Kā ātri iemācīties pacelt vienu uzacu

Paceliet abas uzacis. Tā ir kopīga neverbālā izteiksme, kas var pārraidīt noteiktu informāciju. Bet, ja rodas jautājums par to, kā pacelt vienu uzacu, tad daudzi saskaras ar problēmu - izrādās, ka nav tik vienkārši, kā tas varētu šķist pirmajā acu uzmetienā.

Lai iemācītos pārvietoties tikai uz pusi no sejas, tas pūlēsies, kā arī īpašus vingrinājumus.

Mēs apmācām uzacis ar rokām

Pirmkārt, jums jāizlemj, kura uzacis ir raksturīga dominējošajai funkcijai, to ir vieglāk apmācīt. To var izdarīt šādi:

1. Jums ir jāatrodas spoguļa priekšā un jāmēģina pacelt vienu no uzacīm. Pēc tam veiciet tādas pašas manipulācijas ar citu uzacu. Pār to, kura no tām jums būs lielāka kontrole, un tas ir dominējošs. Tam vajadzētu sākt trenēties.
2. Ja jūs nevarat sajust, kura no uzacīm ir vairāk kontrolējama, tad varat izvēlēties jebkuru no tām un veikt darbības.

Nosakot dominējošo uzacu, jūs varat sākt izmantot. Sākumā dominējošā uzacis tiek pacelts un turēts rokā. Ja otrās uzacis arī sāka celties, tad tas būtu jāsamazina ar savu brīvo roku. Apmācības vislabāk var veikt spoguļa priekšā. Tādējādi būs iespējams sasniegt atmiņā pareizu muskuļu masas kustību, kad viena no uzacīm tiek pacelta.

Ja, lai paaugstinātu ērtības, jūs vēlaties pievienot līmlenti uz paceltām uzacīm - Dieva dēļ. Tas garantēs vēl lielāku kontroli pār muskuļiem un veicinās ātru lēmumu pieņemšanu veikto darbību gaitā.

Kamēr uzacis paliek paaugstinātā stāvoklī, ar pirkstu palīdzību, ir jāpārbauda muskuļi, kas atrodas pie pieres kaula. Tām jābūt saspringtā stāvoklī. Tie ir muskuļi, kuriem būs jāpaļaujas uzacu pacelšanai. Ja agrīnā stadijā jums ir jāpalīdz ar pirkstiem, neuztraucieties. Šādas darbības būs lieliska metode, lai iegaumētu vietu, kur atrodas uzacu muskuļi.

Šāda apmācība ir vēlama, lai katru dienu veiktu 2-5 minūtes.

Apmācot paaugstināt vienu uzacu, jūs varat sākt apmācību, lai samazinātu otru. Kaut arī pacelts, roku, otrs ir jāmēģina mierīgi pazemināt.

Iespējams, ka kāds nespēs sasniegt vienu uzacu atsevišķi, tas ir, nepalīdzot savām rokām. Tomēr, lai pārliecinātos, ka tas ir jūsu gadījums, jums ir jābūt pietiekami praktizētam.

Uzziniet, kā pacelt uzacis bez rokām

1. metodes numurs. Tas ir svarīgi! Apmācības laikā uzacu pacelšanai ir svarīgi, lai jūs būtu vienatnē telpā. Pretējā gadījumā fokuss nedarbosies un visi mēģinājumi būs veltīgi.

Vispirms jums ir jāmēģina un jāsniedz savai sejai sirsnīga, nežēlīga izpausme. Tieši šajā pozīcijā var būt lieliski jūtami muskuļi, kas ir atbildīgi par uzacu pacelšanu. Abu uzacu saspīlējuma laikā viens no tiem būtu atvieglots un jāmēģina to nedaudz pārvietot. Otrajai uzacīm šajā brīdī jāpaliek pilnīgas kustības stāvoklī.

Šo metodi nevar saukt par labāko, taču, piemērojot to, jūs varat apgūt prasmi kontrolēt muskuļus, kas ir atbildīgi par uzacu kustību. Ja viens uzacis bija veiksmīgs, sejas izteiksmi var vienkāršot tā, lai tas nešķiet tik smieklīgi.

2. metodes numurs. Vēl viens veids ir pilnīgs pretējs iepriekšējam. Tomēr tā tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajām metodēm.

1. Vispirms jums ir nepieciešams sagatavot spoguli un izlemt, kura uzacis darbosies.
2. Abām uzacīm ir jāpaceļ, izmantojot pirkstus. Kad sasniegsiet vēlamo augstumu, atlaidiet vienu roku, turpiniet turēt otru.
3. Šajā pozīcijā ieteicams palikt katru dienu vairākas minūtes, līdz tiek sasniegts paredzamais efekts.
4. Starp citu, ja vēlaties, abu uzacu pacelšanas posms tiek izlaists. Vienu no tiem var pacelt līdz vajadzīgajam augstumam.
5. Ņemot vērā to, ka ir pienācis brīdis un esat gatavs, jums ir jāatbrīvo pirksti un turiet uzacis tajā brīdī nekustīgi. Ja aizturēšana nedarbojās, tas nozīmē, ka vēl neesat gatavs un apmācība ir jāturpina.

3. metodes numurs. Kā parasti, jums būs nepieciešams spogulis. Tam vajadzētu būt jūsu priekšā. Tāpat kā iepriekšējās metodēs, vispirms jāizvēlas uzacis, ar kuru strādāt.

Frown seja. Pēc tam jums jāmēģina nojaukt zodu. Jums ir jūtamas pieres muskuļi. Šādā situācijā uzacis pašas par sevi sāk pieaugt. Dažreiz būs iespējams uzvilkt tikai vienu no uzacīm. Šī ir jūsu uzmanīgi atceramā pozīcija.

4. metodes numurs. Šāda vienkārša saņemšana ir diezgan efektīva. Vispirms jums ir nepieciešams sēdēt pie spoguļa. Paskaties uz darba uzacīm un sniedziet savai sejai sāpīgu izpausmi. Tāpēc turiet apmēram 4 sekundes. Pēc tam pārsteigt izteiksmi un iesaldējiet vēl dažas sekundes. Tad abas izteiksmes tiek mainītas pa vienam. Šādai apmācībai būtu jāmāca kustību īstenošana vienā pusē sejas. Šādu darbību rezultāts būs spēja pacelt vienu no uzacīm bez lielām grūtībām. Prakses turpināšana spogulī jūsu refleksijas priekšā novedīs pie tā, ka jūs varat noteikt pareizu muskuļu kustību un iemācīties kontrolēt vienu uzacu.

5. metodes numurs. Jūs varat izmantot šo metodi, ja pirkstu vietā tiek izmantots plašs skotu gabals, viens no tiem ir fiksēts caur to. Ir iespēja abas uzacis pārmaiņus apmācīt vai pēc tam, kad spēlējat ar vienu, darīt otru.

Mācīšanās nav tik vienkārša. Ir daudz veidu, kā apgūt spēju regulēt uzacu kustību. Vajadzības gadījumā ikviens varēs atrast savu metodi un sasniegt gaidāmo rezultātu.

Ieteikumi un padomi, kā iemācīties ātri pacelt vienu uzacu

Vispirms jāatzīmē, ka ne visi spēj apgūt šādu prasmi. Un tas nav par mēģinājumu, bet gan par to, ka personai vienkārši nav nepieciešamo muskuļu komponentu. Grūti satraucoši par to ir tā vērts, jo šāda funkcija garantē mazāku grumbu skaitu vecumā.

1. Lūdzu, esiet pacietīgi, jo šāds triks var aizņemt daudz laika un pūļu.
2. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā pacelt vienu no uzacīm, ir spēja uzmodināt seju. Un koncentrējoties uz muskuļu atbrīvošanu, jūs varēsiet kontrolēt tikai vienu pusi no sejas (jūs varat sajust pieres muskuļus). Tā rezultātā jūs varat mēģināt pacelt vienu uzacu, jo pieres muskuļi palīdzēs to izdarīt.
3. Visas darbības jāveic tikai spoguļa priekšā. Jums ir jāskatās, ko jūs darāt un kas nav.
4. Lai uzlabotu ilūziju, jūs varat noliekt galvu. Mēģinot pacelt labo uzacu, galvu vajadzētu pagriezt pa kreisi. Šī metode radīs ilūziju, ka jūsu uzacis aug.
5. Nav jēgas pļaut ar vienu aci, lai uzacis būtu nedaudz mazāks. Tas nedos rezultātu, bet tiek nodrošināta sejas absurda izpausme.
6. Ja nekas nenāk, jums nevajadzētu izjaukt. Jums, iespējams, būs nepieciešams vairāk laika. Galu galā, kāds izdodas darīt to, ko citi nevar.

Tas ir svarīgi! Pārvietojamu uzacu mīļotājiem jābūt gataviem tam, ka šādas aktīvās sejas izteiksmes pieres un uzacīs radīs nenovēršamas grumbas uz ādas.Tāpēc ar izteiksmīgu mimikriju galvenais nav pārspīlēt to. Ir diezgan maz cilvēku, kas gluži pretēji cenšas lauzt ieradumu pacelt uzacis un krunka pieres zonu.

Apmācīt veidus, kā kontrolēt savu ķermeni, ir interesants un noderīgs uzdevums. Ikviens, kurš ir izvirzījis skaidru mērķi un visu iespējamo, lai to sasniegtu, var iemācīties pacelt vienu uzacu.

Video: kā pacelt vienu uzacu