Kā panākt tīru ādu: 8 veidi

Katra meitene vēlas kļūt par laimīgu, skaidras ādas īpašnieku, un tas nav pārsteidzoši. Mūsdienu dzīves ritms un slikta ekoloģija atstāj savu zīmi sabiedrībai. Aizvien vairāk cilvēku laika trūkuma dēļ ignorē uztura un pamata kopšanas noteikumus. Tā rezultātā parādās melni plankumi un iekaisumi, kas nepalielina pievilcību. Lai padarītu ādu tīru un gludu, pietiek ar efektīvu ieteikumu ievērošanu. Apsveriet katru aspektu kārtībā.

1. metodes numurs. Uzturiet higiēnu

1. Nomainiet gultas veļu 1-2 reizes nedēļā, īpaši spilvendrānas. Pārliecinieties, ka vannas dvieļi vienmēr ir tīri, ja iespējams, tos mazgā katru otro dienu.
2. Neuzklājiet kopšanas krēmu tieši pirms gulētiešanas, pretējā gadījumā sastāvs tiks absorbēts spilvendrāna, izraisot baktēriju attīstību. Pirms gulētiešanas vienmēr izskalojiet kosmētiku.
3. Mainiet pulvera un tonālo pamatu vismaz 2 reizes gadā, neskatoties uz to, ka derīguma termiņš nav beidzies. Attiecībā uz kosmētisko sūkli katru mēnesi izmantojiet jaunu pulvera disku. Neaizmirstiet mazgāt sukas, ar kurām jūs izmantojat sarkt, ēnas un tonālo pamatni.

2. metodes numurs. Tvaika āda

1. Lai seja āda būtu tīra, tai jābūt tvaicētai. Tvaika pirts palīdz atvērt poras un noņemt lieko ķermeņa tauku.
2. Lai efektīvi veiktu procedūru, noņemiet lieko kosmētiku, nomazgājiet ar ūdeni istabas temperatūrā, nosusiniet seju.
3. Uzlej 3 litros. verdošs ūdens 80 gr. jebkuru ārstniecības augu. Visbiežāk ir bērza miza, kumelīte, kārkla, rozmarīns, pelašķi, pakavs, pienene, timiāns.
4. Pēc tam, kad esat pasniedzis karstu ūdeni, ļaujiet viņiem nostāvēties apmēram 40 minūtes. Tad ielej maisījumu pannā, ielieciet uz izkārnījumiem un apsēdieties blakus.
5. Savākt matus zirgaste, nosedziet galvu ar dvieli un izlietni pa vannu. Saglabājiet attālumu aptuveni 35-45 cm. Tvaiku iedarbības rezultātā poras sāks atvērt, un seja sviedīs.
6. Procedūras ilgums ir 10 minūtes - normālai ādai, 7 minūtes - sausam epidermam, 15 minūtes - tauku tipam. Pēc vannas izņemšanas noslaukiet seju ar tīrīšanas toniku.
7. Nomazgājiet ar aukstu ūdeni, lai aizvērtu poras. Noslaukiet sejas ādu ar ledus gabaliņiem, lai noteiktu rezultātu. Veiciet šādas manipulācijas 2 reizes nedēļā. Papildus tīrīšanas kompozīcijai ir labvēlīga ietekme uz elpceļiem un deguna blakusdobumiem.

3. metodes numurs. Nepiespiediet pinnes

1. Lai kļūtu par tīra epidermas īpašnieku, pametiet ieradumu saspiest pūtīšu, čūlu un melno plankumu. Ieteikums ir īpaši svarīgs gadījumos, kad šādas manipulācijas tiek veiktas ar nagiem.
2. Lai pārvarētu čūlas un melnus punktus, iegūt maskas, kas īpaši paredzētas šim nolūkam. Parasti tie satur acetilsalicilskābi, ūdeņraža peroksīdu vai aktīvo ogli.
3. Nav nepieciešams pieskarties grims ar netīrām rokām, kad esat prom no mājām. Pārliecinieties, ka šajos nolūkos kosmētikas diski un spieķi jāizmanto. Vasarā āda stipri sviedri, no tauku dziedzeru aktivitātes izņem produktus ne ar netīrām rokām, bet ar matiem vai mitrām salvetēm.

4. metodes numurs. Līdzsvarot jaudu

1. Ādas stāvoklis ir atkarīgs no tā, ko ēdat.Kā minēts iepriekš, ne katrs mūsdienu cilvēks var atļauties pilnībā un regulāri ēst. Lai padarītu epidermu tīru, ēst 3 maltītes dienā ar divām uzkodām.
2. Izvairieties no hamburgeriem, karstajiem suņiem un citiem ātrās ēdieniem. Neietveriet ikdienas ēdienkarti no mājās gatavotiem marinētiem gurķiem un konserviem, ceptiem, taukainiem un pārāk saldiem ēdieniem. Sarakstā iekļautā pārtika veido taukainus sastrēgumus un strutainus pinnes, kas ir ļoti grūti atbrīvoties.
3. Lai sniegtu ķermenim noderīgus elementus, dodieties uz vakariņām, nevis McDonald's, bet uz biroja ēdnīcu. Pasūtīt pirmo, otro kursu un svaigu dārzeņu salātus.
4. Veikt ieradumu 1 reizi dienā ēst zivis, gaļu vai jūras veltes, tvaicēt. Sautējiet dārzeņus, ēdiet pākšaugus un graudus. Neatstājiet brokastis, pēc pamošanās pamest ēst biezpienu, auzu vai linu putras ar ogām, ar zemu tauku saturu jogurtu.
5. Atteikties no ieraduma ēst stingri vēlu vakariņās, ievērojiet pārtikas higiēnu. Pēdējā ēdienreizes nedrīkst veikt vēlāk kā 4 stundas pirms gulētiešanas. Pēc šī perioda ēdiet tikai augļus, piena produktus, ogas.
6. Āda ir pakļauta ātrai dehidratācijai, tāpēc ir ļoti svarīgi ievērot dzeršanas režīmu. Izmantojiet vismaz 2,7 litru. tīru ūdeni dienā (meitenēm ar vidējo būvniecību). Vasarā palieliniet summu līdz 3 litriem.
7. Noņemiet no diētas saldos dzērienus un sālītu ūdeni, iepakotas sulas, aromatizētas tējas. Atsakiet no alkohola vai dzeriet ne vairāk kā 200 ml. sausais vīns (ne vairāk kā 2 reizes nedēļā).

5. metodes numurs. Mitriniet ādu pareizi

1. Tīrs ūdens tiek uzskatīts par visefektīvāko metodi mitrināšanai. Kā minēts iepriekš, ievērojiet dzeršanas režīmu. Mitruma trūkums novedīs pie dermas uzpūšanās un iekaisuma.
2. Regulāri uzklājiet uz ādas hidrogēnu un serumu, kas ir 80% no mitrinošām sastāvdaļām. Izvēlieties vecumu kosmētiku.
3. Lai novērstu ādas izžūšanu, vasarā izmantojiet UV aizsargātus produktus, veidojot mitrinošu plēvi. Apmeklējot sauļošanās salonu, uzklājiet īpašu sejas krēmu, kas tiek pārdota sauļošanās studijā.
4. Iegūstiet sulu spiedi, pagatavojiet svaigu ar selerijām, burkāniem, kāpostiem, ābolu, apelsīnu vai bumbieri. Lai izvairītos no izsitumiem, atšķaidītu dzērienu ar filtrēto ūdeni proporcijā 1: 1.
5. Pateicoties sezonas ogām, augļiem un dārzeņiem, tie vislabāk mitrina ādu un piesātina organismu ar vitamīniem. Padariet to par ieradumu dzert kefīru vai ryazhenku ar sasmalcinātām dillēm pirms gulētiešanas.

6. metodes numurs. Izmantojiet kvalitatīvu kosmētiku

1. Sliktas kvalitātes kosmētika (rūpes, dekoratīvs) noved pie priekšlaicīgas ādas novecošanas, poru porām, veicina strutainas pinnes veidošanos. Atteikties pirkt šādus līdzekļus tirgū vai pazemes ceļā.
2. Augstas kvalitātes dekoratīvā kosmētika, kas tiek pārdota aplauzums māksliniekiem. Dodiet priekšroku dabiskiem produktiem. Paskaties uz Korejas VOV zīmolu, to produkti ir pilnīgi hipoalerģiski.
3. Ja iespējams, izmantojiet tonālo pamatni minimālos daudzumos un ne vairāk kā 2 reizes nedēļā. Tas pats attiecas uz pulvera, korektoru zem acīm, korektoriem, sārtumu. Nomainiet pamatu ar mitrinošu BB serumu.
4. Izvēlieties kosmētiku ar vecuma izmaiņām. Ja nesen esat pagājis 20 gadus vecs, jums nav nepieciešams iegādāties krēmu vai toniku meitenēm 30+. Iegūstiet kompozīciju jaunai ādai bez atjaunojoša efekta, kura mērķis ir apkarot epidermas problēmas Jūsu vecumā.
5. Pērkot lūpu krāsu, pamatu vai pulveri, nepiemērojiet testera sastāvu tieši sejai. Parasti šādu fondu glabāšanas laiks beidzas ātri, turklāt šis solis nav higiēnisks. Jautājiet konsultantam par vienreiz lietojamām zondēm.

7. metodes numurs.Noslaukiet ādu ar ledu

1. Kosmētiskā ledus izmantošanai ir labvēlīga ietekme uz ādu, tā attīra un izlīdzina. Lietošanas biežums - 2 reizes dienā, bieži vien. Procedūras ilgums ir 3-5 minūtes.
2. Lai sagatavotu kompozīciju, ņemiet 30 gramus. kumelīte, 25 gr. bērza miza, 10 g. rozmarīns. Brew šos augus ar verdošu ūdeni (summa ir atkarīga no ledus formas tilpums), atstāj uz 1 stundu. Pēc norādītā perioda izšķīdiniet šķīdumu, ielejiet to nodalījumos un iesaldējiet.
3. Jūs varat veikt ledu, pamatojoties uz zaļo vai melno tēju. Lai to izdarītu, izveidojiet stipru brūvēt, ielej apmēram 45 ml. citronu sula 200 ml. infūziju. Iesaiņojiet ledus iepakojumos vai veidlapās, iesaldējiet.
4. Sagatavo ledus no greipfrūtu sulas, kas atšķaidīts ar ūdeni 2: 1. Ja vēlaties, pievienojiet savas iecienītākās ēteriskās eļļas, piemēram, lavandas, ģerānijas, žeņšeņa vai eikalipta. Pēc pagatavošanas ielej infūziju glāzēs, pagaidiet, līdz tā sasalst, un lietojiet, kā norādīts.

8. metodes numurs. Vai pīlings

1. Ir grūti panākt tīru ādu, ja jūs nolaidīsiet pīlingu vai skrubi. Eksperti iesaka sagatavot preparātus vismaz 2 reizes nedēļā taukainai un kombinētai ādai. Sausā dermas tipa gadījumā ir nepieciešams tīrīt 1 reizi 10 dienās.
2. Ja vēlaties, varat izmantot nedzīvas skrubjus, bet komerciālus skrubjus. Galvenais ir izvēlēties kompozīciju, kurā ir aktīvā ogle, ūdeņraža peroksīds vai acetilsalicilskābe.
3. Lai veiktu skrubi, sajauciet 35 ml. kukurūzas vai mandeļu eļļa ar 15 gramiem. pārtikas želatīns, atstāj uz ceturtdaļu stundu pirms pietūkuma. Šajā laikā sajauciet nedaudz mandeļu maisītājā un pievienojiet iepriekšējo sastāvu. Lai uzlabotu efektivitāti, ieteicams pievienot lietoto kafiju (biezu).
4. Uzklājiet pīlinga sastāvu visai sejas virsmai, īpašu uzmanību pievēršot deguna spārniem, pieres, zoda. Atstājiet uz 10 minūtēm, pēc tam sāciet masāžu ar apļveida kustībām. Slīpēšanas laiks - 5 minūtes, ne mazāk. Pēc visām manipulācijām mazgājiet ar ledus ūdeni.

Dzert multivitamīnu kursu 1 reizi pusgadā, papildiniet kompleksu ar zivīm un ogu eļļu ampulās. Šāda kustība izņems no ķermeņa izdedžus un indes, tonizē imūnsistēmu un uzlabos ādas, matu, naglu stāvokli. Padarīt maskas no pieejamajiem produktiem.

Video: 5 tīrās un veselīgās ādas noslēpumi