Kā atbrīvoties no hiperhidrozes mājās

Svīšana ir ķermeņa dabiska reakcija uz augstu temperatūru un fizisko aktivitāti. Šķidrums, kas iet cauri porām, palīdz ķermenim atdzist un nesaņem karstuma dūrienu. Parastajiem cilvēkiem ir pietiekami daudz antiperspirantu, lai garāmgājēji nepārvērstos un neciestu degunā, jo pastāvīgi ir sviedri. Taču ir atsevišķa kategorija ar "hiperhidrozes" diagnozi, kurā T-krekli nekad nav sausi, un dezodoranti nesaskaras ar savu uzdevumu.

Pirmā palīdzība

Galvenais noteikums personai ar paaugstinātu svīšanu - regulāri, vismaz 2 reizes dienā, dušā vai vannā. Ar padziļinājumu, antibakteriālu ziepju palīdzību var papildus izskalot kājām, kājām vai plaukstām. Mazgāšanas līdzeklis iznīcinās baktērijas, kuru dēļ ir nepatīkama smaka.

Apģērbs nedrīkst būt pārāk saspringts. Āda slikti reaģē uz sintētiku, tāpēc ar hiperhidrozi labāk ir iegādāties kokvilnas vai citu dabīgo materiālu produktus. Ja jūsu kājām daudz sviedri, jāizvēlas elpojošas ādas apavi.

Asiņainas hiperhidrozes gadījumā veģetācija ir jāatvieno laikā, var iegādāties īpašas vienreizējās lietošanas spilventiņus. Tie absorbē izdalīto šķidrumu, tāpēc T-krekls paliek sauss.

Tautas ieteikumi

1. Sagatavo 100 g kumelīšu un 2 litrus ūdens novārījuma. Pievienojiet filtrētam šķidrumam 2 ēdamk. parastā soda, rūpīgi samaisa. Samērciet mīkstumus buljonā un noslaukiet problēmu zonas divas reizes dienā. Jūs varat izmantot šo risinājumu peldēšanai.
2. Otrā iespēja ir izgatavota no ozola mizas (tējkarote) un glāzi verdoša ūdens. Izlejiet izejvielu ar karstu ūdeni, uzstājiet zem vāka. Cietais ozola dzēriens kopā ar svaigi spiestu citronu sulu (50-100 mg). Izmantojiet losjona vietā, lai ārstētu problemātiskās zonas, lai samazinātu svīšanu un noņemtu konkrēto smaržu.
3. Noderīgs vai jūras sāls. Karoti komponentu 100 ml silta ūdens. Rūpīgi samaisiet, samitriniet drēbes gabalā šķīdumā un 10-15 minūtes, lai pievienotos problemātiskajām zonām. Izskalojiet ādu ar tīru ūdeni, nelietojiet ziepes. Procedūru vislabāk veikt pirms gulētiešanas, atkārtojot katru nedēļu.
4. Uzlieciet dažus kālija permanganāta kristālus marles maisiņā un iegremdējiet audumu ūdenī. Izņemiet, kad šķīdums kļūst gaiši rozā toni. Izmantojiet šķidrumu, lai saspiestu, mitrinātu audumus. Palmas vai kājas var iegremdēt šķīdumā tikai 20 minūtes.
5. Nākamais variants pret hiperhidrozi sastāv no ozola mizas un medus. Lai iegūtu smalku pulveri, sautējiet kafijas dzirnaviņas. 2 ēdamkarotes mizas ņem 3 ēdamkarotes bišu sastāvdaļas un kārtīgi samaisa, līdz iegūst brūnganu gludu masu. Uzklājiet uz tīrītām vietām divas reizes dienā, turiet 10-15 minūtes.
6. Samazina sviedru asiņu vai valriekstu lapas. 100 g izejmateriālu ievieto stikla traukā un ielej litru alkohola: alkohols vai degvīns darīs. Aizveriet un tumšā vietā 10–15 dienas, lai aģents ievadītu. Samitriniet vates tamponus un noslaukiet paduses, muguru vai kājas ar riekstu maisījumu.
7. Iekšpusē ir noderīgi lietot zāļu tējas. Piemērots salvija, baldriāna sakne vai citronu balzams.
8. Ārkārtas situācijā, kad nav laika dušai, jūs varat izmantot mitrās salvetes ādas tīrīšanai un noslaucīt ar citrona šķēli. Augļi samazina sviedru daudzumu un atsvaidzina, novēršot nepatīkamo smaržu vairākas stundas.
9. Daži sagatavo mājās gatavotus pulverus, kuriem tie pievieno borskābi un urotropīnu, taču šī iespēja jāizmanto tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu.
10. Hiperhidrozi ārstē ar kontrastējošiem losjoniem: 5 minūtes uzklāj audumu, kas iegremdēts karstā ūdenī un tad aukstā ūdenī vai ar ledus gabaliņiem. Noderīga duša, kas samazina svīšanu un stiprina imūnsistēmu.
11. Katru dienu jūs varat sākt rītu ar kontrasta dušu, kas atsvaidzina, uzmundrina un veicina poru sašaurināšanos.
12. Vannas ar skujkoku novārījumu ir efektīvas. 0,5 litru verdoša ūdens uzlej 250 g adatas un uzstāj uz vismaz stundu. Izsauciet pilnu vannu un pievienojiet skujkoku ekstraktu. Ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 37 grādus. Tvaika 20 minūtes, un nekavējoties iet gulēt.
13. Armpits tiek berzēts ar ābolu sidra etiķi, kas atšķaidīts ūdenī.
14. Jūs varat padarīt masku cepamā soda, kas atšķaidīts līdz pastas stāvoklī. Pēc noņemšanas no tampona atlikumiem un tīra ūdens turiet šo maisījumu 10 minūtes. Atkārtojiet 1-2 nedēļas, vēlams katru dienu.

Pareiza diēta

Hiperhidroze ir problēma, kas jārisina sarežģītā veidā. Nepietiek ar sīkrīkiem un higiēnu. Ķermenis jāatbalsta no iekšpuses, un daži produkti ir jāizņem no izvēlnes:

1. Ātrā ēdināšana, sviests ar margarīnu, majonēzi un ceptiem ēdieniem palielina holesterīna līmeni. Asins cirkulācijas problēmas ietekmē sviedru dziedzerus, un rodas hiperhidroze.
2. Jāizvairās no pikantām garšvielām un alkohola. Atbrīvoties no kafijas, kakao, tējas un šokolādes, kurā ir kofeīns ar teobromīnu. Vielas palielina sirdsdarbību un palielina svīšanu.
3. Neizmantojiet saldos un gāzētos dzērienus, kas neuztur, un izraisa slāpes. Pārmērīgs šķidrums tiek izvadīts no ķermeņa vairākos veidos, un viens no tiem ir pārmērīga svīšana.

Ķermenim ar hiperhidrozi nepieciešama pārtika, kas bagāta ar kalciju, dzelzi un B grupas vitamīniem.

• ryazhenka un kefīrs;
• zemu tauku satura biezpiens;
• melnā un kliju maize;
• griķi;
• pētersīļi;
• cietie sieri;
• jauna nātrene;
• kviešu dīgļi;
• burkāni neapstrādāti un vārīti;
• kolrābji un ziedkāposti;
• žāvētas vīģes, var būt svaigas;
• jūras un upju zivis;
• tītara un vistas krūtiņa;
• smiltsērkšķu un pīlādžu augļi;
• hurma.

Svarīgi: pareizi formulēts uzturs palīdz kontrolēt svaru, stiprina asinsvadus, normalizē asinsriti un novērš pārmērīgu svīšanu. Jo vairāk dārzeņu, graudaugu un augļu, jo labāk izskatu un labsajūtu.

Taupošas metodes

Jūs varat cīnīties pret hiperhidrozi ar pretsviedru zālēm un ziedēm. Galvenais, ka šo līdzekļu sastāvā bija cinks, alumīnija hlorīds un salicilskābe. Ieteicams izmēģināt "DryDry", "Maxim" vai "Odaban". Alternatīva ir Teymurov vai Lassar paste, kas absorbē lieko mitrumu, normalizē sviedru dziedzeru darbu un ir antiseptiskas īpašības. Kad hiperhidroze palīdz "Formagel" un "urratīnam".

Šīs zāles ir efektīvākas par populāriem ieteikumiem, bet tām ir blakusparādības. Visbiežāk sastopami ir kairinājums un alerģija, tāpēc tos lieto piesardzīgi un ievēro instrukcijas.

Burvju injekcijas

Atbrīvojieties no pārmērīgas svīšanas un skaistumkopšanas saloniem. Populāra un efektīva procedūra, kas garantē ilgstošus rezultātus, ir A tipa botulīna toksīna injekcijas. Piemērots cilvēkiem ar paduses hiperhidrozi. Neizmanto, lai cīnītos pret svīšana kājām vai plaukstām.

Pierakstīties procedūrā ieteicams pavasarī. Toksīnu ieteicams neievadīt zem ādas vairāk nekā vienu reizi gadā. Pēc manipulācijām problēma par 4–6 mēnešiem pats par sevi nemazina. Jūs varat izmantot jebkuras zāles, izņemot "Kseomina", kas ir slikti izplatīts mīkstajos audos.

Problēmas vispirms tiek apstrādātas ar anestēzijas līdzekli pēc cietes un joda maisījuma, lai kosmetologs noteiktu, kurās zonās sviedru dziedzeri darbojas uzlabotā režīmā. Daži attēli un dažus mēnešus jūs varat aizmirst par dezodorantiem un hiperhidrozi.

Šoka terapija

Ar svīšana plaukstām un kājām jūs varat cīnīties ar jonoforēzi. Pacientam tiek piedāvāts iegremdēt ekstremitātes ūdenī, caur kuru tiek novadītas vājas elektriskās izlādes. Procedūras ilgums ir no 20 minūtēm līdz pusstundai. Iesakiet vismaz 10 sesijas ar 3 dienu pārtraukumiem.

Nav sāpju, iespējamas tirpšanas. Procedūra ir lēta, bet katra persona reaģē uz elektroenerģijas apstrādi atšķirīgi. Viena jonoforēze ilgstoši palīdz atbrīvoties no hiperhidrozes, citi tikai samazina svīšanu.

Ķirurģiska iejaukšanās

Kad tradicionālās un netradicionālās metodes ir bezspēcīgas, un drēbes ir burtiski jāizspiež, pēdējais risinājums paliek - ķirurģiska iejaukšanās. Sviedru dziedzerus var mīkstināt ar īpašiem preparātiem un pēc tam „izņemt” ar drenāžas adatām. Atgūšana aizņem apmēram mēnesi, dažreiz mazāk. Nav palikušas pēdas. Darbība tiek veikta vietējā anestēzijā.

Otrā iespēja ir endoskopiskā simpātektomija, kas ilgst aptuveni 2 stundas. Ķirurgs sagriež vai saspiež simpātisku stumbru, smadzeņu signāli neplūst uz sviedru dziedzeriem, un viņi pārtrauc darbu. Trīs mazi izcirtņi, un jūs varat aizmirst par hiperhidrozi līdz dzīves beigām.

Svarīgi: Aptuveni 10% pacientu pēc operācijas ir kompensējoša atbilde. Šķidrums, kam bija jāiet cauri padusēm vai rokām, tiek novirzīts uz muguras vai vēdera, sēžamvietas vai augšstilbiem. T-krekls ar rokām paliek sauss, un “plūsmas” ieplūst aiz vai priekšā.

Alternatīva ķirurģijai ir lāzera vai tauku atsūkšana, kam praktiski nav blakusparādību. Taču šādas procedūras tiek saglabātas uz brīdi, un tās nevar garantēt 100% rezultātu.

Sākot cīņu pret hiperhidrozi, Jums vajadzētu apmeklēt ģimenes ārstu un endokrinologu, veikt fluorogrāfiju, lai izslēgtu diabētu, tuberkulozi, onkoloģiju un nieru slimības. Pārmērīgas svīšanas novēršanai ieteicams doties uz saunu, nevis atteikties no fiziskās audzināšanas un relaksācijas.

Video: kā atbrīvoties no pārmērīgas svīšanas