Kā vienreiz uz visiem laikiem atbrīvoties no slinkuma

Ar slinkuma stāvokli ir absolūti ikviens cilvēks. Mēs visi, agrāk vai vēlāk, gribam būt slinki, gulēt uz dīvāna, darīt to, ko mēs mīlam un nedarbojam. Bet kāds var pārvarēt savu slinkumu un zināt, kā ar to vienoties. Bet citi nevar to darīt, un viņi pārvēršas par dīvāna droniem.

Kas ir slinkums

Laziness ir ķermeņa stāvoklis, kurā cilvēks nevar un nevēlas veikt plānotās un plānotās lietas. Pēc pazaudēta laika viņš tiek mocīts ar vainu un uzskata, ka viņš pats ir nodevis sevi. Kāpēc tas notiek? Piemēram, viņš nolēma zaudēt svaru un plānoja sākt doties uz sporta zāli. Tātad, pirmdien ieradās un apmeklējuma laiks atnāca, bet viņš pēkšņi ielauzās viņa pusē, viņš sāka reiboni, un viņš pārliecinoši saka sev: „Ne šodien, šodien es jutos slikti. Patiesībā šī zemapziņas spēlē ar šo ļauno joks. Tā paredz nepatīkamu darbību, aktivitātes maiņu no interesanta uz garlaicīgu un iebilst pret to ar visu iespējamo. Jūs, iespējams, pamanījāt, ka tad, kad jums ir jāatkāpjas no interesantas filmas skatīšanās un nodarbības, tas ir ļoti, ļoti grūti izdarāms.

Bet dzīvot bez slinkuma ir pilnīgi neiespējami. Galu galā, vai daba mums deva šo sajūtu par kaut ko? Patiesībā slinkums dzīvē ir ļoti svarīga un nepieciešama funkcija. Viņa liek personai atpūsties, kad viņš ir pārpildīts. Bez slinkuma daudzi strādīgi cilvēki ilgi būtu strādājuši par nodilumu. Kā atpazīt šo līniju? No vienas puses, jums nav jācīnās ar slinkumu, jums laiku pa laikam ir jāpiešķir pilnīgai autoritātei. Un, no otras puses, slinkums var radīt un pārvērst mūs par mīkstu slinki, un mums tas ir vajadzīgs?

Lai nebūtu vainojams sevi par slinkumu, jums ir jāapzinās un reāli jāvērtē jūsu spējas darbā. Starp citu, īstie darbaholiķi bieži vien vaino sevi par slinkumu. Piemēram, persona dienā pabeidza 3 pasūtījumus un plānoja visus 5, tāpēc viņš sevi vainoja par slinkumu. Novērtējiet reāli, cik daudz jūs varat darīt šodien. Iestatiet ne augstu joslu, bet vidējo. Tā, ka plāni šķita īstenojami, un viņi vēlējās, lai tie tiktu veikti pēc iespējas ātrāk. Un tad slinkumam nebūs vietas.

Motivācija vispirms

Ļoti bieži mēs nevēlamies kaut ko darīt, jo mēs jūtamies pretīgi vai nepatīkam šai darbībai. Mūsu galvā ir domas - „Un kas tas ir?”, „Kam es daru šo darbu?”, „Kas notiks, ja es to nedarīšu?”. Tas nozīmē, ka personai nav motivācijas. Atcerieties, kāpēc jums ir jāveic darbība. Ja nevēlaties doties uz darbu, atcerieties, ka jūsu finansiālais stāvoklis ir atkarīgs no tā. Vēl labāk, atcerieties, kā jūs sapņojāt par automašīnu vai savu dzīvokli. Katrs pasūtījums, katrs klients, kas apkalpo katru dienu darbā, tuvina jūsu sapni. Un, ja jūs nevēlaties doties uz skrējienu, domājiet par vēlamo skaitli - jūs joprojām vēlaties kļūt par slaidu un skaistu cilvēku?

Ļoti labi motivēt citu panākumus. Kad draugs veiksmīgi uzkāpa karjeras kāpnēs, kad kaimiņš katru dienu vingrošana tuvumā esošajā parkā, jūs vēlaties kļūt par labāku un piemērotāku. Vai jūs sliktāk? Vai tu nespēj pārvarēt sevi un savu slinkumu? Jūs esat situācijas kapteinis un tikai jūs varat izlemt, ko jūs varat sasniegt.

Kā atbrīvoties no slinkuma

1. Domājiet konsekventi. Ja jums ir vakariņas, padomājiet par darbu, kamēr jūs ēdat. Ritiniet visas detaļas par to, ko un kā jūs darīsiet. Un pēc tam pēc ēšanas jūs nevēlaties gulēt un atpūsties, jo manā galvā jau ir skaidrs darba plāns. Jūs to vēlaties pēc iespējas ātrāk nokļūt.
2. Vizualizējiet savas darbības rezultātus.Ja jūs nevēlaties strādāt, iedomājieties, kā jūs saņemat naudu par savu darbu, kā jūs varat atļauties tos zābakus, kurus jūs jau ilgu laiku skatījāt. Vai arī iedomājieties, kā režisors jūs sveicina par augstas kvalitātes pasūtījumu. Vizualizējiet to, kas jums patiešām patīk.
3. Mūzika ir liels stimuls strādāt. Pietiekami, lai uzklausītu dažas enerģiskas un jautras dziesmas, lai atgūtu drosmi un labu sniegumu.
4. Get organizēts savā darbavietā. Tas uzlabo garastāvokli un vēlmi strādāt. Noņemiet no darbvirsmas žurnāliem, kas var novērst jūs. Tas attiecas arī uz pārtiku - riekstu, čipu, konfektes un sēklu lietošana prasa daudz laika. Novietojiet savu pasūtījumu ne tikai uz galda, bet arī uz galvas. Veikt papīra lapu un uzrakstiet uz to plānoto projektu sarakstu. Katru daļu sadaliet apakšuzdevumos un sagatavojiet rīcības plānu. Atrisiniet problēmu konsekventi, un tad jūs redzēsiet katra pabeigtā uzdevuma rezultātu. Un, kad jūs redzat rezultātu, tas kļūst patīkamāks strādāt, slinkums atkāpjas.
5. Domājiet par uzstādīšanu, kas palīdzēs jums tikt galā ar slinkumu un apātiju. Kad jūs vēlreiz nevēlaties veikt plānotās lietas, pastāstiet sev, ka esat aktīvs, mērķtiecīgs cilvēks, kurš sasniedz vēlamo. Pastāstiet sev, ka jums patīk pelnīt naudu, ka jums patīk uzlabot savu skaitli.
6. Vēl viens veids, kā sevi darīt, ir pētīt veiksmīgu cilvēku biogrāfijas. Lasiet, kā viņi pavadīja savu laiku. Bieži vien viņi bija veiksmīgi viss - skolā, sportā, dažādos vaļaspriekos. Kad jūs lasāt, kā cilvēks ar neatlaidību un prasmi palīdz sasniegt daudz, es vēlos atkārtot savu spēli tikai manā jomā. Ticiet man, jūs neesat sliktāks par šiem cilvēkiem. Tikai līdzīgu rezultātu sasniegšanai, jums ir jāpārvar jūsu slinkums.
7. Filmu un grāmatu varoņi ir ļoti iedvesmojoši, lai paveiktu lielas lietas. Tie liek jums dzīvot jaunā veidā, mainīt savu viedokli par to, kas notiek.
8. Ir vēl viena efektīva psiholoģiskā metode, lai tiktu galā ar slinkumu. Tas notiek tā, ka darbs nevēlas veikt, pat nogalināt. Šajā gadījumā jums ir jāuztraucas par viņu. Lai to izdarītu, izslēdziet tālruni, radio, TV un stāviet istabas vidū tieši tāpat. Jūs nevarat gulēt vai sēdēt. Arī acis nevar aizvērt. Vienkārši stāviet, līdz jūs garlaicīgi. Vienīgais, ko var mainīt, ir sākt darbu. Parasti pietiek - 5-15 minūtes, par kuru cilvēks garšo. Viņš garīgi sāk meklēt labāko risinājumu, lai veiktu darbu, un centīsies to darīt pēc iespējas ātrāk.
9. Tas palīdz tikt galā ar slinkuma vārdu vai argumentu. Pastāstiet savam priekšniekam, ka darbs tiks pabeigts pēc pāris dienām - un nebūs laika slinkam, jūs mēģināsiet pabeigt darbu pēc iespējas ātrāk. Vai arī iebilstiet ar draugu, ka mēneša laikā jūs varat zaudēt 15 kilogramus lieko svaru - un jums nebūs jādara, kā izpildīt noteikto stāvokli. Vēl labāk, strīdi tiks nodrošināti finansiāli. Pastāstiet saviem ģimenes locekļiem, ka no šodienas jūs katru vakaru izspiežat. Un tad viņi nepalaidīs garām iespēju atgādināt jums par jūsu solījumu. Pašvērtējums un šī vārda vērtība neļaus jums izvairīties no uzdevuma. Šeit neviena slinkums nevar izslēgt jums paredzēto ceļu.

Vai man ir jācīnās ar slinkumu

Lai visu laiku cīnītos pret slinkumu, ir bīstama - viņa var jūs pilnībā uzvarēt. Ja viņa ļoti bieži pārspēj jūs, varbūt jūs esat iesaistījies mīļotā lietā? Varbūt izvēlētā profesija nav jūsu vēlmēm? Pastāvīgi cīnās ar garīgiem impulsiem ir neiespējami, tāpēc ir vērts pārskatīt tās darbības veidu.

Ar slinkumu nav jācīnās. Ar to jums ir jāspēj vienoties. Iet uz kompromisu ar savu slinkumu - jūs strādājat pāris stundas, un tad jūs paņemat 20 minūšu pārtraukumu.Vēl viens piemērs - jūs strādājat visu nedēļu, un jūs vienu dienu veltāt savu mīļoto slinkumu - jūs darāt tikai to, ko patiešām vēlaties. Domājiet par šādiem noteikumiem sev un ļaujiet sevi būt slinkiem šajā brīdī rezervētajos brīžos. Un, ja slinkums vēlas to pārvarēt nenoteiktu laiku, noklikšķiniet uz viņas deguna un neļaujiet sev atpūsties.

Lai atbrīvotos no slinkuma, jums vienkārši ir jārīkojas. Pietura meklēt veidus, kā pārvarēt šo trūkumu. Vienkārši ņemiet un sāciet strādāt, mācīties, apmācīt. Izaiciniet sevi. Vai jūs atļaujiet jūsu slinkumam valdīt tevi? Es domāju, ka ne. Galu galā, jūs esat spēcīga un mērķtiecīga persona. Vienkārši pierādīt to sev.

Video: kā atbrīvoties no slinkuma uz visiem laikiem