Persimonas - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Yra daug persimonų veislių, tačiau populiariausias yra „karalius“. Kai tik jie neskambins šiais saulėgrąžais, daugelis jį mylėjo savo įspūdingomis sveikomis savybėmis ir ypatingu skoniu. Persimonai įeina į desertų, uogienių, tinktūrų, kompotų, vaisių gėrimų ir kt. Pagrindą, net ir patys sudėtingiausi gurmanai negalės atsispirti uogai. Todėl šiandien kalbėsime apie pagrindines vaisiaus savybes.

Persimono nauda

Yra pavieniai atvejai, kai vaisius bus ypač naudingas. Pažvelkime į ligas ir pagrindinius persimono poveikius su tam tikra liga. Paprasčiau tariant, apsvarstykite naudingas savybes.

1. Kadangi vaisius pasižymi diuretikų savybėmis, rekomenduojama valgyti, kad būtų išvengta akmenų ir smėlio susidarymo inkstuose. Kaip dalis magnio, kuris taip pat apsaugo nuo druskų nusėdimo šlapimo sistemoje.
2. Kompozicija yra koncentruotas tinkamas kiekis pektinų ir maistinių skaidulų. Šie komponentai yra būtini visiems vidaus virškinimo trakto organams. Su vidurių užkietėjimu ir bendrais kėdės sutrikimais, uoga tonizuos peristaltiką ir žarnyno mikroflorą.
3. Ne be leidimo įvažiuoti į asmenų kategorijas, turinčias komplikacijų centrinės nervų sistemos veikloje. Pateiktų vaisių sudėtyje yra vitaminų, priklausančių B grupei. Jie reikalingi asmens psicho-emocinei aplinkai stabilizuoti, užkirsti kelią nemiga ir apsaugoti nuo nervų.
4. Žarnyno infekcijoms produktas turi terapinį poveikį, nes jis turi antiseptinių ir baktericidinių savybių. Persimonas kovoja su E. coli, be kita ko, žudo stafilokoką.
5. Gydytojai rodo, kad šis vaisius turi sunkumų ir nukrypimų nuo širdies, kraujagyslių sistemos. Jums reikia vartoti ne mažiau kaip 1 vaisių per dieną, kad išvalytumėte kraujo kanalus, kad sumažėtų širdies priepuolio ir išemijos tikimybė. Uoga apsaugo pagrindinį žmogaus raumenį nuo ankstyvo išsekimo.
6. Tai naudinga valgyti persimoną su geležies trūkumo anemija. Kitaip, ši liga vadinama anemija. Jis vystosi dėl tokio vertingo mineralinio elemento kaip geležies trūkumo. Dėl to, letargija, apatija, galvos svaigimas. Norint susidoroti su aukščiau minėtais simptomais, reikia vartoti ne mažiau kaip 1 vaisių per dieną. Jūs normalizuojate savo sveikatą neatsižvelgiant į vitaminų ir vaistų nukreiptus veiksmus.
7. Su burnos ligomis, dantų emalio jautrumu ir dantenomis, šis sultingas uogas bus tikras išgelbėjimas. Tai turėtų valgyti žmonės, kurie skausmingi valyti dantis. Be to, persimonai laikomi puikiomis prevencinėmis priemonėmis kovojant su skorbumu.
8. Nauda neapima kraujotakos sistemos. Atsižvelgiant į vitamino B ir askorbo rūgšties įtraukimą į uogas, kraujagyslių sienos sustiprinamos, ertmė pašalinama iš cholesterolio plokštelių, kapiliarai tampa stiprūs ir nesprogsta.
9. Kaip dalis uogų koncentruota jodas lengvai virškinama forma. Jis yra naudingas apskritai skydliaukės ir endokrininei sistemai. Vartodami ne mažiau kaip 1 vaisių per dieną, jūs atliksite jodo trūkumo prevenciją ir normalizuosite liaukos veiklą.
10. Naudingos savybės apima ir imuninę sistemą. Dažnai susidūrus su kataralinėmis ligomis, pateiktos uogos turi būti neatsiejama kasdienio maisto dalis. Ypač gripo sezono metu. Vaisių sultys išskalaukia gerklę, kad palengvintų erškėjimą ir skausmą.
11. Uogų sudėtyje yra beta karotino, kuris yra naudingas akių sveikatai.Jums reikia valgyti persimoną su prastu regėjimu, dažnai dirbant už kompiuterio ar reguliariai vairuoti automobilį ilgą laiką.

Persimonas moterims

1. Pagrindinė uogų vertė menstruacijų metu atlieka mergaites. Kaip dalis geležies, kuri menstruacijų metu padidina hemoglobino kiekį ir pagerina bendrą gerovę. Vertigo dingsta, sumažėja pilvo apatinės dalies ir apatinės nugaros skausmas.
2. Naudinga naudoti uogų tiems, kurie dažnai susiduria su stresinėmis situacijomis. Persimonai koncentruoja vitaminus, kurie stabilizuoja moterų hormonus. Jie turi raminamąjį poveikį.
3. Dažnai vartojant uogas pagerėja inkstų veikla, nes vaisius garsėja šlapimo savybėmis. Be to, pernelyg didelis vandens kiekis, galūnių patinimas sumažėja.
4. Toniniai vaisiai turi teigiamą poveikį sveikatai, įskaitant širdies raumenis, regėjimą, kepenis, virškinimo traktą. Kai viduriavimas sukelia trikotažą, o vidurių užkietėjimas - išvalo žarnyną nuo stagnacijos.
5. Nepaisant natūralaus cukraus kiekio ir kalorijų kiekio, kuris yra pakankamai didelis uogai, jį galima valgyti, kol būna mityba. Taigi jums nereikės „saldaus“. Be to, vaisiai puikiai slopina troškulį.

Persimonai vyrams

1. Pagrindinė vertybė yra pagerinti tiek protinės, tiek fizinės. Labai svarbios yra stiprios žmonijos pusės atstovai. Iš tiesų, statistikos duomenimis, tai yra sunkiai dirbantys vyrai, jie moraliai ir fiziškai pavargę.
2. Be to, 45 metų amžiaus vyrų vyrams reikia persimonų, kad būtų išvengta širdies ir kraujagyslių sistemos ligų. Uoga valo kraujagysles nuo cholesterolio nuosėdų.
3. Sunkus alkoholio apsinuodijimas, vaisius prisidės prie ankstyvo etilo alkoholio pašalinimo. Pakankamai gerti šiek tiek sulčių arba po audringos šventės valgyti 2 persimonus.

Persimonas nėščioms moterims

1. Daugelis mergaičių, kurios yra nėštumo etape, klausia logiško klausimo. Jie klausia, ar saulės uogų galima valgyti tokioje subtilioje situacijoje. Atsakymas yra tikrai taip.
2. Pateiktas produktas yra atsakingas už teisingą vaisiaus formavimąsi gimdoje. Plėtra raumenų ir kaulų sistema, smegenys, širdies raumenys, kvėpavimo sistema, centrinė nervų sistema.
3. Ateities motinai, persimonas yra ypač naudingas, nes jis yra silpnas ir mažina vidurių užkietėjimą. Yra žinoma, kad įdomioje padėtyje esančios moterys dažnai kenčia nuo stagnacijos. Uoga pašalina nemalonius simptomus.
4. Be to, produktas pašalina skysčio perteklių, dėl kurio išnyksta patinimas. Dėl merginos psicho-emocinės aplinkos persimonai yra vertingi dėl savo raminančių savybių.

Persimonas vaikams

1. Unikalios saulės vaisių savybės turi teigiamą poveikį vaikų kūnui, kai jos sistemingai valgomos. Taip pat verta apsvarstyti kai kuriuos persimono vartojimo niuansus, kad nepatektų į problemas. Nerekomenduojama įtraukti vaisto į jaunus vaikus, kurie nėra 3 metų amžiaus.
2. Šiuo metu aktyviai formuojasi kūdikių virškinimo sistema, todėl jiems sunkiau priprasti prie naujų produktų. Todėl kūdikiui tuo metu nereikia pasiūlyti persimono. Priešingu atveju bus keletas problemų su virškinimo traktu. Uogų sunku virškinti.
3. Po to palaipsniui pasiūlykite persimono kūdikiui. Būtinai stebėkite vaiko būklę ir jo kūno reakciją. Ekspertai mano, kad optimalus vaiko amžius turėtų būti apie 10 metų. Šiuo atveju kūnas yra gerai suformuotas ir lengvai susidoroja su nauju produktu. Leidžiama valgyti iki 2 vaisių per dieną.
4. Jei teisingai įvesite žaliavas į dietą ir atsižvelgiate į galimas kontraindikacijas, tuomet vaiko naudai bus neįkainojama. Po kurio laiko vizija pastebimai pagerėja ir sustiprėja. Psichoterapinis fonas tampa stipresnis ir atsparesnis stresui.
5. Mineralų ir aktyvių fermentų gausa stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą. Be to, persimonas pagerina raumenis ir gyvybingumą. Asmuo yra pilnai įkrautas energija ir gauna daugybę reikiamų fermentų. Vaikai raginami kitoje formoje suteikti persimoną.

Persimonas svorio netekimui

1. Uoga turi gana mažą kalorijų kiekį. 100 gr. produktas sudaro apie 60 Kcal. Dėl šių rodiklių uogos puikiai tinka subalansuotai mitybai žmonėms, norintiems dalyvauti nepageidaujamų svarų.
2. Be to, produktas bus naudingas tiems asmenims, kuriems ypač sunku atsisakyti saldainių. Dėl natūralių cukrų, persimonas bus puiki alternatyva. Apsvarstykite šią funkciją. Priešingu atveju, jei nesilaikoma dienos normos, kūnas gali būti pažeistas.
3. Jei uogų piktnaudžiaujama, svorio netekimo procesas pastebimai sulėtės. Be to, tyrimai patvirtino, kad kai žaliavos sunaudojamos tuščiu skrandžiu, apetitas žymiai padidėja. Todėl persimonai nėra tinkami kaip užkandžiai. Uoga gali būti vartojama tik po pagrindinio valgio.
4. Taip pat rekomenduojama valgyti uogas po pusryčių. Persimonas turi gana sudėtingą struktūrą. Visą dieną šiurkštūs pluoštai visiškai virškinami. Vakare nerekomenduojama vartoti vaisių. Per šį laikotarpį virškinimo procesai žmogaus organizme žymiai sulėtėja. Dėl to atsiranda vidurių užkietėjimas.
5. Jei nuspręsite numesti svorį ir kruopščiai kreiptis į problemą, tada subalansuota mityba turėtų būti suderinta su dietologu. Specialistas atsižvelgs į visus jūsų kūno niuansus ir ypatybes ir parinks optimalią mitybą. Be to, mitybos specialistas atliks tikslų meniu su sveikais maisto produktais.

Kontraindikacijos persimonai

1. Žaliavos gali žymiai pakenkti žmogaus organizmui esant tam tikroms sveikatos problemoms. Svarbu nepamiršti, kad vaisiuose yra didelė taninų, cukrų ir sutraukiančių komponentų koncentracija. Todėl svarbu atsižvelgti į visus niuansus.
2. Protinga įtraukti persimoną žmonių, kenčiančių nuo bet kokio etapo cukrinio diabeto, dietoje. Išankstinė konsultacija su specialistu, kad dar kartą gautų žaliavų priėmimą, nebuvo didelė problema. Gydytojas nustatys standartą.
3. Apsvarstykite polinkį į nutukimą. Netinkamai vartojant uogas galima labai pabloginti padėtį. Nors persimonas ir naudojamas mityboje, tačiau turite atsižvelgti į kai kurias savybes. Todėl produkto įtraukimas į mitybą turėtų vykti pasikonsultavus su dietologu.
4. Kaip minėta anksčiau, labai nenorima suteikti vaisių kūdikiams, kurie neįsigijo 3 metų. Nepakartota vaikų virškinimo sistema nesugeba susidoroti su susilpnėjusiais komponentais ir sunkiomis medžiagomis, kurios yra persimoje. Produktas gali sukelti skrandžio veikimą.
5. Draudžiama vartoti žaliavas bet kokiu kiekiu po neseniai įvykusio virškinimo trakto operacijos. Sistema neaptinka šiurkščių skaidulų virškinimo, o tai sukeltų daug nemalonių pasekmių. Dėl to atsiras žarnyno obstrukcija.
6. Pykinimas yra griežtai kontraindikuotinas pankreatito laikotarpiu. Likusi dalis - laikytis kasdienės normos ir nepiktnaudžiauti kompozicija. Jei kyla abejonių, neskubėkite įtraukti persimoną į mitybą. Teisingas sprendimas bus preliminari konsultacija su specialistu.

Persimono atrankos ir laikymo taisyklės

1. Labai rekomenduojama vartoti tik šviežią žaliavą. Taigi bus galima išgauti maksimalią naudą organizmui. Renkantis uogas atkreipkite dėmesį į išvaizdą. Persimonas turi būti vidutiniškai ryškus ir be akivaizdžios žalos.
2. Prinokę vaisiai dažnai yra blizgūs ir lygūs.Korpusas neturi būti per storas ir permatomas. Persimonai turi būti rudos juostelės, tuo daugiau bus saldesnis uogas.
3. Be to, renkantis ypatingą dėmesį stiebui, jis turi būti sausas. Be akivaizdžių pelėsių pėdsakų ar nieko panašaus.

Persimonas yra unikalus uogas, turintis vertingą kompoziciją žmonėms. Deja, daugelis žmonių nepakankamai įvertina aktyvių fermentų teigiamą poveikį organizmui, kurie yra žaliavose. Įtraukdami vaisius į dietą, reikia atsižvelgti į galimas kontraindikacijas ir tam tikrų sveikatos problemų buvimą.

Video: naudingas persimonas?