Mellēm grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Visas skaistās dāmas, kas gaida papildināšanu ģimenē, sev izvirzīja mērķi ēst tikai veselīgus un dabiskus produktus. Protams, šis saraksts ietver ogas, piemēram, mellenes. Noderīga, sulīga, reta, viņai patīk visi bez izņēmuma. Bet kāda būs augļu vērtība grūtniecēm? Vai ir kādas kontrindikācijas uzņemšanai? Mēģināsim kopā uzzināt.

Melleņu sastāvs un priekšrocības grūtniecēm

1. Vasaras augļi izceļas starp visām citām raksturīgajām nokrāsām un uztura īpašībām. Tā ir kaloriju saturs 43 vienībās, kas piesaista sievietes, kas atrodas „delikātā” stāvoklī. Kā daļa no daudzas kālija un magnija, minerālvielas, kas nepieciešamas asinsrites sistēmai un sirdij.
2. Mellenes ir bagātas ar kalciju, fosforu, varu. Šie savienojumi ir atbildīgi par zobu izturību, mutes dobuma slimību profilaksi, kaulu audu stiprināšanu. Dzelzs ir nepieciešams, lai nākotnē mammas novērstu anēmiju un palielinātu hemoglobīna līmeni. Tādējādi vispārējais stāvoklis ir normalizēts, depresija un apātija tiek zaudētas.
3. No melleņu vitamīniem var būt B grupas klātbūtne, proti, piridoksīns, tiamīns, riboflavīns, folskābe, pantotēnskābe. Visas šīs vielas ir nepieciešamas sievietei stabilam psihoemocionālam fonam.
4. Meitenes, kas pārvadā bērnu, bieži ir pakļautas vīrusiem un sēnīšu infekcijām. Īpaši apdraudējumi ir pamanīti pirmajā trimestrī. Tā kā mellenes uzkrāj daudz ascorbinka, nākotnes mātes imūnsistēma tiek stiprināta. Varbūtība, ka vīruss tiks “panākts” gripas sezonālās epidēmijas un ARVI laikā, samazinās.
5. Bet diētiskajām šķiedrām un pektīniem ir vislielākais ieguvums. Tās ir nepieciešamas barības vadam, attīrot zarnas no pūšanas parādībām, paātrina vielmaiņas procesus. Grūtnieces bieži sūdzas par aizcietējumiem un grēmas, vasaras ogas noņem šīs problēmas vienā kritienā.
6. Ogu spēja samazināt cukura koncentrāciju asinīs padara sievietes interesantu vietu, lai patērētu mellenes ar apskaužamu periodiskumu. Tas būs ļoti noderīgi, ja grūtniecei ir diabēts. Izzūd nepieciešamība lietot virzītas zāles.
7. Speciālisti, kas mācās sieviešu ķermeņa masas izmaiņas grūtniecības laikā, ņemiet vērā, ka mellenes ir nepieciešamas, lai saglabātu ķermeņa formu. Tā biežais uzņemšanas svars tiek normalizēts, kilogrami netiek novietoti aizliegtajās zonās.
8. Ja jūs ietekmējat augļa veidošanos, kas lielā mērā ir pastiprināta, mēs varam izcelt šādus punktus. Vasaras ogas ir atbildīgas par muskuļu un skeleta sistēmas attīstību, jo tās satur daudz kalcija un fosfora. Arī mellenēm ir pozitīva ietekme uz psihes veidošanos.
9. Augļa pārnēsāšanas laikā sievietes ķermenis saņem milzīgu slogu, jo īpaši tas ietekmē nieres. Lai normalizētu savu darbību, samaziniet audu pietūkumu šķidruma izņemšanas dēļ, jums ir regulāri jāēd ogas.
10. Melleņa ir labākais veids, kā ietekmēt acu veselību. Pamatojoties uz to, tiek ražotas dažādas zāles un uztura bagātinātāji, lai stiprinātu redzi, novērstu kataraktu un glaukomu. Ja grūtniecei ir redzes pasliktināšanās, mellenes kļūs par neaizstājamu dziednieku.
11. Protams, jūs nevarat palaist garām augļu baktericīdās un pretiekaisuma īpašības. Pārliecinieties, ka ogas ir iekļautas pārtikā, ja ir mainījusies gadalaiki. To ēd, kad mainās klimata pārmaiņas (ceļojumi, komandējumi, brīvdienas utt.).
12. Lietderīgas īpašības attiecas uz kuņģa-zarnu traktu, bet atšķiras tikai izejvielu saņemšanas metode.Piemēram, ja esat aizcietējums, jums ir jālieto svaigi augļi. Caurejai žāvētas mellenes gūs labumu.

Kas rāda mellenes

Derīgo izrakteņu un vitamīnu krātuve nekaitē gaidošajai mātei. Bet ir vērts ņemt vērā, kad mellenes dos maksimālu labumu, un kad tas var būt bīstams.

Tātad ar šādām slimībām ir vēlams ēst ogu:

• Akūtas elpceļu infekcijas, akūtas elpceļu vīrusu infekcijas, gripa (kā terapeitiska un profilaktiska terapija);
• krasa imunitātes samazināšanās;
• zirnekļa vēnu izskats, vājas asins kanālu sienas;
• diabēts;
• zems hemoglobīna līmenis;
• caureja, kas attīstās Escherichia coli bojājumu dēļ;
• zema zarnu kustība;
• elpceļu infekcijas;
• dzimumorgānu sistēmas slimības;
• pietūkums;
• aizcietējums;
• grēmas.

Mellenes ir slavenas ar minimālu kaloriju līmeni, tāpēc tās ir jāēd ēst ar apetītes zudumu un lēnu vielmaiņu. Tajā pašā laikā pārtika tiks absorbēta ātrāk, meitene nesaņems liekā svara, nekā noteicis ārsts.

Tas ir svarīgi! Jāapzinās, ka, ja alerģijas ir uzņēmīgas, ogas ir kategoriski kontrindicētas. Viņa kaitēs nākamajai mātei un bērnam. Vairumā gadījumu alerģija rodas salicilskābes uzkrāšanās dēļ augļos.

Melleņu izmantošana grūtniecības laikā

1. Grūtniecības laikā jebkura meitene var noķert aukstu un iekaisis kaklu. Lai tiktu galā ar nepatīkamu slimību, ieteicams iedzelt ar melleņu sulu. Terapeitiskā līdzekļa pagatavošanai ieteicams kombinēt 60 ml. svaigas un 250 ml. silts ūdens. Šis līdzeklis palīdz arī ar stomatītu.
2. Katarālas slimības gadījumā grūtniecības laikā, kā papildu veselības aizsardzības līdzekli, tēja sistemātiski jālieto, pamatojoties uz žāvētiem augļiem un augu lapām. Šim dzērienam piemīt labas pretdrudža un pretvīrusu īpašības.
3. Ja jūs regulāri lietojat svaigas melleņu, meitenes grūtniecības laikā var apiet hemoroīdu attīstību. Ieteicams dažreiz izmantot arī novārījumu palīdzību, pamatojoties uz augu lapām. Šis rīks ir lieliski cīnās ar ādas slimībām. Lai pagatavotu, ielej 240 ml. verdošs ūdens 30 gr. sausas lapas.
4. Pieprasiet buljonu apmēram 1 stundu. Izmantojiet losjonus un saspiež dermatītu, ekzēmu, griezumus, alerģiskus izsitumus un apdegumus. Ja ādas bojājumi ir pietiekami nopietni, ieteicams uzspiest kompresijas uz nakti. Veikt medicīniskās procedūras līdz pilnīgai atveseļošanai.
5. Ja Jums ir kuņģa-zarnu trakta kuņģa čūla, kamēr gaida savu bērnu, Jums vajadzētu izmantot uztura speciālistu ieteikumus. Lai to izdarītu, patērējiet aptuveni 35 gramus. svaigi augļi pirms ēšanas. Lai atrisinātu caureju, ieteicams ēst žāvētas mellenes vai regulāri dzert ogas, pamatojoties uz želeju.

Melleņu patēriņa līmenis

1. Gandrīz visu cilvēku vidū ir priekšstats, ka grūtniecei nevajadzētu praktiski noliegt sevi, ja viņa vēlas kaut ko ēst. Ir svarīgi saprast, ka šāds pieņēmums ir kļūdains. Kopumam jābūt mērenam.
2. Optimāla melleņu patēriņš pozitīvi ietekmēs nākamās mātes veselību un bērna attīstību. Tāpēc ir vērts ievērot dažus noteikumus. Dienā ir atļauts ēst ne vairāk kā 90 gramus. svaigi augļi pēc pilnas maltītes.
3. Arī mērenos daudzumos atļauts ņemt buljonus, tēju, želejas ievārījumu un tikai cukuru ar augļiem. Ir svarīgi ierobežot sevi un nevis pārēsties.

Melleņu kontrindikācijas

1. Meitenēm, kas atrodas interesantā vietā, īpaši rūpīgi jāizvēlas svaigie augi. Mellenes viegli uzsūc visu netīrumu un toksīnu daudzumu, kas atrodas nelabvēlīgā vidē. Tāpēc esiet īpaši uzmanīgi.
2. Ogas ir jāvāc savvaļas vietās, prom no ceļiem, automaģistrālēm, dažādām rūpnīcām un augiem. Ja jūs pērkat izejmateriālus tirgū, pārdevējam jābūt uzticamam un uzticamam. Mazgātas mellenes var uzglabāt ledusskapī apmēram 4 dienas.
3. Nav ieteicams produktu iekļaut uzturā alerģiju, idiosinkrāzijas un nieru akmeņu klātbūtnē. Citos gadījumos augļi stabilizē cukura līmeni asinīs, uzlabo gremošanas procesus un novērš iekaisumu.
4. Neizmantojiet izejvielas. Pretējā gadījumā jūs sastopaties ar alerģisku reakciju, kalcija pārpalikumu organismā. Nieros ir arī skābeņskābe. Attīstīta nieru slimība.

Uztura speciālisti un sievietes ārsti, kas novēro bērna attīstību dzemdē, iesaka sievietēm ēst mellenes tikai kā ārstēt. Lai sniegtu sev tikai labumu, jums jāpārliecinās, ka ķermenis negatīvi neietekmē augļus.

Video: melleņu derīgās īpašības