Džiovinti bananai - nauda ir žala organizmui

Šalyse, kuriose auga bananai, pavyzdžiui, obuoliai, jų žetonai (sūrūs arba saldūs) niekam netikės. Neseniai džiovinti bananai ir užkariauti mūsų rinką. Gal tai yra todėl, kad jie yra panašūs į sėklas? Jūs valgote, kol baigsis. Ir tai netrukdo! Kaip jau supratote, šiandien diskutuojame apie džiovintus bananus, kurie taip pat bus svarstomi.

Kenksmingi džiovinti bananai

Tikriausiai tik labiausiai tingus nežino, kad džiovinti vaisiai visada viršija kalorijų progenitorių. Bananai nėra išimtis. Jų žetonai yra 5-6 kartus maistingesni nei švieži vaisiai. Taigi, žmonės, kurie yra dietoje ir žiūri į figūrą, būtina žymiai apriboti jų mitybą. Ypač todėl, kad jie virinami karamelėmis.

Dėl tos pačios priežasties nėščios moterys neturėtų būti piktnaudžiaujamos džiovintais bananais. Be abejo, klastingas delikatesas žymiai padidina endorfinų ir serotonino kiekį kraujyje, o tai prisideda prie greito nuotaikos padidėjimo. Galų gale, ateities mamos, kaip niekas, nėra linkusios lašėti. Tačiau tokia „laiminga“ terapija gali eiti į šoną. Būtent greitas svorio, strijų, padidėjusio cukraus kiekio kraujyje rinkinys.

Beje, saldūs džiovinti bananai visuomet turi didžiulį cukraus kiekį. Todėl diabetikams draudžiama. Iš viso žodžio. Žmonės iš diabetinės rizikos grupės taip pat turėtų vengti šio užkrečiamo delikateso.

Nepriklausomi laboratoriniai tyrimai parodė, kad džiovinti bananai žymiai padidina kraujo krešėjimą. Todėl jie kategoriškai neįmanoma žmonėms, turintiems:

• trombozė
• aterosklerozė
• po insulto
• po širdies priepuolio

Ir taip pat tiems, kurie turi genetinę polinkį į šias ligas.

Bananų traškučiai yra džiovintų bananų rūšis. Jie yra labai pavojingi organizmui. Kai jie virti verdančiame aliejuje. Taigi, jose yra daug kancerogenų. Pirkdami būtinai perskaitykite pakuotę. Ji turėtų būti parašyta džiovinta arba išdžiovinta, bet ne kepti.

Kaip džiovinti bananai yra naudingi?

Tačiau, tegul ir apie gerą. Galų gale, bananų kandžių vaisių teigiamos savybės yra nepalyginamai didesnės. Pavyzdžiui, jie praktiškai yra kalio kiekio čempionai. Taigi, rūkantiems ir žmonėms, sergantiems širdies liga, kompetentinga dozė duos daug naudos. Iš tiesų, be kalio, širdies raumenys pradeda veikti pertraukomis, net ir į traukulius.

Viename džiovintame banane yra kasdieninė B grupės vitaminų dozė. Tai reiškia, kad reguliariai vartojant bananus kepti vaisiai padeda normalizuoti medžiagų apykaitą. Jis taip pat padeda smegenims ir visai nervų sistemai tinkamai veikti.

Be to, ta pati vitaminų grupė yra atsakinga už nagų ir plaukų grožį. Moterys, atkreipkite dėmesį: pora džiovintų bananų per dieną ir per mėnesį jūs neatpažinsite savo plaukų!

Beje, nepaisant to, kad trūksta būdingo rūgščio skonio, bananų saldintiems vaisiams yra tinkamas vitamino C kiekis. Tai yra apie 10 mg 100 g galutinio produkto. Todėl juos galima naudoti kaip papildomą priemonę peršalimo gydymui. Džiovinti bananai nėra nepriklausoma medicina. Tačiau kartu su tradicine terapija - labai daug.

Peršalimo šaltuoju metų laikotarpiu taip pat galima kartais valgyti džiovintus bananus kaip maistą. Tai labai padidina jūsų imunitetą.

Džiovintus bananus su pienu stipriai rekomenduoja gydytojai, sergantys svorio deficitu. Toks maistas padeda greitai gauti norimą svorį. Tačiau nenustatykite tokios dietos. Priešingu atveju kyla nutukimo pavojus. Džiovintų bananų dozę turi apskaičiuoti specialistas.

Beje, žmonėms, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo, primygtinai rekomenduojame valgyti džiovintus bananus. Juose yra daug minkšto pluošto. Todėl jie švelniai atsikrato problemos. Jis nesukelia skrandžio ir žarnyno gleivinės sudirginimo.

Džiovinti bananai yra vienas iš nedaugelio cukruotų vaisių, kuriuos galima saugiai duoti vaikams iki 3 metų. Jų hipoalergiškumą įrodė įvairūs eksperimentai ir tyrimai. Tiesiog nereikia maitinti kūdikių klastotų džiovintų vaisių. Jis greitai jaučia sotumą ir atsisako pagrindinio kurso. 1-2 džiovinti bananai desertui - tai optimalus vaiko norma.

Įdomūs faktai apie džiovintus bananus

Kai kurie šaltiniai teigia, kad džiovinti bananai puikiai palengvina pūtimą. Šios temos moksliniai tyrimai nebuvo atlikti. Tačiau, remiantis atsiliepimais, bananų traškučiai gerai susiduria su šia problema. Savo ruožtu mes rekomenduojame ne eksperimentuoti ir savarankiškai gydyti. Yra daugiau tradicinių ir veiksmingų būdų atsikratyti edemos.

Be to, bananų traškučiuose yra daug vitamino E. Jis yra neįtikėtinai geras odai. Pakanka atlikti paprastą eksperimentą, kad tai patvirtintumėte. Tiesiog reikia valgyti 2 džiovintus bananus per dieną. Ir palyginkite odos būklę prieš ir po maždaug mėnesio. Daugelis moterų bus nustebintos rezultatu. Oda tampa aksominė, lygi, atsiranda spinduliavimas. Mažos raukšlės išnyksta, gilios raukšlės yra šiek tiek išlygintos. Pabandykite, nesigailėsite.

Beje, džiovinti bananai yra labai rodomi vartoti rūkantiems. Įrodyta, kad jie žymiai sumažina nikotino ir kenksmingų dervų žalą. Žinoma, visiškai neutralizuoti cigarečių nuodus neveiks, bet bent jau nieko. Ir geriau ne rūkyti. Tada saldžiavaisiai vaisiai bus lygiai taip pat malonus priedas prie pagrindinio valgio.

Čia jie yra, džiovinti bananai. Dabar jums žinoma jų nauda ir žala. Kaip sakoma: sakoma, kad įspėjama. Valgykite šį neįtikėtiną skanėstą be fanatizmo ir būk sveikas!

Video: kaip padaryti džiovintus bananus namuose