Ko darīt, ja jūsu papēži sāp: noderīgi padomi

Daudzi uzskata, ka sāpes rokās un kājās - tas ir muļķības, kas pat nav vērts pievērst uzmanību. Patiesībā patoloģiskie procesi ekstremitātēs var radīt neparedzētākās sekas līdz pat pilnīgai invaliditātei. Sāpes papēža zonā veicina normālas staigāšanas biomehānikas traucējumus. Tas ne tikai apgrūtina pazīstamu lietu veikšanu, bet arī var izraisīt izmaiņas citās kāju locītavās. Kāpēc ir sāpju sāpes un kā tos risināt?

Kas veicina šī simptoma attīstību

Papēža sāpes var rasties, ja patoloģiskais process ir lokalizēts locītavās, kaulos, saites, saišķos, cīpslās vai nervos. To veicina dažādas slimības vai vienkārši neatbilstība kājām un apaviem. Sāpes var rasties šādu faktoru dēļ:

1. Pastaigas uz zeķēm. Ir cilvēki, kuri no bērnības ir pieraduši pievērsties metatarsofalangālo locītavu vietai, bet papēži nepieskaras virsmai, bet paliek gaisā. Laika gaitā tas noved pie cīpslu atrofijas un kalkanīna mīkstināšanas, ko pavada sāpes papēža un teļa muskuļos.
2. Trauma. Bieži papēža reģiona anatomiskie veidojumi tiek ietekmēti kritiena vai lēciena dēļ ar nolaišanos uz visas pēdas virsmas. Tādēļ ir iespējami pat papēža kaulu lūzumi.
3. Neērti apavi. Lai nodrošinātu jūsu pēdu veselību, jums jāizvēlas apavi ar labu trieciena absorbciju, jūs nevarat ietaupīt uz šo pirkumu. Lēti apavi bieži vien nav armatūras balsti, kas palielina slodzi uz papēžiem. Pat sieviešu apavos papēža augstums nav tik svarīgs kā spēja absorbēt kāju.
4. Neparasti ilgi staigāt. Veselībai ir izdevīgi staigāt vai palaist daudz, bet tikai tad, ja kravas pakāpeniski pieaug. Pastaigas pa vairākiem kilometriem personai, kas nav pieradusi staigāt kājām, var izraisīt sāpes kājās.
5. Aptaukošanās. Pārmērīgs svars ir slodze uz visiem orgāniem un sistēmām, bet muskuļu un skeleta sistēma visvairāk cieš no tā. Šajā gadījumā pēdas ir līdzvērtīgas tam, kā normāls svars cilvēkam vienmēr būtu ar stienīti. Pēdas nav paredzētas pārvietošanai šādos slodzes apstākļos.

Kādas slimības var izraisīt sāpes kājās

Visas slimības šajā jomā var iedalīt vairākās kategorijās: locītavu slimības, iekaisums un neiropātija.

Locītavu slimības

1. Reimatoīdais artrīts. Tā ir autoimūna slimība, kas sākotnēji ietekmē mazās rokas un kāju locītavas, un pēc tam arī citas anatomiskās zonas. Šajā gadījumā āda virs bojājuma ir sarkana un karsta, locītava palielinās, no rīta ir stīvums, kas pēc dažām stundām pazūd.
2. Podagra Sākumā gandrīz vienmēr tiek ietekmēta pirmā pēdas metatarsofalangālā locītava. Šajā gadījumā visi simptomi pēkšņi attīstās: nepanesamas sāpes, apsārtums, nespēja veikt kustību. Papēža locītavas tiek ietekmētas pēc vienas vai vairākām slimības atkārtošanās.
3. Reaktīvs artrīts. Tās rodas pēc infekcijas slimības. Šajā gadījumā iekaisuma galvenais fokuss var būt lokalizēts jebkurā ķermeņa daļā. Papēža locītavu sāpes var rasties pēc hlamīdijas, gonorejas, dizentērijas, salmonelozes un daudzām citām infekcijas slimībām.

Iekaisumi

1. Plantāra fascīts. Starpsienu iekaisums var rasties ar nepietiekamu slodzi uz kājām.Tas izpaužas sāpju veidā papēžā, kas pasliktinās pastaigas laikā. Šī slimība noved pie tā saucamā "papēža stimulēšanas". Tajā pašā laikā fascijās nogulsnētie sāļi, kas izskatās kā cieta cietā veidošanās, saspiež apkārtējos audus.
2. Bursīts Tas ir locītavas maisa iekaisums. Simptomi ir līdzīgi reimatoīdajam artrītam, bet slimība nav autoimūna.
3. Osteomielīts. Tas ir kaļķakmens kausēšana strutaina iekaisuma rezultātā. Papēža reģionā tas var notikt atklātu brūču, ievainojumu, kā arī citu infekcijas centru infekcijas izplatīšanās dēļ. To papildina drudzis un būtisks vispārējā stāvokļa pasliktināšanās.
4. Neiropātija
   Papēža zonu iedzer tibiālā nerva zari. Kad iekaisums rada sāpes papēžā, kā arī nespēj saliekt kāju. Šis patoloģiskais process rodas nervu pārkāpuma vai traumas, kā arī membrānu iekaisuma dēļ.

Ko darīt, ja šis simptoms attīstās

Atkarībā no sāpju cēloņa šo patoloģisko stāvokli var ārstēt traumatologs, reimatologs, infektologs vai terapeits. Pētījumu komplekss ietvers papēža laukuma rentgenogrāfiju vai ultraskaņu un vairākas laboratorijas pārbaudes, iespējams, vajadzēs locītavu punkciju.

Autoimūnās slimības ārstē ar glikokortikosteroīdiem un citostatiku, podagru ar uricururiskiem līdzekļiem. Ja osteomielīts rada ķirurģisku operāciju ar abscesa drenāžu, tiek parakstītas antibiotikas. Iekaisuma slimības ārstē ar nesteroīdām zālēm. Traumas gadījumā var izmantot apmetumu. Jāatceras, ka papēža kaulu lūzumi aug ļoti lēni.

Ir vairāki terapeitiski un profilaktiski pasākumi, kas var samazināt sāpju sajūtu. Tie ietver:

Nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu un pretsāpju līdzekļu pieņemšana. Diklofenaks, voltarēns, ibuprofēns un aspirīns ir visbiežāk izrakstīti. Tomēr pirms lietošanas ir jākonsultējas ar ārstu.

Fiziskās aktivitātes izmaiņas. Slodzei uz pēdām jābūt mērenai, pārmērīga slodze var izraisīt sāpes, nepietiekamu audu atrofiju.

• Ortopēdisko zolīšu izmantošana;
• Svara normalizācija;
• Atteikšanās valkāt papēža kurpes, līdz simptoms pazūd.

Ekspress metode sāpju novēršanai: ledus kubu ievietošana papēža zonā. Nu palīdz ar slimības iekaisuma ģenēzi.

Jāatceras, ka šīs metodes ir paredzētas sāpju mazināšanai, bet ne izārstēt tās rašanās iemeslu.

Var secināt, ka papēža sāpes ir izplatīts simptoms, kas var rasties dažādu patoloģisku procesu dēļ. Lai to ārstētu, nepieciešams konsultēties ar ārstu un veikt virkni diagnostikas pasākumu. Ir veidi, kā samazināt sāpes, bet tie nenovērš to izraisošo cēloni.

Video: kāpēc parādās papēža sāpes, un vai tas vienmēr ir papēžs