Kā ātri atbrīvoties no aizcietējumiem tautas aizsardzības līdzekļiem

Šī statistika liecina, ka 70% cilvēku vismaz vienu reizi savā dzīvē saskaras ar tādu problēmu kā aizcietējums. Mūsdienu dzīves apstākļi diktē jaunus noteikumus fiziskās neaktivitātes un milzīga daudzuma neveselīgas pārtikas veidā. Diemžēl mēs bieži uzkodas ceļā, steidzamies uz nākamo sanāksmi un nedomājam par patērētās pārtikas kvalitāti. Aizcietējums ir delikāta problēma, kas nenonāk pie ārsta, kamēr aizcietējums neiedarbojas. Un sekas ir ļoti nopietnas. Ar neregulāru zarnu kustību sākas intoksikācija. Zarnas tiek izstieptas, vēdera uzpūšanās, gāzes veidošanās, diskomforts kuņģī. Bet kāpēc cilvēki cieš no aizcietējumiem?

Aizcietējuma cēloņi

1. Nepareiza uzturs. Tas ir galvenais aizcietējuma cēlonis. Bieži vien mēs ēdam ātrās ēdināšanas produktus, kas sastāv galvenokārt no ogļhidrātiem. Šādā pārtikā ir maz dārzeņu, un līdz ar to rupjās šķiedras, kas zarnās jāattīsta un jāizņem izkārnījumu masa.
2. Mēs dzeram nedaudz ūdens. Tas ir vēl viens mūsdienu pasaules postījums. Mēs pārtraucām dzert tīru tīru ūdeni. Viss tiek izmantots - sulas, kafija, alkohols, bet ne ūdens. Bet bez ūdens zarnas nevar izspiest sausus, cietus un akmens cilvēka atkritumus.
3. Fiziskās aktivitātes trūkums. Lielākā daļa mūsdienu profesiju nozīmē mazkustīgu dzīvesveidu. Mēs sēdējam pie datora un nepamanām, ka visu dienu mēs atstājām galdu tikai pusdienām. Tas padara iekšējos orgānus nekustīgus un statiskus. Zarnas zaudē perilnasty, ar kuru tas veicina fekāliju iziešanu no ķermeņa.
4. Uz zarnu sienām ir liels skaits nervu galu. Viņi nodrošina perilstātiku. Tomēr šie galotnes strauji reaģē uz cilvēka emocionālā stāvokļa izmaiņām. Daži cilvēki ar stresu un sajūtām mēdz caureju (perilstātiska palielināšanās), bet citi cieš no smagas aizcietēšanas (perilstatic palēnina).
5. Dažreiz aizcietējums var būt gremošanas trakta slimības simptoms. Tāpēc, ja jūs nevarat ilgstoši tikt galā ar aizcietējumiem, nekavējoties sazinieties ar ārstu.

Kā nomainīt pārtiku, lai atbrīvotos no aizcietējumiem

1. Rafinētu un pārstrādātu pārtikas produktu izmantošana, dzīvnieku olbaltumvielu ļaunprātīga izmantošana izraisa aizcietējuma neizbēgamību. Tāpēc, lai tiktu galā ar viņiem, jums ir jāmaina jauda. Jums vajadzētu ēst vairāk neapstrādātu dārzeņu un augļu - tie satur šķiedru un rupju šķiedru.
2. Dzert vairāk tīra ūdens. Viens vienkāršs veids var atrisināt aizcietējuma problēmu. Dzert no rīta tukšā dūšā glāzi tīra ūdens nelielos sipos. Jūs varat pievienot nedaudz citrona sulas vai karoti medus. 20 minūtes pēc tam zarnas pamodīsies un strādās.
3. Ļoti svarīgi, lai jūsu uzturā fermentēti piena produkti tiktu ievesti. Tiem jābūt svaigiem, vienu dienu. Galu galā, trešajā dienā kefīrs zaudē caurejas īpašības, tas sāk stiprināties.
4. Ēd vairāk žāvētas aprikozes - tas ir brīnišķīgs dabisks caurejas līdzeklis. Bietēm neapstrādātā un vārītā veidā ir arī liela ietekme uz zarnām. Biešu sula tiek dota pat maziem bērniem, lai tos varētu iztukšot. Ēd vairāk dārzeņu salātus, bet atcerieties, ka tos nedrīkst piepildīt ar majonēzi, bet ar vienkāršu augu eļļu. Tas ir noderīgs arī aizcietējumiem.
5. Ir nepieciešams ierobežot miltu produktu patēriņu. Baltās maizes vietā jums ir jāēd ēd rudzi, klijas, graudus. Zarnām jāsāk strādāt, pretējā gadījumā tas ir pilnībā izlijis!
6. Ļoti noderīgs ķirbis. To var ēst jebkurā veidā - vārītu, ceptu, neapstrādātu. Jūs varat dzert ķirbju sulu, tas palīdz uzlabot zarnas.
7. Vēl viens populārs līdzeklis pret aizcietējumiem ir žāvētas plūmes svaigā vai sausā veidā. No tā jūs varat pagatavot kompotu, ievārījumu vai ēst tieši tāpat.

Un neaizmirstiet rūpīgi košļāt pārtiku. Paņemiet laiku, atvēlēsiet noteiktu laiku maltītei un nepagariniet to.

Mēs ārstējam aizcietējumus ar garšaugu novārījumu

Dabā ir vairāki augi, kuriem ir caurejas efekts. Viņi maigi un smalki atrisina problēmu. Viņi var tikt piedzērušies, lai iegūtu pareizu efektu vai pastāvīgi ārstētu kursus. Šeit ir daži augi, kas palīdzēs jums tikt galā ar aizcietējumiem:

• senna lapas;
• smiltsērkšķu lapas vai miza;
• augļi Zhostera;
• medicīniskā kumelīte;

No šiem augiem jūs varat veikt novārījumu. Tos var sajaukt vai atsevišķi pagatavot. Lai to izdarītu, paņemiet ēdamkaroti garšaugu un piepildiet to ar litru verdoša ūdens. Atstājiet vairākas stundas. Tad ir nepieciešams saspiest buljonu un dzert vienu trešdaļu no stikla no rīta un vakarā.

Tautas aizsardzības līdzekļi aizcietējumiem

No paaudzes paaudzē mūsu vecmāmiņas un vectēvi savāca visas noderīgākās un efektīvākās receptes, lai atbrīvotos no visām slimībām un nelaimēm. Jūs varat arī atbrīvoties no aizcietējumiem, veiksmīgi izmantojot tautas noslēpumus un receptes. Šeit ir daži no tiem.

1. Ielej piecas ēdamkarotes klijas ūdens un atstāj uz pusstundu. Klijas var pagatavot ar verdošu ūdeni termosā. No rīta jums ir nepieciešams iztukšot lieko ūdeni un ēst pietūkušos klijas ar kefīru, rudenhenku vai jogurtu. Ir nepieciešams ēst klijas tukšā dūšā un pēc tam neveikt brokastis vēl vienu stundu. Šis produkts ne tikai tiek galā ar aizcietējumiem, bet arī atjauno zarnu mikrofloru un absorbē toksiskos izdalījumus.
2. Ļoti noderīga aizcietējuma ārstēšanai ir flaxseed novārījums. Trīs ēdamkarotes sēklu nepieciešams ielej glāzi verdoša ūdens un gatavot pār zemu siltumu. Pēc 20 minūtēm buljonu atdzesē un filtrē. Dzert vienu ēdamkaroti trīs reizes dienā.
3. Alvejai ir arī caurejas efekts. 15-20 alvejas loksnēm ir nepieciešams sagriezt un sagriezt. Augam jābūt pieaugušam, tā vecumam jābūt vismaz trim gadiem. Tikai šādai alvejai ir atbilstoša caurejas iedarbība. Sasmalcinātas lapas jāaizpilda ar tvaicētu dabisko medu. Pieprasiet vārītu līdzekli apmēram trīs dienas, un pēc tam saspringt. Ņem vienu tējkaroti no rīta tukšā dūšā.
4. Ābolu nomizo un piepilda ar pienu. Vārīt ābolu pienā, kas nepieciešams apmēram pusstundu. Tas ir viegls caurejas līdzeklis, kas nepieciešams dzert pirms gulētiešanas. To parasti iesaka gados vecākiem cilvēkiem un bērniem.
5. Krusts vai drīzāk tās sēklas tika izmantotas kā caureju Krievijā. Dažām sēklām vajag ieliet glāzi verdoša ūdens, gatavot ūdens vannā apmēram stundu. Pārklāj ar vāku un ļaujiet stāvēt, līdz atdzist. Tad jums ir nepieciešams saspiest buljonu un visu laiku dzert visu.
6. Valriekstiem ir nepieciešams karbonāde un pārlešana ar pienu. Pavārs klusā ugunī 20-30 minūtes. Pēc izņemšanas no karstuma, kādu laiku atstājiet buljonu, un pēc tam noslaukiet sagatavoto līdzekli. Pievienojiet karoti medus. Dzert riekstu pienu vienu ēdamkaroti 20 minūtes pirms katras ēdienreizes.
7. Lai padarītu šo buljonu, jums ir nepieciešams savākt pienenes saknes, tos kārtīgi izskalot un sagriezt. Ēdamkarote sasmalcinātu sakņu ieliet glāzi verdoša ūdens un pagatavojiet bagātu buljonu. Dzert divu ēdamkarotes novārījumu pirms brokastīm, pusdienām un vakariņām.
8. Sagatavojiet pelašķi un nātru. Divām ēdamkarotēm pelašķi ņemt četras ēdamkarotes nātres un litru ūdens. Vāra uz zemas karstuma, atdzesē un saspiež. Dzert vakaros pirms gulētiešanas pusstundai.

Ja dažreiz iekļauj sevī ķirbju putras ar žāvētām plūmēm, jūs varat aizmirst par aizcietējumiem uz visiem laikiem!

Kā atbrīvoties no aizcietējumiem bērnam

Aizcietējums ir daudz biežāk sastopams bērniem un gados vecākiem cilvēkiem nekā pieaugušajiem. Bērnu aizcietējums ir ļoti nepatīkams, jo, ja bērns ir ļoti mazs, viņš nevar pateikt, kas viņu uztrauc un kur viņš ir slims. Viņš tikai sauc un asaras. Šādā gadījumā nepieciešama tūlītēja palīdzība.

Pirmajos dzīves mēnešos zīdaini tiek iztukšoti 3-9 reizes dienā, gandrīz pēc katras barošanas. Ja bērna autiņš ilgu laiku ir tukšs, steidzami jākonsultējas ar ārstu.

1. Lai palīdzētu bērnam iztukšot, tas ir iespējams ar žāvētu aprikožu palīdzību. Piepildiet 2-3 augļus ar pusi tasi verdoša ūdens un atstājiet uz nakti. No rīta dodiet bērnam tējkaroti vārītas buljona. Šo rīku nevar izmantot bērniem, kuri ir vecāki par trim mēnešiem.
2. Ja māte baro bērnu ar mātes pienu, varat to darīt. Lai to izdarītu, viņa var izmantot jebkuru tauku aizsardzības līdzekli aizcietējumiem. Neliela droša caurejas līdzekļu daļa pāriet uz bērnu caur mātes pienu.
3. Ja bērnam ir mākslīga barošana, tad, lai atbrīvotos no aizcietējumiem, varat ēst īpašu piena mazuļu formulu.
4. Bērni no pirmajiem sešiem dzīves mēnešiem diezgan bieži cieš no aizcietējumiem. Ārsti to izskaidro ar faktu, ka daži bērnu organismi pilnībā pielīdzina mātes pienu, viņiem vienkārši nav nekas "crap". Šī problēma pati par sevi tiek atrisināta pēc sešiem mēnešiem, kad papildinājums tiek ieviests bērna uzturā.
5. Lai ārstētu vecākus bērnus, mēģiniet mainīt diētu. Pamatprincipi neatšķiras no pieaugušo uztura, bet šeit es vēlos atzīmēt, ka bērnam ir jābūt ierobežotam saldumu lietošanā. Liels skaits saldumu veicina aizcietējumus.

Aizcietējums ir organisma aizsardzības reakcija uz nelīdzsvarotību. Ķermenis cenšas jums pateikt, ka jūs kaut ko darāt nepareizi. Klausieties savu ķermeni, nomainiet diētu, lai sajustu gaismu!

Video: kā izvairīties no aizcietējumiem