Kā atbrīvoties no vientulības

Cilvēka būtība ir tāda, ka būtībā viņš nevar dzīvot vieni. Dzīves sociālie pamati gadsimtu gaitā attīstījās, cilvēki vienmēr centās pastāvēt grupās, kopienās. Tā bija drošības un izdzīvošanas atslēga. Mūsdienu pasaulē cilvēks var patstāvīgi nopelnīt savu dzīvi, viņam vairs nav nepieciešams paslēpties no mamutiem, tikai vēlme dzīvot ar savu veidu ...

Pilsētvides apstākļi aizvien vairāk mūs noved pie stingras sistēmas, kad pēc darba vientuļš cilvēks dodas tukšā mājā, aiz sevis aiz datora. Tikai īsie tālruņa zvani un apsveikumi par brīvdienām paliek no saitēm ar draugiem un radiniekiem. Kāda ir vientulības sajūta, kādi ir tās cēloņi un kā to risināt, mēģiniet to izdomāt.

Kas ir vientulība

Vientulība ir divu veidu - reāla un garīga. Reāla vientulība ir gadījums, kad cilvēks ir fiziski viens pats - viņam nav ģimenes, draugu, paziņu. Šī ir diezgan reta situācija, kas bieži rodas pēc traģiskiem notikumiem. Ja cilvēks uzreiz zaudē mīļotos un radiniekus, skumjas sajūta ir cieši saistīta ar vientulības un bezjēdzības sajūtu. Šādiem cilvēkiem bieži ir nepieciešams profesionāls psiholoģiskais atbalsts. Piespiedu vientuļība ietver arī to cilvēku jūtas, kas atrodas ieslodzījuma kamerās, vai viņu profesionālās darbības raksturs - bākas apsaimniekotāji, mežsaimnieki, polārie pētnieki.

Visizplatītākā vientulības sajūta ir tad, kad ir draugi, ģimene, radinieki un tuvi cilvēki, bet nav izpratnes, līdzjūtības un siltuma. Personai šķiet, ka neviens viņu neuzklausa. Visbiežāk tas notiek pusaudža periodā. Viņš vairs nav bērns, bet vēl nav pieaugušais, viņš vēlas būt neatkarīgs, bet viņš ne vienmēr gūst panākumus. Iekšējie konflikti noved pie stāvokļa "Es esmu vienīgais šajā pasaulē."

Vēl viena kategorija, kas ir pakļauta vientulībai, ir nobrieduši cilvēki, kuri nav atraduši savu dvēsele. Patiesībā šī ir diezgan sarežģīta situācija, kad visu apkārt veido stereotipu un rāmju siena. Mēs atnākam mājās, kur mūs gaida tikai kaķis, un viņa arī skrāpē dvēseli.

Vienotības iemesli

Kāpēc cilvēks nevar atrast tādu vīrieti / sievieti? Kāpēc “viss, šķiet, ir ar jums”, un attiecības nav pievienojušās? Lūk, daži psiholoģiski iemesli, kāpēc mēs neapzināti veidojam sava veida aizsargbarjeru.

Dažreiz ļoti kautrīgi cilvēki paliek vientuļi.. Viņi baidās ne tikai vispirms runāt, bet pat apskatīt interesējošā objekta acis. Varbūt viņi uzskata, ka visi apkārtējie cilvēki ir augstākā līmenī, un ar jebkādām neērtām kustībām šie cilvēki sāks smieties un izsmiet. Nepieciešams skaidri saprast, ka visi cilvēki ir atšķirīgi, un ar visiem līdzekļiem ir cilvēks, kas ir līdzīgs jūsu viedoklim, kurš arī ir kautrīgs un kaitīgs, ar kuru jūs atradīsiet tādu pašu viļņu garumu. Kā jūs varat iepazīt viņu, ja neviens no jums neprasa pirmo soli?

"Tie nav mani cienīgi." Bieži vien partnera izvēles josla ir tik augsta, ka tā nav tik vienkārša. Ir diezgan grūti atrast personu, kas visu laiku pavada kopā ar ģimeni, pelna lielu naudu, kā arī gatavo gardus ēdienus. Sapņojat par princis, jūs nevarat redzēt laimi, kas ir zem viņa deguna.

"Viņi mani nemīl." Zema pašvērtējuma iemesls arī ir ļoti izplatīts cilvēka psiholoģijā. „Kas man vajag, neglīts, taukains, ar nelielu algu un augstāko izglītību?” Bet cilvēkam nepatīk dokumenti, nevis diplomi un sertifikāti. Viss notiek dušā. Tāpēc, lai atbrīvotos no šī kompleksa, jums vienkārši ir nepieciešams mīlēt sevi.Iet uz sportu, nopirkt skaistas drēbes, sākt mācīties kādu valodu, pierakstieties dejošanai - neko. Nepieciešams darīt to, ko jau sen esat sapņojis. Mīlu sevi un jūs noteikti pamanīsiet.

Mūsdienu dzīve ir sakārtota tādā veidā, ka milzīgs skaits potenciālo dzīvesbiedru iet caur mums katru dienu. Bet nepadariet to par savu dzīves mērķi un pierakstiet punktu “Atrast vīru / sievu” uzdevumu sarakstā. Kad mēs skatāmies uz pretējo dzimumu kā upuri, ļoti maz cilvēku to patiks. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, kuras vīriešu vidū to patiks, ja medības atveras? Mainiet attieksmi pret situāciju. Ir nepieciešams mazliet atteikties no šīs problēmas, atpūsties un rūpēties par sevi. Atvērts pasaulei un viņš jums pateiks cienīgu dāvanu.

Kā atbrīvoties no vientulības

Kā atbrīvoties no vientulības? Kā saprast, ka neesat viens pats, bet pasaule ir skaista un daudzveidīga ar visām tās krāsām? Šeit ir daži praktiski padomi, kas var uzlabot jūsu psiholoģisko stāvokli un atbrīvot jūs no vientulības uz visiem laikiem.

1. Iegūstiet mājdzīvnieku. Dzīvnieki ir ļoti gudri radījumi. Viņi saprot daudz vairāk, nekā mēs domājam. Pastaigājiet pa putnu tirgu un apskatiet katru četru un spalvu pārstāvi. Nav šaubu, ka jūs sastapsieties ar savu patieso draugu, kurš jūs aizmirsīs par vientulību. Dzīvnieki ir ļoti jutīgi pret cilvēka emocionālo stāvokli un spēj izjust, uzmundrināt un uzmundrināt. Ja esat mierīga un mājīga persona, iegūstiet kaķi. Viņa ir tikpat lojāla kā viņa ir neatkarīga. Ja esat āra aktivitāšu cienītājs, jums ir nepieciešams suns. Šis īstais draugs nekad neatstās jums nepatikšanas.
2. Ainavu maiņa. Bieži vien dzīves plūsmas monotonijas laikā rodas domas par vientulību. Nepieciešams mainīt šo ritmu. Vislabāk - doties ceļojumā uz tām valstīm, kurās jūs nekad neesat bijis. Dodieties ceļojumos, jo tas ne tikai ietaupīs finanses, bet arī sniegs daudz nepieredzētu iespaidu. Ja nav iespējas doties ceļojumā, tad mainīt savu darbu vai profesiju, dodieties uz vecmāmiņu vai tēvoci kaimiņu pilsētā, veiciet remontu vai vismaz pārkārtojiet. Jebkura kustība dzīvē noved pie pārmaiņām, saka senais ķīniešu sakāmvārds.
3. Iegūstiet sev pildspalvu. Kāpēc mēs iztukšojam nejauša pavadoņa dvēseli, kuru mēs pat nezinām? Varbūt tāpēc, ka mēs to redzam pirmo un visticamāk pēdējo reizi. Kāds cits ir vieglāk atklāt savus noslēpumus un pieredzi. Pasaules tīmeklis sniedz iespēju atrast personu un izliet savu dvēseli. Un, ja nevēlaties, viņš nekad nezinās jūsu vārdu un dzīvesvietu. Ar spēcīgu pieredzi psihologi iesaka likt visu uz papīra, pārvērst sāpes un asaras burtos un vārdos. Atkal un atkal atgriežoties pie monitora, jūs esat atbrīvots no vientulības, pārvēršot to par līnijām. Un, ja esat laimīgs, jūs atradīsiet labu, labu draugu.
4. Nesalīdziniet. Tā ir galvenā mūsdienu civilizācijas problēma. “Skaties, Masha jau gadu ir precējusies, un Sveta jau ir dzemdējusi divas, un ko es esmu? - nepiesūciet ķēves asti. Tas ir nepareizi. Katram ir sava dzīve, savs liktenis. Kā jūs zināt, kā jūsu draudzenes tiešām dzīvo? Varbūt Masha katru otro dienu strīdējas ar vīru, un Sveta ir tik noguris no dzīves, bērniem un darba, ka viņas māte neuztraucas. Dzīvojiet savu dzīvi un nekad nesalīdziniet sevi ar citiem.
5. Esiet atvērti pasaulei un jaunām attiecībām. Ir nepieciešams doties biežāk, lai apmeklētu dažādus pasākumus. Ja jūsu vientulība ir saistīta ar otrās puses trūkumu, izdariet sev vēlamo attēlu. Padomā par to, kur var tikties ar šādu personu. Nemēģiniet tikties ar mājasdarbu, smago strādnieku naktsklubā - viņš vienkārši nav tur. Ja jūs satiekaties karstajos punktos, būsiet gatavs tam, ka visticamāk cilvēks būs vieglprātīgs puisis, kurš mīl doties.Bieži doties uz pilsētas svētkiem, lai apmeklētu, interesējošus pasākumus. Tur jūs varat satikt līdzīgi domājošu personu. Un esiet atvērts. Nav nepieciešams būt rupjš un rupjš, ja kāds mēģina jūs iepazīt ielā. Un, ja jums patīk cilvēks, nav nekas nepareizs ar to, ka pirmais teica dažus īslaicīgus vārdus.

Kā uzvarēt bailes no vientulības

Jūs varat arī pievērst lielāku uzmanību savam iekšējam sev. Šādos brīžos jūs pats varat atrast daudz. Kad esat viens pats ar savām domām, jūs sākat saprast savas patiesās vēlmes un vērtības. Vientulībai ir ļoti smalka līnija ar šādu jēdzienu kā "brīvība". Varbūt jūs neesat vieni, bet brīvi? Ja jūs nevarat mainīt situāciju, mainiet attieksmi pret to. Dzīvojiet viegli, atveriet un baudiet to, kas jums ir. Tas netiek piešķirts visiem.

Video: kā atbrīvoties no vientulības