Kā atbrīvoties no vēdera uzpūšanās un vēdera uzpūšanās

Zarnu traktā gremošanas patoloģijas dēļ koncentrējas gāzes, izraisot vēdera pietūkumu. Šo sāpīgo parādību sauc par vienu vārdu - meteorisms.

Katrs cilvēks vismaz vienu reizi savā dzīvē jutās nepatīkama vēdera uzpūšanās, sāpes kuņģa-zarnu traktā (GIT). Ja zarnās tiek savākts pārmērīgs gāzu daudzums, dažreiz šķiet, ka tas ir pārēšanās, un kolikas padara jūs sāpes, radot nepatīkamu sajūtu.

Plūdumam vajadzētu būt pirmajam zvanam par bažām. Tās biežā izpausme var liecināt par gremošanas sistēmas darbības traucējumiem un slēpt visnopietnāko slimību.

Pūšļa cēloņi

Uzturot pārtiku, cilvēki nedomā par to, kā organisms reaģē uz vienu vai citu sastāvdaļu. Pārtikas produkti ar augstu cietes un šķiedras saturu, kā arī pienu var izraisīt gāzu uzkrāšanos zarnās, pat cilvēkiem, kuri necieš no šīs slimības.

Arī gāzēto dzērienu ventilatori ir pakļauti riskam. Ja ķermenis ir vesels, tad viņš tiks galā ar ienākošajām gāzēm. Zarnu sienas ātri izdzēsīs to dabiski vai absorbēs.

Neaizmirstiet ēst. Gaiss, kas norīts kopā ar pārtiku, iekļūst kuņģī, radot papildu neērtības vēdera uzpūšanās vai vēdera uzpūšanās veidā.

Dažreiz vēdera uzpūšanās cēlonis var būt mēģinājums atbrīvoties no grēmas, izmantojot ēdamas sodas lietošanu. Kuņģa sulas skābā vide tiek neitralizēta, kad tā ir pakļauta. Tas var uzlabot gāzes veidošanos.

Neaizmirstiet, ka noteikta kategorija produktiem, ko izmanto lielā apjomā, izraisa fermentāciju un līdz ar to arī uzpūšanos, vēdera uzpūšanos. Jums vajadzētu ierobežot sevi no pārmērīga rudzu maizes, pākšaugu, kāpostu patēriņa.

Mājas paņēmieni atbrīvoties no vēdera uzpūšanās

Apsveriet, kādi ir mājās pieejamie improvizētie gāzu uzkrāto gāzu līdzekļi, diskomforta sajūtas, sāpes.

1. Efektīva un lēta iespēja labu gremošanu ir kumelīte. Viena ēdamkarote sausas farmaceitiskās kumelītes 3-5 minūtes vāra vienā glāzē ūdens. Šis novārījums jālieto pirms ēdienreizēm siltuma veidā.
2. Ar smagiem krampjiem var palīdzēt kuņģa trakta, ingvera tējas vai timiāna tējas izkliedēšana.
3. Ir labi zināms, ka dilles ir drošākais veids, kā mazināt daudzas kuņģa slimības. Dillu infūzijas nodrošina pat jaundzimušajiem ar kolikas. Dillu infūzijas recepte pieaugušajiem ir šāda - mēs ņemam 1 glāzi dilles sēklas un 1 glāzi vārīta ūdens. Sēklas vārajam ar verdošu ūdeni un apmēram vienu stundu uzstājam termosā. Pēc ēšanas jums vajadzētu dzert pusi glāzes visu dienu. Fenheļa garšaugiem ir spēcīga baktericīda iedarbība, kas nogalina kaitīgo vidi zarnās.
4. Aktivētā ogle ir dabisks absorbents. Pērkot aptiekā, nav nepieciešama recepte. Akmeņogles novērš un neitralizē kaitīgās vielas mūsu zarnās. Lietojiet 1 tableti uz katriem 10 kg. jūsu svars.
5. Citronu mizas palīdz izvadīt gāzes no zarnām. Lai panāktu lielāku efektu, jūs varat kombinēt citronu ar ingveru. Sasmalciniet ingveru par šo recepti. Ņem 5 gramus pulvera un pievienojiet 1 ēdamk. tējkaroti citronu sulas un šķipsniņu sāls. Mēs ņemam šo maisījumu septiņas dienas. Tas uzlabo gremošanu.
6. Ar smagu vēdera uzpūšanos un sāpēm burkānu sēklas tiks atvieglotas. Sasmalciniet sēklas pulverī un paņemiet 1 tējkarote trīs reizes dienā.

Tautas aizsardzības līdzekļi gāzei

Senos laikos cilvēki ar augu palīdzību atrada veidu, kā cīnīties pret šo slimību. Daudzas receptes ir nonākušas līdz mūsu laikam. Apsveriet dažus no tiem:

1. Par šo recepti mums ir vajadzīgas žāvētas piparmētru lapas, fenheļa augļi un baldriāna saknes. Šo garšaugu īpatsvars ir šāds: vienā daļā fenheļa un baldriāna, divas daļas piparmētras. Mēs ņemam divas tējkarotes iegūtās kolekcijas, vāra 200 ml verdoša ūdens. Uzstājiet 20 minūtes, filtrējiet. Pieņemt divas reizes dienā, no rīta un vakarā uz 100 ml.
2. Mēs izgatavojam garšaugu kolekciju no asinszāles, omāriem un pelašķi - viss ir 100 grami. Atdaliet 3 ēdamkarotes no šī maisījuma, ielejiet to ar karstu ūdeni, ļaujiet tam stāvēt. Tas būtu novārījums no 3 līdz 4 reizes dienā.
3. Salvija sasmalcināta - 2 ēdamkarotes, verdoša ūdens - 400 ml. Ielejiet noteiktu daudzumu salvijas ar karstu ūdeni, uzstājiet 2 stundas. Ēd 4 reizes dienā 100 ml.
4. Lielisks rezultāts ar regulāru uzņemšanu dod novārījumu šādam sastāvam: centaury, rabarberi, salds karogs (tikai sakneņi), dagils. Divas ēdamkarotes zāles kolekcijas ielej aukstu ūdeni. Tomim ūdens vannā apmēram pusstundu. Veikt 0,5 glāzes nedaudz silts.
5. Ja jums ir visi augi, kas ir pieejami šai receptei jūsu mājās, jūs varat veikt efektīvu novārījumu. Samaisiet piparmētru un baldriāna lapas divām ēdamk. karotes un viens raksts. karote fenheļa. Mēs vācam augu garšaugus, kas tvaicēti 200 ml. verdoša ūdens. Novārījums būs gatavs pēc 30 minūtēm. Reģistratūra no rīta un vakarā.

Fiziskā slodze no vēdera uzpūšanās

Lai mazinātu sāpes gāzē un atbrīvotos no kolikas, tas ne vienmēr ir piemērojams vienai ārstēšanas metodei. Nepieciešama integrēta pieeja. Vingrinājums būs glābšanai. Ieteicams tos veikt profilaksei, un pārmērīgas gāzes uzkrāšanās un vēdera trauksmes gadījumā tie būs labs risinājums. Šeit ir daži no tiem:

1. Nospiežam preses muskuļus, uz īsu laiku turamies elpu, apmēram 15 sekundes, tad mēs atpūsties presē. Šis vingrinājums palīdz uzlabot zarnu kustību.
2. Pieņemt horizontālo pozīciju. Kājas saliektas ceļgalos. Saspiežot rokas, nospiežot pie vēdera. Tātad stīvs divas minūtes. Atkārtojiet šo darbību vismaz desmit reizes.
3. Nabas masāža ir ļoti populāra cilvēkiem, kuri cieš no vēdera uzpūšanās. Padariet to ar labo roku. Pieliekot vēderu apļveida kustībās ar nelielu spiedienu.

Kā atbrīvoties no vēdera uzpūšanās uz visiem laikiem

Lai pastāvīgi atbrīvotos no vēdera uzpūšanās, neciestu no sāpes vēderā, jums ir jāmaina diēta. 14 dienas ir nepieciešams izslēgt no diētas noteiktus pārtikas produktus, kas veicina gāzu veidošanos. Saglabājiet šo tabu draudzīgo ēdienu sarakstu un mēģiniet izvairīties no to patēriņa: visa pākšaugu šķirne, augļi (banāni, āboli, bumbieri), žāvēti augļi, dārzeņi (kāposti, sīpoli, redīsi), miltu produkti, ogas, augsti gāzēti dzērieni un gatavi ēdieni , kas ietver vismaz vienu no iepriekš minētajām sastāvdaļām.

Bieži vien ir cilvēki ar iedzimtu fermenta deficītu, kas noārdās laktozi. Tā rezultātā baktērijas izjaucas un veidojas gāzes. Šādi pacienti ir kontrindicēti piena, krējuma, siera lietošanā.

Ar diētu un vingrošanu jūs ievērojami mazināsiet savu slimību. Tomēr, ja jūs neizskatīsiet dažus ieradumus, visi centieni būs veltīgi. Tātad, mēs pētām:

• ēd lēni, lēni;
• labi košļāt, neļaujot lieliem gabaliem iekrist kuņģī;
• dzert šķidrus, nevis dziļus sīrus;
• nav atļauts runāt ēšanas laikā;
• Neizciet gumiju, ja tas nav nepieciešams.

Ievērojot šos sarežģītos ieteikumus, izvēloties pareizo pilno izvēlni, jūs varat neatgriezeniski atvadīties no vēdera uzpūšanās.

Ja esat lietojis visus pasākumus un zarnu darbības traucējumi ilgstoši neapstājas, jums ir jāpārbauda.Krampji var būt nopietnākas slimības zvans - tās ir zarnu infekcijas, helmintes, kas apgrūtina gāzi, kolītu, pankreatītu, neirozi.

Gāzu uzkrāšanās simptomi var būt atšķirīgi un katram gadījumam ir nepieciešama individuāla pieeja. Rūpējieties par veselību šodien, lai jūs būtu veselīgi rīt.

Video: kā atbrīvoties no vēdera izkropļošanas