Kā ātri samazināt asins cukura tautas aizsardzības līdzekļus

Paaugstināts cukura līmenis asinīs vai hiperglikēmija ir glikozes līmeņa paaugstināšanās asinīs, kas pārsniedz 5,5 mol. Parasti ķermenim jārīkojas ar mērenu cukura daudzumu, kas nāk no pārtikas. Protams, ir gadījumi, kad persona patērē glikozi, kas pārsniedz dienas likmi. Tas var būt dzimšanas diena, Jaungada svētki, piknika vai garšvielu konditorejas izstrādājumi. Pēc tam vienreizēju cukura pieaugumu līdz 6,6 mol nevar uzskatīt par patoloģiju. Bet regulāri paaugstināts cukura līmenis asinīs norāda uz tendenci diabēta progresēšanai.

Kā noteikt glikozes līmeni asinīs bez glikozes mērītāja

Jums vajadzētu aplūkot sevi šādos gadījumos. Ja vismaz viens no šiem apgalvojumiem attiecas uz jums, nekavējoties uzziniet par cukura līmeni asinīs.

1. Kāds no tuviem radiniekiem, kam diagnosticēts diabēts. Šī slimība ir ģenētiski pārnēsāta. Turklāt ne bērni ir jutīgāki, bet diabētiskie mazbērni. Vecākiem ir rūpīgi jāizskata viņu bērna ēšanas paradumi. Ja 4-5 gadus vecs bērns nevar iegūt pietiekamu daudzumu vienas ēdiena porcijas, viņš bieži lūdz papildināt, neiedomā ēdienu bez saldumiem un desertiem, nekavējoties pārbauda glikozes līmeni asinīs.
2. Jums ir Alcheimera slimība. Šī slimība ietekmē insulīna impulsu pārnešanu hipotalāmā, jo slimība ietekmē smadzeņu darbību.
3. Jums ir liekais svars un pat aptaukošanās. Parasti šī slimība skar cilvēkus, kas dzīvo neaktīvi. Vingrošana, skriešana, peldēšana, aerobika, Pilates, trenažieru zāle, palīdz apstrādāt ogļhidrātus, kā arī ar viņiem un cukuru. Ja jūs neesat draugi ar sportu un sapņi par svara zaudēšanu paliek sapņi, domājiet par glikozes līmeni asinīs.
4. Hormonālie traucējumi. Policistiska olnīcu audzējs, problēmas ar vairogdziedzeri, cista nierēs - tas viss norāda uz hormonālu neveiksmi. Jebkurā gadījumā tuvākajā klīnikā ziedot asinis par cukura klātbūtni.
5. Jums ir bezgalīga stresa darbā un jūsu ģimenē. Fakts ir tāds, ka stresa laikā virsnieru garoza izdala kortizola un adrenalīna hormonus. Tās atbrīvo glikozi no šūnām. Insulīns nespēj apstrādāt tādu daudzumu negaidīti parādās glikozes, un cukura līmenis asinīs ievērojami palielinās. Atcerieties, kā nepatīkamā situācijā izžūst mutē un iemet siltumā? Tas ir visu stresa hormonu efekts. Vienreizēja situācija neietekmē insulīna ražošanu. Taču regulārs stress var izraisīt 2. tipa diabēta attīstību.
6. Ilgstoša vai nekontrolēta narkotiku lietošana. Īpaši bīstami ir antibiotikas, kas lielā mērā traucē aizkuņģa dziedzera un virsnieru dziedzeru darbu. Tas pat gadās, ka cilvēks dodas uz slimnīcu ar bronhītu, un pēc mēneša vai diviem viņš atklāj diabēta klātbūtni.
7. Cieņa pret alkoholu, tabaku un narkotikām. Nav noslēpums, ka smēķēšana nogalina. Bet ne uzreiz, bet ne burtiski. Pirmkārt, aknas tiks nogalinātas, pēc tam aizkuņģa dziedzeris. Diabēts būs nepatīkams papildinājums citām problēmām.
8. Neveselīga pārtika. Taukskābju pārtika, desas, speķi, makaroni ar sautējumu, minimālais salātu daudzums un daudz saldu - tas viss izraisa hiperglikēmijas attīstību.

Kādi simptomi jābrīdina, kad cukurs ir augsts

Gan vīriešiem, gan sievietēm ir tādi paši simptomi ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs. Tie ir šādi:

1. Slikta slāpes. Reizēm veseliem cilvēkiem tas rodas no rīta, kad viņi paņem sviestmaizi ar desu brokastīm un dzert kafiju ar cukuru. No pulksten 10.00 no rīta ir akūta nepieciešamība pēc ūdens, uz lūpām parādās sāļa plāksne. Bet šī parādība ir nestabila, pietiek ar rīta sākšanu ar glāzi svaiga tīra ūdens, un drīz viss atgriežas normālā stāvoklī. Cilvēkiem ar augstu cukura līmeni asinīs ir pastāvīga slāpes. Glikoze dehidratējas, tāpēc cilvēks pastāvīgi vēlas dzert.
2. Bieža aicināšana uz tualeti. Tas ir saistīts ar 1. pozīcijas numuru. Lai izvairītos no intoksikācijas ar sadalīšanās produktiem, no organisma ir jānoņem lieko ūdeni, un nesākt tūsku.
3. Asas svara zudums (ar 1. tipa diabētu). Aizkuņģa dziedzera izraisītās beta šūnas sāk ēst ar autoimūnām šūnām, zaudējot spēju ražot insulīnu. Cukura līmenis asinīs palielinās, glikoze neietekmē šūnās, ieskaitot muskuļu šķiedras. Ķermenis nesaņem uzturu (ogļhidrātu), un tā iegūst savu muskuļu un taukaudu apstrādi. Tas pats notiek stresa apstākļos. Ķermenis uzbrūk kortizola un adrenalīna hormoniem no šūnām, un persona burtiski kūst mūsu acu priekšā. Ar hiperglikēmiju, noplicināšana notiek ātri, un sākumā tas var pat padarīt jūs laimīgu. Bet pēc tauku krājumu iznīcināšanas sākas muskuļu proteīna apstrāde. Un tā jau ir neveselīga. Skaistās sieviešu formas izzūd, dehidratēta āda zūd un grumbas, un cilvēks iegūst acīmredzami neveselīgu izskatu.
4. Asu svara pieaugums (ar 2. tipa diabētu). Šāda veida diabētu parasti izraisa slikts uzturs, liekais svars, aptaukošanās. Ja cilvēks sāk pieaugt svaram (ar vecumu saistītas izmaiņas), tas var būt cukura lieko cukura simptoms.
5. Acetona smarža no mutes un ķermeņa. Šī īpašā smarža parādās ketona diētas laikā. Tās būtība ir minimālā tauku un ogļhidrātu daudzuma patēriņš, lai organisms sāktu apstrādāt taukaudus. Bet diabēta gadījumā tauku oksīds notiek neatkarīgi no uztura. Turklāt cilvēks sāk galvassāpes, viņš jūtas vājš un spēka trūkums.
6. Slikti dziedē brūces un izcirtņus. Leukocīti, galvenie organisma cīnītāji ar infekciju, nevar pilnībā darboties bez glikozes. Jebkurš ievainojums, kas ir nulles vai zilums, ilgstoši uzlabosies un lēnām, iekaisuma procesi saasinās, izraisot strutainas infekcijas (progresīvos gadījumos).
7. Acu redze pasliktinās. Paaugstināts cukurs maina acs lēcas struktūru, tāpēc diabēts var veidot glaukomu, kataraktu, tīklenes atdalīšanu.

Neskatoties uz kopīgiem simptomiem vīriešiem un sievietēm, pastāv arī dzimumu atšķirības. Sievietēm un vīriešiem ir savi raksturīgi augsta cukura simptomi:

1. Sievietēm ir niezoša āda, un vīriešiem ir agrīna kailuma sajūta. Tiek traucēti vielmaiņas procesi, cukura kristāli iekļūst ādas šūnās, zaudē spēju izvadīt toksīnus caur porām. Āda kļūst nevienmērīga, tās virsma nieze un nieze. Uz rokām un kājām parādās specifiski burbuļi. Pateicoties matu folikulu uztura trūkumam, vīriešiem mati nokrīt daudz lielākos daudzumos, nekā nepieciešams.
2. Vīriešu ginekoloģiskās problēmas un seksuālie traucējumi vīriešiem. Ja hiperglikēmijas cēlonis ir hormonālie traucējumi, sievietei ir paralēlas problēmas ar ginekoloģiju: policistiska olnīcu, amenoreja, kakla erozija. Sievietēm ar diabētu grūtniecība ir arī nelabvēlīga. Lai gan, zinot viņu īpatnības un veicot pasākumus, diabēta slimniece var dzemdēt veselīgu bērnu, nevis tikai vienu. Vīriešiem asinsvadu bojājumu un sliktas asins apgādes dēļ bieži vien trūkst erekcijas un pat seksuālās vēlmes.
3. Vīriešiem cukura diabētu pavada nakts mudinājums urinēt, kā rezultātā rodas iespaids, ka viņam ir prostatīts.Sievietes novēro urīna izdalīšanos, jo palielinās cukura dehidratācija.
4. Ādas vīšana un grumbas. Atkal dehidratācijas dēļ āda zaudē nepieciešamo mitrumu. Meitenei, pat jaunībā, ir brūna un gausa āda, uz viņas ķermeņa parādās pīlinga vietas, viņas galvas ēd blaugznas.

Kā ēst, lai pazeminātu cukura līmeni asinīs

Šķiet, ka, lai samazinātu cukura līmeni asinīs, saldumi ir jāizslēdz, un glikozes līmenis atgriezīsies normālā stāvoklī. Jo mazāk cukura nāk no pārtikas, jo mazāk insulīna ir nepieciešams, lai tas uzsūcas organismā. Bet ne viss ir tik vienkārši. Ir tāda lieta kā glikēmijas indekss. Tas nozīmē, cik daudz konkrēta produkta palielina glikozes līmeni, kad tas tiek patērēts. Tie ir tā sauktie "ātrie" ogļhidrāti, kas sadalīti īsā laika periodā un noglabāti tauku nogulsnēs uz vidukļa un gurniem. Šie produkti netiek baroti organismā, patiesībā tie ir bezjēdzīgi, bet parasti ēstgribas un garšīgi. Pārtikas produkti ar augstu glikēmijas indeksu (GI) ietver:

• jebkura smalkmaizīte: ruļļi, pīrāgi, maizes, bageles
• saldie gāzētie dzērieni
• čipsi, krekeri
• medus
• cukuru
• majonēze
• salds ķirsis, melone, arbūzs, vīnogas, banāns
• žāvēti datumi
• ceptiem un ceptiem kartupeļiem
• rīsu nūdeles un rīsu milti
• konservēti augļi sīrupā
• tūlītēja labība
• popkorns, kukurūzas pārslas, popped rīsi
• kondensēts piens, karameļi, musli
• glazēts siers, saldais biezpiens, halva, piena šokolāde
• vārīti kartupeļi, kukurūzas ciete un kartupeļi

Visiem iepriekšminētajiem produktiem ir 70% un vairāk GI. Tas nozīmē, ka 70% ogļhidrātu šajos pārtikas produktos ir glikoze. No uztura viņi ir pilnībā jāizslēdz. Un iekļauj tos produktus, kuru ģeogrāfiskās izcelsmes norādes ir zemākas par 40%. Derības:

• dilles un pētersīļi
• vārīti vēži, jūras kāposti,
• visas zivis, tostarp taukainas un kūpinātas
• ūdens, tēja bez cukura, minerālūdens
• visi dārzeņi bez termiskās apstrādes
• sāļš biezpiens, pat tauki
• tītara fileja, vistas, trusis
• gandrīz visi augļi
• pilngraudu labība uz ūdens
• kečups, tomātu mērce, tomātu sula
• rieksti, sēklas, olīvas

Cilvēkiem ar cukura diabētu beta šūnas tiek iznīcinātas aizkuņģa dziedzeris, tāpēc viņiem ir jāēd ēdieni, kas bagāti ar cinku. Viņš ir iesaistīts insulīna sintēzes procesā, bet cinka saturošu pārtiku nedrīkst lietot kopā ar kalciju saturošu pārtiku. Cinks ir bagāts ar aknām, olām, sēnēm, sparģeļiem, jauniem zirņiem, griķiem, sīpoliem, ķiplokiem utt.

Neaizmirstiet, ka produkta termiskā apstrāde ievērojami palielina tā ĢI. Tātad, neapstrādātiem burkāniem ir GI 35 vienības, un vārītajā formā tā jau palielinās līdz 85 vienībām. Cukurbiešu glikēmiskais indekss vārītajā formā palielinās no 30 līdz 65 vienībām, kartupeļi „vienveidīgi” - 60 vienības, kartupeļu biezeni jau 90, neapstrādātās pupās - 27 vienības, konservētos 75, pievienojot cukuru. Bet uz balto kāpostu nekas neietekmē. Tas ietaupa GI 15 vienībās, gan neapstrādātās, gan vārītas vai raudzētas. Tāpat kā āboli (35 vienības), zivis, jūras veltes, augļi, ja tie nav saglabāti.

Mājas receptes pret augstu cukuru

Brew salvijas un dzert vairākas reizes dienā.

Lillu un pumpuru lapu tinktūra. Piepildiet 2 ēdamkarotes ceriņu pumpurus ar divām glāzēm ūdens. Ļaujiet stāvēt nakti. Tad visu dienu velciet un dzeriet.

Olu kokteilis ar citronu. Izspiediet citrona sulu, samaisiet to ar olu un izdzeriet pirms katras ēdienreizes.

Ir daudz veidu, kā samazināt glikozes līmeni asinīs, bet profilakse ir vislabākā. Spēlējiet sportu, atdodiet miltus un saldu, koncentrējieties uz dārzeņiem un augļiem.Ja glikozes rādītāji rada bažas, konsultējieties ar endokrinologu.

Video: kā samazināt cukura līmeni asinīs ar tautas līdzekļiem