Kā atbrīvoties no kuņģa tautas aizsardzības līdzekļiem

Pat tie, kas vēlas pievērst uzmanību sev, nevēlas, lai viņu vēders publiski izklausītos. Bet tas var notikt ikvienam, bieži ieviešot cilvēku "krāsā". Tas nav vērts neērti - tas ir dabiska reakcija uz pareizu gremošanas apstākļu neievērošanu. Un, zinot grumbas cēloņus, būs viegli novērst "vēdera mūziku".

Kāpēc rumbles kuņģī

Tikai tāpēc, ka kuņģa dārdošs nebūs. Šis kuņģa signāls tās īpašniekam norāda, ka radusies problēma.

1. Visbīstamākais un triviālais iemesls - jūs palaidāt maltīti. Gada laikā tiek konstatēta kuņģa sulas ražošana. Un, ja līdz tam laikam viņam nebūs ko sadalīt, kuņģis sāk "būt sašutīgs".
2. Bet snacking ceļā nav vēlams - ķermenim ir jākontrolē lēna pārtikas pārstrāde.
3. Runājot ēšanas procesā, jūs izsaucat gaisu barības vadā. Tas arī izraisīs kuņģa "nomākšanu".
4. Katram produktam ir savs šķelšanās laiks. Un, ja vienā ēdienreizē jūs pārstrādājat pārtikas produktus, kas nesaderīgi viens ar otru, tad būs grūti kuņģim tikt galā ar šo uzdevumu. Tāpēc viņš "ir tiesības" dārdoties.
5. Ja dusmas ir saistītas ar vēdera uzpūšanos (vēdera atrašanos), tas nozīmē, ka ir sākusies gāzes veidošanās process. Un tas savukārt var būt kuņģa fermentācijas sekas. To var izraisīt tādi produkti kā: piens, pākšaugi, kāposti, saldumi, cepšana (satur raugu), gāzētie dzērieni, daži augļi.
6. Pārmērīgs nežēlība vai pietiekami smagas pārtikas uzņemšana diez vai nezaudē pat praktiski veselīgu kuņģi. Un viņa radītās skaņas jums pateiks, cik grūti viņam strādāt.
7. Lai iegūtu kuņģa sulu, nepieciešams šķidrums. Ja neregulējat savu ķermeni regulāri, saražotais sula būs zema, un kuņģis sāks slikti izturēties pat ar nelielu daudzumu pārtikas. Un tad dārdošs būs vairāk kā grēks.
8. Alkohols un smēķēšana palielina skābumu kuņģī, kas var palēnināt gremošanas procesu.

Bet lielāko daļu no situācijas pastiprina kuņģa-zarnu trakta slimību (kolīts, disbioze, gastrīts, obstrukcija) klātbūtne. Šeit dusmas var būt grēmas, slikta dūša, caureja.

Kā atbrīvoties no kuņģa dusmas

Tiklīdz kuņģis sāk "runāt" ar jums, nekavējoties meklējiet šīs rīcības iemeslu un mēģiniet to novērst.

1. Ja ir pienācis laiks ēst, neaizkavējiet šo brīdi. Bet ēst lēnām, nerunājot ēdot.
2. Ūdens, protams, ir labs ķermenim, bet tas ir jāpieņem noteiktā laikā. Jūs nevarat dzert ūdeni ar ēdienu - kuņģa sula zaudē savu koncentrāciju un sliktāk tiek galā ar darbu. Bet pusstundu pirms ēdienreizes, glāze ūdens dzērumā uzlabos gremošanu. Līdzīgi, pēc pusstundas pēc ēdienreizes, dzeršana palīdzēs noņemiet no kuņģa neapstrādātus sārņus.
3. Pārskatiet savu izvēlni - iespējams, ir nesaderīgi produkti. Paņemiet ēdienus, lai tos viegli un ātri apstrādātu.
4. Ja ķermenis diez vai panes laktozi, pākšaugus un citus produktus, kas izraisa fermentāciju, izmetiet tos. Ēd tikai to, ko jūsu kuņģis apstrādās ar prieku.
5. Nemēģiniet pārēsties - jums ir jāēd tik daudz, cik vien iespējams, lai sadalītu kuņģa sulu.

Bet visi iepriekš minētie ieteikumi ir vairāk piemēroti preventīviem pasākumiem. Bet kā ambulance vēdera obsesīviem rumblings, ir jābūt medicīniskiem preparātiem uz rokas vai izmantot tautas aizsardzības līdzekļiem.

Narkotikas no kuņģa

Tiem, kam bieži rodas problēmas ar pārtikas sagremošanu, farmakoloģija piedāvā vairākus medikamentus.

• Gaismas formas dusmas palīdzēs likvidēt parasto aktīvo ogli (efektīvāk - balta).
• Ja babbings izraisa pārmērīgas gāzes, ir vērts mēģināt tos neitralizēt ar šādām zālēm: “Simethone” vai “Espumizan”.
• Lai uzlabotu kuņģa sulas ražošanu un normalizētu tās koncentrāciju, fermenti, piemēram, "pankreatīns" vai "Mezim".
• Lai samazinātu kuņģa sulas skābumu, var "Pantoprazole", "Misoprostol" uc
• Lai pielāgotu zarnu mikrofloru, varat izmantot "Bio-jogurtu".

Tautas receptes no kuņģa

Ja nevēlaties ielādēt ķermeni ar ķimikālijām, varat mēģināt dzert nezāles (ja tās nav alerģiskas).

1. Aplejiet kumelīšu aptieku (glāzi vārīta ūdens - 1 ēd.k.), uzstājot pusstundu, dzert. Paņemiet šo tēju dažas dienas pirms ēšanas (20-30 minūtes). Tas palīdzēs izveidot mikrofloru.
2. Sage, plantain (sauss) un asinszāle (visi 2 ēdamkarotes), sajauc ar ozola mizu (1 ēd.k.) un uzlej ar verdošu ūdeni (puslitru). Šo tēju dzer pēc ēdienreizes (pusi tasītes) kaut kur stundā.
3. Šāda kolekcija uzlabos gremošanu: nātru (lapu) un smiltsērkšķu (mizu) - 3 daļās, piparmētru - 2 daļās, baldriāna un purva air (sakneņi) - 1 daļā. Pēc pusotra litra ūdens vārīšanas pievienojiet 2,5 ēdamk. samaisa, uzlej. Uzstādot 3-4 stundas, paņemiet buljonu saspiestā - pusi glāzes pirms ēšanas.

Kā redzat, jūsu ķermeņa normālais darbs ir atkarīgs tikai no jums. Ja jūs nevēlaties, lai kāds dzirdētu neapmierinošo kuņģa dārdošanos, lieciet par viņu - nodrošiniet normālus darba apstākļus.

Sekojiet veselīga dzīvesveida shēmai: atteikties no sliktiem ieradumiem, turpiniet līdzsvarotu uzturu, pārvietojiet vairāk. Ja rodas problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, nesāciet slimību - izturieties pret viņiem savlaicīgi.