Kā ātri zaudēt svaru ar ingveru

Ingvers atsaucas uz imigrantiem no Dienvidāzijas. Šodien auga sakne tiek izmantota visur. Pamatojoties uz svaigu ingveru, tiek gatavotas tējas un salāti svara zudumam, žāvēti garšvielas tiek pievienoti pirmajam, otrajam kursam. Lai sasniegtu skaistumu, meitenes pielāgojās, lai izmantotu sakni kā līdzekli, lai atbrīvotos no naidīgiem kilogramiem. Diēta nav grūti, bet, lai sasniegtu rezultātus, jums ir jāievēro pamatnoteikumi. Apsveriet tos kārtībā, mēs izceļam galvenos aspektus.

Ingvers darbība

1. Augu saknes cīnās ar niknām bada sajūtām. Tas nomāc apetīti, sabojā holesterīna plāksnes, normalizē glikozes līmeni asinīs (svarīga diabēta slimniekiem).
2. Regulāras lietošanas dēļ asinsriti paātrina. Šūnas ir piesātinātas ar skābekli, bagātinātas ar barības vielām un mitrumu. Āda ir ievērojami pastiprināta, atstājot taukus.
3. Ingvers novērš lipīdu uzkrāšanos un to sadalīšanos. Šī funkcija paātrina visus vielmaiņas procesus organismā, īpaši gremošanas trakta darbību.
4. Ingvera sakne palīdz aizkuņģa dziedzeris, attīra zarnas. Ja jūs ik dienas dzerat tēju, pamatojoties uz augu, dzēriens secinās indes un izdedžus, notīra iekšējo orgānu sienas.
5. Augs paātrina svīšanu, tāpēc uzlabojas ādas dabiskā pašattīrīšanās. Tas nozīmē, ka visas ķīmiskās vielas tiek noņemtas caur porām, izzūd taukaini aizbāžņi.

Iezīmes ingvera tējas lietošanai svara zudumam

Visbiežāk, atbrīvojoties no liekā svara, tēja tiek sagatavota, pamatojoties uz ingvera sakni. Tomēr, lai sasniegtu vēlamo efektu, jāievēro dzeršanas noteikumi.

1. Lai saglabātu veselību, nav nepieciešams dzert tēju lielos daudzumos. Sākumā patērē 130-150 ml. Katru dienu izvelciet norādīto apjomu visu dienu.
2. Palieliniet devu pakāpeniski, pievienojot 20-40 ml. katru dienu. Neatbalstieties uz tēju, ignorējot šo noteikumu. Kuņģis to noraidīs, ja dzēriens tiks pasniegts litros.
3. Visu atkarību no diētas skatieties savu ķermeni. Ja nav problēmu ar gremošanu, neuzduroties zem "karotītes", atnesiet līdz 1,8 litriem. dienā.
4. Lai baudītu visus ingvera sakņu priekus, pārskatiet diētu. Izvairieties no ātrām uzkodām, miltu produktiem, mērcēm un citiem kaitīgiem produktiem.
5. Iegūstiet ieradumu no rīta veikt vingrinājumus. Vingrojumi, palaist, šūpoles presē, lecamaukla, pagrieziet stīpu. Iezīmējiet vingrojumu vismaz pusstundu dienā.
6. Pirkt marinētu ingvera sakni vai saglabājiet to pats. Ēd uz 25 gr. uzkodas trīs reizes dienā. Papildiniet marinēto augu pazīstamos ēdienus.
7. Kas attiecas uz ingvera tējas biežumu, dzert vienu glāzi 15 minūtes pēc pamošanās no rīta, tad vairākas reizes dienā (tādā pašā daudzumā). Ja vakarā esat nomocīts ar badu, dzert 200 ml. pirms gulētiešanas.
8. Dzērienu dzeršanas rezultāts ir pamanāms pēc viena mēneša, tas viss ir atkarīgs no sākotnējā ķermeņa masas. Jo vairāk liekais svars, jo lielāka ietekme. Pateicoties lēnām papildu mārciņu iznīcināšanai, pēc diētas beigām jūs vairs nepaaugstināsiet svaru.
9. Dzērienu ilgums nav ierobežots. Tomēr dietologiem ieteicams pārtraukt terapiju, tiklīdz esat sasniedzis vēlamo atzīmi. Pārtraukums ir 1,5-2 mēneši, tad viss sākas no jauna.
10. Spriežot pēc daudziem pārskatiem par 1 gadu regulāru dzēriena lietošanu, jūs varat atbrīvoties no 13-15 kg.Rezultāts tiek sasniegts, ņemot vērā to, ka jūs kombinējat terapiju ar vingrošanu un pareizu uzturu.

Novājēšanu ingvera tējas receptes

Dzērieni tiek gatavoti, pamatojoties uz svaigu vai žāvētu ingvera sakni. Kā papildu komponents tiek izmantots maltā kanēlis, ķiploki, citronu sula, medus un kurkuma. Bieži pievienots citronu balzams, baziliks, kardamons, aļģu ziedi.

Tēja ar medu

1. Marka 15 gr. melnā tēja 230 ml. verdoša ūdens. Pievieno sastāvam 20 gr. sasmalcinātu ingvera sakni, 45 ml. citronu sula vai greipfrūts. Ļaujiet tējai stāvēt vienu trešdaļu stundas, pēc tam izšķīdināt 20 gr. medus
2. Izmantojiet dzērienu 4 reizes dienā, dalot kopējo daudzumu vienādās daļās. Nedzeriet tēju pirms gulētiešanas, lai neizraisītu urīnizvadkanāla darbu.

Garšvielu tēja

1. Sagatavot 10 gr maisījumu. sasmalcināts kanēlis, 5 grunts krustnagliņas, muskatrieksts uz naža gala. Izšķīdiniet sastāvu 1,5 litros. verdošā ūdenī, pievienojiet pussukurūzas sulu.
2. Citā bļodiņā uzlej 4 cm, ingvera sakni, izlaižot caur rīvei. Pieprasiet novārījumu 1 stundu, celmu, sajauciet pirmajā maisījumā. Dzert 100 ml. tēju katru reizi pirms ēšanas.

Tēja ar kurkumu

1. Ņem 3 cm, ingvera sakni, izskalojiet, mizojiet, sarīvējiet vai sagrieziet mazos gredzenos. Sajauc ar 2 g. kanēlis un 10 grami. kurkuma Pievienojiet trešo daļu ķekaru svaigas piparmētras, kas sasmalcināta javā.
2. Padariet 1,7 litru saturu. karstu ūdeni, uzstājiet 5 stundas istabas temperatūrā. Dzert tēju siltu vai atdzesētu visas dienas garumā.

Ķiploku tēja

1. Ņem 4 ķiploku daiviņas, mizojiet, iziet cauri presei vai ļoti smalki sakapājiet. Brew 1,2 litri. karstu ūdeni, atstājiet zem vāka 3 stundas.
2. Citā traukā pievienojiet 400 ml. verdošs ūdens ar 2 cm sasmalcinātu ingvera sakni. Samaisiet apmēram 2 stundas, pēc tam sajauciet ar ķiploku buljonu.
3. Lai nomāktu nepatīkamo smaku, jūs varat ieliet 45-50 ml. citronu sula. Pirms dzeramā dzēriena filtrēšanas. Dzert novārījumu 60 ml. trīs reizes dienā.

Tēja ar baziliku

1. Mazgāt 10 oz. zaļš baziliks, biezeni javas vai citā veidā. Sajauciet ar 1 cm garu ingvera sakni, kas iepriekš sarīvēts uz rīka.
2. Ielej 350 ml saturu. karstu ūdeni, pievienojiet cepamais sodas naža galā. Dzēriens jālieto 2 reizes dienā, tējas daudzumu dala ar pieņemto numuru skaitu.

Vecākā tēja

1. Papildus diētiskajām īpašībām tēja mazina spazmas vēdera dobumā, paātrina toksīnu un izdedžu izvadīšanu, atjauno ādu. Rīvējiet ingvera sakni, iepriekš izmazgājiet izejvielas.
2. Pievienojiet uzņēmumā nedaudz nedaudz žāvētu timiānu un aļģu ziedu. Ielej 1,5 litrus garšaugus. verdoša ūdens, uzstāt 30-45 minūtes.
3. Kad iestatītais laiks beidzas, pārnesiet sastāvu caur marles filtru vai sietu. Pēc izvēles pievienojiet 20 gramus. medus vai jebkurš cits saldinātājs (ievārījums, ievārījums, cukurs).
4. Dzert ingvera tēju svara zudumam katru dienu par 1,2 litriem., Sekojiet vēdera darbam. Ja Jums ir caureja, uzņemiet citu recepti vai paņemiet pārtraukumu reģistratūrā.

Mint tēja

1. Paņem pusi svaigu piparmētru, izskalojiet, nosūta javas. Mash lapas, lai padarītu sulu. Pievieno 1,6 litru. karsts ūdens, 30 g. kardamons
2. Rīvējiet vai sagrieziet 3 cm. Ingvera sakne, uzlejiet 300 ml. ūdens. Pēc 30 minūtēm ielejiet filtrēto dzērienu pirmajā. Tēja tiek ievadīta 3 stundas, tad atkal filtrē.
3. Dzert 150 ml dzērienu. 4 reizes dienā. Ja kuņģis parasti saskaras ar slodzi, varat dzert visu daudzumu dienā. Skatieties ķermeņa reakciju.

Tēja ar brendiju

1. Ņem 1,5-2 mazus citronus, nomazgājiet augļus, izspiediet sulu no citroniem. Mīkstumu var iztukšot vai atstāt, kā tas ir. Svaigi sajauciet ar 35 gr. konjaks vai liķieris (alkohols tiek izvēlēts pēc izvēles).
2. Berzēt 4 cm.ingvera sakne uz ļoti smalka rīve, neaizmirstiet iepriekš mazgāt un tīrīt izejvielas. Galveno komponentu samaisa ar pirmo masu, ielej 0,7 l. vārīts karsts ūdens.
3. Tēja jāievada apmēram 20 minūtes. Pēc noteikta laika dzēriens tiek filtrēts caur marli. Sagatavotie līdzekļi tiek piedzīti uzreiz pēc sagatavošanas (daļa - 300 ml). Pirms gulētiešanas.

Tēja ar citronu

1. Rīvējiet 3 cm, nomazgātu un iztīrītu ingvera sakni, ielej 1,2 litru sastāvu. karsts ūdens. Pieprasiet zem vāka pusstundu, tad pievienojiet pusi no citrona, kas sasmalcināts šķēlītēs.
2. Atstājiet tēju 40 minūtes. Saldiniet dzērienu ar niedru cukuru vai tā aizstājēju. Lietojiet dienas laikā mazās porcijās (150-200 ml).

Kraukšķīga tēja

1. Brew 2 nedaudz svaigi mazgātu mežrozīšu 1 l. karsts ūdens. Jūs varat izmantot žāvētus augļus, tas viss ir atkarīgs no rokas komponentiem. Pieprasiet izejvielas pusstundu.
2. Citā bļodiņā sarīvē 3 cm ingvera saknes. Infūzijas ilgums ir 40 minūtes. Kad norādītais laiks iet, sajauciet otro kompozīciju ar pirmo, filtrējiet.
3. Pievieno šķipsniņu sausu sasmalcinātu čili piparu, samaisa. Dzert 100 ml. kompozīcija 3-5 reizes dienā pirms galvenajām ēdienreizēm un uzkodām.

Kumelītes tēja

1. Jūs varat pagatavot gan melno, gan zaļo lapu tēju. Summa ir 20 grami. 300 ml. verdoša ūdens. Uzstājiet pusstundu.
2. Citā traukā uzklājiet karstu ūdeni nedaudz kumelīšu ziedu un 2 cm, sasmalcinātu vai sasmalcinātu ingvera sakni.
3. Pēc 30 minūtēm apvienojiet buljonus vienā maisījumā, nekavējoties lietojiet. Tagad turpiniet ēst. Tēja dzerama karstā pirms ēšanas un pēc rīta pamošanās.

Tēja ar jāņogu lapām

1. Kombinējiet jāņogas vai ķiršu lapas ar 3 ēdamkarotēm sakņu ingvera (svaigas). Pievieno 30 ml. citronu sula, pagatavojiet 1 l sastāvu. verdoša ūdens.
2. Ļaujiet tam pagatavot pusstundu, tad ielej 300 ml. un dzert vienā reizē. Atkārtojiet procedūru pēc miega, pusdienas un pirms gulētiešanas. Vienmēr uzsildiet dzērienu.

Smiltsērkšķu tēja

1. Mazgāt 50 gr. smiltsērkšķis, žāvē ogas, tām jābūt bez zariem. Alus augļi 1 l. karstu ūdeni, atstāj uz 1 stundu, tad filtrē ar sietu vai marli.
2. Sildiet uz plīts iegūto infūziju, uzvāriet. Ielej 2,5-3 cm. Ļaujiet tējai stāvēt vēl pusstundu. Dzeriet 4 reizes dienā.

Ingvera sakņu salāti

• bietes (mazas) - 1 gab.
• citronu - 1 gab.
• burkāns - 1 gab.
• ingvera sakne - 3 cm.
• selerijas saknes - 30 gr.

1. Nomizo burkānus, ingvera sakni un selerijas. Mazgājiet dārzeņus, dariet to pašu ar bietes.
2. Pavārs burkāni un bietes, karbonāde kubiņos vai plānās plāksnēs. Rīvējiet ingveru, seleriju smalki sagrieziet.
3. Mizojiet citrona miziņu, izlaidiet to blenderī vai smalki sagrieziet. Sajauciet citas sastāvdaļas.
4. Pēc izvēles pievienojiet 1 vārītu olu. Sala salātus ar ābolu sidra etiķi, olīveļļu un citronu sulu.
5. Izmantojiet trauku katru dienu vakariņām kopā ar zivīm, sautētiem dārzeņiem vai liesu gaļu.

Kefīrs ar ingvera sakni svara zudumam

• citrona - 1 šķēle
• filtrēts ūdens - 55 ml.
• zemes ingvera sakne - 5 gr.
• Kanēlis - 3 g.
• kefīrs ar tauku saturu līdz 1% - 250 ml.
• medus - 25 gr.

1. Sajauc ūdeni ar medu, pagaidiet izšķīdināšanu. Izspiediet sulu no citrona māla un berzējiet miziņu uz rīka. Pievienojiet galvenajām sastāvdaļām. Ielej ingveru un kanēli.
2. Samaisiet masu līdz gludai, ļaujiet tam pagatavot 40-60 minūtes. Iepriekš izņemiet kefīru no ledusskapja, ļaujiet tai nedaudz atdzist.
3. Apvienojiet skābo piena dzērienu ar pikantu maisījumu, sakratiet stikla saturu. Ēd pirms gulētiešanas, no rīta kuņģis tiek attīrīts no uzkrātajiem toksīniem.
4. Pikantu kefīru nav ieteicams dzert vairāk nekā vienu reizi dienā.Pretējā gadījumā attīstīsies caureja, kas mazgā visus labvēlīgos fermentus no organisma.

Dzērieniem pievieno galvenokārt ingveru, jo tējas dēļ tiek sasniegts svara zudums. Bieži vien augu sakne ir apvienota ar citiem dārzeņiem un piena produktiem. Diēta neaprobežojas tikai ar konkrētu sistēmu, parasti kurss ir 3 mēneši.

Video: Ginger novājēšanu tēja