Kā atbrīvoties no kakla mugurkaula osteohondrozes

Dzemdes kakla osteohondroze ir viena no visbiežāk sastopamajām un izplatītākajām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Viss notiek tāpēc, ka mūsdienu dzīves apstākļi rada vislabvēlīgākos apstākļus šīs slimības attīstībai. Nepareiza poza no agras bērnības tiek uzskatīta par kakla mugurkaula osteohondrozes galveno prekursoru. Lielākā daļa mūsdienu profesiju ir saistītas ar ilgu sēdi aiz monitora. Cilvēki pavada stundu, dienu un gadu mazkustīgu dzīvesveidu, kā rezultātā saņem osteohondrozi. Kā atpazīt šo slimību, par kādiem simptomiem?

Dzemdes kakla osteohondrozes simptomi

1. Sāpes kakla mugurkaulā. Sāpīgas sajūtas ir diezgan garas un sāpes. Parasti sāpes pastiprinās, kad guļat.
2. Ja slimība netiek ārstēta, sāpes kļūst tik smagas un kaitinošas, ka šī persona nedarbojas. Sāpes gandrīz nepazūd, tikai vājākas vai, otrādi, kļūst spēcīgākas.
3. Sāpes var izraisīt vājums, reibonis, slikta dūša un pat vemšana. Progresīvos gadījumos osteohondroze var izraisīt samaņas zudumu.
4. Viens no slimības simptomiem ir troksnis ausīs un vibrācijas sajūta. Arī osteohondroze ietekmē asinsspiedienu.
5. Osteohondrozes gadījumā nereti sastopami ķermenī un tumšās aprindās pirms acīm.
6. Dažreiz sāpes var nonākt apakšdelmā vai rokās. Sāpes pārvēršas par ekstremitāšu tirpšanu un pat nejutīgumu.

Kā atbrīvoties no dzemdes kakla osteohondrozes

Dzemdes kakla mugurkaula osteohondroze ir locītavu skrimšļa deģenerācija. Kad starpskriemeļu diski kļūst plānāki, tie ietekmē nervu galus, kas savukārt noved pie kuģu spazmiem. Kuģi tiek sašaurināti un neiziet cauri pietiekamam asins daudzumam, kas nepieciešams smadzenēm. Notiek skābekļa bads, kas rada nopietnas sekas. Tādēļ jūs nevarat aizkavēt ārstēšanu, pat ja Jums ir nelieli simptomi. Jo ātrāk ārstēšana sāksies, jo efektīvāks būs tā rezultāts. Lai atbrīvotos no osteohondrozes, ir nepieciešama integrēta pieeja. Tas ietver zāles, fizisko audzināšanu, masāžu, manuālās terapijas procedūras, fizioterapiju un dažus diētas noteikumus.

Lai atbrīvotos no šīs slimības, jums jāsazinās ar pieredzējušu un profesionālu neirologu. Ārstēšana ir diezgan garš, tas prasa disciplīnu un rūpību no paša pacienta, bet tas ir vienīgais veids, kā atbrīvoties un atbrīvoties no šīs apsēstās sāpes.

Narkotiku ārstēšana ir vazodilatatoru iecelšana. Tie palīdz piesātināt smadzenes ar skābekli un uzlabo asinsriti organismā. Jūs varat samazināt nervu galu jutīgumu pret nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem. Tāpat pacientam tiek piešķirti vitamīni, lai atjaunotu ķermeņa audu. Un, protams, pretsāpju līdzekļi, jo dzīvošana ar šādām sajūtām ir vienkārši neiespējama. Lai mazinātu vietējās sāpes, tiek noteiktas dažādas ziedes un želejas, kurām ir pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība.

Vingrinājumi pret osteohondrozi

1. Pagrieziet galvu uz priekšu un atpakaļ lēni un pilnībā. Virzieties uz priekšu, mēģiniet pieskarties krūtīm. Atkārtojiet šo kustību 10 reizes.
2. Veiciet apļveida kustības ar galvu. Pirmkārt, 5 reizes vienā virzienā, tad 5 reizes citā.
3. Nolieciet galvu nedaudz uz priekšu un piestipriniet pieres atklātajām plaukstām.Turiet galvu pret rokām un dažas sekundes bloķējiet to. Atkārtojiet šo uzdevumu ar galvas aizmuguri.
4. Veikt krēslu un sēdēt uz tā. Mest atpakaļ galvu. Lēnām pagrieziet galvu pa labi un atgriezieties sākuma stāvoklī. Tad pagrieziet galvu pa kreisi. Veiciet vismaz 10 atkārtojumus katrā virzienā. Kustībai nevajadzētu būt asai, darīt visu vienmērīgi.
5. Salieciet galvu pa labi un pa kreisi, cenšoties iegūt ausis uz pleca. Tātad, gluži pretēji, paceliet plecus uz fiksētu galvu, vispirms kopā un pēc tam pārmaiņus - labo plecu, tad pa kreisi.

Masāža cīņā pret dzemdes kakla osteohondrozi

Profesionālā masāža sniedz lieliskus rezultātus pēc pirmās sesijas. Vislabāk ir konsultēties ar speciālistu - manuālo terapeitu. Viņš mīcīs muskuļus un nogādās skriemeļus kārtībā. Pēc manuālās terapijas sesijām, mugurkaula muskuļi kļūs toniski, uzlabosies asinsriti un uzlabosies pacienta motoriskās spējas.

Bet, lai atvieglotu valsti, jūs varat paši veikt masāžu.

1. Sēdieties uz krēsla vai dīvāna un piespiediet pirkstus uz kakla muguras gar mugurkaulu. Berzējiet šo zonu uz augšu un uz leju, līdz jūtaties silts un pat degošs.
2. Tas pats jādara arī apļveida kustībās. Mīcīt ne tikai kaklu, izņemiet pakaušu, lai uzlabotu asins plūsmu šajā jomā.
3. Izmantojiet pirkstu galus, lai notriektu kakla reģionu aizmugurē.
4. Ir vēl viens efektīvs instruments, ko ārsti iesaka. Ievadiet plastmasas pudeli ūdens un ievietojiet to zem kakla. Vienīgi vai ar ārēju palīdzību mēģiniet rollēt šo pudeli ar kaklu bez rokām.

Jāatzīmē, ka sāpīga simptoma saasināšanās laikā nedrīkst veikt masāžas un manuālās terapijas procedūras.

Fizioterapija osteohondrozes ārstēšanā ir Dorsonval aparāta izmantošana, kas uzlabo nervu galu caurlaidību. Tiek izmantota arī elektroforēze.

Osteohondrozes profilakse

Lai neatgriezeniski atbrīvotos no sāpēm, jums ir jāmēģina mainīt savu dzīvi uz labāku. Vai sports bieži vien dodas uz dabu. Padariet to par ieradumu regulāri rīkoties no rītiem vai pastaigāties vakaros. Atmest smēķēšanu - tas ir slikti mugurkaula diskiem. Ēd labi, likvidējiet sāli no patēriņa vai vismaz samaziniet tā daudzumu līdz minimumam.

Lai atbrīvotos no sāpju uzbrukumiem, jums ir jāiemācās nezaudēt kaklu. Tas nozīmē, ka jūs nevarat lasīt un skatīties TV. Braucot ar automašīnu, necietiet galvu stipri uz sāniem. Ja jūsu darbs ir saistīts ar ilgu sēdi aiz papīra vai monitora, regulāri veiciet pārtraukumu - piecelieties, staigājiet, veiciet kakla vingrinājumus. Pievērsiet uzmanību savai darbavietai. Galda un krēsla augstums ir jāapvieno tā, lai, kad jūs sēdētu, jums nav jākāpj un nolieciet papīru.

Pareizi izvēlētā vieta gulēšanai palīdzēs nodrošināt normālu dzīvi bez sāpēm. Gultai jābūt plakanai un matracim ortopēdiskai. Ir svarīgi pareizi izvēlēties spilvenu - tas nedrīkst būt mīksts. Spilvena augstumu nosaka attālums no kakla līdz plecam. Tikai šāds spilvens nodrošinās pareizu ķermeņa stāvokli miega laikā.

Osteohondroze nav slimība, ko vajadzētu ārstēt mājās. Ir ļoti svarīgi klasificēt slimību un izslēgt citas novirzes. To var veikt tikai ārsts. Tāpēc, ja ir sāpes kaklā, jūs nevarat ar pārgājienu vērsties pie speciālista. Un tad jūs varat nomākt slimību uz vīnogulājiem.

Video: vingrinājumi dzemdes kakla osteohondrozē