Moliūgų sėklos: nauda ir žala vyrams ir moterims

Moliūgų sėklos yra tikrai vertingas produktas. Jie naudojami mitybos, medicinos, maisto ruošimo ir net kosmetologijos srityse. Sėklų nauda taikoma skirtingo amžiaus ir lyties žmonėms. Vertę sukelia didelis riebalų, natūralių ir amino rūgščių, daugelio grupių vitaminų, vandens, pelenų, baltymų, reguliarių riebalų, mikro- ir makroelementų kaupimasis. Atrodo, kad produktas, turintis tokį didelį sąrašą, nekenkia. Apsvarstykite, ar taip yra.

Moliūgų sėklų nauda

1. Sėklose yra askorbo rūgšties, cinko, seleno, vitamino E (tokoferolis). Kartu šie elementai turi stipresnį imunitetą. Kūnas tampa atsparus virusinėms infekcijoms, lengvai toleruojamas ne sezono metu. Be to, padidėja efektyvumas, pagerėja miegas.
2. Fenoliniai junginiai (langamanai) pasižymi baktericidinėmis savybėmis. Jie pašalina visų tipų infekcijas (grybelius, virusus), kuriuos žmogaus organizmas dažnai patiria. Kartu su tradiciniais antibiotikais, moliūgų sėklos pagreitina regeneraciją.
3. Sėklos prisideda prie serotonino gamybos, nes moliūgų sudėtyje yra triptofano. Amino rūgštis sąveikauja su deguonimi ir sudaro džiaugsmo hormoną. Serotoninas normalizuoja psicho-emocinį foną, kai patiria stresą, pagerina nuotaiką. Kai vakaras ateina, aminorūgštis paverčiama melatoninu. Jis ramina nervus, prisideda prie gero miego.
4. Sunku paminėti sėklų vaidmenį širdies ir kraujagyslių sistemos veikloje. Magnis ir kalis, kurie yra moliūguose, išplečia indus ir užkerta kelią jų užsikimšimui. Kartu su širdies ritmu ir kraujo spaudimu stabilizuojasi, o galimi spazmai ir trombozė. Reguliarus sėklų vartojimas apsaugo asmenį nuo miokardo infarkto ir insulto, valo kraują.
5. Kukurbitinas - aminorūgštis, kurioje yra moliūgų sėklos. Jis turi antiparazitinių savybių, todėl reguliariai vartojant produktą slopinami kirminų kiaušiniai. Gydytojai rekomenduoja įvairaus amžiaus žmonėms valgyti saulėgrąžų sėklas, kad būtų išvengta kirminų ir kitų parazitinių kirminų.
6. Cinkas ir fosforas, kurie randami moliūgų sėklose, stiprina sąnarius ir kaulų audinius. Mineralai prisideda prie greito kalcio absorbcijos, o tai daro teigiamą poveikį vaikų ir pagyvenusių žmonių sveikatai. Dažnas preparato vartojimas neleidžia atsirasti osteoporozei, osteochondrozei ir kitoms stuburo ligoms. Daugelio aliejų sėklose, kurios po perdirbimo naudojamos medicinos tikslams, kovojant su artritu.
7. B grupės vitaminų kaupimasis kartu su omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgštimi išlaiko žmogaus emocinį foną ir nervų sistemą. Elementai padeda psichikai greitai atsigauti nuo streso ir išgyventi neurozę.
8. Sunku nekalbėti apie moliūgų sėklų vertę diabetikams. Kasdienis vaisto vartojimas normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, o tai prisideda prie insulino gamybos. Pakanka valgyti 25-30 gramų. sėklų per dieną, kad būtų išlaikytas gliukozės kiekis.
9. Žmonės, kurie netoleruoja lėktuvu, automobiliu, traukiniu ir laivu, dažnai naudojasi moliūgų sėklomis. Jie padeda sergantiems ligomis, pašalina pykinimą ir vėmimą. Nėščios mergaitės liesos ant vaisto ir yra ankstyvojo nėštumo metu (toksikozė).
10. Ne visi žino, kad moliūgų sėklos pašalina skysčio perteklių iš organizmo, pagerina inkstų ir kepenų funkciją.Sėklos yra naudojamos šlapimtakio profilaktikai, neleidžiant kalcio oksalatui nusėsti į šlapimą.
11. Pluoštas, prieinamas sėklose, turi teigiamą poveikį skrandžio darbui. Tai pagreitina medžiagų apykaitos procesus, prisideda prie greito maisto virškinamumo. Tuo pačiu metu kėdė gerėja, išnyksta patinimas, o kiti sutrikimai virškinimo trakte neleidžiami.
12. Cinkas veikia žmogaus pažinimo funkciją. Dažnas kasdienės sėklų normos naudojimas pagreitina smegenų darbą, pagerina atmintį ir regimąjį suvokimą. Cinkas didina žmogaus veiklą, kovoja su lėtiniu nuovargiu ir miego trūkumu.
13. Nuluptos moliūgų sėklos dažnai ruošiamos liaudies gynimo priemonėms nudegimų ir gilių dilimui gydyti. Užtenka pjauti žaliavą, tada uždėti ant žaizdos ir laikyti pusvalandį. Terapija pagreitina audinių regeneracinius procesus, prisotina ląsteles deguonimi.
14. Laikui bėgant žmogaus kūnas kaupia kadmį, šviną ir kitus sunkiuosius metalus. Moliūgų sėklos pašalina blogus junginius, užkertant kelią piktybinių navikų susidarymui. Cinkas valo kepenis ir pagreitina jo darbą, sumažina alkoholio troškimą.
15. Kalcis yra atsakingas už visus ląstelių ląstelių procesus, padeda formuoti dantis, pagreitina kraujo krešėjimą, prisideda prie greito raumenų susitraukimo. Jis turi profilaktinį poveikį prostatitui ir skatina imunitetą.

Moliūgų sėklų nauda moterims

1. Reguliariai vartojant sėklą moterys normalizuoja menstruacijas ir hormonus. Moliūgų yra daug fitoestrogenų, kurie pagreitina hormonų gamybą. Jei kiekvieną dieną valgote saulėgrąžų sėklas, pašalinate menstruacinio ciklo sutrikimus, atsikratote nemalonių menopauzės simptomų.
2. Moliūgų sėklos iš dalies pašalina nevaisingumą ir padidina vaiko pastojimo tikimybę. Moterų vaisingumas didėja pagal dydį, o vyrų reprodukcinė funkcija tampa ryškesnė.
3. Moliūgų sėklose yra natūralių antioksidantų, kurie valo nuodų kūną, pašalina odos porų užsikimšimą. Medžiagos mažina epidermį nuo ankstyvo senėjimo, lygių veido raukšlių.
4. Kosmetologai rekomenduoja savo klientams įtraukti daržovių sėklas į kasdienį maistą. Riebalų rūgščių dėka išlaikysite savo plaukų, nagų ir odos sveikatą. Moliūgų sėklos apsaugo galvos odą nuo pleiskanų ir seborėjos, balina nagus, valo riebalų kamščius.
5. Ponios, kurių oda yra linkusi į spuogų atsiradimą, turėtų valgyti sėklas 1 kartą per 2 dienas iki 45 gramų. Tokiu paprastu būdu jūs užkirsite kelią komedonų ir opų atsiradimui, taip pat pašalinsite kitus odos bėrimus. Šis aspektas pasiektas gerinant organizmo metabolizmą.
6. Moliūgų sėklos yra labai populiarios mergaičių svoriui. Jie užtikrina greitą naudingų fermentų įsisavinimą organizme, ilgai išlieka pilnas ir patenkina alkį. Svorio mažinimas bus atliekamas tik tuo atveju, jei sėklos bus sunaudotos nedideliais kiekiais.

Moliūgų sėklų nauda vaikams

1. Kaip minėta anksčiau, moliūgų sėklos yra puikus anthelmintikas. Jei vaikas turi kirminų, nebūtina kreiptis į sunkų narkotikų tirpalą. Įtraukite produktą į dietą, kad išvalytumėte kirminų žarnas.
2. Moliūgų sėklos sudaro vaiko skeletą, todėl kaulai yra vienodi be skylių ir spragų. Reguliarus naudojimas pagerina laikyseną ir ištvermę.
3. Gydytojai pataria duoti kūdikių sėklas, kad padidintų atmintį ir suvokimą. Dienos paspaudimas pagerina smegenų veiklą ir regėjimą.

Moliūgų sėklų nauda vyrams

1. Vyrui organizmui reikia daugiau cinko nei moterys. Dėl šio elemento trūkumo padidėja prostatos liauka. Jei neužpildysite pusiausvyros, tikėtina, kad atsiras prostatos adenoma.
2. Dažniausiai ši liga pasireiškia 50+ vyrų.Norėdami sustabdyti pirmuosius požymius ar įveikti esamą ligą, valgykite ne mažiau kaip 40 gramų. moliūgų sėklos per dieną.
3. Svarbu žinoti, kad moliūgų sėklos sunkina skausmą. Kompozicija apsaugo vyrų reprodukcinės sistemos ir nevaisingumo ligas.

Žalos moliūgų sėklos

1. Moliūgų sėklos yra naudingos tik tada, kai jos naudojamos nedideliais kiekiais. Visais kitais atvejais didelis kalorijų kiekis prisideda prie svorio padidėjimo.
2. Kadangi moliūgų sėklos yra daugiakomponenčiai produktai, kyla pavojus, kad atsiras individualus netoleravimas. Prieš pirmą kartą susipažindami su žaliavomis, paragau nedidelę dalį.
3. Yra dažni atvejai, kai sutrikdomas virškinimas, jei valgote dideliais kiekiais tuščias skrandis. Dėl to yra viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, vidurių pūtimas, kolitas. Simptomai greitai išnyks, jei geriate šiek tiek skaidraus vandens.
4. Salicilo rūgštis, kurios sudėtyje yra moliūgų sėklos, dirgina virškinimo trakto gleivinę. Jei turite problemų dėl virškinimo organų (gastritas, opos ir kt.), Turėtumėte apriboti delikateso vartojimą.
5. Būkite atsargūs, jei maitinate krūtimi. Priešingu atveju vaikas gali išsivystyti netolerancija, kurią ateityje bus sunku pašalinti.
6. Moliūgų sėklų naudojimo kontraindikacijos apima žarnyno pralaidumo pažeidimus. Jei ignoruosite šią rekomendaciją, tik pabloginsite padėtį.

Moliūgų sėklos yra naudingos visų kategorijų piliečiams. Jie dažnai naudojami užkirsti kelią kirminams, vyrų reprodukcinės sistemos sutrikimams, moterų menstruacijų sutrikimams. Atsargiai vartokite produktą nėščioms moterims, taip pat žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis.

Video: visa tiesa apie moliūgų sėklas