Švieži agurkai - nauda ir žala organizmui

Galbūt labiausiai paplitusi daržovė žemėje yra agurkai. Ką jie tiesiog nedaro su juo: druska, marinuoti, net kepti. Ir ant stalo mes turime jį beveik kiekvieną dieną. Tačiau nedaugelis galvoja apie tai, ar galima jį valgyti nekontroliuojant. Švieži agurkai: nauda ir žala - apie tai mes šiandien kalbėsime.

Kaip naudingi švieži agurkai?

Iš mokyklos visi žino, kad šis augalas yra 97% vandens. Tačiau likusieji 3% turi labai įdomią vitaminų ir mineralų sudėtį. Žinoma, jų skaičius yra per mažas, kad padengtų kasdienį žmogaus kūno poreikį. Bet kaip papildymas visam meniu yra labai naudingas.

Mes neaprašysime visų vitaminų ir mineralų, esančių šviežiuose agurkuose, savybių, tiesiog apibūdinsime teigiamą poveikį.

Kalio kiekis yra vertingiausias šviežiuose agurkuose. Laboratoriniai tyrimai parodė, kad šis mikroelementas yra gyvybiškai svarbus norint tinkamai funkcionuoti širdies ir kraujagyslių sistemoje.

Dideliame kiekyje augalinio vandens leidžia suvartoti kompetentingą diuretinį poveikį. Reikia pripažinti, kad švieži agurkai neišskiria kalcio ir kitų naudingų medžiagų iš kūno, kaip tai daro cheminiai preparatai.

Šis vanduo sudėtyje yra panašus į distiliuotą skystį. Todėl švieži agurkų sultys puikiai slopina troškulį. Tuo pačiu metu jis pašalina kenksmingas medžiagas, toksinus ir šlakus iš organizmo.

Magiškos šviežių agurkų sultys turi dar vieną nuostabų turtą. Dėl natūralios organinės rūgšties sudėtyje gali:

• pašalinkite druską nuo kūno ir sąnarių
• ištirpinkite smėlio ir inkstų akmenis
• pašalinti kraujagyslių cholesterolio plokšteles
• laisvuosius radikalus
• pagerinti kraujo savybes

Kaip matote, tai nėra taip paprasta, šis paprastas švieži agurkai. Pavyzdžiui, su podagra, ji labai palengvina bendrą būklę ir šiek tiek sumažina skausmą.

Šviežių agurkų kūnas ir oda yra minkštas pluoštas. Jis gerai išvalo žarnyną, jis yra labai teisingas ir be žalos netgi silpnam ir vaikiškam kūnui.

Traškios žalios daržovės teisėtai pripažįstamos kaip viena iš mažiausiai kalorijų turinčių moliūgų daržovių. Todėl jie aktyviai dalyvauja įvairiose dietose ir sveikatingumo maisto produktuose. Tiesa, būtina apriboti jų naudojimą, ypač nevalgius. Kadangi nuolatinis agurkų maitinimas prisideda prie skrandžio tempimo. Todėl poveikis gali būti tiesiogiai priešingas norimam.

Kas yra žalingi švieži agurkai

Kai kurie žmonės net nemano, kad paprastas švieži agurkai gali sukelti nemalonių staigmenų. Ne, žinoma, suvalgęs porą žaliųjų, žmogus nejaus probleminio kūno atsako. Tačiau net ir ši žinoma daržovė turi savo kontraindikacijų.

Pavyzdžiui, žinoma, kad minkštimo sudėtis yra tinkamas jodo kiekis. Sveikas žmogus jam nepažeis. Tačiau žmonėms, kenčiantiems nuo skydliaukės disfunkcijos, ši savybė gali suteikti daug nemalonių akimirkų.

Taip pat nerekomenduojama naudoti šviežių agurkų žindomoms mamoms. Kadangi jūsų kūdikis gali turėti sutrikusią išmatą, net viduriavimą.

Tas pats įspėjimas taikomas ir žmonėms, kurie žino, jog jų žarnynas neužtikrina netikėtumų. Kad padėtis nepablogėtų, geriau atsisakyti šviežių agurkų su jų vidurių laisvėmis.

Dėl stipraus diuretiko poveikio nedalyvaukite šviežių agurkų, sergančių inkstų liga:

• urolitizė
• inkstų nepakankamumas
• jade

Organai ir todėl sunku susidoroti su skysčiu organizme, o tada yra agurkų priedas. Todėl geriau jų visai nenaudoti. Arba bent jau paūmėjimo metu.Kadangi mažiausias galimas piktnaudžiavimas šviežiais agurkais yra pernelyg edema. Ir apie didelį dalyką, ir mes nekalbėsime, nieko apie blogus.

Ir gydytojai rekomenduoja apriboti šviežių agurkų vartojimą tiems, kuriems diagnozuota hipertenzija. Ir vėl, žinomas vanduo iš masės suteikia didelę apkrovą širdies ir kraujagyslių sistemai.

Visai neseniai tapo žinoma, kad šviežių agurkų sultys padidina rūgštingumą. Taigi, tie, kurie:

• skrandžio opa
• gastritas
• kolitas
• dvylikapirštės žarnos opa

net negalvokite apie jaunų daržovių rinkimą iš sodo ir valgymo.

Beje, apie lovas. Mažiausia žala organizmui atneš sezoninių daržovių, auginamų savo privačiame sklype.

Be abejo, žiemą ar vėlyvą rudenį ranka vis dar pasiekia šviežių agurkų skaitiklį. Tai labai malonu pajusti vasaros kvapą. Bet susilaikykite. Pagalvokite, kur žiemą švieži agurkai? Taip, iš pramoninių šiltnamių. Vargu ar kas nors ten bus maloniai puoselėti kiekvieną vaisių. Labiausiai tikėtina, kad tokie agurkai yra užpildyti pesticidais ir nitratais. Todėl atminkite - viskas turi savo laiką.

Švieži agurkai

Kelios kartos moterys žino apie daržovių naudą kosmetologijoje. Įžymios kaukės iš šviežių agurkų žiedų! Kas jų nematė, ar ne? Veidas atrodo juokingas, tai yra faktas, bet koks yra poveikis!

Ši kaukė yra ypač gera po saulės nudegimo. Oda yra balta, sugriežtinta, atrodo jauna ir elastinga. Ir visos priežastys yra vitaminai A ir E, kurie yra plaušienos dalis, gerai žinomi grožio sargai.

Įdomus faktas. Laboratoriniai tyrimai parodė, kad didžiausia mineralinių medžiagų, mikroelementų ir vitaminų koncentracija yra mažuose vaisiuose, kurių ilgis iki 9 cm. Labiausiai nenaudingas yra seni agurkai, su gelsva oda. Juose beveik nėra vitaminų, bet jie yra pilni kaulų. Ir valgyti tokias daržoves nėra labai malonus.

Na, dabar jūs visi žinote apie šviežius agurkus. Jų nauda ir žala taip pat nėra paslaptis. Todėl jau žinote, kiek traškių daržovių galite sau leisti per dieną. Svarbiausia - laikytis priemonės. Ir nedirbkite.

Video: agurkų naudojimas žmogui