Kā zaudēt svaru ar plēves plēvi

Cilvēki vēršas pie ārkārtas svara zuduma opcijām, kad īsā laikā ir nepieciešams zaudēt svaru. Parasti tas notiek pirms neplānotas svinības vai atvaļinājuma. Ir gadījumi, kad sievietes vēlas atbrīvoties no papildu mārciņām nedēļā. Otrā cilvēku kategorija - profesionāli sportisti, kuri neizturēja svara kategoriju. Abos gadījumos labākais risinājums būtu samazināt apjomu un kopējo ķermeņa masu paātrinātas svīšanas dēļ. Tas ir paredzēts šiem mērķiem un izmanto pārtikas plēvi.

Svara zudums

Jūs varat sasniegt ātrus rezultātus, atbrīvojoties no liekā ūdens organismā. Šī metode nav paredzēta lēna svara zudumam, apjomi ir paslēpti uz acīm. Pēc tam, kad esat zaudējis nepieciešamos kilogramus, un pēc tam sāciet dzert vēlreiz, svars atgriezīsies.

Lai panāktu ilgstošu efektu, jums ir jādzer vismaz 2,5-3 litri tīra ūdens dienā. Turklāt zaļā tēja ar jasmīnu mērenā daudzumā (izskalo kalciju no kauliem) nebūs ārpus vietas.

Jums ir arī regulāri jāiet uz trenažieru zāli (4-5 reizes nedēļā), ēdiet sezonālos augļus un dārzeņus, kas bagāti ar vitamīniem, ēd liesu gaļu un zivis.

Parasti šķidruma noņemšanai ar jostu svara zudumam no neoprēna, bet jūsu gadījumā tas tiks aizstāts ar pārtikas plēvi.

Kontrindikācijas

• grūtniecība visos periodos;
• endokrīnās sistēmas traucējumi;
• augsts asinsspiediens;
• nestabils sirdsdarbības ātrums;
• vairogdziedzera slimība;
• alerģija pret filmas komponentiem;
• dehidratācija;
• hroniska nieru un aknu slimība;
• hormonālie traucējumi;
• varikozas vēnas;
• sirds un asinsvadu slimības.

Metode zaudēt svaru ar pārtikas plēvi

Ja jūs esat nokļuvis kontrindikāciju sarakstā un neko neesat atradis saistībā ar sevi, droši dodies uz procedūru.

Nepieciešamie materiāli:

• cietais skrubis;
• taupošs pīlings;
• bast;
• vakuuma silikona kārbas;
• sasilšanas krēms;
• siltas ziemas drēbes;
• pārtikas plēve.

1. Vairumā gadījumu pārtikas plēve ir paredzēta, lai samazinātu tilpumu, noņemot šķidrumu, bet jums ir jāzina, ka tas arī novērš celulītu. Ja jūs plānojat ietīt gurnus vai sēžamvietas, notīriet šīs vietas ar kafijas skrubi iepriekš. Lai to sagatavotu, sajauciet 100 gramus. kafijas biezumi ar 40 ml. parastā dušas želeja. Sāciet intensīvu masāžas masu, turpiniet procedūru, līdz tā kļūst sarkana un karsta. Ja pārtikas plēve tiks izmantota uz vēdera vai rokas, šajās zonās izmantojiet maigu pīlingu. Tas nepadarīs ādu apsārtumu, tas nav nepieciešams, jo šajās jomās celulīts nav nodrošināts.
2. Pēc attīrīšanas, berzējiet zonu, kas tiks iesaiņota ar filmu, cietu mazgāšanai. Varat arī izmantot speciālu cimdu, lai paātrinātu asinsriti, bet jūs to nevarat iegādāties visur.
3. Uzklājiet ķermeņa sasilšanas krēmā, masējot apļveida kustībās, berzējiet to ādā, līdz tas pilnībā uzsūcas.
4. Ja plānojat ietīt sēžamvietas un augšstilbu, lai atbrīvotos no celulīta, tad iegādājieties aptiekā silikona kārbas. Jums būs nepieciešams 1 gab. Novietojiet to augšstilba aizmugurē, nedaudz izspiediet, lai veidotu vakuumu. Tagad lēnām brauciet apļveida vai lineārā kustībā uz augšu un uz leju. Neatstājiet vienu punktu ilgāk par 2 sekundēm, pretējā gadījumā parādīsies zilumi un zemādas sasitumi. Bankas nevar izmantot augšstilba iekšpusē.
5. Pēc attīrīšanas ar skrubi, mazgāšanas trauku, vakuumu, āda pietiekami uzsildīta un kļuva mīksta, poras atvērās. Ir pienācis laiks sākt iesaiņošanu.Paplašiniet pārtikas plēvi apmēram 20 cm, ielieciet to vēlamajā vietā un uzmanīgi ietiniet. Izgatavojiet 5-6 slāņus. Ir svarīgi pievērst uzmanību stingrības pakāpei, nav iespējams pārāk daudz nostiprināt filmu, pretējā gadījumā tiks traucēta cirkulācija, kuras dēļ teritorija sāks sastindzināties. Novājēšana tiek panākta tikai ar pilnu asins plūsmu, ne nekas, ka jūs tik strauji stimulējāt to ar kārbām un mazgāšanai.
6. Tagad uzvilkt siltās ziemas drēbes, lai radītu siltumnīcas efektu. Vai mājsaimniecības darbi: vakuums, trauki, grīdas, logi. Dariet visu, ko vēlaties, vienkārši neaizmirstiet. Ja jūs pavadāt procedūru pēc smagas darba dienas, apsildiet siltāku un gulējiet zem segas. Iekļaujiet interesantu filmu vai lasiet grāmatu.
7. Tagad runāsim par ekspozīcijas laiku. Tas tieši ir atkarīgs no tā, kādu sasilšanas līdzekli lietojāt. Ja sastāvs bieži un vispārīgi izmanto, plēvi turiet apmēram 2 stundas. Parasti šādi fondi nepārsniedz olas, kāpostus, kefīru, ēteriskās eļļas un citus tajā esošos produktus. Ja krēms satur čilli, jūras sāli un citas sastāvdaļas, kas var sadedzināt ādu, pagaidiet ne vairāk kā 1 stundu. Pāriet no vispārējā stāvokļa, mazākā tirpšana tiek uzskatīta par normālu, spēcīga nepanesama dedzināšanas sajūta nav pieņemama.
8. Pēc derīguma termiņa beigām izņemiet plēvi, vispirms nomazgājiet to ar siltu, tad vēsu ūdeni. Iztīriet ādu ar pretcelulītu vai mitrinošu krēmu, atkarībā no tā, kādas ķermeņa daļas tika veiktas.

Praktiski ieteikumi

1. Neizstrādājiet visu ķermeni vienlaicīgi, aptiniet atsevišķas zonas. Piemēram, šodien strādājiet ar augšstilbiem un sēžamvietām, rīt, strādājiet ar rokām un nākamajā dienā pēc rīta - vēderā. Tomēr, ja procedūra tiek veikta vienlaicīgi, pastāv liels pārkaršanas, paaugstināta asinsspiediena un sirds mazspējas risks.
2. Ekspozīcijas laikā uzrauga savu labsajūtu. Ja jūtat reiboni, izņemiet plēvi un paņemiet dušu.
3. Iesaiņojumu nav iespējams veikt ar īsu intervālu. Pārmērīgs sviedri maina asins ķīmisko sastāvu, nosūtot šūnām mazāk skābekļa. Tas ir pilns ar sirds slimībām, drudzi un dehidratāciju.
4. Ieteicamā procedūras biežums svārstās no 3 līdz 4 reizēm nedēļā, vienmērīgi sadalot slodzi uz dažādām zonām. Kursa ilgums parasti ir 1-2 mēneši, tad pārtraukums notiek vairākas nedēļas, un sesijas atkal tiek atsāktas.
5. Lai veiktu procedūru pēc iespējas efektīvāk, jūs varat ne tikai veikt mājsaimniecības darbus, bet arī veikt vingrinājumus.

Paceliet taisni, iztaisnojiet muguru un sāciet staigāt, paaugstinot ceļgalus. Veiciet darbības 5 minūšu laikā.

Pastaigas var aizstāt ar lekt. Lai to izdarītu, ielieciet kājas kopā, uzleciet un sadaliet tās, izceļot rokas. Vai 2 reizes 50 reizes.

Atrodieties uz grīdas, novietojiet rokas zem sēžamvietas, iztaisnot ķermeni. Lēnām paceliet kājas, turot tās kopā. Nolaidiet kājas, nepieskarieties grīdai un atkal paceliet. Dariet to 10 reizes, atpūtieties un atkārtojiet vingrinājumu.

Lai sasniegtu maksimālu rezultātu un ātru svara zudumu, jums ir jāveic iesaiņojums ar sagatavošanu. Lai sāktu, iztīriet ādu ar skrubi vai pīlingu, pēc tam berzējiet to ar cietu veļas mašīnu. Uzklājiet sildošu krēmu, rūpīgi berzējot, veiciet vakuuma masāžu kārbās. Tikai pēc tam aptiniet ķermeni ar plēves plēvi.

Video: pārtikas plēve un svara zudums