Melone grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Grūtniecība ir periods sievietes dzīvē, kad viņa beidzot var atpūsties vēdera muskuļos un justies skaistiem. Daudzas sievietes mīl grūtniecību, jo tās ir īpašas attiecības ar savu personu. Nākamā mamma var parādīt nedaudz jautrības, un, pats galvenais, viņa var baudīt savas iecienītākās delikateses bez sirdsapziņas. Patiešām, tiek uzskatīts, ka grūtnieces vēlmes ir viņas ķermeņa nepieciešamība dažiem vitamīniem. Iespējams, tāpēc daudzās valstīs pastāv pārliecība, ka grūtnieci nevar noliegt. Bet pat milzīga nežēlība neizraisīs neko labu - sieviete cietīs no liekā svara, tas novedīs pie depresijas, šīs papildu mārciņas sarežģīs grūtniecības gaitu. Lai to novērstu, jums jāizvēlas ne tikai garšīgi, bet arī noderīgi gardumi, no kuriem viens ir melone. Šī ķirbju kultūra, kas grūtniecei dod ne tikai saldu un bagātu garšu, bet arī lielu barības vielu daudzumu.

Noderīgas melones īpašības grūtniecības laikā

Melones priekšrocības, pateicoties bagātīgajam sastāvam. Šī sulīgā augļa mīkstums ietver glikozi, vitamīnus, folijskābi un askorbīnskābi, karotīnu, šķiedru un dažādus mikroelementus. Tā kā melone pieder pie ķirbju klases un sugas ģints - gurķi, melone var droši attiecināt uz dārzeņiem. Kāda ir šī saldā dārzeņa priekšrocība sievietei, kas ir iztērēta grūtniecības laikā?

1. Melone izsmalcina slāpes, tā ir ļoti svarīga grūtniecēm, īpaši vēlu periodos un karstā klimatā. Fakts ir tāds, ka augstās temperatūrās grūtniecība daudzkārt kļūst sarežģītāka, liels ūdens daudzums izraisa tūsku. Bet melone palīdzēs jums atbrīvoties no nogurdinošas slāpes sajūtas ilgu laiku.
2. Melones diurētiskā iedarbība ir efektīva ne tikai tūskas, bet arī hipertensijas gadījumā, melone palīdz normalizēt asinsspiedienu.
3. Melone stimulē hemoglobīna līmeņa paaugstināšanos asinīs, tas ir lielisks dzelzs deficīta anēmijas profilakse un ārstēšana.
4. Melonam ir daudz folskābes, kas ir ļoti svarīga bērnam dzemdē. Īpaši vērtīgs folijskābe agrīnā stadijā, kad augļa ķermenis veidojas tikai. B9 vitamīns samazina augļa neirālo cauruļu patoloģiju rašanās risku.
5. Un arī melone ir brīnišķīgs antidepresants, kas palīdz nomierināties, uzlabot miegu un normalizēt psihoemocionālo stāvokli. Tas ir ļoti svarīgi sievietēm grūtniecības laikā, kas bieži ir nervu, slikti gulēt un daudz jāuztraucas. Melone ir īpaši noderīga nākotnes māmiņām, kas turpina strādāt - celuloze palielina efektivitāti un koncentrāciju.
6. Melonam ir daudz vitamīnu, ieskaitot C vitamīnu, kas nodrošina imunitāti atbilstošā līmenī. Ziemā svaigu meloņu ir grūti atrast, bet to bieži žāvē un žāvē, izgatavojot no cukurotiem augļiem. Tas ir ne tikai ļoti noderīgi gripas un saaukstēšanās periodā, bet arī ļoti garšīgi!
7. Vēl viena izplatīta problēma grūtniecēm ir perilstātiskās zarnas palēnināšanās pret progesterona hormona aktivitāti. Melone satur dabiskus dabiskus probiotikas līdzekļus, kā arī daudz šķiedrvielu, kas viegli attīra zarnas no stagnējošām masām. Ārstēšana aizcietējums ir arī efektīva profilakse hemoroīdi.

Ļoti bieži melone tiek izmantota ārēji - tās veido dažādas noderīgas maskas matiem un ādai. Starp citu, ja jūs vēlaties iegūt visu visvērtīgāko, jums ir nepieciešams ēst melones gandrīz līdz ļoti garozai, visas svarīgās vielas tiek savāktas šajā augļu daļā. Melones mīkstumam ir maigs sasilšanas efekts, tas bieži tiek darīts losjonos cīņā pret klepu.Jūs varat tikt galā ar čūlas un čūlas ar melones garozu - vienkārši berzējiet skarto ādas zonu ar to un iekaisums pazudīs. Ļoti labi ir izmantot melones sulu alerģijām - pievienojiet sulai vannu un ņemiet siltu ūdeni. Iegūtais šķīdums ātri nomierina niezi, mazina ādas pietūkumu un apsārtumu. Šādas ārstēšanas iespējas ir ļoti noderīgas grūtniecības laikā, kad daudzas zāles ir aizliegtas, jo īpaši agrīnā stadijā.

Kaitējiet melones grūtniecības laikā

Melone pati par sevi ir ļoti noderīga un praktiski droša. Bet sliktas ekoloģijas un peļņas gūšanas apstākļos mēs varam satikt melonus, kas ir pilni ar nitrātiem. Nekādā gadījumā nepērciet agro meloņu, kad pašreizējā melones kultūras sezona vēl nav atvērta. Visticamāk, ka pirmie augļi nav nogatavojušies, tas bija saistīts ar ķīmiskām reakcijām. Tas ir ļoti svarīgi, jo melone perfekti absorbē nitrātus, kas var būt ļoti kaitīgi sievietei, kas atrodas stāvoklī.

Turklāt jums ir jāzina, kā pareizi ēst melones. Melones mīkstums nav apvienots ar citiem produktiem, tāpēc to reti izmanto cepšanā, kokteiļu pagatavošanā utt. Jūs nevarat ēst meloņu tukšā dūšā vai pilnā kuņģī - vislabāk nobaudīt saldo sulīgo delikatesi pāris stundas pēc galvenās maltītes. Kombinācijā ar piena produktiem, ūdeni vai alkoholu melone var izraisīt vēdera uzpūšanos, vēdera uzpūšanos, caureju.

Turklāt melone ir daudz kaloriju, tai ir daudz glikozes. Ieviest delikatesi par diabētu un aptaukošanos nav iespējams. Ja Jums ir liekais svars, mēģiniet lietot melones no rīta. Turklāt no piesardzības pasākumiem, kas saistīti ar melones lietošanu, var būt aknu un nieru slimības, akūtas zarnu patoloģijas.

Kā izvēlēties pareizo meloņu?

Lai izbaudītu melones sulīgo garšu un drošu sastāvu, tas ir jāizvēlas pareizi. Šī melone, kas netika pakļauta dažādām procedūrām, nogatavojas ne agrāk kā augustā. Ir daudz melones šķirņu, jo īpaši Vidusāzijā. Tās var būt dzeltenas, zaļas, svītrainas, apaļas, iegarenas. Pērkot melones, mēģiniet izvēlēties lielu kopiju, bet tas nedrīkst būt pārāk smags. Smaržo meloņu - nogatavojušies augļi noteikti iepriecinās jūs ar smaržu, ja melone nežūt smaku, visticamāk, tas ir nenobriedis. Mēģiniet pieskarties ādai ar ādu ar plaukstu - nogatavojies melone padarīs blāvu skaņu.

Rūpīgi pārbaudiet melones virsmu - tā nedrīkst būt griezumi, iespiedumi, bojājumi. Melone nedrīkst būt brūni plankumi - tā ir pirmā puves pazīme. Bet zaļās svītras ne vienmēr ir nenobrieduma pazīme, dažās šķirnēs tas ir diezgan normāli. Mēģiniet viegli saspiest meloņu - tai jābūt mēreni elastīgai. Melone ir pārāk cieta - nenobriedusi, tajā nav salduma. Pārāk mīksts var būt pārgatavojies vai pat iekšpusē sapuvis. Nobrieduša melones astei jābūt sausai. Nekādā gadījumā nepērciet griezto meloņu - tas ātri pasliktinās, var izraisīt saindēšanos ar pārtiku. Mājās rūpīgi apsveriet šķiedras un melones sēklas - ja šķiedras ir vieglas un sēklas ir labi atdalītas no tām - jūs varat droši baudīt kvalitatīvu produktu.

Melone ir patiess augusta simbols. Labs melons noteikti iepriecinās jebkuru cilvēku - tam piemīt raksturīga medus garša un salds, maigs aromāts. Jebkurā gadījumā nobriedis melones ir labākais deserts. Izvēlieties gardu meloņu un izbaudiet dabīgo celulozes ieguvumu ar savu mazuli, ko jūs valkājat zem sirds!

Video: melones priekšrocības vai kaitējums