Kā mērīt asinsspiedienu bez tonometra

Jebkura persona agrāk vai vēlāk nāk brīdī, kad viņš sāk domāt par savu veselību. Šajā gadījumā asinsspiediens ir viens no svarīgākajiem rādītājiem, kas palīdz ātri identificēt gandrīz visas slimības. Tādēļ laiku pa laikam ir nepieciešams to izmērīt, īpaši, ja ir tendence uz hipertensiju vai hipotensiju.

Asinsspiediens nav nemainīgs. Tas mainās ar katru sirdsdarbību, un tādēļ rādītāji bieži vien atšķiras. Turklāt spiedienu ietekmē arī personas psiholoģiskais stāvoklis, laika apstākļi un pat gada laiks. Tas jāņem vērā, mērot.

Daudzi cilvēki ievēro, ka pat tad, ja mēra spiedienu uz abām rokām, skaitļi būs atšķirīgi. Fakts ir tāds, ka sirds ir nedaudz pa kreisi, nevis centrā. Un tāpēc, ka tonometra darbība kreisajā rokā vienmēr būs nedaudz augstāka nekā labajā pusē. Tādēļ labāk to izmērīt tikai no vienas puses.

Rādītāju vērtības

Ne visi saprot, ko tieši norāda tonometra asinsspiediena rādītāji. Augšējā sistoliskais spiediens ir spiediens, kas rodas asinsvados, kad sirds kambara līgumi un asinis tiek atbrīvotas. Šo skaitli uzskata par normu 110–140 mm robežās. Hg Art. Zemāks sistoliskais spiediens - spiediens traukos, kad kambara ir piepildīta ar asinīm. Norma ir 80–90 mm. Hg Art. Jebkuras atkāpes no šiem rādītājiem liecina par nopietnu spiediena samazināšanos vai palielināšanos.

Objektīvi kritēriji

Ir pazīmes, kuru dēļ cilvēks var viegli noteikt augstu asinsspiedienu. Starp šādām objektīvām pazīmēm ir seja, ķermeņa forma, acu baltumu krāsa un pulss. Ja personai ir ļoti sarkana seja, un krāsas mainās bez īpaša iemesla un ilgu laiku, tas var liecināt par asinsspiediena paaugstināšanos. Arī uz ādas var parādīties asinsvadu tīkli.

Liels vēders ne vienmēr ir nepareiza dzīvesveida sekas. Bieži šis simptoms liecina par spiediena problēmām. Acu baltumi ar hipertensiju parasti kļūst sarkani. Runājot par impulsu, tas nepazūd augstā spiedienā, pat ja artēriju nospiežat ļoti grūti. Bet, ja tajā pašā laikā viņš acumirklī vairs nav jūtams, tas nozīmē, ka sejai ir zems spiediens.

Subjektīvi kritēriji

Ja šie simptomi nepārtraukti parādās, steidzami jāmeklē medicīniskā palīdzība. Jums ir arī jāmēra asinsspiediens, cik bieži vien iespējams. Tie ietver sliktu pašsajūtu, kas bieži izpaužas šādi:

• slikta dūša un vemšana;
• reibonis;
• melni "mušas" un apļi acīs;
• aizrīšanās;
• galvassāpes tempļos un pakaušās;
• diskomforts un sāpes sirdī.

Cik bieži jums ir nepieciešams izmērīt spiedienu

Ja nav veselības problēmu, un nekas netraucē, tad nav nepieciešams regulāri izmērīt spiedienu. Vēl viena lieta ir tad, kad asinsspiediens ir nestabils, un veselības stāvoklis pasliktinās. Īpaši svarīgi ir uzraudzīt šos rādītājus grūtniecēm un vecuma cilvēkiem.

Ja ir nopietnas asinsspiediena problēmas, tas jāmēra divas reizes dienā. No rīta tas tiek mērīts uzreiz pēc pamošanās. Lietojot zāles, lai normalizētu spiedienu, tas jāmēra dažas stundas pēc zāļu lietošanas. Lai sekotu spiediena izmaiņām, jāreģistrē aparāta laiks un parametri.

Lai rādītāji būtu pareizi, ir jāizslēdz tie faktori, kas to var ietekmēt.Tāpēc dažas stundas pirms mērīšanas nevar smēķēt, dzert kafiju un alkoholu. Ja nesen esat ēdis maltīti, labāk ir pagaidīt apmēram stundu un tikai tad turpināt mērīt spiedienu.

Nianses, kas jums jāzina, mērot spiedienu

• spiediens viegli mainās, kad cilvēks ir stresa apstākļos;
• tas palielinās, ja cilvēks vēlas gulēt, cieš no aizcietējumiem vai pēc treniņa;
• arī aukstā gaisa temperatūrā var paaugstināties spiediens;
• smēķēšana ietekmē spiedienu, tāpēc jums nevajadzētu to izmērīt tūlīt pēc dūmu pārtraukuma;
• ir svarīgi nodrošināt, lai elpošana, mērot spiedienu, būtu gluda un dziļa;
• Jūs nevarat ilgstoši izmērīt asinsspiedienu bez pārtraukuma;
• rādītājus var ietekmēt arī ķermeņa stāvoklis, kad persona sēž ar kājām uz kājām vai saliek muguru pie zemas galda;
• Indikatori spiediena mērīšanas laikā sēdus vai guļus stāvoklī var ievērojami atšķirties.

Kā mērīt spiedienu, ja nav asinsspiediena monitora

Protams, ar šo ierīci, lai kontrolētu savu spiedienu, ir daudz vieglāk. Bet ir gadījumi, kad nav pieejams asinsspiediena mērītājs, un ir ļoti svarīgi pārbaudīt asinsspiedienu. Šim nolūkam var būt noderīgi parastie priekšmeti - lineāls un rieksts. Starp citu, uzgriezni var viegli nomainīt ar gredzenu, adatu vai klipu.

Jūs varat ņemt jebkuru valdnieku, nekas no tā nav atkarīgs. Bet tam jābūt lielam, līdz pat 20-30 cm, un tas jānovieto uz rokas tā, lai sadalījums sāktos elkoņa locītavas vietā. Labāk, ka tā bija kreisā roka. Šādā veidā apģērbu spiediena mērījumi nav pilnīgi.

Tālāk, labajā rokā jums ir nepieciešams uzņemt riekstu vai gredzenu, kas ir iepriekš piesaistīts virknei. Virves garumam jābūt 15–20 cm garam, un tas tiek likts uz lineāla pašā sadalījuma sākumā un lēnām pārvietots pa lineālu pie rokas. Šajā gadījumā jūs nevarat pieskarties ne lineālim, ne rokai.

Tāpat nekādā gadījumā jums nevajadzētu būt novirzītam, sarunāties utt. Tiklīdz objekts virs lineāra sāk virzīties no vienas puses uz otru, tas nozīmē, ka ir noteikts augšējais spiediens. Piemēram, ja uzgrieznis norāda skaitli 10, tad augšējais asinsspiediens ir 100 mm. Hg Art.

Tagad jums ir nepieciešams izmērīt zemāku spiedienu. Lai to izdarītu, jums jādara tas pats, vienkārši pārkārtojot lineālu uz plaukstas sākumu. Un, lai sāktu pārbaudīt spiedienu, ir jābūt arī no rokas, lēnām virzoties uz elkoņa līkumu. Kad rieksts šūpojas, jums ir jāapskata skaitlis. Tas būs zemāks spiediens.

Jūs varat izmērīt spiedienu pats ar impulsu. Šī prakse ir ļoti izplatīta un to bieži izmanto ārsti, ja nav laika mērīt spiedienu ar tonometru. Ja jūs iemācīsieties to definēt ar šo metodi, tad jūs varat pilnībā darīt bez ierīcēm un citām ierīcēm. Galvenais ir, lai būtu pulkstenis pie rokas, kā jums ir jāpasaka laiks.

Tātad, vispirms jums ir nepieciešams sēdēt pēc iespējas ērtāk. Tad ielieciet pulksteni uz galda jūsu priekšā un tikai sēdiet dažas minūtes, cenšoties nomierināties. Tad jūs varat sākt pārbaudīt pulsu uz rokas. Ir jāmēģina pēc iespējas precīzi mēģināt skaitīt insultu skaitu 30 sekunžu laikā. Šis skaitlis tiek reizināts ar 2. Normālā asinsspiediena rādītāji būs 60–80 sitienu diapazonā. Ja šis skaitlis ir 60 vai nedaudz mazāks, tad spiediens ir zems. Turpretim impulss, kas lielāks par 80 sitieniem minūtē, norāda uz augstu spiedienu.

Kā ātri samazināt vai palielināt spiedienu

Ja, mērot spiedienu, izrādījās, ka indikatori ir pārāk augsts vai pārāk zems, tad ir nepieciešams normalizēt spiedienu. Ja tas ir ļoti augsts, jāizmanto viena no šādām metodēm:

• dzert stipru melnu tēju ar citronu vai dzērveņu sulu;
• izgatavo kompreses no parastā galda etiķa un liek tos uz kājām;
• tamponu iemērc etiķī, jūs varat arī noslaucīt tempļus un galvas aizmuguri, bet tas nedrīkst būt garš;
• izmantojiet sinepju plāksteri, novietojot tos uz pleciem vai uz teļa muskuļiem;
• perfekti samazina vilkābele un baldriāna tinktūras spiedienu;
• dzert īpašu medicīnu, lai samazinātu spiedienu, piemēram, Nifedipine vai Furosemide.

Gadījumā, ja spiediens uz pretējo ir pārāk zems, ir nepieciešams steidzami paaugstināt šos rādītājus un uzlabot mūsu labklājību. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams:

• ielieciet šķipsniņu sāli uz mēles un ļaujiet tai izšķīst;
• ēst šķēku maizes ar medu un kanēli;
• dzert žeņšeņa vai Eleutherokoka tinktūru;
• veikt kontrastu;
• lietojiet zāles, piemēram, Dobutamine vai Noradrenalīns.

Ārsti apšauba vairumu populāro spiediena mērīšanas metožu. Bet, no otras puses, arī tonometri ne vienmēr pastāvēja. Tas nozīmē, ka mūsu senči varēja paši noskaidrot asinsspiediena rādītājus. Tāpēc, lai izkliedētu visas šaubas, varat to izmērīt uzreiz vairākos veidos un salīdzināt rezultātus.

Video: spiediena mērīšana bez tonometra