt lietot pretiekaisuma līdzekļus - Diclofenac, Dikloberl, Nimesil, Movalis. Viņi ne tikai cīnās pret iekaisumu, bet arī mazina sāpes.
4. Ja jūs joprojām ciešat no sāpēm, jums jālieto pretsāpju līdzekļi - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Regulāri pielietojiet sāpīgās zonā sildošas ziedes. Grūtniecības un zīdīšanas laikā koordinējiet šādu ziedu lietošanu ar savu ārstu.
6. Pēc ziedes un želeju lietošanas jums ir nepieciešams ietin muguru ar sasilšanas šalli. Lieliskas īpašības ir ar suņu matiem.
7. Jūs varat sildīt muguru, ne tikai ar ziedēm un želejām. Sildiet sāli vai smiltis pannā, ievietojiet audumā un uzklājiet sāpīgā vietā. Sausais siltums pilnīgi sasilda muskuļus un mazina iekaisumu.
8. Jūs varat uzsildīt muguru divas reizes dienā ar dzelzi.Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams palīgs, jo ir gandrīz neiespējami uzsildīt muguru. Ir nepieciešams novietot vairākus dvieļu slāņus uz muguras un ieslēgt gludekli trauslajam gludināšanas režīmam. Temperatūru var mainīt, izmantojot regulatoru uz dzelzs vai mainot dvieļu slāņu skaitu. Viss ir atkarīgs no sajūtām - ja temperatūra ir pieļaujama, sasildiet muskuļus tālāk.
9. Jūs varat pievienot piparu plāksteri vai sinepju apmetumu uz muguras. Tās kairina ādas nervu galus un palielina asinsriti šajā jomā. Tas paātrina dzīšanas procesu.
10. Alkoholam ir lielisks sasilšanas efekts. Jūs varat veikt kompreses, pamatojoties uz to, kas ātri jūs aizvedīs uz kājām.

Šie vienkārši, bet šādi neaizstājami ieteikumi padara slimību īslaicīgu.

Tautas aizsardzības līdzekļi muguras ārstēšanai

Tautas gudrības kasē ir daudzas receptes, kas palīdzēs ātrākajā laikā atjaunot mugurkaula muskuļu veselību.

1. Badyaga. Šis rīks ir paredzēts zilumu ārstēšanai, jūs varat iegādāties jebkurā aptiekā. Lietojot ādu, badyaga kairina nervu galus, kas ļauj palielināt asinsriti audos.
2. Salo. Ciematos kopš seniem laikiem dažādas tauku sāpes tika ārstētas ar tauku palīdzību. Tas jāsajauc ar pusi ar sviestu un jāpielieto sāpīgajā muguras daļā.
3. Kartupeļu biezeni. Kartupeļus nepieciešams vārīt, sasmalcināt un ievietot iepakojumā. Izkliedējiet kartupeļus maisā tā, lai tas būtu vienmērīgi. Ielieciet dažus slāņus dvieļus uz muguras un uzliekiet karstu kartupeli. Kad kompresija atdziest, jūs varat noņemt audumu. Pēc tam ievelciet muguru siltajā šalle un dodieties gulēt.
4. Tinktūra uz pienenes. Ja muguras problēmas jums visbiežāk ievaino, tad jums vienmēr ir jābūt pienenes tinktūrai. Aizpildiet stikla trauku ar pienenes ziediem un piepildiet to ar spirtu. Ļaujiet stāvēt pāris nedēļas, reizēm kratot pudeli. Saglabājiet produktu vēsā, tumšā vietā. Pēc divām nedēļām noslogojiet kompozīciju un uz muguras vairākas reizes dienā pielietojiet dziedinošu tinktūru. Tas atvieglos pat vissmagākās sāpes.
5. Sāls, sinepes, mārrutki un medus. Tas ir ļoti efektīvs kompress, kas ne tikai sasilda, bet arī satur pretiekaisuma īpašības. Sajauciet visas sastāvdaļas vienādās proporcijās (mārrutkus nepieciešams sasmalcināt). Sagatavotais maisījums vispirms jānovieto uz plaukstas, lai pārbaudītu ādas alerģisku reakciju. Ja jūtaties silts, neuzliesmojošs, jūs varat piemērot sagatavoto līdzekli uz muguras.

Tiklīdz sāpes mazinās, ir svarīgi veikt vieglu vingrošanu, kas palīdzēs nostiprināt muskuļu muguras rāmi. Viens no visefektīvākajiem vingrinājumiem ir šāds. Atrodieties uz cietas grīdas, saliekt ceļus. Pagrieziet ceļus no vienas puses uz otru, pieskaroties gurniem uz grīdas pa labi un pa kreisi. Iegurņa paliek vietā. Ļoti svarīgi ir izmantot treniņu ar komfortu. Ja pārvietojas sāpes, atcelt kravu līdz pilnīgai atgūšanai.

Ar biežām muguras problēmām peldēšana ir ļoti efektīva. Ar maigu slodzi mugurkaulā tas var stiprināt muguras muskuļus. Regulāri nomieriniet sāpīgo zonu, lai izstieptu muskuļus un uzlabotu asinsriti šajā jomā.

Ja jums ir mazkustīgs darbs, liekais svars un mazkustīgs dzīvesveids, muskuļi pakāpeniski kļūst vāji un vāji. Lai padarītu muguras asiņošanu mazāk, nepieciešams stiprināt imūnsistēmu, spēlēt sportu un kleitu atbilstoši laika apstākļiem. Rūpējieties par savu veselību, jums tas ir!

Video: kā izārstēt muguras sāpes 1 minūti