Kā ātri noņemt kāju pietūkumu mājās

Kas pēc smagas darba dienas nav saskārusies ar tādu problēmu kā pietūkušas kājas? Kāju tūska nav tikai kosmētiska problēma. Skaidra, noturīga un regulāra tūska var liecināt par nopietnu ķermeņa darbības traucējumu. Šķidrums uzkrājas apakšējo ekstremitāšu mīkstajos audos dažādu iemeslu dēļ.

Kāpēc kājas uzbriest

1. Bieži kājas uzbriest no cilvēkiem, kuri ir spiesti visu dienu pavadīt pastāvīgā stāvoklī. Frizētavas, pavāri un pārdevēji apzinās kāju tūskas problēmu.
2. Pēdas var uzbriest no stacionāra darba. Ja jūs sēdējat pie datora visu dienu birojā, jūsu kājas ir pietūkušas no kustības trūkuma.
3. Sievietēm, kas ir grūtnieces, bieži rodas kāju un ieroču pietūkums.
4. Ja Jums ir liekais svars, pēdas var uzbriest pie lielas slodzes uz kājām.
5. Nepareizas un saspringtas kurpes, augstie papēži, neērta pacelšana - tas viss var izraisīt kājiņu pietūkumu.
6. Kāju pietūkums var būt sirds un asinsvadu slimību simptoms. Ja kāda iemesla dēļ sirds nevar pilnībā izvadīt asinis caur ķermeni, kājās uzkrājas lieko šķidrumu.
7. Vasarā ārkārtējas karstuma laikā kājas var uzbriest pat tiem, kas nekad nav saskārušies ar līdzīgu problēmu.
8. Ja pietūkums ir pārmērīgs, var būt vērts pārbaudīt jūsu nieru darbību.
9. Kājas uzbriest no cilvēkiem ar varikozām vēnām.
10. Ja jūs naktī dzerat daudz šķidruma, tad kājas var uzbriest, ja ēdat pārāk sāļus. Alkohols var izraisīt arī kāju pietūkumu.

Kā ātri noņemt kāju pietūkumu ar vannu palīdzību

Siltas, aukstas un kontrastējošas vannas, kas balstītas uz dažādiem novārījumiem un sāļiem, ir ātrs un kvalitatīvs problēmas risinājums. Ja jūs nāk no darba un jūtat, ka kāju - pīlāru vietā, jums nekavējoties jāizmanto kāda no šīm receptēm.

1. Nekas labāks un noderīgāks kā kāju ūdens, nekā jūras ūdens. To var pagatavot mājās pats. Vāriet 5 litrus ūdens un atdzesējiet šķidrumu līdz ērtai temperatūrai. Ielejiet ēdamkaroti sodas un trīs ēdamkarotes sāls. Pievienojiet divas tējkarotes joda. Samaisiet sastāvu un nolaidiet kājas. Pirts ir jāuzņem vismaz 30 minūtes. Ikdienas vannas ar jūras sāli ne tikai mazinās pietūkumu, bet arī stiprinās asinsvadus un novērsīs tūskas atkārtotu parādīšanos.
2. Bērzu lapas lieliski likvidē lieko šķidrumu no organisma. No tvaicētiem bērza lapām jūs varat izdarīt kompresi uz kājām. Lai to izdarītu, pārlejiet verdošu ūdeni virs bērza lapām, uzlieciet mīkstinātas lapas uz kājām un ietiniet tās ar plastmasas apvalku. No lapām, jūs varat veikt novārījums - aizpildiet lapas ar verdošu ūdeni un ļaujiet buljonam pagatavot stundu. 40 minūtes iegremdēt pēdas atdzesētajā šķidrumā, lai nebūtu nekādas tūskas. Bērzs labi noņem pietūkumu, tādēļ, ja vēlaties noņemt šķidrumu no ķermeņa, vannā ir jāuzņem bērzs.
3. Augu novārījumiem ir pozitīva ietekme uz asinsriti. Sagatavojiet spēcīgu kumelītes, pelašķi, salvijas, pēctecības, mātes un pamāte. Padariet kāju vannu, pamatojoties uz buljonu, lai atbrīvotos no smagām kājām un mazinātu nogurumu.
4. Lai uzlabotu asinsriti, jūs varat veikt kontrastējošas vannas. Sagatavojiet divus mazus baseinus ar vidēji karstu un ļoti aukstu ūdeni. Nolaidiet kājas pārmaiņus vienā un otrā glāzē, līdz tās sāk degt. Pēc kāda laika kājas būs spilgti sarkanas. Tas nozīmē, ka jums izdevās palielināt asinsriti.

Kā atbrīvoties no tūskas

Ja jūs bieži ciešat no tūskas, jums jākonsultējas ar ārstu - dažas sirds slimības ir gandrīz bez simptomiem. Ja pēc izmeklēšanas izrādījās, ka nav acīmredzama iemesla pietūkumam, un kājas turpina uzbriest - ir vērts pārskatīt savu dzīvesveidu. Bagātīgs ēdiens un sāļa ēdieni var saglabāt ūdeni organismā. Ēd vairāk graudaugu, vārītu gaļu, neapstrādātus dārzeņus un augļus.

Apakšējo ekstremitāšu tūska var būt ķermeņa izdedzēšana. Varbūt jums ir nepieciešams tīrīt zarnas? Pārskatiet darbības režīmu. Ja jūs daudz laika pavadāt uz kājām - paņemiet pārtraukumus, organizējiet krēslu darba vietā un, ja iespējams, apmeklējiet atpūtu. Ja, gluži pretēji, jūs esat spiesti visu dienu strādāt sēdošs darbs, paceliet kājas zem galda, dariet vieglu vingrošanu. Pastaigājieties pusdienlaikā.

Ja jūsu kājas ir pietūkušas, ieteicams izvēlēties ērtas un mīkstas kurpes, lai jūsu kājas nebūtu saspiestas. Nelietojiet kompresijas zeķes ar stingru elastīgu joslu. Kad ieradīsieties mājās, mēģiniet gulēt ar kājām, kas paceltas virs ķermeņa. Ļoti labi, ja kāds tuvu jums būs masāža. Mīciet kājas asinīs - no pirkstiem līdz papēžam. Uzmanīgi samitriniet apakšstilbu un teļu. Ir nepieciešams saspiest pēdu visā garumā un samitrināt to ar savu dūri. Dodiet masāžai vismaz 5 minūtes katrai kājai.

Tautas receptes pret pēdu pietūkumu

Mājas medicīnas receptes pret kāju pietūkumu balstās uz diurētisko līdzekļu uzņemšanu. Ar augu palīdzību ir ļoti svarīgi uzlabot asinsriti un atjaunot veselīgu šķidruma cirkulāciju organismā.

1. Pētersīļu saknes infūzija noņem audu pārpalikumu. Tējkaroti tīras un sasmalcinātas pētersīļu saknes jāizlej ar litru verdoša ūdens. Ļaujiet buljonam nostrādāt termosā vairākas stundas. Tad jums ir nepieciešams saspringt buljonu un dzert ēdamkaroti pirms katras ēdienreizes.
2. Ņem govju lapas un bumbieru vienādos daudzumos. Piepildiet lapas ar divām glāzēm verdoša ūdens. Pagatavojiet maisījumu ūdens vannā, pēc tam ļaujiet buljonam atdzist. Lai izvairītos no tūskas parādīšanās, dienas laikā jāizdzer šis sastāvs.
3. Lielisks līdzeklis pret nogurumu un kāju pietūkumu ir kartupeļi, kuros ir daudz cietes. Vāra kartupeļus un izskaidrojiet to savā buljonā. Tad pagaidiet, līdz ūdens temperatūra kļūst pieļaujama, lai nolaistu kājas. Lai ātri un efektīvi noņemtu pietūkumu, turiet kājiņas karstā kartupeļu buljonā. Procedūra ir kontrindicēta cilvēkiem ar varikozām vēnām.
4. Notīriet kuģus un noņemiet lieko ūdeni no organisma, kas palīdzēs arbūzi. Padarīt ēšanas dienu ogai. Šādu eksperimentu vislabāk var veikt arbūza dabiskās nogatavināšanas periodā, tas ir, septembrī vai augustā. Ēdiet neierobežotu daudzumu arbūza celulozes visas dienas garumā, lai uzlabotu nieru darbību.
5. Linu sēklas stiprina asinsvadus un uzlabo asins plūsmu caur ķermeni. Ēdamkarote sēklu jāielej ar divām glāzēm verdoša ūdens un apmēram pusstundu vāra uz zemas uguns. Tad nosedziet un ļaujiet sēklām tvaicēt. Kad buljons kļūst silts, tas ir jānotīra un jāieņem pusi stikla 3-4 reizes dienā. Par garšu, jūs varat pievienot citronu vai medu novārījums.
6. Uzlabot cirkulāciju ar dēles. Ja vēlaties to darīt bez tiem, jūs varat izmantot aptiekas krēmus, pamatojoties uz dēļu ekstraktu. Šie līdzekļi lieliski mazina nogurumu, pietūkumu un smagumu kājās.

Kāju noturību var novērst, regulāri lietojot diurētisko augu garšvielas - kukurūzas zīdu, liepu, pakavu, bērzu pumpurus. Tie palīdzēs novērst esošos pietūkumus un novērst to atkārtotu parādīšanos.

Video: kājas pietūkums siltumā