Kā atbrīvoties no vertigo tautas aizsardzības līdzekļiem

Kas nezina, kas ir reibonis? Kas mūsu vidū vismaz reizi dzīvē nav piedzīvojis šo nepatīkamo un obsesīvo sajūtu? Reibonis var būt nopietnas slimības pazīme vai tikai pārmērīgas vai miega trūkuma simptoms. Ja jums ir pastāvīgas galvassāpes, ja jūsu galva ir neizbēgami vērpta dienā un naktī, ja viss cits neizdodas, jākonsultējas ar ārstu. Tas var atklāt daudz nopietnākas slimības. Ja testa rezultāti neapstiprina briesmīgās diagnozes, var pieņemt, ka galva ir vērpusi turpmāku iemeslu dēļ.

Kāpēc rodas reibonis

1. Ļoti bieži galvu vērš no noguruma un bezspēcības. Ja jūs neredzat miega un atpūtas režīmu, strādājiet ar nodilumu, neievērojat nedēļas nogales un brīvdienas - tas neizbēgami izraisa reiboni. Atcerieties, ka jūs nesaņemsiet visu naudu, bet būs vēl grūtāk atgriezt savu veselību. Veikt pārtraukumus darbā, lai atbrīvotos no reibonis un uzlabotu sniegumu.
2. Galva var griezties badā. Cik bieži drudžainajā bezgalīgajā biznesā mēs aizmirstam ēst laikā. Glikozes līmenis asinīs samazinās tādā mērā, ka galva vairs nedomā un sāk spinēt. Šādos brīžos vienmēr ir jābūt šokolādes gabalam vai banānam.
3. Dehidratācija var izraisīt arī reiboni. Tas parasti notiek pēc neparedzētas fiziskas slodzes. Apmācībā, staigājot un skriejot, jums vajadzētu būt ar pudeli ūdens.
4. Nervu bojājumi, nepareizs dienas režīms, depresija, liesa, panika - tas viss var izraisīt reiboni. Tātad mēģiniet saglabāt sevi rokā un turiet roku sedatīvus.
5. Reibonis jaunajā sievietē var būt grūtniecības pazīme - pievērsiet uzmanību tai.

Nerakstiet slimību, kuras simptoms var būt reibonis - daudzi no tiem. Ārstu var diagnosticēt un izrakstīt tikai ārsts.

Pirmā palīdzība reiboņiem

Dažreiz galva sāk spriest tik pēkšņi, ka jūs varat zaudēt zemi no kājām. Ja jūtat asu galvassāpes, ja jūs zaudējat savu līdzsvaru, jums nekavējoties jānokārto. Ja nav sola vai krēsla, sēdiet tieši uz zemes vai soli. Labāk ir netīrīt jūsu bikses, nevis vājināt. Ja esat reibonis, Jums ir labāk gulēt. Nolieciet galvu uz ceļiem un aizveriet acis. Pēc kāda laika aktīvs reibonis parasti iziet.

Ja jums šķiet, ka viss apkārt ir “peldošs” jūsu acu priekšā, mēģiniet noķert aci ar vienu aci. Tas ļaus vestibulārajam aparātam darboties normāli. Ja jums ir kaut kas salds, jums tas ir jāēd. Pat mazs konfektes vai gumija var glābt jūs no reibonis. Dzert ūdeni, paņemiet dažas dziļas elpu un mēģiniet piecelties no sava sēdekļa. Ja jūtaties, ka nevarat tikt galā ar sevi, palūdziet citiem palīdzību.

Mājas receptes vertigo

Ja reibonis ir biežs viesis jūsu mājās, jums jāzina dažas receptes, kas palīdzēs ātri un efektīvi tikt galā ar šo postu.

Ingvers Šis augs lieliski tonizē ķermeni, normalizē spiedienu, veicina imunitāti. Lai tiktu galā ar galvassāpēm, tējkanna jāpievieno nedaudz žāvēta un sasmalcināta ingvera sakne. Ņem to ieradumā! Ingvers piešķir maigu un unikālu garšu un patīkamu aromātu. Pēc pirmās kausa Jūs pamanīsiet, ka jūsu stāvoklis uzlabosies.

Etiķis un medus. Ja jūsu galva vēršas no asinsspiediena pilieniem, medus un etiķis jums palīdzēs. Ar glāzi silta ūdens, atšķaidiet ēdamkaroti dabīgā kalnu medus un tādu pašu daudzumu piecus procentus ābolu sidra etiķa. Ja jūs regulāri dzerat šo dzērienu no rīta un vakarā, jūs varat atbrīvoties no reiboņa uz visiem laikiem.

Bietes, burkāni, granātāboli. Viņiem ir jāizspiež vienāds daudzums sulu no šiem augļiem un trīs reizes dienā jāizdzer šo maisījumu, pirms pusdienas pagatavojiet pusi glāzes. Biešu, burkānu un granātābolu sulas mazinās galvas asinsvadu spazmas un atvieglos Jūsu stāvokli. Nemaz nerunājot, ka šī sula ir ļoti garšīga!

Oregano un citronu balzams. Ņem vienu ēdamkaroti oregano un citrona balzama. Uzpildiet augus ar verdošu ūdeni un atstājiet ūdens vannā. Tad ļaujiet buljonam stāvēt un izdziediet dziedinošu dzērienu. Jums ir nepieciešams to dzert vertigo uzbrukuma laikā. Lai nobaudītu buljonu, varat pievienot medu un citronu. Šis dzēriens ne tikai mazinās galvassāpes, bet arī nomierina nervus.

Hawthorn Šī koka ziedu tinktūru var iegādāties aptiekā vai sagatavot pats. Hawthorn ziedēšana vasaras sākumā. Jūnijā savāc svaigas ziedkopas un aizpildiet tās ar spirtu. Ievietojiet tumšā vietā divas nedēļas. Regulāri sakratiet pudeli. Kad tinktūra ir gatava, jums tas jāieņem ar tējkaroti, kas atšķaidīts ar pusglāzi ūdens.

Ķiploku tinktūra. Šī ir vēl viena efektīva un pierādīta recepte. Ķiploku galvu ir jātīra, sagrieziet šķēlītēs vairākās daļās un pārlejiet ar spirtu. Tinktūra ir sagatavota līdzīgi iepriekšējai receptei. Ņemiet šo tinktūru, kas no rīta ir nepieciešama tukšā dūšā, atšķaidot tējkaroti tinktūras trešajā tasē piena.

Reibonis Tips

1. Ja ceļā rodas reibonis, jums tas ir jārūpējas, pirms sākat. Aptiekā iegādāties medikamentus vestibulārā aparātam vai īpašām rokassprādzēm pret kustību un kustību traucējumiem. Tie palīdzēs jums viegli pārvietot ceļu.
2. Bieži vien reibonis rodas zemā asinsspiediena dēļ. Tāpēc ir neiespējami ļaunprātīgi izmantot kafiju, alkoholu vai smēķēšanu, kas tikai pasliktina situāciju.
3. Lai saglabātu galvu no vērpšanas, jums ir nepieciešams dzert daudz ūdens visu dienu. Cilvēka norma ir vismaz divi litri šķidruma dienā.
4. Ļoti bieži neērti apavi var izraisīt galvassāpes un reiboni. Jo īpaši, augsta papēža. Jums ir jāizvēlas papēža vidējais augstums vai jāpiešķir tas vispār - veselības un labklājības labad.
5. Lai nebūtu pārspīlēts, jums ir nepieciešams pietiekami daudz miega. Ir ļoti svarīgi doties gulēt plkst. 12 naktī, jo tieši šīs miega stundas ir visvērtīgākās un labvēlīgākās ķermenim. Nakšņojiet vismaz 7 stundas dienā, lai justos ērti.
6. Dažreiz reibonis var būt nenoteiktības pazīme. Tāpēc pievērsiet uzmanību citiem simptomiem - iekaisis kakls, deguna sastrēgumi, klepus. Jums var būt nepieciešams ārstēt aukstu, nevis reiboni.
7. Bieži vien reibonis var būt fiziskās aktivitātes trūkums. Ja jums ir mazkustīgs dzīvesveids, ja visu laiku veltāt darbam un guļat uz dīvāna, jums jāmaina jūsu režīms. Ātra staigāšana svaigā gaisā zibspuldzē atbrīvos jūs no reibonis, un regulāra fiziskā slodze vai skriešana no rīta palīdzēs aizmirst par galvassāpēm uz visiem laikiem.
8. Ja Jums bieži rodas reibonis, jums jāaizsargā sevi savās mājās. Uz grīdas nedrīkst būt nekas bīstams, par kuru jūs varat apgrūtināt ģīboni un sabojāt. Nekļūstiet no gultas ļoti pēkšņi, uz rokas ir nakts apgaismojums, ko var ieslēgt guļot gultā.
9. Bieža reibonis var dot jums kādu laiku no aktīvām spēlēm, kurām nepieciešama koncentrēšanās un līdzsvars. Proti - braucot ar velosipēdu, skrituļslidošanu, peldēšanu un vingrošanu.
10. Lielisks veids, kā mazināt galvassāpes un asinsvadu spazmas, ir vanna vai sauna.Kontrindicēts tikai tiem, kam ir sirds un asinsvadu sistēmas slimības.
11. Lai atbrīvotos no pēkšņi uzaugušās vertigo, jums ir nepieciešams masēt tempļus. Un labāk ir likt uz tempļiem jebkādu piparmētru balzamu, piemēram, "Star". Tas mazinās sāpes un nomierinās nervus.

Neviens nav imūns pret vertigo. Tas var notikt jaunam un vecam vīrietim, vīrietim un sievietei. Diezgan bieži reibonis ir psihosomatisks pamats - mēs domājam par sāpēm, un tas mūs vajā. Esiet optimistiski, sekojiet veselības stāvoklim un jūs būsiet laimīgi!

Video: vingrinājums no vertigo