Kā zaudēt svaru ātri ar aktīvās ogles palīdzību

Diēta ar aktīvo ogli atkal kļūst populāra. 80. gados šis īpašais svara zaudēšanas veids bija slavenākais un efektīvākais, tad tas tika aizstāts ar citām metodēm. Tomēr vairākās sezonās aktīvā ogle atkal ir populārākā. Kāda ir svara zuduma būtība ar aktīvo ogli? Vai tas kaitē organismam? Kādas ir svara zuduma metodes, pamatojoties uz šo sastāvdaļu? Mēs centīsimies atbildēt uz visiem šiem jautājumiem.

Aktīvā ogle nav panaceja!

Pirms sākat apsvērt metodes, kā zaudēt svaru ar aktīvo ogli, ir jābrīdina visi sieviešu pārstāvji. Uzmanību! Neskatoties uz reklāmu par šīs sastāvdaļas lietderību, nav iespējams zaudēt svaru par 10 kg, dzerot tikai 5 tabletes dienā, vienlaicīgi nemainot iepriekšējo shēmu! Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, jums tas ir jādara - lai saglabātu aktīvu dzīvesveidu, pārvietotos, sēdētu mazāk, staigājiet svaigā gaisā, neēdiet pēc 19.00. Atcerieties, ka aktīvā ogle nav panaceja, tā tikai veicina tauku kroku agrīnu izzušanu. Tāpēc, pirms sākat lietot aktīvo ogli, mainīt savu dzīvesveidu, izvēlētās metodes efektivitāte būs vairāk pamanāma vairākas reizes.

Kontrindikācijas

Nelietojiet aktīvo ogli, ja Jums ir kuņģa-zarnu trakta slimība - kuņģa vai zarnu čūla, kolīts vai jebkura akūta stadija. Arī zāles samazina zāļu uzsūkšanos, tādēļ, ja lietojat tabletes, labāk kādu laiku atlikt svara zudumu. Ja Jums rodas šaubas par šīs metodes lietderību, konsultējieties ar ārstu. Tas palīdzēs izvairīties no blakusparādībām.

Kāds ir svara zuduma pamats, izmantojot aktīvo ogli

Aktivētā ogle pati par sevi ir medicīnas produkts, kas pieder sorbentu grupai. Tas ir paredzēts saindēšanās, intoksikācijas, pārdozēšanas gadījumā. Aktivētā ogle atbrīvo gaisu no zarnām, absorbē visus kaitīgos savienojumus, proteīnus un ķīmiskās mikrodaļiņas.

Lai saglabātu personu no papildu mārciņām, lietojot šo narkotiku organismā, notiek šādas izmaiņas:

1. Pakāpeniski pāriet vēdera uzpūšanās, kas skar lielu skaitu sieviešu un vīriešu. Atbrīvojas uzkrātās gāzes, kas izraisa lielu vēderu.
2. Toksīni tiek noņemti. Kā zināms, aktīvā ogle noņem visus kaitīgos savienojumus, tāpēc kopā ar tiem tiek noņemti toksīni, kas ir toksiski visiem orgāniem. Šī iemesla dēļ vielmaiņas procesi palielina ātrumu, šūnu vielmaiņa atgriežas normālā stāvoklī. Tas viss palīdz atbrīvoties no papildu mārciņām.
3. Tauki tiek patērēti. Kopā ar gāzēm un atkritumvielām no ķermeņa tiek izņemtas noderīgas vielas, ūdens un tauki nelielā daudzumā. Sakarā ar barības vielu trūkumu tiks sākti „rezerves” tauku nogulumi. Ja jūs papildināsiet visus šos procesus ar fizisko aktivitāti, rezultāts būs uz sejas!
4. Aktivētā ogle samazina apetīti. Jāatzīmē, ka, ogļu lietošana pirms ēdienreizes, bada sajūta krasi samazinās.

Cik tabletes jālieto dienā

Atkarībā no svara zaudēt svaru, aktīvās ogles tablešu skaits, ko var lietot, nekaitējot veselībai, dramatiski mainās. Pamatnoteikums: tablešu skaitam jābūt desmit reizes mazākam par jūsu svaru. Piemēram, ja ķermeņa masa ir 80 kg, ir nepieciešams dzert 8 tabletes dienā.

Noteikti sadaliet šo likmi vairākās daļās, atstājot narkotiku no rīta, pusdienām un vakarā. Uzņemšanas ilgums nedrīkst būt īsāks par 2 nedēļām un ilgāks par mēnesi. Ar nepārtrauktu aktīvās ogles izmantošanu organismā var sākt nevēlamas reakcijas - slikta dūša, vemšana, vājums. Un, tā kā barības vielas netiek absorbētas, var sākties anēmija un vitamīnu deficīts.

Populāras svara zuduma sistēmas aktīvajai oglēm

Aktīvā ogle tukšā dūšā. Pirms došanās uz vakariņām, pirms vakariņām, ņemiet 2 aktīvās ogles tabletes, kā arī vakarā. Šīs diētas priekšrocības ir toksīnu un nevēlamu tauku izdalīšanās no organisma. Starp minusiem - iespējamo caurejas rašanos.

Tukšā dūšā un aktīvā ogle. Šo metodi var izmantot tikai cilvēki ar pilnīgu veselību, bez redzamām un neredzamām slimībām. Ir arī vēlams, lai būtu badošanās pieredze, jo tā uzņemas spēcīgu ķermeņa slodzi. Diētas mērķis - izņemt papildus 5 mārciņas 10 dienu laikā.

Desmit dienu laikā jums ir jāēd tikai ūdens un aktīvā ogle. Lietojiet tabletes atbilstoši devai, kas atbilst Jūsu svaram.

Katru reizi pirms ēšanas. Stundu pirms ēdienreizes paņemiet divas tabletes. Tas jādara 20 dienu laikā. Lai iegūtu efektīvāku rezultātu, pārliecinieties, ka jūs veicat fiziskos vingrinājumus, vingrošanu.

Kokteiļi no aktīvās ogles

Rietumos, starp modeļiem, aktrisēm un citām izstādes biznesa zvaigznēm, diēta, kas balstīta uz kokteiļu izmantošanu ar aktīvās ogles pievienošanu, ir kļuvusi ļoti populāra. Šī produkta priekšrocības ir daudz vairāk, nekā var pieņemt:

1. Kokteilis ir izgatavots no dabīgām, veselīgām sastāvdaļām cilvēkiem - pienam, sulām. Tas ļauj jums iemācīties ēst veselīgu pārtiku, atsakoties no taukiem un miltiem.
2. Šķidrs kokteilis notiek kuņģī, un aktīvā ogle samazina bada sajūtu. Dzerot tikai vienu glāzi dzēriena, šķiet, ka ķermenis jau ir piepildīts.
3. Atšķirībā no "šķidrā diēta", kas balstās tikai uz produktiem, kas nav blīvi saturoši, caureja un vēdera uzpūšanās nenotiek regulāri lietojot kokteiļus. Aktīvā ogle lieliski tiek galā ar šīm slimībām.
4. Lietojot aktīvās ogles tabletes parastajā formā, ir nepieciešams dzert daudz šķidrumu, lai izvairītos no dehidratācijas. Tomēr kokteilis arī efektīvi atrisina šo problēmu.

Pamatojoties uz visu iepriekš minēto, es vēlos atzīmēt, ka ir daudz izdevīgāk izmantot aktīvo ogli ne sausā formā, bet arī atšķaidīt, piemēram, kā daļu no kokteiļiem. Tiem, kas vēlas zaudēt dažas mārciņas, nekaitējot ķermenim, mēs piedāvājam dažas vienkāršas receptes:

1. Jums ir nepieciešams gatavot kefīru (1 ēd.k.), sasmalcinātus smalki pētersīļus, dilles, pusi gurķu ar vidēja garuma, redīsi (2 gab.), Aktivētā ogle (3 gab.). Pievienojiet kefīru kokogli, pagaidiet, līdz tā izšķīst. Pārējās sastāvdaļas karbonizē maisītāju. Pēc tam pievienojiet jogurtu un kārtīgi samaisiet. Izmantojiet šo kokteili 2 reizes dienā - no rīta un vakarā.
2. Par šādu recepti Jums būs nepieciešami 2 burkāni (svaigi), apelsīns, saldētas ogas, (jebkurš), medus (viena ēdamkarote), 2 karotes sezama sēklu, 3 gab. aktīvā ogle. Burkānu un apelsīnu izlaist caur sulu spiedi, tur pievienojiet kokogles. Pārējie produkti tiek sajaukti ar maisītāju. Sajauc un samaisa vēlreiz. Šis kokteilis ir bagāts ar vitamīniem un palīdz samazināt svaru.

Jūs varat piedāvāt daudz vairāk receptes garšīgiem, veselīgiem uztura kokteiļiem. Ir tikai viens stāvoklis - vienmēr pirms gatavošanas izšķīdiniet aktivēto ogli šķidrumā. Pārējais ir jūsu radošums un garšas sajūta. Eksperiments!

Dodoties uz diētu ar aktivēto ogli, neaizmirstiet, ka tā ir medicīniska viela.Pat neskatoties uz to, ka tā ir dabiska, var rasties nepatīkamas sekas, kuras vēlāk būs grūti izlabot. Konsultējieties ar savu dietologu, uzziniet par kontrindikācijām. Zaudēt svaru uz veselību, nevis vreded!