Feijoa - ieguvumi un kaitējums. Feijoa noteikumi

Pirmo reizi feijoa tika atklāta Brazīlijā, un kopš tā laika eksotiskie augļi ir ieguvuši popularitāti visā pasaulē. Pašlaik ogu var atrast mūsu valsts plašumos, galvenokārt produkts aug dienvidu reģionos. Feijoa ir bagāts ķīmiskais sastāvs, kas satur nepieciešamos mikroelementus cilvēka ķermenim.

Pareiza feijoa izvēle

1. Lai izvēlētos cienīgus augļus, jāpievērš uzmanība čaumalas integritātei. Mizu nedrīkst bojāt un iespiest. Nogatavojušās ogas gludas, biezas un elastīgas.
2. Ja jūs sagriežat eksotiskus augļus, mīkstumam jābūt pārredzamam un mīkstam. Šajā gadījumā feijoa garša tiks pilnībā atklāta.
3. Izvēloties produktu tirgū, lūdziet pārdevējam sagriezt ogu, lai jūs varētu būt pārliecināti par tā integritāti un gatavību.
4. Ja mīkstums ir balts, augļus var uzskatīt par nenobriedušiem. Neaizmirstiet, ievietojiet augļus mājās siltā telpā. Pēc dažām dienām feijoa iegūs pienācīgu briedumu, to var patērēt.
5. Eksotiskie augļi tiek novākti nenogatavināti, ogas nogatavojas transportēšanas laikā. Feijoa arī spēj ātri pasliktināties. Ja, sagriežot augļus, redzat tumšu krāsu, atturieties no pirkuma.

Feijoa priekšrocības un sastāvs

1. Pētot feijoa, izrādījās, ka augļi satur augstu joda indeksu. Enzīmu organismā viegli absorbē, jo tas ir ūdenī šķīstošā formā. Zinātniski pierādīts, ka ogas ir lielākas par sarkanajām zivīm un jodu saturošām jūras veltēm.
2. Ja jūs patērēsiet tikai dažus augļus dienā, jūs papildināt savu ikdienas jodu organismā. Ir ļoti ieteicams izmantot eksotiskas ogas cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar vairogdziedzeri. Arī feijoa bērnu un veco cilvēku uzturā ir jāiekļauj.
3. Ļoti ieteicams izmantot augļus, ja dzīvojat megaloposos. Feijoa satur askorbīnskābi, kas aktīvi novērš saaukstēšanos. Tiamīns ir iesaistīts vielmaiņas procesu normalizēšanā, saglabājot sirds muskuļu un smadzeņu darbības darbību.
4. Riboflavīna klātbūtne ogu sastāvā ir atbildīga par hormonu līmeņa stabilizēšanos organismā. Turklāt šis enzīms ir saistīts ar sarkano asins šūnu sintēzi, tauku sadalīšanos un šķiedru un audu atjaunošanos. Nikotīnskābe normalizē aizkuņģa dziedzera darbību un gremošanas trakta darbību. Ferments samazina spiedienu un novērš vēža šūnu veidošanos.
5. Pateicoties pantotēnskābes saturam feijoa, tiek atjaunots vielmaiņas procesu darbs organismā. Enzīms aktīvi nomāc vairākas slimības un spēj tikt galā ar pankreatītu, alerģijām, aknu slimībām, tuberkulozi un bronhītu.
6. Piridoksīns palīdz veidot fermentus, kas nepieciešami visu cilvēka ķermeņa muskuļu darbam. Ķīmiskās vielas iedarbojas uz muskuļiem ar krampjiem, krampjiem un ekstremitāšu nejutīgumu. Tajā pašā laikā piridoksīns palēnina audu novecošanu šūnu līmenī.
7. Feijoa ir bagāta ar niacīnu, enzīms ir neatņemama centrālās nervu sistēmas sastāvdaļa. Viela ir aktīvi iesaistīta olbaltumvielu vielmaiņā un pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Sakarā ar viegli sagremojamiem taukiem un proteīniem, kas ir bagāti ar feijoa, to var attiecināt uz diētiskiem produktiem.
8. Eksotisko ogu mizas satur leukoantotsīnu un kakhetīnu, ķīmiskie fermenti tiek atzīti par spēcīgiem antioksidantiem. Vielas iztur pret apkārtējās vides kaitīgo ietekmi.Turklāt kakhetin un leukoantotsīns novērš vēža šūnu un patoloģiju veidošanos.

Feijoa priekšrocības bērniem

1. Pediatri stingri iesaka fejoa ievest bērna ikdienas uzturā, īpaši piesardzīgi. Pretējā gadījumā jūs riskējat radīt neiecietību bērnam pat pēc 1 ogas.
2. Ja lure aiziet bez kaitīgām sekām, feijoa dos bērnam tikai nenovērtējamu labumu. Sakarā ar augsto joda saturu produktā bērns nejūt nogurumu. Arī ogām būs pozitīva ietekme uz vairogdziedzera darbību.
3. Feijoa ir pierādījusi sevi kā efektīvu produktu imūnsistēmas stiprināšanā. Tādējādi, regulāri lietojot, palielinās organisma rezistence. Vīrusu infekcijas un sēnītes bērnam draud dažādas slimības. Ir ļoti ieteicams izmantot augļus sezonas laikā.
4. Jums ir arī jābūt uzmanīgiem, ja bērnam ir risks saslimt ar lieko svaru vai diabētu. Ogas var patērēt, bet ir jāierobežo to ikdienas daudzums un pastāvīgi jāuzrauga ķermeņa reakcija.

Feijoa priekšrocības grūtniecēm

1. Meitenes, kas atrodas amatā, jāuzskata par īpašu atbildību. Galvenie kritēriji joprojām ir, ka produktiem jābūt līdzsvarotiem, lietderīgiem un daudzveidīgiem. Grūtniecības laikā augļa un tā orgānu veidošanās.
2. Nemēģiniet padoties dažādiem kārdinājumiem attiecībā uz kaitīgiem ēdieniem, tas ir grūtniecības laikā, kad vēlaties kaut ko bezjēdzīgi. Eksperti iesaka meitenes izmantot dažādos dārzeņos un augļos, kas aug jūsu klimatā. Aukstajā periodā viss ir sarežģītāks.
3. Ir zinātniski pierādīts, ka feijoa, neskatoties uz tās eksotismu, ir ideāli piemērota taisnīgākai dzimumam grūtniecības laikā. Papildus iepriekšminētajiem mikroelementiem askorbīnskābe un niacīns sniedz īpašu labumu. Fermenti organismā viegli uzsūcas.
4. Arī tropu ogās ir augsts joda un dzelzs saturs. Minerāli viegli uzsūcas asinīs un veido augli bez traucējumu pazīmēm. Ir arī vērts apsvērt faktu, ka, ja ārsts Jums parakstījis jodu saturošus vitamīnus, Jums jāierobežo feijoa lietošana. Mikroelementu pārpalikums ir tikpat kaitīgs kā tās trūkums.

Feijoa kosmetoloģijā un medicīnā

1. Zinātniski pierādīts, ka feijoa ir dezinficējoša un antiseptiska iedarbība. Ar dažādu infūziju, augļu un lapu novārījumu palīdzību jūs varat dziedēt ādas nobrāzumus. Līdzekļi, kas lieliski spēj tikt galā ar asiņošanas smaganām un zobu sāpēm.
2. Lai padarītu barojošu sejas masku, pietiek ar rīvētu augļu apvienošanu ar olas dzeltenumu. Tā rezultātā āda saņems maksas par noderīgiem mikroelementiem, mikrokrāsa un krokas tiks izlīdzinātas. Arī dermā atradīsiet vienmērīgu toņu, gludumu un samtainumu.

Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums feijoa

1. Produkts ir tik unikāls, ka tam praktiski nav kontrindikāciju, izņemot individuālo neiecietību.
2. Ir nepieciešams būt uzmanīgiem ar alerģisku un paaugstinātu jutību pret jodu augļiem. Kā rāda prakse, šādas parādības rodas retos gadījumos.
3. Tādēļ, ja jūs ārstējat alerģijas, rūpīgi sekojiet veselības stāvoklim. Par jebkādām novirzēm nekavējoties pārtrauciet lietot eksotiskas ogas.

Feijoa noteikumi

1. Lai feijoa neatstātu jūs vienaldzīgu un sniegtu maksimālu labumu ķermenim, jums ir nepieciešams ēst tikai gatavus augļus. Kakla var būt tikai tad, ja ogām nebija laika nogatavoties. Kā aprakstīts iepriekš, feijoa tiek novākta nenogatavināta.
2. Ja jūs iegādājāties augļus līdzīgā veidā, nevilcinieties, produktu var uzglabāt siltā telpā vairākas dienas, pēc tam baudīt unikālu garšu.Gatavošanās procesā feijoa atradīs pildījumu, kas ir līdzīgs želejai, un miza kļūst ievērojami plānāka.
3. Feijoa izmantošana ir ļoti līdzīga kivi. Ar ogām jūs varat noņemt mizu un sagriezt gabalos. Arī augšējā daļa tiek sagriezta no augļiem un ēd ar deserta karoti, noņemot miesu no dobuma. Neaizmirstiet, ka, ja feijoa pilnībā nogatavojas, to var izmantot pīlāros. Kā zināms, gandrīz visi ieguvumi ir koncentrēti.

Ja Jums ir hronisks nogurums, aptaukošanās, vitamīnu deficīts vai spēka zudums, speciālisti iesaka ikdienas uzturā ietvert aptuveni 6 feijoa ogas. Pēc dažām dienām jūs jutīsieties labāk. Turklāt augļi ir bagāti ar ēteriskajām eļļām, kas ir iesaistītas personas aizsargapvalka stiprināšanā.

Video: feijoa priekšrocības un kaitējums