Baklažāni grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Grūtniecība ir lielisks laiks, izņemot agrīnu toksikozi, kāju pietūkumu un, protams, dažu produktu aizliegumu. Dāmas, kas atrodas "interesantā" pozīcijā, ir ļoti svarīgi uzraudzīt savu uzturu. Jūs nevarat ieiet dārzeņos, kas var kaitēt augļa attīstībai dzemdē. Baklažāni ir diezgan bieži sastopami grūtniecēm. Redzēsim, tie ir tikai izdevīgi vai nepārtraukti kontrindikācijas?

Baklažānu sastāvs un īpašības

1. Grūtniecēm vitamīni darbojas kā noderīgas vielas un ir iekļauti B grupā. Šajā sarakstā ir iekļauta folskābe, tā ir viņa, kas garantē pareizu augļa veidošanos saskaņā ar šo terminu.
2. Bet tiamīnam, riboflavīnam, piridoksīnam, pantotēnskābei, niacīnam un holīnam ir arī ieguvumi. Viņi visi pieder B grupai.
3. Askorbīnskābes augļi, kas vienlaikus darbojas kā imunostimulants un antioksidants, netiek atņemti.
4. Toferols kombinācijā ar A vitamīnu mazina iedzimtu sirds defektu iespējamību zīdaiņiem un saglabā mātes asinsrites sistēmu toni.
5. Arī baklažānu sastāvā ir minerāli, pektīns, šķiedra, nasunīns (lielisks antioksidants, kas neļauj smadzeņu šūnām novecot), D vitamīns.
6. No minerālvielām dzelzs ir jāatdala lielos daudzumos: kalcijs, varš, selēns, fosfors, kālijs un magnija.
7. Solanīns dod baklažāniem neparastu rūgtu garšu, un hlorheksīdskābe tās sastāvā ir līdzīga tam pašam nosaukumam.
8. Zilā krāsā, kā sauc par baklažāniem, ir optimāli līdzsvarots noderīgu vielu saraksts. Īpaša nozīme grūtniecēm ir minerālvielas, piemēram, magnija un kālija. Tie aizsargā sirds muskuli un attīra asins kanālus no holesterīna.
9. Diētisko šķiedru, šķiedru, pektīnu vielu mērķis ir uzlabot gremošanas sistēmas darbu. Visas grūtnieces cieš no aizcietējumiem un grēmas, ņemot zilās krāsas, novērš nepatīkamas slimības.
10. Kālija ir nepieciešama meitenēm, kas slimo ar diabētu. Ar zilās krāsas izmantošanu samazinās atkarība no iegādātā insulīna, organisms kļūst jutīgāks pret savu.
11. Interesanti, ka grūtniecības laikā tiek izmantotas arī baklažānu sulas. Pateicoties reģenerējošajām vielām, tās ātri sadedzina bojāto ādu.

Kādas slimības ārstē baklažānu

• anēmija;
• aptaukošanās;
• lēns metabolisms;
• vairogdziedzera slimības;
• diabēts;
• problēmu āda;
• ateroskleroze;
• kāju tūska;
• grēmas;
• aizcietējums;
• išēmija;
• traucēta sirdsdarbība;
• žultsakmeņu slimība.

Ir jāsaprot, ka grūtniecēm ir jāiziet sākotnējā pārbaude un tikai tad jāpiemēro dārzeņi terapeitiskiem un profilakses mērķiem. Pārbaudiet arī savu ārstu, kādu daudzumu var ēst katru dienu.

Baklažānu ieguvumi grūtniecēm

1. Mūsdienu sieviešu ārsti neiesaka saviem pacientiem ēst smagus pārtikas produktus, kas var palēnināt zarnu peristaltiku un izraisīt aizcietējumus. Baklažāni ir mazkaloriski un ātri sagremojami, radot tikai priekšrocības.
2. Sastāvā ir B grupas vitamīni, tie ir svarīgi, lai pareizi veidotu bērna centrālo nervu sistēmu. Kalcijs ar fosforu ir atbildīgs par bērna muskuļu un skeleta sistēmas attīstību.
3. Grūtnieces bieži saskaras ar ekstremitāšu pietūkumu. Mazā zilā krāsā ir diurētiskas īpašības, noņem lieko šķidrumu, novēršot smagu kāju sindromu un pietūkumu.
4. Noderīgas īpašības attiecas uz mātes sirds muskuli. Augļa pārnēsāšanas laikā galvenais ķermenis saņem milzīgu slodzi, tiek zaudēts ritms. Baklažāni novērš išēmijas attīstību.
5. Ir jāsaprot, ka baklažāni gūs labumu un tīrīs asins kanālus tikai tad, ja tos lietos vārītā vai sautētā veidā. Cepamās lobulas, gluži pretēji, aizsprosto kuģus un padara tos sliktākus.
6. Dārzeņi dos vērtību asins veidošanās procesiem. Sakarā ar palielināto sarkano asinsķermenīšu veidošanos, uzlabojas asins sastāvs, tā cirkulācija tiek paātrināta. Pamatojoties uz to, visi iekšējie orgāni sāk strādāt harmoniski, bez neveiksmēm. Tas ir ārkārtīgi svarīgi sievietēm grūtniecības sākumā.
7. Mazais zils gūs labumu no gremošanas, mazinās toksikozes simptomus, novērš sliktu dūšu un vemšanas spazmas. Tā kā mīkstums satur dzelzs saturu, mātei un bērnam tiek novērsta dzelzs deficīta anēmija.
8. Īpaši vērtīga ir folijskābe, kas pieder B grupas vitamīniem, šī viela ir svarīga ne tikai grūtniecēm, bet arī sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Tā kā B9 vitamīns uzlabo laktāciju, uzlabo piena kvalitāti un tauku saturu.
9. Baklažānu lietošana pozitīvi ietekmē nervu sistēmu. Meitene grūtniecības laikā cieš no garastāvokļa svārstībām, bezmiegs. Zilās krāsas iekļaušana diētā novērsīs psihoemocionālās vides traucējumus.
10. Baklažāni satur fenola savienojumus, kas aktīvi izturas pret brīvo radikāļu iedarbību organismā. Tāpēc sistemātiska augļu ēšana palīdzēs izvairīties no onkoloģisko noviržu rašanās bērnam un mātei.

Baklažāni zīdīšanas laikā

1. Ja jums nav veselības problēmu un atbilstošās kontrindikācijas, zīdīšanas laikā dārzeņi jāiekļauj vājākā dzimuma diētā.
2. Vienīgais nosacījums ir tas, ka produkts jāievieš pakāpeniski. Rūpīgi sekojiet bērna veselībai un reakcijai. Ja nav izsitumu, baudiet dārzeņus. Ja bērns ir vecāks par 3 mēnešiem, ieteicams lietot baklažānus savā uzturā.

Baklažānu kaitējums

1. Aizliegts lietot augļus kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumu gadījumā. Šīs kontrindikācijas ietver arī čūlu un gastrītu.
2. Baklažāni koncentrē augstu šķiedru koncentrāciju, un tādēļ šādas slimības var izraisīt nopietnus paasinājumus. Turklāt dārzeņi ir kontrindicēti osteoartrīta, podagras akūtā stadijā un aizkuņģa dziedzera slimības gadījumā.
3. Nav atļauts iekļaut olu baklažānus nieru mazspējas izvēlnē. Oksalātiem, kas atrodami dārzeņos, ir negatīva ietekme. Tāpēc produkts vairumā gadījumu izraisa slimību pasliktināšanos.
4. Ir svarīgi zināt, ka solanīns lielos daudzumos ir pārāk nogatavojušos paraugos. Šāda viela tiek uzskatīta par indīgu organismam. Ja saindēšanās notiek kolikas, caureja, krampji un reibonis. Esiet uzmanīgi.

Nav šaubu, ka baklažāni ir noderīgu produktu sarakstā. Kā daļu no dārzeņiem ir svarīgi cilvēka ķermeņa fermenti. Sistemātiska augļu ēšana palīdzēs izvairīties no nopietnu slimību rašanās. Lai nesaskartos ar pretēju efektu, pārliecinieties, ka iepazīsieties ar kontrindikācijām.

Video: baklažānu priekšrocības