Kā ārstēt kāju artrozi mājās

Pēdas artroze - viena no viltīgākajām slimībām. Atzīt īkšķa locītavas deformāciju nav viegli. Lielākā daļa pacientu meklē palīdzību, kad bojātais mīksto audu sāk uzliesmot, un parādās diskomforts. Lai noņemtu sāpes un pietūkumu, ir nepieciešams apturēt destruktīvos procesus un sākt reģenerāciju. Pacients ir ieteicams nesteroīdiem medikamentiem, bet agrīnā stadijas stadijā var palikt uz tautas līdzekļiem.

Līdzsvarots uzturs

Skrimšļa deformācija sākas pēc 45 gadiem, bet šo procesu paātrina liekais svars, lēna vielmaiņa, neērti apavi un kāju traumas. Nostipriniet savienojumus un novēršiet to priekšlaicīgu nodilumu, var pareizi uzturēt. Daži pārtikas produkti, kas bagāti ar askorbīnskābi, A un E vitamīniem, kā arī kālijs un kalcijs, novērš iekaisumu un diskomfortu. Viņi sāk skrimšļa atjaunošanos un normalizē vielmaiņu.

Želatīns ir galvenais artrozes ienaidnieks. Viela pieder dabisko kondroizolatoru grupai, kas aizsargā locītavas no novecošanās. Veikalā var iegādāties gatavus pulverus un vienkārši uzsūkt to ar karstu ūdeni. Augļu vai dārzeņu sulas pievieno mājās ražotai želejai, lai uzlabotu garšu. Ēd 100-200 g pietūktu medikamentu.

Želatīns ir atrodams aukstā gaļā un spēcīgā buljonā, kas izgatavots no liellopu kauliem. Piemēroti ir arī vistas sagataves. Cūkgaļa un jērs ir vēlams lietot ne vairāk kā 1 reizi nedēļā, jo šādos gaļas veidos daudz tauku, kuru dēļ palielinās pacienta ķermeņa svars.

Vārītas liellopu un jūras zivis ir noderīgas pacientiem ar pēdas artrozi. Ja cilvēks regulāri gatavo ēdienus no makreles, svaigas siļķes, foreles un lašiem, samazināsies diskomforts. Tie satur vitamīnus un omega-3 taukskābes, kas palielina skrimšļa šķiedru elastību. Sāļās zivis vislabāk noņem no uztura, jo tās dēļ mīksto audu šķidrums tiek saglabāts un palielinās pietūkums.

Atjaunošanu pagarina augu izcelsmes olbaltumvielas, kas atrodamas pākšaugos: zirņi, lēcas un sojas pupas. Noderīgas pupiņas un tofu siers. Aptaukošanās pacientiem vajadzētu ēst daudz augļu. Lielākais ieguvums ir no apelsīniem, greipfrūtiem, citroniem, banāniem, kivi un ananāsiem. No tiem var pagatavot mājās gatavotu želeju, bet cukura vietā pievienojiet nedaudz medus. Artroze tiek ārstēta ar granātābolu sulu. Dzērienam piemīt pretiekaisuma īpašības un noņem tūsku. Granātābolu sulas dienas likme ir 100 ml.

Metabolisma procesi paātrinās, ja pacients ieiet savā uzturā dārzeņos un zaļumos:

• spināti;
• ziedkāposti;
• ķirbis;
• selerijas;
• brokoļi;
• burkāni;
• salātu lapas;
• pētersīļi un dilles.

Skrimšļa audu iznīcināšanu kavē piena produkti: sviests, biezpiens, kefīrs un nesaldināts jogurts bez garšas. Kartupeļi un makaroni aizstāj graudus. Piemēroti griķi, kvieši, mieži un kukurūza. Rīsi ir kontrindicēts zarnu slimības un tendences uz aizcietējumiem gadījumā.

Attiecībā uz artrozi diētas tiek ievesti valrieksti: valrieksti, ciedra, mandeles, lazdu rieksti un Indijas rieksti. Dienas laikā ēst ne vairāk kā 30-40 g, jo šie pārtikas produkti ir kaloriski. Ja tiek ļaunprātīgi izmantots, parādās liekais svars, un pacienta stāvoklis pasliktinās. Balto maizi aizstāj ar rudzu no pilngraudu miltiem vai šķirnes ar klijām.

Cietais siers un olas ir atļauti nelielos daudzumos. Alkohols ir aizliegts, jo stiprie alkoholiskie dzērieni izjauc asinsriti locītavās un paātrina lielo pirkstu deformāciju. Aizliegti saldumi un pārtikas produkti, kas satur cukuru.

Osteoartrītu pastiprina majonēze, brokastu pārslas, čipsi, krekeri un marinēti dārzeņi.Skābais krējums, dzirkstošais ūdens, saulespuķu eļļa, kūpināta gaļa, margarīns un karstās garšvielas ir kontrindicētas. Kā arī spēcīga melnā tēja un kafija. Labāk ir dzert augļu un dārzeņu sulas, zāļu tējas un augļu dzērienus.

Zivis, uztura gaļa un dārzeņi ir aizliegti. Pirmkārt, augu eļļa pēc sildīšanas līdz 90-100 grādiem zaudē savas labvēlīgās īpašības. Tā ražo kancerogēnus, kas iznīcina ķermeni un izraisa slimības saasināšanos. Otrkārt, kaloriju saturs pārtikā cepšanas laikā palielinās par 2-3 reizes. Bet pacientiem ar artrozi priekšroka jādod vieglajiem un diētiskajiem ēdieniem, lai to svars pakāpeniski samazinās.

Jūs varat cept cepeškrāsnī, gatavot ūdenī un tvaicēt, kā arī periodiski cept gaļu vai zivis uz grila. Ar šo termisko apstrādi tauki iztvaiko no ēdieniem, un tie kļūst par zemu kaloriju. Bet jūs nevarat iesaistīties grilā.

Pacientiem ar lieko svaru ieteicams ēst 5–7 reizes dienā. Vienas porcijas svars nedrīkst pārsniegt 100–150 g. Pateicoties šai pieejai, metabolisma procesi tiks paātrināti un locītavu stāvoklis uzlabosies. Un tā, lai pietūkums izzustu, nepieciešams noņemt sāli no diētas. Ēd ne vairāk kā 3 g garšvielu dienā un dzeriet daudz tīra minerālūdens vai tīra ūdens bez gāzes.

Sildīšana un saspiešana

Artrozes gadījumā papēža kurpes ir kontrindicētas. Jūs nevarat valkāt saspringtas kurpes un zābakus, kas berzē ādu un izspiež īkšķi. Baleta apaviem, apaviem, apaviem un sandales jābūt mīkstiem, elastīgiem un ērtiem. Ieteicams lietot ortopēdiskos zolītes, kas aizsargā kāju no pārspīlējuma.

Iesildīšanās
Sāpes un pietūkums, kas parādās vēlu pēcpusdienā, tiek iztīrīts siltās vannās. Ūdens temperatūra nepārsniedz 50-55 grādus. Karstais šķidrums aktivizē asinsriti, tāpēc locītavām tiek piegādātas vairāk barības vielu, un samazinās iekaisums. Vannā pievieno jodizētu vai jūras sāli. Tas atslābina un izvelk šķidrumu no mīkstajiem audiem. Palīdz artrītu un "Bishofit". Šķidrais papildinājums tiek pārdots aptiekās, tas ir lēts.

Ir lietderīgi nomainīt siltās vannas un sasilšanu. Bļodā vai spainī ielej 2-3 kg apsildāmās smiltis, ko var aizstāt ar maziem oļiem. Mazie oļi ne tikai silda kājas, bet arī masē tos. Pēc procedūras smiltsērkšķu eļļa tiek pakļauta skartajās zonās. Dabiskā medicīna palēnina iekaisumu, izraisa bojātas skrimšļa atjaunošanos. Apstrādātās kājas tiek ietītas ar plēves plēvi. Eļļa tiks absorbēta ātrāk, ja pacients nēsā biezas frotē vai vilnas zeķes.

Māls un kalcijs
Artrīta sākumposms tiek apturēts ar māla maskām. Piemērots pelēks, balts vai zils. Jūs varat pievienot nedaudz sarkanu, jo tam piemīt pretiekaisuma īpašības. Pulveris tiek apvienots ar siltu ūdeni, lai iegūtu biezu, skābo krējumu. Māls tiek uzklāts tvaicētai ādai pēc pēdas peldēšanas vai sasilšanas ar smiltīm. Pēdu ietin ar plastmasas apvalku tā, lai maska ​​netīrtu mēbeles. Atstājiet 20–30 minūtes, lai nosusinātu kompresi. Atkārtojiet 3-4 reizes nedēļā līdz tūskas un diskomforta izzušanai.

Kalcijs ir labvēlīgs slims locītavām, tādēļ artrozes gadījumā zāles tiek pagatavotas no zemes krīta un kefīra. Produkti ir sajaukti, jūs pat varat nogalināt blenderī uz raudzētu piena pastu, kas kļuva viendabīgs. Samaisiet kokvilnas vati vai marli ar savienojumu, uzklājiet to uz sāpīga pirksta un uzklājiet saspiestu plēvi. Kefīra masa paliek pa nakti.

Putra un Alveja
Šuvju mobilitāte uzlabo auzu. Instant pārslas ielej ūdeni, vāra 10 minūtes ar zemu siltumu. Izrādās, gļotādas putra, kas ir jāatdzesē līdz 45-50 grādiem un likts uz marles gabala. Aptiniet sagatavi ap kakla pēdu, turiet, līdz auzu dzesēšana ir pilnīgi atdzesēta.

Iekaisumu aptur alvejas kompreses. Tas aizņems lielu divu vai trīs gadu lapu.Pirms lietošanas sagatavi sagatavo ledusskapī un pēc tam sasmalcina ar gaļas mašīnā vai maisītāju. Jūs varat sagriezt ar nazi, bet tikai mazos gabaliņos. Alveja piepilda 100 g medus, samaisa un pārnes saldo masu burkā. Ielej 150 ml mēness vai degvīna. Termins zāļu sagatavošana - 2 nedēļas. Lai netiktu iztvaicētas derīgās vielas no tinktūras, sagataves ir paslēptas no ultravioletā starojuma.

Degvīns ar alveju, piesūcināts ar marles gabaliem vai tīru drānu. Ievelciet deformētu savienojumu ar kompresi, piestipriniet to uz kājām ar pārsējiem vai filmu. Tinktūrai vajadzētu uzsūkties ādā, tāpēc labāk to lietot pirms gulētiešanas, un no rīta nomazgāt atlikumus un berzēt īpašu ziedi iekaisuma zonā.

Ciete un kāposti
Pietūkums un sāpes tīri kartupeļi. Vāriet vairākus lielus bumbuļus, saplēst ar mizu un ietiniet marli. Kompresam jābūt siltam, nevis karstam, pretējā gadījumā paliks ādas apdegumi. Kartupeļu losjons tiek atstāts uz nakti. Ieteicams ietīt kāju ar vilnas šalli, lai sasildītu savienojumu.

Sāpes iekaisušajā locītavā tiek noņemtas ar balto sulu vai ziedkāposti. Dārzeņi ir smalki sasmalcināti un mīcīti ar rokām stikla vai plastmasas traukā. Uzstājiet sagatavošanu 30–40 minūtes un pēc tam iziet caur sulu spiedi. Kāpostu dzērienā pievieno 1 tējk. medus Medikamentā iemērc vilnas gabalu, apvilktu deformētu pirkstu. Šādi kompresi ir ieteicami cilvēkiem, kuriem ir sāpes vai palielināšanās laika apstākļu maiņas dēļ.

Tinktūras un ziedes

Skrimšļa reģenerācija sākas no aitas eļļas. To nomaina govs, ja nevarat iegādāties nepieciešamo produktu. Sagatavotnē, kas izkausēta ūdens vannā, pievieno žāvētas kadiķu ogas, sasmalcina ar nēģu lapām. Lai augu izcelsmes sastāvdaļas piešķirtu eļļai labvēlīgas vielas, ziede tiek izsmelta 15 minūtes. Šķidrās zāles ielej stikla burkā. Saldētais krēms divreiz dienā iekrīt locītavas locītavās.

Ar spēcīgu sāpju sindromu tiek sagatavota ziede, kas izgatavota no olu baltuma, saputota ar 20 ml terpentīna. Maisījumā ielej 1 ēdamk. l ābolu sidra etiķis. Ēdināšana nav piemērota, jo tā ir pārāk koncentrēta. Vakarā losjons iekļūst iekaisušās vietās, pārliecinieties, ka valkājat vilnas zeķes. Turpentīna ziedi lieto ne ilgāk kā 5 dienas, pretējā gadījumā produkts var izraisīt apdegumu vai alerģisku reakciju.

Tinktūra no pēdas artrozes ir sagatavota no propolisa. Bišu gabalu gabals sasmalcināts un ielej kukurūzu vai saulespuķu eļļu. Nosūtiet uz ūdens vannu, bet nepārklājiet. Noņem 10 minūtes pēc apkures, filtrē caur marli. Propolisa un šķidruma bāzes attiecība no 1 līdz 3. Eļļu izmanto, lai masāžas deformētos savienojumus pēc pēdu vannas masētu.

Pēdas iesaka berzēt ar deviņvīru medicīnu. Pie 4 ēd.k. l augi ņem 300 ml degvīna. Tinktūra tiek izmantota 10–12 dienas pēc sagatavošanas. Zāles var sasmalcināt locītavā vai iemērc ar marli un uzklāt uz iekaisumiem.

Tautas aizsardzības līdzekļi palīdz tikai artrīta pirmajā vai otrajā posmā. Losjoni un ziedes aptur skrimšļa audu deformāciju, bet nespēj atjaunot iznīcināto locītavu. Slimības trešajā posmā ieteicama operācija, bez kuras pacients nevarēs normāli staigāt.

Video: vingrinājumi pēdas muskuļu attīstībai