Kā atbrīvoties no slikta dūša grūtniecības laikā

Gandrīz katrs nākamais māte zina šādu problēmu kā toksikoze, kuras simptomi ir slikta dūša, vemšana, reibonis, nogurums. Parasti šīs parādības rodas grūtniecības sākumposmā, radot diskomfortu, bet iespējams, ka tās var parādīties vēlāk.

Ķermenim ir grūti pielāgoties grūtniecībai, bet tas notiek ļoti ātri. Toksikoze ir viena no atkarības blakusparādībām. Nevar saukt to, ka sieviete viņam necieš, citādi kā veiksmi. Ja slikta dūša un vemšana neapstājas, palielinoties grūtniecības ilgumam, tas ir svarīgs iemesls tikties ar gastroenterologu.

Toksikozes cēloņi ir:

• organisma hormonālās izmaiņas;
• svešas ķermeņa piesaiste dzemdes endometrijam;
• sievietes psiholoģiskais stāvoklis.

Vai es varu atbrīvoties no toksēmijas

Katra meitene meklē veidus, kā atbrīvoties no slikta dūša. Visiem nav vienota, universāla un efektīva instrumenta. Mēs varam noteikt tikai tos faktorus, kas var atvieglot grūtniecības gaitu, tas ir:

• Dienas stabilizācija.
• Ilgstoša uzturēšanās svaigā gaisā.
• Smēķēšanas pārtraukšana, alkohols.
• Elektroenerģijas sistēmas korekcija.
• Labi atpūsties un gulēt (grūtnieces guļamistaba ir rūpīgi vēdināta).
• Vitamīnu kompleksi.
• Normāls dzeramais ūdens.
• Pozitīva emocionālā attieksme.
• Pārmērīga noguruma un samērīguma novēršana atbilstoši kravas stāvoklim.

Kravas grūtniecības laikā

Mērenas slodzes "interesantajā" situācijā ir nepieciešamas, tas ir viens no galvenajiem veidiem, kā atbrīvoties no toksikozes. Tomēr viņiem ir jāieceļ speciālists, ņemot vērā organisma individuālās īpašības.

Peldēšana, peldēšana, duša, staigāšana, fizioterapija un fitness grūtniecēm, joga piepilda ķermeni ar skābekli, tādējādi samazinot sliktas dūšas iespēju.

Uzskats, ka fiziskā slodze ir kaitīga grūtniecības laikā, būtībā ir nepareizs, gluži pretēji, tās uztur ķermeni labā formā un tādēļ ir noderīgas gan sievietei, kas gatavojas kļūt par māti, gan bērnam.

Uzturs grūtniecības laikā

Grūtniecības sākumposmā ir nepieciešams būtiski pielāgot diētu. Jums ir nepieciešams, lai apmācītu sevi ēst labi, atteikties no pikantām, ceptām, kūpinātām, dodot priekšroku dabīgiem produktiem bez konservantiem un krāsvielām. Būtu bez vilcināšanās izdzēst no izvēlnes produktus, kas samazina cukura līmeni asinīs (cukurs, konfektes, makaroni), kā arī dažus no parastajiem dzērieniem (stipra melnā tēja, kafija).

Sāpju uzbrukumu laikā, pārtika ir pēdējā lieta, par ko jūs domājat, bet jūs nevarat to pilnībā atteikties. Ķermenim pilnībā jāsaņem ogļhidrāti, tauki un olbaltumvielas. Jums ir nepieciešams ēst mazas maltītes, vairākas reizes dienā (vismaz 5). Olbaltumvielas pārtikā jālieto vismaz no rīta. Omlete un glāze kefīra, ko izmanto brokastīm, droši pasargās organismu no slikta dūša. Turklāt piena produkti satur kalciju, kas ir nepieciešama nedzimušam bērnam.

Produktiem, kas bagātināti ar vitamīnu B6, jābūt uzturā (pākšaugi, graudi, banāni).

Attiecībā uz dzērieniem priekšroka jādod augu izcelsmes preparātiem, bez gāzētiem ūdeņiem, bez dārzeņiem un augļu sulām, kā arī želejai.

Rīta slikta dūša ir īpaši sāpīga.Kad jūs pamodīsieties, jums nav nepieciešams ātri izlēkt no gultas un palaist par savu biznesu. Pirmo maltīti nevar palaist garām, vislabāk ir brokastis ieturēt gultā. Neliels sālīta krekera vai krekera gabals, citrona šķēle bez cukura, pāris karstās tējas, ingvera vai augu ziedi palīdzēs tikt galā ar toksēmiju no vakara naktsgaldiņā pie gultas. Melissa vai piparmētru tējas ir ļoti efektīvas.

Dienas laikā uzkodas ar žāvētiem augļiem un ūdeni ar citronu sulu palīdzēs cīnīties ar sliktu dūšu, kas rodas sliktas dūšas sākumā.

Garšaugi - uzticams sabiedrotais cīņā pret toksikozi

Dienas laikā grūtniecei, kas cieš no toksēmijas, vajadzētu patērēt pietiekami daudz šķidruma. Tas ir nepieciešams, lai novērstu dehidratāciju. Papildus parastajam ūdenim ieteicams dzert augu.

Izmēģiniet šādu kolekciju: viena ēdamkarote kolekcijas, kas sastāv no citronu balzama (4 daļas), piparmētras (3 daļas), kumelītes (2 daļas). Ielejiet maisījumu ar glāzi verdoša ūdens, atstājiet 30 minūtes un izdzeriet filtrēto buljonu 4 reizes dienas laikā.

Tā pārvar toksikozi un piparmētru kolekciju (2 tējk.), Baldriāna saknes (1 tējk.), Kliņģerīšu ziedi (2 tējk.), Pelašķi (2 tējk.). Garšaugi ielej verdošu ūdeni (2 glāzes) un uzstāj uz pusstundu. Paņemiet pusi tasi 6 reizes dienā.

Pēdējo grūtniecības mēnešu laikā no slikta dūša, pelašķu novārījums palīdz: ēdamkaroti augu tiek ielej ar glāzi verdoša ūdens un uz 15 minūtēm ielej ūdens vannā. Tad rīta, pēcpusdienas un vakara ēdamkarotē tas jāiztukšo, atdzesē un piedzēries.

Pozitīvas emocijas

Lai cīnītos pret toksikozi, ir svarīgi uzzināt tā cēloņus. Ļoti bieži viņa simptomus izraisa negatīvas emocijas, īpaši nevēlamas grūtniecības. Organisms, ko baro ar negatīvām emocijām, sāk noraidīt svešķermeni. Tas ir diezgan nopietna parādība, kas rada draudus auglim līdz pat aborts. Ja sieviete vēlas uzturēt grūtniecību, viņai ir jāmeklē palīdzība no psihologa, kas palīdzēs pielāgot pozitīvas emocijas un, iespējams, atbrīvoties no sāpīga stāvokļa.

Tautas aizsardzības līdzekļi toksikozei

Ja toksikozes izpausmes ir mērenas, tad varat izmēģināt izmēģinātos un pārbaudītos līdzekļus, ko izmanto mūsu mātes un pat vecmāmiņas.

Visefektīvākās tautas metodes toksikozes apkarošanai:

• glāzi karsta ūdens ar tukšu bišu produktu;
• medus (30 grami tukšā dūšā);
• burkānu, ābolu, kāpostu kātiņu;
• dzērveņu sula bez cukura;
• ūdens ar citronu un ingveru;
• citrusaugļi un ūdens, kas ievadīts apelsīnu mizās;
• tomātu un citronu sula bez pievienotās sāls;
• svaigas ogas - dzērvenes, kazenes, avenes, mellenes;
• mājas krekeri vai ceptas sēklas bez sāls;
• novārījums no rožu gurniem ar medu;
• ķirbis (sula, sēklas);
• pīlādžu ogu infūzija;

Un arī ogles, to var aizstāt ar aktīvo ogli (uzmanīgi, jo tā var absorbēt ne tikai sārņus un toksīnus, bet arī noderīgas vielas, kas nepieciešamas organismam).

Toksikozes zāles

Dažos gadījumos, kad tradicionālajām metodēm nav vēlamā efekta, Jums jāsazinās ar savu ārstu, kurš nosaka zāles toksikozes ārstēšanai. Visbiežāk izrakstītās zāles balstās uz dzīvībai svarīgo orgānu - aknu (augu aizsardzības līdzekļu „Hofitol”, „Essentiale Forte”) fermentu aprūpi.

Lai samazinātu sliktu dūšu izpausmes, tiek parādīts Compazin, Teegan, Zofran.

Gadījumos, kad grūtnieces veselības stāvoklis pasliktinās un ja to nespēj ēst, ir nepieciešama ārstēšana slimnīcā. Šajā gadījumā zāles tiek ievadītas intravenozi vai intramuskulāri. Vairumā gadījumu sievietēm tiek piešķirts "Droperidols". Pēc kursa nokārtošanas stāvoklis ievērojami uzlabojas.

Papildus narkotikām tiek parādīti vitamīnu kompleksi un antihistamīni.

Ja bagātīgās sliktas dūšas un vemšanas dēļ novēro dehidratāciju, tad ārsti izraksta fizioloģiskus šķīdumus, glikozi, zāles, kas atjauno ūdens un sāls līdzsvaru.

Parastās zāles, kas paredzētas sliktas dūšas simptomu novēršanai, ir kontrindicētas grūtniecēm. Pašārstēšanās ir bīstami, tikai ārsts var izrakstīt zāles un homeopātiskas zāles.

Parasti šo vienkāršo ieteikumu ievērošana palīdz tikt galā ar nepatīkamajām toksikozes izpausmēm.

Video: ko darīt ar sliktu dūšu grūtniecības sākumā