Grēmas grūtniecības laikā: cēloņi un ārstēšana

Ja pirmajā trimestrī grūtniece saskaras ar toksikozi, tad otrajā un trešajā vietā viņai ir grēmas. Aptuveni 75% sieviešu sūdzas par diskomfortu kuņģī un barības vadā. Nepatīkami simptomi nav norma. Viņi pasliktina nākamās mātes apetīti un labklājību, tāpēc viņai ir jācīnās ar dedzināšanu ar tautas metodēm. Un, ja pieejamie rīki nesaglabā no grēmas, jums jākonsultējas ar ārstu un jāsaņem drošas zāles, kas neietekmē augļa attīstību.

Pārtikas paradumu maiņa

Ne visām sievietēm, kuras redz otrajā sloksnē, ir dīvainas tieksmes par nesaderīgiem produktiem. Bet reizēm jauna māte vēlas ēst burciņu ar marinētiem gurķiem un ēst kūka ar sviesta krējumu, dzert visu ar saldo soda vai stipras kafijas tasi. Grūtnieces aizmirst, ka hormonālo pārmaiņu dēļ organismā palielinās progesterona koncentrācija. Hormona galvenais uzdevums ir sagatavot dzemdi augļa piestiprināšanai un uzņemšanai. Bet viela ietekmē ne tikai iekšējos dzimumorgānus, bet arī kuņģi, piespiežot to ražot vairāk sālsskābes.

Pikantais un skābs ēdiens stimulē arī gremošanas fermentu veidošanos. Tāpat kā ātra pārtika, kafija, cepta pārtika un karstās garšvielas. Ja grēmas rodas pirmajā un otrajā trimestrī, kad dzemde nav pārāk palielināta, tas nozīmē, ka ir vainojama grūtnieces nesabalansēta diēta.

Samazināt diskomfortu var graudaugu, uztura gaļa un zivis. Bet pārtikas produktiem jābūt tvaicētiem vai ceptiem krāsnī. Ar degošu sajūtu kuņģī ieteicams atteikties no citrusu, pat ne dzert tēju ar citronu. Apelsīni un greipfrūti tiek aizstāti ar saldiem āboliem un bumbieriem, kā arī banāniem, kas aptver gremošanas trakta sienas un nomierina iekaisumu.

Dabiskā un šķīstošā kafija ir kontrindicēta grēmas. Ja gaidošā māte patiešām vēlas dzert glāzi uzmundrinoša dzēriena, ir vērts pievienot daudz piena. Komponents neitralizē daļu sālsskābes un samazina diskomforta iespējamību.

Grūtniecēm ieteicams izslēgt marinādes no izvēlnes. Bet dažām sievietēm ir grūti atteikties no marinētiem gurķiem vai kāpostiem. Ja ķermenim ir nepieciešams kaut kas garšīgs, pat neraugoties uz grēmas, kaitīgie produkti jāapvieno ar graudaugiem un vārītu gaļu. Un nedzeriet uzkodas ar ūdeni vai citu šķidrumu.

Ātrā ēdināšana ne tikai izraisa degšanas sajūtu kuņģī, bet arī negatīvi ietekmē mātes veselības stāvokli. Grūtniecēm jāsamazina karstu suņu, frī kartupeļu, hamburgeru un saldētu gaļas bumbiņu patēriņš 1-2 reizes nedēļā. Aizliegta pārtika ir labāk ēst no rīta, lai viņai būtu laiks sagremot, un gaidošā māte negaidīja gultā naktī grēmas un smaguma sajūtas dēļ.

Skābo piena dzērieni ir noderīgi sievietēm, kas gaida bērnu. Tie ir bagāti ar kalciju, kas ir iesaistīts augļa kaulu sistēmas struktūrā. Bet kefīrs, jogurts un pat biezpiena ēdieni var palielināt gremošanas fermentu koncentrāciju un izraisīt grēmas. Ja pēc katras rudenenkas porcijas grūtniecei ir nepatīkami simptomi, fermentēti piena produkti tiek aizstāti ar citiem kalcija avotiem. Piemēram, brokoļi vai cietie sieri.

Vārstu problēmas

Vietā, kur barības vads savienojas ar kuņģi, atrodas sfinkteris. Tas atgādina nelielu vārstu. Parasts cilvēks atver šo nodalījumu, kad košļājamā pārtika nonāk gremošanas traktā. Un tas aizveras tā, ka sālsskābe neiedarbojas. Bet grūtniecēm, lieta nedaudz atšķiras, jo augstā progesterona koncentrācija.

Hormona galvenais uzdevums ir atpūsties dzemdes sienās, jo ar spēcīgām kontrakcijām var rasties aborts. Bet viela ietekmē kuņģa muskuļus. Viņi kļūst apgrūtinošāki, un sfinkteris nepilda savas funkcijas. Vārsts periodiski atveras pretējā virzienā, un sālsskābe nokrīt uz barības vads, izraisot kairinājumu un dedzināšanu.

Ne tikai starpsienas atslābina, bet arī kuņģa un zarnu sienas. Produkti lēnāk pārvietojas pa gremošanas traktu. Pārtikas pārstrāde aizkavējas, tāpēc grēmas tiek papildinātas ar vēdera uzpūšanos un vilšanos.

Kā palīdzēt grūtniecei? Progesterona līmenis samazināsies tikai par 8–9 mēnešiem pirms dažām nedēļām, tādēļ gremošana normalizējas pēc bērna piedzimšanas. Sieviete var saskarties ar izmaiņām organismā un pielāgot. Lai novērstu grēmas, jums jāievēro daži ieteikumi:

1. Nepārēdiet pirms gulētiešanas. Horizontālā stāvoklī sfinkteru ir grūtāk ierobežot neapstrādātu pārtiku. Jums ir nepieciešams doties gulēt ar pusi tukšu kuņģi. Zem galvas un atpakaļ, lai liktu dažus spilvenus, paceltu ķermeni.
2. Ir viens, nevis divi. Dažas mātes uzskata, ka grūtniecības laikā ir jāpalielina porciju lielums, bet tas ir nepareizi. Kuņģis izstiepjas lielā pārtikas daudzuma dēļ, un vājinātais sfinkteris nevar tikt galā ar tik daudziem produktiem. Nesadalītas atliekas, kas sajauktas ar sālsskābi, atgriežas barības vadā, ievainojot tās sienas.
3. Veikt trīs stundu pārtraukumus starp uzkodām. Ja sieviete nolēma gatavot gaļu, zivis vai olas, tad kuņģim būs nepieciešams 4-5 stundas. Olbaltumvielu pārtika pārvietojas pa gremošanas traktu lēnāk nekā graudaugi un dārzeņi.
4. Augļi tiek patērēti atsevišķi no citiem produktiem. Tos ātri sagremo, bet, sajaucot ar gaļu, graudaugiem vai olām, tie izraisa fermentāciju un pietūkumu.
5. Kuņģi ir vieglāk apstrādāt ar nelielām porcijām. Vienlaicīgi grūtniecei jāēd tikai 100–150 g ēdiena. Bet tā, lai sieviete neizjūt stipru badu, viņai ieteicams ēst cik bieži vien iespējams.

No saldajiem augļiem un ogām gatavota želeja var mazināt diskomfortu. Kukurūzas vai kartupeļu ciete, kas ir daļa no dzēriena, pārklāj kuņģa sienas un aizsargā pret sālsskābi.

Liels vēders

Trešajā trimestrī palielinās grēmas palielināšanās risks. Bērns aug, un dzemde palielinās un rada spiedienu uz gremošanas orgāniem. Sfinkteram ir vēl grūtāk saglabāt kuņģa saturu. Šajā laikā diskomforts parādās ne tikai pēc uzkodām, bet arī tad, kad sieviete uzņem horizontālu stāvokli.

Jaunajai mātei, kas noguris no grēmas, ieteicams valkāt vaļēju apģērbu, kas nesaspiež jostasvietu un saules pinumu. Nakšņojiet aizmugurē pussēdus pozā, ieteicams nepārvilkt uz sāniem. Pretpasmodiskie līdzekļi ir kontrindicēti, jo tie atpūsties barības vada sphincter.

Ja grēmas uzbrukumi ilgst 3-4 stundas, lazdu rieksti, mandeles vai svaigi burkāni palīdzēs grūtniecei. Neērti sajūtas samazina ķirbju sēklas, bet tām jābūt neapstrādātām, žāvētām krāsnī. Ceptas šķirnes palielina tikai nepatīkamos simptomus.

Auzu pārslām piemīt apvalka īpašības. Trauku var pasniegt brokastīm ar riekstiem vai žāvētu ingvera pulveri. Pirms gulētiešanas, māmiņām ieteicams dzert siltu pienu ar 2-3 pilieniem fenheļa eļļas. Nepieciešams iegādāties tikai pierādītu un kvalitatīvu produktu. Un izdzeriet dzērienu mazos sipos, nepievienojot medu, ievārījumu vai cukuru.

Otrajā un trešajā trimestrī sievietes ēdienkartē parādās vārītas bietes un plūmes. Žāvētos augļus iemērc verdošā ūdenī vairākas stundas, lai tie uzbriest un kļūtu mīkstāki. Šie produkti paātrina vielmaiņas procesus un novērš aizcietējumus, tāpēc pārtika zarnās un kuņģī nemainās.Gaiši bietes salāti ar ķiplokiem un augu eļļu ir izgatavoti no bietes. Un plūmes tiek pievienotas putrajam vai ēdētas sviestmaižu un šķembu vietā.

Lai novērstu pārtiku no stagnācijas kuņģī, pēc citas uzkodas sievietei ieteicams stāvēt vai staigāt 10-15 minūtes telpā. Ja jauna māte sēž vai atrodas uz leju, dzemde balstās pret gremošanas orgāniem un sašaurina zarnas. Pārtikas un sālsskābes daļiņas nevar pārvietoties uz leju, tāpēc tās atpūšas pret sfinkteri un izkļūst barības vadā, izraisot grēmas.

Izspiestu kuņģi trešajā trimestrī ir grūti sagremot neapstrādātus augļus un dārzeņus, tāpēc tie tiek pakļauti termiskai apstrādei. Pavārs, gatavojiet diētas sautējumu un cepiet cepeškrāsnī. Un tad pārtrauca maisītāju, jo kartupeļu biezeni uzsūc daudz ātrāk. Zivis vai gaļa tiek sagatavota līdzīgi.

Dzert ne gāzētu ūdeni starp ēdienreizēm. Gulētiešanas laikā uz naktsgalda ielieciet cepumu. Tas ātri nomierina ikdienas dedzināšanu. Grūtniecēm ir ieteicams mazināties un vienmēr turēt muguras taisnas, jo, kad sieviete sabojājas, palielinās spiediens uz gremošanas orgāniem.

Tautas un farmācijas palīgi

Ne visas gaidošās māmiņas spēj pienācīgi tikt galā ar nepatīkamiem simptomiem, izmantojot pareizu uzturu un galetny sīkdatnes. Dažreiz jums ir jālieto zāles, kas novērš neērtās sajūtas. Lai novērstu grēmas zāļu kaitējumu bērnam, ir vērts iegādāties šķirnes, kas nav absorbētas asinīs:

• Taltsid;
• Almagel;
• Maalox.

Rennie ir atļauts pirmajā un otrajā trimestrī, bet trešajā vietā tas ir kontrindicēts. Produkts satur kalciju. Minerāls uzkrājas mātes organismā, bieži lietojot zāles un izraisa augļa kaulu veidošanos.

Grēmas medikamenti ir ekstremāla metode. Tabletes un šķīdumi izskalo vitamīnus un mikroelementus no nākamās mātes ķermeņa. Un dažas šķirnes izraisa aizcietējumus. Līdzekļi ar magniju un pat normalizē zarnu darbu, bet negatīvi ietekmē bērnu.

Ārsti neiesaka ārstēt grēmas ar sodu. Jā, uztura bagātinātājs nomierina dedzināšanu vairākas stundas, bet tajā pašā laikā stimulē gremošanas fermentu veidošanos. Pakāpeniski palielinās sālsskābes koncentrācija kuņģī un pasliktinās grūtnieces veselība. Turklāt soda izraisa pietūkumu.

Degšana un vēdera uzpūšanās noņēma linu sēklas. Daži žāvēti izejmateriāli tiek pārlejoti tasi verdoša ūdens un uzstāj uz zemu siltumu 15–20 minūtes, lai izveidotu biezu želeju. Zāles aptver kuņģa sienu, aizsargājot pret kairinājumu un stimulē zarnu kustību, novēršot aizcietējumus.

Ja grēmas rodas izkārnījumu stagnācijas dēļ, grūtniecēm vajadzētu dzert 1 ēdamk. l saulespuķu vai augu eļļu. Produktam ir nomierinošas un vieglas caurejas īpašības. Šokolāde tiek galā ar nepatīkamiem simptomiem. Desertam ir ieteicams ēst stundu pēc ēšanas.

Ar biežu dedzināšanu ieteicams lietot kartupeļu buljonu. Mizoti bumbuļi tiek sagatavoti viegli sālītā ūdenī. Šķidrumu ielej traukā un dzer 100-200 ml no rīta un vakarā.

Grūtnieces var ārstēt grēmas ar pareizu diētu un populārām metodēm. Bet pirms zāļu tinktūru un farmaceitisko preparātu lietošanas ir jākonsultējas ar ginekologu. Un, ja simptomus nevar noņemt mājās, Jums jāreģistrējas ar gastroenterologu. Dažreiz dedzināšana un smagums nav saistīts ar organisma hormonālo izmaiņu, bet gan gremošanas trakta vai aknu slimību saasināšanos.

Video: kā atbrīvoties no grēmas grūtniecības laikā